Запор у взрослого что делать

Запор у взрослого что делать

Запором называют повреждение кишечника, в результате которого в нем скапливается слишком много газов, либо же перестает вырабатываться ферментная микрофлора. Лечить подобное заболевание нужно обязательно, потому что длительные запоры у взрослых могут привести к серьезным повреждениям желудочно-кишечного тракта.

Причины запора у взрослых

  1. Нерациональное питание – постоянное употребление пищи, богатой белками и несложными углеводами.Продукты, которые способствуют образованию проблем с кишечником:— мясо;- яйца;- белый хлеб;- сыр;- рис;- макароны;- картофель.Также к этому могут привести недостаточное употребление жидкости и неактивный образ жизни.
  2. Ряд заболеваний пищеварительной системы – язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки, дисбактериоз кишечника, доброкачественные, злокачественные новообразования толстой кишки.
  3. Образование «каловых камней» – это скопление затвердевших каловых масс в определенном отделе кишечника.

  4. Болезни прямой кишки – геморрой, трещины ануса. Они характеризируются сильной болью, что приведет к препятствиям опорожнения.
  5. Возникают запоры после проведения операций на кишечнике.
  6. Некоторые болезни нервной системы – инсульты, опухоли в спинном мозге или его механические повреждения.
  7. Нарушения работы эндокринной системы – запоры у взрослых часто наблюдаются при гипотиреозе, сахарном диабете, климаксе у женщин.
  8. Прием определенных препаратов и химических веществ – антидепрессанты, атропин, фосфалюгель, наркотики.
  9. Длительное пребывание в депрессивном состоянии.

Симптомы и признаки

Когда человек питается правильно, в его рационе есть достаточное количество клетчатки, он соблюдает питьевой режим (выпивает около 1,5-3 литра воды в день) и ведет активный способ жизни, то проблемы с кишечником ему будут неизвестны.

жкт
Вышеперечисленные факторы способствуют адекватной работе всего желудочно-кишечного тракта.

При появлении запоров у взрослых, будут присутствовать следующие признаки:

  • при акте дефекации будут наблюдаться определенные затруднения, нужно прилагать усилия, которые обеспечат вывод каловых масс;
  • неприятные ощущения во время дефекации;
  • сами каловые массы будут сухими и могут выходить в виде маленьких шариков (как овечий кал). Присутствует чувство, что кишечник опорожнен не полностью.

Читайте также: Эффективные средства от запора

Данные клинические признаки характерны для запора, который называется атонический. Есть другой вид – спастический запор, при котором будет сильное вздутие живота, что свидетельствует о повышенном газообразовании. Это происходит вследствие спазма какого-то отдела кишечника. Проблема приведет к появлению болей в области живота и метеоризма.

Сопутствующие симптомы:

  • изжога;
  • ухудшение аппетита, сна;
  • раздраженное состояние.
истерики у женщин
У взрослых женщин могут возникать депрессии, чувство тревоги или истерики.

У беременных бывают запоры, потому что петли кишечника придавливаются плодом, что препятствует нормальному прохождению каловых масс. Клинически это проявляется такими же симптомами, как в всех остальных ситуациях, но сильнее будет выражено урчание в животе.

Видео


Как лечить запоры у взрослых?

В первую очередь нужно установить причину, которая привела к этому заболеванию, и от нее будет зависеть лечение запоров у взрослых.

Читайте также: Помогает ли массаж живота при запорах у взрослых?

Правильное питание

Изменение способа жизни и питания – ежедневные прогулки на свежем воздухе и активная зарядка минут 10-15 способствует повышению перистальтики кишечника. Особенно это будет полезно людям, у которых малоподвижная работа (менеджеры, программисты).

Запор у взрослого что делать
Даже если нет времени на посещение тренировок, то можно отдать предпочтение не лифту, а подняться пешком по лестнице.

Режим питания нужно организовать так, чтобы прием пищи осуществлялся небольшими порциями 5-6 раз в день.


Запор у взрослого что делать
Не забывайте выпивать в день не меньше 1,5 литра воды.

Нужно исключить с рациона продукты, что приводят к запорам и способствуют газообразованию:

  • алкоголь;
  • жаренное;
  • соленые и консервированные продукты;
  • шоколадные лакомства;
  • чай и кофе.

Лучше  добавить нежирные сорта мяса, морепродукты, сухофрукты, гречку.

