Средство от запоров для беременных

Средство от запоров для беременных

Почти любая из женщин, находясь в беременном состоянии, хотя бы раз сталкивалась с таким неприятным состоянием, как запор.

Причем, некоторых будущих мам трудности с опорожнением кишечника могут сопровождать на протяжении всего этого этапа.

У одних женщин запор имеет проявления в виде нерегулярного стула.

Что касается других, то их кишечник опорожняется ежедневно, но с большим трудом.

Есть и такие, которые не представляют свою жизнь без слабительных. Им требуется действенное средство от запоров для беременных.

Физиологические особенности появления запора

В течение этого периода содержание прогестерона вырастает во много раз. А один из эффектов этого гормона беременности – понижать кишечный тонус, и соответственно, тем самым увеличивать риск того, что стул будет задерживаться.

Матка, которая в это время растет, начинает давить на кишечник, смещая его и провоцируя запор в последнем триместре беременности.


Будущая мама совершает мало движений, особенно на последних сроках. А ограниченная активность является одним из самых главных факторов, провоцирующих запор.

Многие женщины, ожидающие малыша, замечают, что их предпочтения в пище начинают меняться. Нормальная еда, которая рекомендована будущим мамам, становится для них невкусной.

В это время, наоборот, появляется желание съесть что-нибудь копченое, маринованное или мучное. Такая неполезная пища провоцирует появление трудностей в дефекации.

На протяжении первых трех месяцев нередки токсикозы. В это время беременная пытается ограничить прием воды и любой другой жидкости. И это правильно, ведь вполне вероятно появление большого количества отеков.

Основные симптомы

Запоры в это время характеризуются следующими признаками:

  • частота дефекаций меняется в меньшую сторону
  • кал имеет небольшое количество
  • после каждой дефекации женщина испытывает чувство, что кишечник опорожнился не полностью
  • кал твердый и сухой

У будущей мамы может присутствовать как один признак из перечисленных выше, так и все вместе.

У каких женщин могут возникать

Если до того, как произошло зачатие, женщина вообще никогда не испытывала трудностей с регулярным опорожнением кишечника, то такое неприятное явление может появиться только на последнем триместре. Это может произойти, если будет соблюдено условие, что будущая мама будет достаточно двигаться и правильно питаться.

Но нередко запор может возникнуть у таких женщин и в самом начале этого периода.


Риск того, что у женщины, находящейся в ожидании малыша будет задержка стула, гораздо больше, когда первая половина беременности уже позади. Это связано с тем, что матка увеличивается в размерах и давит на кишечник.

Это неприятное состояние может быть в разных проявлениях: будущая мама или испытывает трудности с дефекацией, или с самостоятельным опорожнением кишечника. Но следует помнить, что любой запор является угрозой не только для здоровья женщины, но и будущего ребенка.

В чем опасность регулярных запоров

Нахождение каловых масс в течение длительного времени в просвете кишки может приносить будущей маме множество неприятностей:

  • Толстая кишка имеет такую особенность: ее слизистая имеет всасывающую способность, и обратно в кровь могут поступать токсичные продукты обмена, а не только вода. Именно по этой причине задержка стула у будущих мам может сопровождаться интоксикацией организма женщины и ребенка в ее утробе. А это, в свою очередь губительно действует на развитие плода.
  • Кишка переполняется плотными каловыми массами и раздражает матку, давя на нее. Если чувствительность такого женского органа на протяжении этого периода понижается, то есть риски, что у будущей мамы начнутся преждевременные роды. Такая ситуация может быть следствием повышения маточного тонуса.
  • Кишечник во время запоров давит как на сосуды, находящиеся в малом тазу беременной женщины, так и на матку. А такой процесс является очень благоприятным для того, чтобы в будущем появился геморрой. Кроме того, высока вероятность появления запора с кровью. Это нередкое явление во время беременности.

Залогом нормального формирования хорошей микрофлоры у грудного ребенка является здоровая микрофлора у женщины на протяжении всего периода беременности.

Именно по этой причине будущая мама должна принимать средство от запоров для беременных на поздних сроках. Это очень важно, особенно в третьем триместре, когда роды уже близко.

Простые способы избавления от запоров

Эти методы помогут избавиться будущим мамам от запоров:

  • На первом месте стоит правильное питание. Беременная женщина должна принимать пищу от 5 до 6 раз в день (три основных и два-три дополнительных перекуса). В рационе должны присутствовать минералы, жиры, белки, углеводы и витамины. Будущей маме не следует забывать и про продукты, насыщенные пищевыми волокнами.
  • Нужно обязательно соблюдать питьевой режим. Это значит, что жидкость должна выпиваться беременной женщиной в количестве 1,5 литров ежедневно. При этом следует помнить, что во всем нужна мера. Слишком большой объем жидкости способен вызвать отеки. Беременным рекомендовано пить неконцентрированные компоты на основе сухофруктов, обычную воду, а так же кисломолочные продукты.
  • Даже если будущая мама находится на большом сроке, она не должна забывать про двигательную активность. Для этого достаточно ходить пешком каждый день. Следует помнить, что запор нельзя будет эффективно вылечить во время беременности, если не соблюдать такую простую рекомендацию.