Медикаментозное лечение

Слабительные средства делятся на несколько групп:

  • Средства от запора у взрослых, какие увеличивают общий объем каловых масс – семена льна, Форлакс. С их помощью происходит задержка воды в просвете толстой кишки, что и приводит к увеличению количества кала, а также происходит его размягчение. Эти препараты подходят для лечения атонических запоров и достаточно хорошо переносятся больными.
  • Местные средства – к ним относятся свечи на основе глицерина.

  • Растительные масла. Самые популярные варианты — оливковое и вазелиновое. Они смазывают стенки кишки, что способствует легкому прохождению смягченных каловых масс.
  • Препараты на основе растений – Сенадексин (сделан из листьев сенны), касторовое масло, чай с коры крушины. Все они приводят к раздражению кишечника и дальнейшим повышением перистальтики. Их действие наступает только через 8 часов, поэтому препараты желательно принимать на ночь.
  • Синтетические средства. К ним относятся Лактулоза, Гутталакс.

Что делать если запор с кровью?

Когда при акте дефекации видна кровь, то это свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем и нужно обязательно обратиться к врачу. Возможно это первый показатель серьезных нарушений в работе желудочно-кишечного тракта. Лечит геморрой проктолог или колопроктолог.

Также нужно сдать анализ кала на скрытую кровь.

Фото

При наблюдении запора и кал со сгустками крови также нужно идти к врачу ведь последствия не лечения могут быть довольно серьезными. Для того, чтобы вовремя начать лечение не оттягивайте посещение специалиста, ведь чем больше Вы откладываете тем сложнее будет лечение.

Какой врач лечит запоры

После того, как Вы решитесь идти к специалисту нужно ответить на вопрос: какой врач мне может помочь? Чаще всего причиной запора становятся нарушения в работе толстого кишечника и/или прямой кишки.


Обследование необходимо у двух этих врачей. Однако можно определить последовательность: если во время запора Вы чувствуете боль и рези в животе — направляйтесь к гастроэнтерологу, а если нет — проктологу. Однако если проблем с системами ЖКТ не обнаружено Вам следует посетить эндокринолога. Причина может быть гораздо серьезнее, чем может показаться.

lechimzapor.com

Запор у взрослого: что делать, народные средства К сожалению, в наше время многие люди страдают от различных заболеваний, нарушений работы желудочно-кишечного тракта. В частности — от запоров. Это состояние, при котором возникают трудности с опорожнением кишечника, когда стула нет более двух суток. Особенно часто от этого страдают пожилые люди. Но все чаще врачи диагностируют запор у людей среднего и совсем молодого возраста.

Запор — не самостоятельное заболевание. Это симптом, сигнал того, что с организмом не все в порядке. Разобраться с этим поможет врач. Ну а мы с вами сегодня поговорим о том, как избавиться от этого патологического состояния. Когда наблюдается запор у взрослого, что делать при этом, какие народные средства для его лечения пригодны?

Возможные причины запора и их устранение


Недостаток желчи в кишечнике:

Нужно сказать, что именно желчь возбуждает перистальтику кишечника. Но для этого желчь должна иметь сбалансированный состав с достаточным уровнем желчных кислот, нормальным количеством холестерина и не иметь сгущений.

Отток желчи нарушается при желчнокаменной болезни, а также при перегибе шейки желчного пузыря или рефлюксе. Она сильно сгущается от жирового гепатоза, холецистита. Кроме того, ее сгущает жирная, жаренная и очень соленая пища.

Естественно, при наличии этих заболеваний и нарушений, в кишечник поступает недостаточно желчи. Как результат — длительный запор.

Что делать?

Во-первых, нужно принять меры к лечению вышеназванных патологий. Во-вторых, нужно срочно менять режим питания, пересмотреть рацион. Придется забыть о наваристых, крепких бульонах, майонезе, пельменях. Нельзя есть жирную свинину, студень, жирную рыбу. Следует до минимума снизить употребление риса, картошки, макарон, бананов. Все эти продукты сгущают желчь.

Для улучшения ее состава больше употребляйте пряностей, ешьте сельдерей, черную редьку и тушеную репу. Принимайте настои лабазника, зверобоя, пейте по утрам курильский чай.