Такие легкие способы уберут эту деликатную проблему у тех, кто находится в ожидании малыша.

Рекомендации по диете

В меню каждой беременной, которая испытывает трудности с опорожнением кишечника обязательно должны быть включены продукты с грубой клетчаткой.

Это могут быть фрукты, грибы, бобовые, зерновые и овощные культуры.

Но есть одно противопоказание: такая пища не рекомендуется, если у беременной имеются обострения болезней желудка, кишечника и печени.

Следует по максимуму ограничить употребление кофе, шоколада, консервов, манки, копченостей и риса. На морепродукты и рыбу запретов нет.

Кроме того, необходимо свести к минимуму употребление мяса. Что касается каш, то можно пшеничную, гречневую, овсяную и перловую.

Для женщины, находящейся в ожидании малыша, будут полезны все растительные масла. Например, оливковое, рапсовое, льняное, подсолнечное. Фрукты и овощи можно принимать в пищу в любом виде.

Прекрасным средством в борьбе с такой неприятностью считается вся кисломолочная продукция.Только нужно следить за тем, чтобы она была свежей.

В случае, если у беременной затруднения с дефекацией случайного характера (в поезде она не может сосредоточиться из-за непривычной обстановки), то поможет следующее средство. Следует съесть утром натощак одно-два яблока, банан или выпить охлажденную воду с ложкой сахара (меда).

Как бороться с тяжелыми запорами

В большом количестве случаев проблемы со стулом можно вылечить с помощью движений и соблюдения рекомендованного рациона. Но некоторым будущим мамам таких мер будет недостаточно. Таким женщинам рекомендован прием лекарственных средств.


По принципу действия препараты, которые лечат запор, основаны на усилении перистальтики толстой кишки, путем раздражения ее рецепторов. У будущих мам такие лекарственные средства способны сокращать матку и повышать тонус этого органа.

Именно по этой причине таблетки, борющиеся с запором не рекомендованы беременным женщинам. Сюда же относят и капли, в основе которых находится пиросульфат натрия. В первом триместре они противопоказаны.

Это же касается и почти всех слабительных свеч, которые так же лучше не употреблять. Единственные препараты такого рода, которые можно применять во время беременности — глицериновые.

Эти суппозитории можно применять, если у будущей мамы есть трудности с дефекацией. Они обладают мягким раздражающим действием на прямую кишку. Глицериновые свечи втягивают воду, делая кал мягче. Плюс таких препаратов в том, что они не оказывают никакого воздействия на тонус матки.

Среди препаратов, которые способны устранить такую неприятность у женщин, находящихся в ожидании малыша, выделяют следующие: Форлакс, Дюфолак и т. д. Такое средство от запоров для беременных на ранних сроках аккуратно воздействует на проявление проблемы и хорошо всасывается в кишечник. Кроме того, их применяют и на более позднем периоде, даже перед родами.


Но у этих препаратов есть и недостаток. Они начинают действовать спустя одни или двое суток, а не сию секунду. Но при этом такие препараты абсолютно безопасны. Что касается магнезии от запоров, то их категорически противопоказано применять.

Это средство тяжело воздействует, сильно раздражая слизистую кишечника.А это может привести к тому, что у матки повысится тонус и начнутся незапланированные роды.

Некоторые женщины начинают применять клизмы во время беременности. Им следует помнить, что гипертонические категорически нельзя использовать, очистительными лучше не злоупотреблять, а масляные можно применять, но только в редких случаях.

Что советует народная медицина

Не все женщины доверяют аптечным лекарствам, многие из них отдают предпочтение народным рецептам, проверенным временем. Перед тем как начать использовать сборы на основе трав, женщинам нужно знать, что крушина и сенна в составе любых сборов абсолютно им противопоказаны.

Одним из лучших и проверенных годами средств является стакан прохладной воды, выпитый с утра. Только перед этим нельзя принимать никакую пищу, иначе нужный эффект будет меньше.

Холод оказывает раздражающее воздействие на стенки кишечника. Он провоцирует сокращение этого органа и помогает тем самым легкому стулу.


Для применения перед сном можно применить другое действенное средство. Это 250 мл кефира с добавлением любого растительного масла (1 ст.л. оливкового, рапсового, соевого и т. д.).

Этот напиток хорошо послабляет. Что же касается масляной добавки, то она способствует выделению желчи. Этот процесс запускает стимулирование перистальтики кишки.

Большой популярностью при проблемах с дефекацией пользуется рецепт на основе сухофруктов. Для этого курагу, изюм и чернослив следует взять в равных пропорциях и мелко искрошить ножом. 

Смесь следует съедать каждое утро, в количестве одной столовой ложки, как только встали с кровати, не принимая перед этим никакую другую пищу. Если запивать такое средство прохладной водой, то вскоре можно добиться необходимого эффекта.

Остальные способы лечения

Одно из ведущих мест в лечении такого недуга по праву закреплено за лечебной физкультурой, теннисом, ездой на велосипеде, плаванию и другими подвижными занятиями.