Плохое сокращение кишечных стенок:

На сокращение стенок влияет хорошая проходимость кровеносных сосудов. Из-за холестериновых бляшек, из-за высокого количества холестерина, а также из-за повышенной густоты крови и сердечной слабости, питание стенок нарушается. Он становится вялым, не способным к нормальному сокращению. В результате — возникает запор.


Что делать?

Чтобы вернуть мышцам кишечника способность нормально сокращаться, необходимо обеспечить организм достаточным поступлением витаминами группы В, а также минералами — магнием, калием, цинком, йодом и т.д.

Также необходимо поддерживать уровень гормонов. Поэтому людям после 50 лет нужно дополнительно принимать фитостерины. Ими богаты семена льна, Масло плодов облепихи.

Для работы мышц кишечника следует восполнить дефицит серотонина. Им богато облепиховое масло, экстракты льна и зверобоя.

Средства из аптеки

В некоторых случаях, когда стула не было несколько суток, нужно принять слабительное. В аптеке вам предложат очень много лекарственных средств, помогающих быстро избавиться от проблемы. Среди всего их разнообразия, можно порекомендовать препараты: Изафенин, Бисакодил. Из более легких, но не менее эффективных: Гутталакс, Регулакс.

Меньшими побочными эффектами обладают натуральные слабительные: сенна, крушина, ревень. В аптеке можно купить чаи из них.

Если запоры возникают при поездках в отпуск, командировку и т.д. лучше использовать эубиотики — бификол, ацилакт или буфидумбактерин.

Народные средства

— Приготовьте настой из семян льна. С вечера насыпьте в емкость термоса 1-2 ч. л семян. Залейте 300 мл кипятка. Как проснетесь утром, выпейте половину настоя. Вечером выпейте вторую половину, заварите семена на следующий день. Настой пейте вместе с семенами.


— Насыпьте в чашку 1 ст. л. отрубей пшеницы. Долейте полтора стакана очень горячей воды. Оставьте на 20 мин, выпейте все во время еды. Принимать длительно, по 3 порции за день.

— Принимайте свежевыжатый картофельный сок в течение 10 суток.

— Мелко нарежьте 2 ч. л. корней одуванчика. Выложите их в чашку, залейте прохладной кипяченой водой. Настаивать нужно 8-10 час. После чего процедите, пейте по трети стакана, не менее трех раз за сутки до еды.

— Смешайте равное количество цветков черной бузины и плодов жостера. Перемешайте. Насыпьте в кастрюльку 1 ст. л смеси. Потом залейте ее 200 мл кипятка. Варите 10 мин. Потом подождите, пока остынет. Процедите, пейте по стакану с утра и перед отходом ко сну.

— Когда у взрослого человека запор, обязательно помогут такие народные средства, как масляные микроклизмы. Подогрейте немного смеси из оливкового, кукурузного и подсолнечного масел. Вылейте в спринцовку 100 мл. Введите в прямую кишку. Для очищения кишечника от застоявшихся каловых масс понадобится 5-10 процедур перед сном.

— Смешайте сырой яичный белок с 4 ч. л. оливкового масла. Эту смесь перелейте в 200 мл теплой кипяченой воды, размешайте. Сделайте клизму.

Существует множество средств, методов и способов восстановить нормальную работу кишечника взрослого человека. Только нужно помнить, что нельзя долго принимать слабительные, так как это не решение основной проблемы запора. Поэтому необходимо посетить врача, пройти обследование. Доктор порекомендует вам именно те средства, которые вам необходимы. Будьте здоровы!


Светлана, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
Google

www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Отчего возникают запоры у взрослых?

При появлении плохой дефекации, определить основную причину патологии довольно непросто. Дело в том, что факторов, способных спровоцировать отсутствие стула весьма много.

Но есть основные причины запора у взрослых, которые делятся на субъективные и объективные. Первые — внешние факторы, негативно влияющие на организм человека, а также образ жизни больного и его плохие привычки. Объективные — заболевания различного происхождения, влияющие на работу желудочно-кишечного тракта.

Частой причиной отсутствия нормального стула является плохо скорректированное питание, характеризующееся несбалансированностью рациона и некачественными продуктами. Также на появление проблем с опорожнением могут привести изнуряющие диеты либо большой промежуток между приёмами пищи.

Кроме того, на дисфункцию кишечника способны повлиять следующие факторы:

  • недостаток клетчатки;
  • гиподинамия (малоподвижность);
  • частые стрессы;
  • депрессия;
  • нарушение работы участка мозга, отвечающего за функционирование перистальтики кишечника;
  • некоторые лекарственные средства, особенно их длительный приём;
  • сахарный диабет;
  • наличие в кишечнике рубцов, спаек, воспаления либо опухолей;
  • болезни желудка.

Запоры у взрослых причины и лечениеТакже к трудностям с дефекацией приводят заболевания печени и поджелудочной железы. Возникнуть запор может по причине отравления химическими веществами, провоцирующими хроническую интоксикацию организма.

Кроме того, к причинам запоров относятся эндокринные проблемы. Проявляется данная патология неправильной выработкой гормонов, что приводит к дисфункции некоторых органов ЖКТ и кишечника.

У взрослых трудности с испражнением могут быть симптомом плохой проходимости кишечника, образовавшейся из-за патологий в пищеварительной системе. Такие запоры называют рефлекторными, а их лечение чаще всего заключается в хирургическом исправлении недуга.

Нередко плохая дефекация у взрослых наблюдается на фоне гипокинетических причин. К таковым относится патологическое расстройство пищеварения, что чаще всего возникает из-за малоподвижного образа жизни.

Как понять что это запор?

Каждый организм индивидуален, и если для одного человека испражнение раз в 2 дня является нормой, то для другого — отклонением. Поэтому для того чтобы понять, что задержка стула это запор, необходимо прислушаться к имеющимся дополнительным признакам данного процесса.

Запор у взрослого что делать в домашних

Основными симптомами запора являются:

  • повышенное газообразование, сопровождающееся затвердением живота;
  • вздутие;
  • дискомфорт и боли в животе;
  • ухудшение аппетита;
  • ощущение давления в области желудка и прямой кишки;
  • сильные потуги во время попытки испражнения;
  • возникновение анальных трещин.

Насколько острой будет симптоматика зависит от степени запущенности запора и причины, повлиявшей на его развитие. Чем дольше будет сохраняться застойный процесс в кишечнике, тем сильнее будут проявляться признаки патологии.

Если причиной запора стал дисбактериоз либо другое заболевание, то к основным симптомам присоединяется:

  • ухудшение общего самочувствия;
  • хроническая усталость;
  • нервозность либо апатия;
  • быстрая утомляемость и пр.

Длительны запор, сопровождающийся интоксикацией, характеризуется повышением температуры тела, головными болями, тошнотой и иногда рвотой. Также больные при данном процессе часто жалуются на ухудшение качества сна (бессонница) и появление кожных высыпаний.

Кроме того, определить наличие запоров можно по изменённым каловым массам. Чаще всего фекалии приобретают твёрдую структуру, становятся слишком сухими и плотными. Именно это является причиной появления анальных трещин и неудачных попыток испражниться.

Кал при проблемах с дефекацией способен приобретать шарикообразную форму и иметь частички непереваренной пищи. Последнее указывает на заболевание поджелудочной железы и требует немедленного медицинского вмешательства.

Чем чреваты хронические запоры?

Основной опасностью длительного застойного процесса в кишечнике является интоксикация. Скопившиеся в полости кишечника продукты жизнедеятельности начинают естественный распад, что сопровождается сильнейшим отравлением организма.

На начальных этапах интоксикации больной может не подозревать об имеющейся проблеме. Но чем длительнее процесс, тем стремительнее ухудшается общее самочувствие. Первые явные симптомы отравления токсинами проявляются на 3–4 день запора.

Интоксикация при запоре, длящаяся более четырёх суток чревата серьёзными последствиями, такими как:

  • упадок сил;
  • кожные высыпания;
  • рвота;
  • потеря веса;
  • утрата работоспособности;
  • нарушение работы печени;
  • сепсис и пр.

Кроме того, длительное отсутствие стула способно привести к повреждению слизистой кишечника. В результате может возникнуть внутреннее кровотечение. Также хронические запоры, сопровождающиеся интоксикацией, негативно сказываются на иммунных силах организма и являются причиной появления геморроя.

Лечение проблем с испражнением

При частых застоях кала в кишечнике, возникает вполне понятный вопрос касательно того, как лечить запоры у взрослых. Первым делом, следует понимать, что борьба с плохим испражнением должна быть направлена на основную причину, повлёкшей за собой проблемы с дефекацией.