Всем этим можно заниматься, если состояние здоровья позволяет, и женщина находится не на позднем сроке беременности.

Можно самостоятельно заниматься массажем кишечника.

Но следует помнить о том, что будущие мамы должны выполнять его с осторожностью.

Перед тем как приступить к таким манипуляциям, необходимо проконсультироваться с гинекологом, оценив пользу и риск.


Делается он очень просто. Можно выполнять такой массаж в любом положении (лежа или стоя). Нужно провести ладонью до того участка, где расположена печень от правой стороны паха вверх.

При этом следует спуститься к левой стороне паха. Необходимо плавно ускорять движения, делая их то волнообразными, то вибрирующими, то маятникообразными.

Массаж должен длиться не более четверти часа. Для того чтобы появился рефлекс к опорожнению кишечника, лучше всего приурочить такую процедуру к тому времени, когда появляется желание пойти в туалет.

Иногда вылечить запор у беременных можно с помощью применения рецептов нетрадиционной медицины. К ним относятся иглоукалывание, ароматерапия и психотерапия.

Если все советы, которые были перечислены выше, уже использованы, а результата нет, то нужно обращаться к врачу. Он назначит необходимые лекарственные средства, которые окажут слабительное действие или улучшат пищеварение.

Как и у любых лекарственных препаратов, у слабительных средств есть противопоказания. Самыми абсолютными из них будут являться индивидуальная непереносимость, непроходимость кишечника, постоянные боли в животе, которые имеют неясное происхождение.

Кроме того, слабительные лекарства нельзя применять при внутренних кровотечениях, нарушениях баланса электролитов и выраженной кахексии. Такие препараты назначаются очень осторожно, и обязательно лечащим врачом.

kakzdravie.com

Общие рекомендации


Начнем с простого, ведь всегда важно начинать лечение своевременно. Не дожидайтесь, пока задержка стула станет настолько длительной и невыносимой, что это уже будет влиять и на общее самочувствие. Как только почувствуете неладное (тяжело сходили в туалет, позывы сократились, каловые массы стали сухими и плотными) — действуйте.

Самое главное — пересмотрите рацион питания, так как и этот фактор влияет на возникновение запора. При этом учитывайте, что с помощью определенных продуктов питания можно «вылечить» запор. Итак, что есть можно и нужно:

  • Продукты, богатые растительной клетчаткой, особенно овощи и фрукты. Их можно употреблять как в сыром, так и в пареном виде. Под запретом капуста, лук, шпинат, щавель, бобовые, так как они усиливают газообразование.
  • Сухофрукты. Из них готовят домашние «конфеты», отвары, настои, чаи, а также употребляют в пищу в обычном виде. Особенно полезно при запорах есть чернослив (отвары на его основе действуют мгновенно).
  • Крупы. Способствуют послаблению стула гречневая, овсяная, перловая, пшенная, а вот рис и манка, наоборот, закрепляют стул.
  • Хлеб с отрубями. Злоупотреблять не стоит, но и исключить полностью нежелательно, под запретом лишь белый хлеб и вся сдоба.

  • Кисломолочные продукты. Их процент жирности не должен быть слишком высоким, и лучше употреблять их во второй половине дня. Исключение — твердые сорта сыра (при запорах они противопоказаны).
  • Вода. Питьевой режим — очень важное условие профилактики запора. В день нужно выпивать до 2-х литров воды, если у вас нет отеков и проблем с сердцем. Каждое утро натощак выпивайте стакан или два чистой воды комнатной температуры. Также в рационе должны присутствовать жидкие супы, фруктовые соки, узвары, кисели, а вот крепкий чай и кофе — лучшие «приятели» запора.
  • Исключите из рациона сладкое, особенно шоколадные конфеты, слишком соленое, копченое и жаренное. Здоровья и сил такая пища вам точно не прибавит.

К общим рекомендациям также относится подвижный образ жизни, прогулки на свежем воздухе, допустимые для беременных женщин гимнастические упражнения. Помните, все эти рекомендации — отличная профилактика запоров, ведь любую проблему лучше предотвратить, чем лечить, особенно в период беременности.

Народные средства от запора

Если все же вышеописанных мер оказалось недостаточно, и запор таки вас настиг, то можете прибегнуть к народным рецептам, которые оказывают легкое слабительное, болеутоляющее и спазмолитическое действие. Но начнем с того, что принимать нельзя. Особенно много запретов на травы, так как некоторые из них влияют на гладкую мускулатуру матки, что может стать причиной ее чрезмерного сокращения и вызвать тем самым преждевременные роды. Более того, некоторые растения (например, полынь) могут отравить организм плода. При беременности строго противопоказаны:

  • листья сенны;
  • трава полыни;
  • ревень;
  • алоэ вера;
  • крапива;
  • тысячелетник;
  • крушина;
  • плоды жостера.

Только под наблюдением и с разрешения врача можно принимать настои из семян льна, ромашковые отвары и касторовое масло.

Среди трав, которые разрешены для лечения запора в период беременности:

  • мелиса и мята;
  • пустырник и подорожник;
  • укроп и имбирь;
  • фиалка и календула;
  • листья смородины и черники;
  • плоды рябины и шиповника;
  • трава укропа.