Лечение запоров у взрослых начинается с полноценной медицинской диагностики. После определения фактора, спровоцировавшего плохой стул, больному назначается подходящая терапия.

Для успешного восстановления дефекации лечение должно быть комплексным. Какой вид терапии будет выбран, зависит от основного недуга и характера запоров.

Лечение проблем с испражнением проводится следующими способами:

  • приём медикаментов;
  • специальная диета;
  • массажи и лечебная гимнастика.

Средства от запора у взрослых

Медикаментозное

Лечить хронические запоры при помощи слабительных средств рекомендуется лишь в крайнем случае, когда другие методы оказались бесполезными. Поэтому при возникших проблемах с испражнением не нужно сразу прибегать к использованию лекарств, улучшающих работу перистальтики.

Средства от запора у взрослых весьма разнообразны и назначать их может только врач. Кроме того, именно специалист способен определить безопасную дозировку для конкретного пациента и подобрать правильный препарат.

Состоят слабительные для взрослых из следующих лекарств:

  • раздражающие и усиливающие функцию перистальтики;
  • влияющие на плотность каловых масс и изменяющие их консистенцию;
  • смягчение фекалий для свободного прохождения.

Препараты, восстанавливающие стул, продаются как в виде таблеток, так и суппозиториев и капель. При их использовании важно придерживаться рекомендуемой дозировки и не превышать длительность приёма. В противном случае такое лечение может спровоцировать привыкание и тогда запоры перейдут в хроническую форму. Кроме того, неправильное применение слабительных часто заканчивается сильнейшей диареей и обезвоживанием организма.

Очистка кишечника клизмой

Средства от запора у взрослыхЗапоры у взрослых, что делать, если стул отсутствует более 3–4 суток и появились симптомы интоксикации? В этом случае весьма важно восстановить процесс испражнения и не допустить дальнейшего отравления организма.

Очистить кишечник при длительном запоре можно при помощи процедуры клизмирования. Именно это помогает быстро избавиться от скопившегося кала и купировать интоксикацию. Для приготовления раствора для микроклизмы используется обычная кипячённая (негорячая) вода и масла на натуральной основе.

Масла помогают размягчить затвердевшие фекалии и активируют работу перистальтики кишечника. Но следует помнить, что очистку клизмой разрешается проводить не чаще одного раза в неделю. Также важным моментом является приём лекарственных средств. При запоре более 4 суток пить слабительные не рекомендуется. Всё дело в каловых пробках, которые образуются в этот период и могут спровоцировать разрывы ануса и кровотечение.

Особенности питания при запорах

Нередко запоры у взрослых причины и лечение имеют аналогичные. Важным фактором в проблемах со стулом является питание. Именно оно может быть как фактором, влияющим на застой в кишечнике, так и основным методом борьбы с отсутствием дефекации.

причины запора у взрослых

Питание при частых запорах должно быть сбалансированное и иметь достаточное количество клетчатки. Больше всего следует проявлять интерес к продуктам, влияющим на работу перистальтики и улучшающие качество кала. Поэтому в рацион необходимо включить:

  • отварную свёклу;
  • орехи, особенно грецкие;
  • запечённую тыкву;
  • мёд;
  • некоторые сухофрукты;
  • кефир, ряженку, простоквашу и йогурты (натуральные);
  • овощные супы;
  • каши;
  • компоты из свежих ягод.

Взрослым при частых проблемах с дефекацией следует полностью отказаться от потребления алкоголя, крепкого чая и кофе. Также нельзя есть жареные, жирные блюда, копчёности и сладости, особенно свежую выпечку.

Кроме того, при запорах важно исключить из рациона:

  • бобовые;
  • свежий хлеб;
  • молоко;
  • маринады;
  • любые соусы;
  • острые приправы;
  • жирные сорта рыбы и мяса.

Часто правильно составленное питание помогает восстановить процесс испражнения без применения слабительных, клизм и прочих манипуляций.

zapora.net

Быстрое лечение запоров в домашних условиях, препараты

Для устранения такой деликатной проблемы существует множество способов – от медикаментозных препаратов, специальных упражнений и массажа, до средств народного лечения, проверенного временем. В любом случае, терпеть такое состояние не стоит, а выработать для себя определенную тактику его устранения. Хорошо бы конечно, перед началом ее применения наверняка знать причину нарушения акта дефекации.

В домашних условиях самый простой способ быстрого лечения запора – слабительное. Сегодня существует большое разнообразие медикаментозных средств слабительного действия. Они по разному воздействуют на кишечник, но выполняют свою главную функцию – облегчают дефекацию. Из множества препаратов, наверняка можно подобрать тот, который будет эффективен в данном случае.

  • Наиболее востребованы препараты, усиливающие кишечное опорожнение на основе лактозы – «Лактулоза» и «Дюфалак».
  • Для стимуляции кишечной перистальтики, можно принять таблетку «Форлакса» («Макрогола»), расслабиться, немного посидеть «в раздумьях» и проблема разрешиться на протяжении четверти часа.
  • Различные слабительные средства контактной группы, оказывающие стимулирующее действие на слизистую кишечника, способствуют ускоренному продвижению кала – средства на основе сенны: «Гербион», «Регулакс», «Лаксана», «Антрасеннин», «Сенаде», «Глаксенна».
  • Для размягчения кала – «Норгалакс».
  • Хорошо стимулирует пищеварительные функции и кишечную перистальтику препарат растительного происхождения «Каскара»
  • Усиливают кишечную моторику: «Итоприд» и «Неостигмин».

На самом деле, слабительных препаратов от запоров у взрослых и детей огромное множество. Их правильный подбор, в каждом конкретном случае, сделать может лишь врач. У каждого из медикаментозных средств свои особенности и определенный временной промежуток действия. Лечение препаратами хорошо подходит при проявлении хронического «дискомфорта».

А, что же может помочь при запоре, возникающем периодически, и что можно сделать в домашних условиях? Первое, что необходимо сделать –это помочь организму восстановить правильные рефлексы на опорожнение.

Этому способствует, прежде всего, правильная поза при дефекации. Оптимальный вариант – присесть на «корточки в позе орла». Ничего зазорного в этом нет. Такая поза способствует дополнительному давлению на область живота бедрами и ногами и правильному расположению толстого кишечника, что улучшает его опорожнение.

Народные средства от запоров для дома — мед, масло и др.

Народные средства от запоров для дома

Если трудности в испражнении носят разовый характер, быстро избавиться от запора в условиях дома помогут выпитая натощак вода с медом (на стакан прохладной воды 40 гр. меда) и дыхательные упражнения. Выпив раствор, следует слегка наклониться и положив руки на бедра глубоко подышав не диафрагмой, а животом. После нескольких дыханий, проделать то же самое, наклонившись ниже и обхватить руками голени, а затем и ступни.

Если, такие пригибания затруднительны, можно присесть на корточки. При этом, следует следить, чтобы не возникало никакого дискомфорта в виде болей в мышцах, признаков вертиго и т. д. Вскоре позывы к дефекации проявятся.

Подгонять их появление не следует, не надо тужиться, со своими функциями организм справиться самостоятельно.

При трудностях с опорожнением, помочь кишечнику может обильное питье. Это могут быть различные кисломолочные продукты, чашка не крепкого бульона морковный сок или компот (из сухофруктов или свежих фруктов). Что делать в домашних условиях для срочного устранения запора должен знать каждый — первое, это не поддаваться панике, а выпить 30 — 50 гр. любого масла – растительного, оливкового, либо касторового.

При периодическом запоре у взрослых, полезно принимать перед сном препараты мягких слабительных, в виде средств растительного свойства, запив таблетку двумя стаканами жидкости. Этому так же способствует раствор магнезии (50 мл. воды + 30 гр. жидкого средства). Для нормального функционирования, организму необходим режим.

  • Следует установить для себя определенный режим опорожнения кишечника.

Оптимальное время для этого процесса – утро. Постарайтесь приучить себя это делать вместе с «малой нуждой», не насилуя кишечник насильственными потугами. Если это не произойдет с первого раза, не отчаивайтесь. Время придет и организм обязательно сам справиться с проблемой. Только ему нужно помочь.

Попробуйте заменить вечерние программы телевизора, вечерними прогулками, хотя бы в течение получаса. Вспомните школьные зарядки и выполняйте их по утрам. И уже вскоре, самочувствие заметно улучшиться и проблема запоров разрешиться самостоятельно.

Как бороться с хроническими запорами?