И наконец, собственно сами рецепты народных «лекарств» от запора.

  • Съешьте утром натощак 2 киви с кожурой или одну отварную свеклу.
  • Выпейте любой свежевыжатый фруктовый сок, но лучше всего «действует» сливовый.
  • Принимайте картофельный сок, разведенный водой в пропорции 1:1, перед каждым приемом пищи по 50 мл.
  • Перед сном выпивайте по половине стакана теплого молока с чайной ложкой меда.
  • Пейте небольшими порциями чай из свежих ягод рябины или сухих плодов шиповника.
  • Перед сном выпейте стакан нежирного свежего кефира, добавив в него 1 ч.л. оливкового масла.
  • Запеките в духовке 200 г тыквы и съешьте, смазав ее 2 ч.л. меда.

Также предлагаем вашему вниманию рецепты, состоящие из нескольких компонентов:

  • 100 г чернослива (сухофрукты должны быть без косточек и вымытыми) соединить с натертой свеклой (100 г) и хлопьями геркулеса (также 100 г), все эти компоненты нужно залить 2 литрами воды, поставить на огонь и варить 2 часа, затем отвар процедить и остудить. Принимать по стакану перед сном, хранить «лекарство» в холодильнике.
  • Соедините чернослив, курагу и изюм в равных частях (по 100 г), пропустите через мясорубку, добавьте 2 ст.л. натурального меда и хорошенько перемешайте. Принимают средство перед сном по 1 ст.л., запивая достаточным количеством теплой воды.
  • Измельчите в равных пропорциях инжир и чернослив, добавьте щепотку кориандра, скатайте массу в небольшие шарики и съедайте по 2-3 штуки в день.
  • Травяные отвары готовят обычно из расчета 10 г травы на 200 мл кипятка. Варят «лекарство» на водяной бане 10-15 минут, настаивают 1-2 часа. Таким способом готовят отвар из фиалки, укропа, цветков рябины, листьев липы, цветков календулы, мяты или мелиссы. Принимают по 1 ст.л. три раза в день перед трапезой (или за 15 минут до приема пищи).

Эти простые рецепты помогут вам избавиться от запоров практически сразу. Некоторые из них можно принимать для профилактики.

Желаем вам крепкого здоровья и легкого течения беременности!

beremennost.net

Содержание

  • Что такое запор?
  • Почему возникает?
  • Чем опасен во время беременности?
  • Как влияет на плод?
  • Как избавится от запора при беременности?
  • Что можно беременным от запора?
  • Лечение
  • Диета и продукты питания
  • Народные средства для лечения

Что такое запор у беременных?

По статистике истинные запоры во время беременности встречаются в 11-38% случаев. По данным других авторов до 60%. По самооценке будущих мам нарушения стула бывают значительно чаще.

Запор при беременности ничего не помогает

Если акт дефекации свершается 1 раз в 3 дня – это еще не запор, а физиологическая реакция на беременность. Чтобы принять правильное решение по отношению к затруднению акта дефекации нужно обратиться к доктору и вместе с ним выяснять лечить или не лечить то, что вы называете запором.

Диагностические критерии запора следующие:

  • натуживание;
  • стул фрагментированный, сухой и шероховатый;
  • ощущение препятствия во время дефекации;
  • необходимость ручных приемов для эвакуации стула;
  • меньше 3 дефекаций в неделю с выделением малого объема стула (до 35 г в сутки).

Патологическим считается состояние, когда встречаются 2 или более симптома в 25% случаев дефекации.

Почему возникает запор во время беременности

Существует несколько причин, почему кишечник во время беременности отказывается работать в привычном режиме. Первая из них самая значимая, остальные возникают при влиянии внешних факторов.

Причины запоров при беременности:

  • Гормональные. Самый главный гомон первого триместра беременности – прогестерон. И все что испытывает женщина на ранних сроках беременности: угнетение или повышение аппетита, слабость, сонливость, приливы крови – это прогестероновое влияние. В том числе прогестерон влияет на гладкомышечные клетки матки. Он их расслабляет, чтобы сохранить беременность и оплодотворенная яйцеклетка смогла удержаться в полости матки.

Точно также прогестерон влияет на гладкомышечные клетки кишечника. Таким образом он замедляет моторику – эвакуацию кишечного содержимого, перистальтические волны (волнообразные движения) становятся слабыми и редкими. Тем самым нарушается пассаж каловых масс, который должен приводить к нормальному стулу у всех людей. Запор может быть первым признаком беременности наряду с частым мочеиспусканием.

  • Механические. Во втором и третьем триместрах растущая матка сдавливает внутренние органы, в том числе петли толстого кишечника, тем самым нарушая эвакуацию каловых масс.
  • У беременных часто на ранних сроках развивается гастрит и изжога. Антацидные средства и Омепразол, назначаемые женщинам при этих симптомах, способствуют развитию запоров.
  • У беременных также развивается анемия, и они принимают препараты железа. Железосодержащие препараты вызывают запоры.

Чем опасен запор при беременности?

Прежде всего, ухудшается качество жизни беременных, во втором и третьем триместрах растет вероятность развития геморроя (поэтому тужиться нельзя).

Сильный запор при беременности

Запоры во время беременности являются фактором риска:

  • нарушения биоценоза влагалищной среды;
  • развития дисбиоза кишечника;
  • повышается риск инфицирования по восходящему пути во время родов (занесения патологической флоры в родовые пути);
  • несвоевременного излития околоплодных вод;
  • развития гнойно-септических осложнений после родов.

Чем опасен запор при беременности для ребенка

Оказывается, что нарушение привычного режима опорожнения кишечника не оказывает критически негативного воздействия на малыша. Раньше считали, что запор при беременности вызывает интоксикацию плода. Но были проведены исследования, которые опровергают эту гипотезу. Токсические вещества при запоре, конечно же, всасываются из толстого кишечника, но во время беременности почки работают более активно и выводят токсические вещества быстрее.

Что помогает от запора при беременности

В начале беременности женщинам часто приходится посещать санузел. Еще нет механического давления увеличенной маткой и плодом на почки и мочевой пузырь, но активность посещения туалета резко возрастает. Уже к 8 неделе беременности почки фильтруют в 1,5 раза быстрее. В третьем триместре ситуация аналогична – почки работают очень активно, чтобы ребенку не попадали ядовитые вещества.

Запор при беременности: что делать

Во время беременности запоры, в основном, регулируют диетой. Рекомендации в этом случае, как и при питании для здорового образа жизни. Меню должно быть насыщено растительными белками, жирами и клетчаткой. Фрукты и овощи – обязательные спутники рациона беременных. Максимально исключаются трансгенные и рафинированные жиры, сэндвичи, бутерброды, фаст-фуд, колбасы, жареные блюда, суши, пиццы, сдоба.


Можно ли беременным тыкву


Обязательно нужно уходить от белого хлеба, заменять его зерновым, ржаным хлебом с отрубями. Отличное средство от запора – салаты, содержащие свеклу, отруби, чернослив. Не забывайте о том, что для того чтобы сходить в туалет, нужно что-то кушать. Если женщина позволила себе разгрузочный день, то в принципе, каловые массы не будут сформированы, также это касается питания, в котором отсутствуют пищевые волокна.

Питание при запорах у беременных

Что можно беременным от запора

В ряде случаев можно использовать для лечения запора у беременных отруби. Их можно приобрести в аптеках или магазинах здорового питания. Но прежде, чем их принимать, нужна консультация доктора. Добавление в рацион волокон в виде отрубей или пшеницы предусматривает четкое соблюдение питьевого режима и плавное их введение.

Если до наступления запора вы не принимали клетчатку, то можно начинать добавлять отруби в воду или кефир по 1 чайной ложке 2 раза в день, постепенно увеличивая дозу в течение 14 дней. Дело в том, что принимая отруби с лечебной целью можно усугубить ситуацию и спровоцировать сильный запор. Лучше принимать отруби за полчаса до еды, растворив их в воде (если нет изжоги). При изжоге их не рекомендуют использовать.

Симптомы запора при беременности

Бороться с запором при беременности помогает достаточное потребление жидкости в виде компотов из сухофруктов (сливы, чернослив, абрикосы, курага) и чистой питьевой воды (не минеральной и не газированной).

При беременности выпивать в сутки меньше 1 литра – нельзя, даже если у женщины появились отеки. Потому что недостаточное поступление жидкости провоцирует организм «запасать» воду впрок. Для беременных 1,5 литра в сутки – это норма. Если женщина будет выпивать этот объем дробно и постепенно он не скажется на формировании отеков. При отсутствии отечного синдрома нужно выпивать до 2 литров воды. Усугубляет отекки употребление соли (соленые огурцы, копчености) и простых углеводов (сахар, пирожное, конфеты). В тандеме соль и сахар однозначно вызывают задержку жидкости в тканях.

Если нет акушерских противопоказаний, то справиться с запором во время беременности поможет увеличение двигательной активности.

Что пить при запоре во время беременности

В продаже есть довольно специфическая минеральная вода – Донат Натрий. Ее могут рекомендовать доктора как средство, позволяющее быстро избавится от застоя кишечного содержимого. Она обладает выраженным послабляющим эффектом. Но с ней нужно быть осторожным. Действие высокого содержания ионов магния на плод недостаточно изучено. Так что, если вас не отпугнет ее вкус – можно эпизодически употреблять во время вынашивания ребенка, чтобы нормализовать стул.

Лечение запоров при беременности

Цель приема лекарственных средств при запорах у беременных – это нормализация консистенции стула, а не достижение ежедневных дефекаций. Это нужно помнить и понимать. Прием слабительных средств должен носить вспомогательный и эпизодический характер. Облепиховые, глицериновые свечи для беременных при запоре можно использовать по назначению врача, так как любые слабительные (таблетки, порошки, чаи, микроклизмы) могут спровоцировать усиление перистальтики не только гладкой мускулатуры кишечника, но и матки.