Проблема запоров хронического характера решается комплексно — в домашних условиях это, прежде всего – коррекция диеты. Рацион должен быть отрегулирован и разбит на 4-5 приемов малыми порциями. До 3-х раз в день в меню должны присутствовать жидкие блюда, подаваться они должны в подогретом виде. Суточный прием жидкости – до 2-х литров, помимо жидких блюд.

О том, что можно сделать в домашних условиях, при сильных запорах, проблемой не является — это поможет решить правильная диета, включающая полезный для перистальтики кишечника рацион, состоящий:

  • из соков – отличный эффект дает ежедневное употребление морковного сока;
  • фруктовых, травяных и ягодных напитков, фито чаев;(
  • напитков из кисломолочной продукции;
  • из зелени и овощей, в свежем и отварном виде;
  • свежих и отварных овощных и фруктовых салатов;
  • блюд из овсяных и гречневых круп;
  • употребления масел растительного происхождения;
  • жидких первых блюд – желательно борща или рассольника;
  • галетного печенья, и подсушенного хлеба из муки грубого помола.

Другим способствующим фактором, является стимуляция кишечной активности. Для этой цели хороши прогулки пешком и на велосипеде, утренние гимнастические упражнения.

«Золотой щит» организма – это пресс, который поддерживает и обеспечивает внутренним органам анатомическое положение и нормальное функционирование.

Необязательно впадать в крайности, чтобы поддерживать мышечный тонус — необходимо просто приучить себя качать пресс в течение 3-5 минут каждый день или выполнять гимнастические упражнения с тяжелым обручем. Очень скоро отмечается заметное улучшение работы кишечника и иных органов.

Запор — что делать нельзя?

Запор - что делать нельзяПри отсутствии серьезных заболеваний, с проблемами констипации можно справиться простыми методами, которые способны и нормализовать кишечные функции, и способствовать оздоровлению организма. Но иногда пациенты сами провоцируют усугубление проблемы. С чем это связано?

  • К примеру, при длительных запорах с признаками обезвоживания, в кишечнике образуется твердый кал.

Вспомогательные меры в этом случае мало эффективны и быстрое решение проблемы запоров осуществляют при помощи клизм. Они могут состоять из введения 300 мл прохладной воды, 100 мл. масла или очистительного раствора. Такие процедуры быстро избавляют от запоров дома, но хороши лишь в качестве разовой процедуры, как экстренная мера.

Что не следует делать, так это использовать их на постоянной основе, что может привести к привыканию и прекращению работы кишечника. Стоит предостеречь пациентов от использования для клизм теплых растворов. Теплая вода может вызвать обратный эффект. Может вызвать ухудшение состояния, так как быстро всасывается кишечником и приводит к отеку мозга.

Несерьезное отношение к проблеме запоров, так же способно сыграть злую шутку, превратив периодические нарушения освобождения кишечника в форму хронического течения.

Если проявление позывов к испражнению появляются внезапно и не в подходящий момент, как бы вы не хотели, не стоит их подавлять. Всегда можно уделить пару минут на отправление естественной нужды, отложив на время все дела. Иначе у организма выработается привычка к удерживанию каловых масс, излишнему их всасыванию и интоксикационному отравлению организма.

Когда необходимо обратиться за помощью к врачу?

Признаки нарушения кишечного опорожнения (запоры) могут быть самостоятельной патологией, но и предвещать более серьезные заболевания: кишечную дискинезию, развитие новообразований в толстой кишке и иных органах. Обратиться к врачу необходимо при запущенной стадии болезни, когда острые процессы длительного отсутствия опорожнения сопровождаются:

  1. Лихорадкой и интоксикационными симптомами в виде тошноты и слабости;
  2. Отсутствием аппетита и потерей веса;
  3. Изменением естественной конфигурации, отходящих фекалий (в виде шариков, трубочек, лент);
  4. Судорогами и болезненностью в области живота;
  5. Выделениями слизистой и жидкой консистенции, вместо каловых масс;
  6. Ректальными геморрагиями (кровотечением).

А при признаках метеоризма (вздутии живота) и отсутствии отхождения, скопившихся газов в сопровождении острой болевой симптоматики, следует срочно вызвать неотложную помощь.

Последствия длительных запоров и нарушения очистки кишечника могут быть самыми печальными. Длительные хронические запоры способствуют развитию вторичной формы колита, заболеваниям печени, желчных протоков, воспалительным реакциям в слизистом покрытии ЖКТ, онкологическим процессам в толстой кишке.

zdrav-lab.com


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.