Поможет ли киви при запорах при беременности


Для плановой терапии могут быть назначены препараты на основе лактулозы, например препарат Дюфалак. Его эффект основан на пробиотическом действии. Сироп повышает образование молочной кислоты молочнокислыми бактериями, живущими в кишечнике. Кислота ускоряет перистальтику и способствует опорожнению. При дисбактериозе на фоне приема препарата может возникнуть вздутие живота в первые три дня. Метеоризм проходит самостоятельно, а стул появляется не сразу. Для того чтобы препарат подействовал нужно несколько суток. Если препарат вызывает вздутие более 2-3 суток, то его необходимо отказаться от его приема.

Кефир при запорах у беременных

Лекарственный препарат Форлакс применять можно только по назначению врача и строго соблюдать рекомендации, изложенные в инструкции. Его молекулы образуют прочные соединения с водой и удерживают жидкость в просвете кишечника, тем самым увеличивая объем каловых масс. Давление кала обеспечивает перистальтику и опорожнение. Влагу для связывания лекарственные молекулы берут из просвета кишечника, поэтому питьевой режим крайне важен, если назначено лечение запора этим препаратом.

Диетические рекомендации при запорах у беременных в сочетании с изжогой

  1. Утром нужно обязательно завтракать.

Как только организм «просыпается» активизируются гормоны, которые настраивают организм на физическую активность. Когда человек встает с кровати срабатывает ортостатический рефлекс – идет активизация работы внутренних органов, в том числе желудочно-кишечного тракта. Есть еще один рефлекс: когда в желудок попадает пища или вода, нижние отделы ЖКТ начинают активнее работать.

Желательно, чтобы утром срабатывали эти два рефлекса. Поэтому завтрак нельзя пропускать и откладывать надолго. Завтрак должен содержать сложные углеводы, именно они переключают ночной метаболизм на дневной и помогают опорожнить кишечник.

  1. Увеличение матки в размерах оказывает сдавливающее влияние на желудок. Поэтому пищу нужно принимать 5-6 раз в день небольшими порциями, чтобы желудок не перенаполнялся и не происходило заброса желудочного содержимого в пищевод.
  2. По этой же причине не следует после еды наклоняться или занимать горизонтальное положение.
  3. Обязательно достаточное количество жидкости (1,5-2 литра в сутки).
  4. В пищу принимайте нежную клетчатку: вареную морковь, цветную капусту, тыкву, свеклу, кабачки, замоченные на ночь чернослив и курагу.
  5. Помните, что творог (очень важный продукт для питания беременных) сам по себе способен вызывать запор. Поэтому его нужно кушать с наполнителями: печеной или отварной тыквой, вымоченным черносливом, курагой, потертым яблоком и морковкой. Так вы получите необходимый кальций и сведете на «нет» его способность тормозить работу кишечника.
  6. Исключить из питания продукты, которые увеличивают газообразование. Первый враг у беременной с запором – газированная вода и сладкие газированные напитки. Метеоризм вызывают бобовые, виноградный и яблочный сок, овощи с высоким содержанием эфирных масел – редис, редька, чеснок, лук.
  7. Противопоказаны кофеинсодержащие продукты: кофе, чай, шоколад. Мало того, что они замедляют перистальтику, они еще вызывают изжогу.

Народные средства от запоров при беременности

Самым лучшим народным средством от запоров при беременности является вареная свекла. Из нее можно приготовить простой и низкокалорийный салат.

Рецепт: Две свеклы размером с кулак отварить, остудить и очистить от кожицы. Потереть на мелкой терке, добавить мелко порезанную зелень укропа или петрушки, немного лука (если есть желание), две столовые ложки однодневного кефира или йогурта, приготовленного самостоятельно из закваски. Можно слегка присолить и добавить измельченные орехи, распаренный чернослив по вкусу. Перемешать и все салат готов!

Отвар из чернослива от запора при беременности

Еще одни народный рецепт. Горсть сушеных слив или чернослива (не копченого) на ночь залить горячей кипяченой водой (0,5 литра). Утром натощак выпить жидкость, которая образовалась после настаивания. А сами фрукты можно скушать после завтрака или добавить в творог.

Прекрасным слабительным средством от запоров для беременных является сухой остаток после приготовления морковного фреша. В жмых можно добавить распаренную курагу, сформировать шарики – получаются конфетки.

Курага при беременности от запоров

Кушать это лакомство можно в течение дня. Морковный жмых можно с успехом использовать для приготовления творожных запеканок. Послабляющий эффект будет более выражен, если добавить жмых тыквы. Вкусно и позволит избавиться от чувства переполненного кишечника в домашних условиях без использования лекарств.

Не забывайте о печеных яблоках – вкусный и полезный десерт.

Помните – не все народные средства можно беременным. Это в первую очередь касается трав: крушины, сенны, ревеня. Их нельзя использовать даже при самых сильных запорах.

stanumamoy.com.ua

Особенности дисфункции желудочно-кишечного тракта

Констипация – нарушение нормального процесса работы пищеварительного тракта, сопровождающееся отсутствием стула или недостаточным опорожнением кишечника во время дефекации. Во время гестации данная дисфункция встречается более чем у 70% женщин.

Расстройство проявляется урежением нормальной для человека частоты стула и рядом возникающих на фоне этого симптомов:

  • схваткообразные и спастические боли в области живота, вызванные нарушением моторики кишечника;
  • анальные трещины, геморрой, анальные кровотечения из-за сильного натуживания;
  • жесткость фекалий;
  • вздутие живота, тошнота;
  • болезненность и жжение в области заднего после дефекации.

Внимание! Регулярные запоры негативно влияют и на общее самочувствие больных. Частичное обратное всасывание жидкости из каловых масс приводит к интоксикации организма, что проявляется быстрой утомляемостью, слабостью, сухостью кожи, ломкостью волос и ногтей. У беременных женщин подобное состояние может развиться даже через 3-4 дня констипации.

Причины запоров у женщин во время гестации

Основной причиной развития констипаций на ранних срока беременности являются гормональные перестройки в организме женщины. В обычном состоянии в крови пациентки содержится большое количество биологически активных веществ, которые стимулируют сокращение стенок кишечника. Однако во время гестации количество данных гормонов резко сокращается. Это обусловлено единой системой иннервации органов пищеварительного тракта и матки.

Внимание! Иннервация – снабжение тканей нервами, за счет чего обеспечивается их связь с органами центральной нервной системы.

Перистальтика стенок кишечника приводит к схожему сокращению миометрия. Подобный процесс во время беременности может привести к самопроизвольному аборту. Поэтому организм женщины при гестации подавляет выработку гормонов, обеспечивающих нормальное движение химуса по желудочно-кишечному тракту. За счет чего создается своеобразная защита эмбриона. Однако негативным последствием подобного процесса является развитие констипации.

На более поздних сроках беременности запор возникает в результате интенсивного роста эмбриона и увеличения размеров матки. Это приводит к сдавлению кишки и уменьшению ее просвета. Кроме того, в течение последних недель гестации плод опускается ко входу в малый таз, в результате значительно ухудшает работу пищеварительного тракта.

Факторы, приводящие к запору

Также к запору на различных сроках беременности могут привести следующие факторы:

  1. Резкое повышение уровня прогестерона в организме женщины. Этот гормон снижает тонус мускулатуры внутренних органов с первых недель гестации.
  2. Употребление продуктов и витаминно-минеральных комплексов с высоким содержанием железа. Многие беременные женщины принимают препараты для профилактики анемий. Подобные средства обладают закрепляющим эффектом и способны спровоцировать запор.
  3. Снижение физической активности. Малоподвижный образ жизни, являющийся естественным для женщин во время гестации, приводит к снижению тонуса стенок кишечника и, как следствие, развитию констипации. Особенно запорам подвержены пациентки, которым предписан постельный режим для профилактики угрозы выкидыша.
  4. Недостаток жидкости. Во время беременности организму женщины требуется в среднем 2 литра воды в сутки. Обезвоживание приводит к ухудшению общего состояния, цефалгиям и расстройствам дефекации.

Констипация пагубно влияет на состояние как женщины, так и плода. Поэтому устранять дисфункцию требуется при появлении первичной симптоматики. В противном случае запор может привести к следующим неприятным последствиям:

  1. Нарушение микрофлоры в желудочно-кишечном тракте женщины, что затем вызывает дисбактериоз в организме новорожденного.
  2. Скопление отходов жизнедеятельности в кишечнике пациентки, которые способны негативно воздействовать на плод.
  3. Болевые приступы, которая женщина испытывает при необходимости интенсивно тужиться. Во втором-третьем триместре боли бывают настолько сильными, что могут привести к обмороку или рвоте.

Чтобы констипация не нанесла вред женщине и эмбриону, необходимо принимать меры по своевременной терапии и профилактике данного состояния.

Видео – Запор у беременных

Лечение запоров во время гестации

На сегодняшний день существует огромное разнообразие средств по борьбе с констипацией у беременных женщин. При этом лечение запоров должно проводиться комплексно. Пациентке рекомендуется:

  • изменить режим питания и рацион;
  • применять фармакологические препараты при необходимости;
  • выполнять упражнения для улучшения перистальтики кишечника;
  • использовать растительные средства с послабляющим эффектом.

Внимание! Перед применением каких-либо мер для устранения дисфункции пищеварительного тракта, следует обязательно проконсультироваться со специалистом. Возможность применения тех или иных средств зависит от состояния здоровья женщины и эмбриона.

Изменение рациона при констипации беременных

Наиболее эффективное средство, позволяющее улучшить работу желудочно-кишечного тракта, — изменение принципов питания пациентки. Чтобы избавиться от запоров, следует соблюдать ряд принципов:

  1. Питаться нужно регулярно, но небольшими порциями. Беременным женщинам рекомендуется есть примерно пять раз в день, однако объем блюд должен быть небольшим. Такая мера позволяет пище тщательно перевариваться.
  2. Следует отказаться от употребления жирной, излишне калорийной или жареной пищи. Предпочтение нужно отдавать блюдам, приготовленным на пару, отваренным или запеченным. Основу рациона должны составлять продукты с высоким содержанием клетчатки: фрукты, овощи, крупы. Такая пища стимулирует перистальтику кишечника.
  3. Чтобы в организме женщины не накапливались отходы жизнедеятельности, следует в течение дня выпивать не менее полутора литров жидкости. В противном случае у пациентки может развиться метеоризм, который лишь ухудшает выведение фекалий из кишечника. Для стимуляции перистальтики можно пить по 1 стакану в день минеральную воду с высоким содержанием магния, например, «Ессентуки» или «Московскую».

Полезные продукты при запорах

Рацион пациенток с констипацией должен включать следующие продукты:

  1. Хлеб из ржаной муки или злаков. Выпечка должна быть подсушенной. Вместо хлеба можно есть несладкое печенье, галеты, хлебцы.
  2. Супы. Овощные и крупяные супы должны составлять основу питания женщин во время гестации. Эти блюда улучшают перистальтику кишечника, позволяют организму получать достаточное количество питательных веществ и жидкости. Рекомендуется готовить супы на курином, говяжьем или рыбном бульоне.
  3. Молоко и молочные продукты. Следует отдавать предпочтение кисломолочным продуктам: кефиру, ряженке, творогу и блюдам из него: сырники, запеканки, вареники и т.д. Сливки и сметану можно употреблять в небольшом количестве.
  4. Яйца. Вареные или жареные яйца являются достаточно тяжелой пищей, поэтому готовить рекомендуется омлеты на пару с добавлением небольшого количества молока или масла.
  5. Крупы. Блюда из круп легко усваиваются и обеспечивают организм женщины множеством питательных веществ. Особенно полезны запаренные овсяные хлопья на воде, толокно с обезжиренным молоком, мюсли, перловая каша.
  6. Овощи. На пищеварение благотворное влияние оказывает свекла, тыква, цветная капуста и брокколи, огурцы. Следует отказаться от употребления белокочанной капусты, бобовых и картофеля.
  7. Фрукты. Фрукты или свежие соки из них рекомендуются в качестве десерта. Пользу для пищеварительной системы представляют также сухофрукты: яблоки, курага, чернослив, урюк.
  8. Соусы. От кетчупа и майонеза следует отказаться. Соусы и подливы стоит готовить самостоятельно, кроме того, блюда можно заправлять оливковым, растительным или льняным маслом. Для купирования запора рекомендуется принимать толокняное масло по 1 чайной ложке 2 раза в день.

Чтобы питание беременной женщины было полноценным, рекомендуется заранее составлять меню на один или несколько дней вперед.

Примерный рацион на день

Прием пищи Блюда Изображение
Завтрак Омлет на пару, салат овощной с оливковым маслом, отвар шиповника
Ланч Свежее яблоко, апельсин или нектарин
Обед Суп на курином бульоне с лапшой, говяжьи зразы со свекольным салатом, несладкий компот
Полдник Узвар грушевый, галеты
Ужин Рыба отварная с рисом, огурец, чай, чернослив
Второй ужин Кефир или ряженка, печенье

Гимнастика как средство от запора

Физические упражнения – неотъемлемое средство при борьбе с нарушениями работы пищеварительного тракта. Гимнастика позволяет не только улучшить перистальтику кишечника, но и в целом повысить тонус организма.

Занятия гимнастикой предполагают выполнение следующих упражнений:

  1. Встать на четвереньки. Колени должны находиться на ширине тазобедренных суставов, руки – не ширине плеч. Оторвать правую ладонь от пола и потянуться к левому колену, немного наклоняясь вниз. Принять исходную позицию. Повторить упражнение левой рукой.
  2. Сесть на коврик, вытянув ноги. Положить ладони на колени. Выполнять повороты головы и туловища вправо и влево.
  3. Сесть на коврик спиной к стене. Ноги слегка согнуть в коленях. Выполнять глубокие вдохи животом в течение двух-трех минут.
  4. Лечь на спину, ноги слегка согнуть в коленях. Правой пяткой прикоснуться к левому колену. Повторить упражнение другой ногой.
  5. Лечь на спину. Ноги согнуть в коленях, развести в стороны, прижать стопы друг к другу. Постараться максимально близко привести колени к полу.
  6. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях. Стопы должны быть прижаты к полу. Поворачивать таз вправо и влево, стараясь прикоснуться коленями к полу.

Внимание! Выполнять каждое упражнение нужно 10-15 раз. При этом гимнастика не должна приводить к избыточной физической нагрузке или вызывать ухудшение самочувствия. Перед началом занятий следует проконсультироваться со специалистом.

Клизма как средство от запора

Использовать клизмы для терапии констипации во время беременности следует крайне осторожно. Данный метод дает возможность быстро избавиться от избытка каловых масс в кишечнике, однако имеет ряд противопоказаний. Ставить клизмы и микроклизмы нельзя женщинам со следующими патологиями:

  • повышенный тонус матки;
  • истмико-цервикальная недостаточность;
  • наличие у пациентки выкидышей в анамнезе;
  • угроза преждевременного прерывания беременности;
  • недоразвитие плаценты.

Внимание! Даже если у пациентки нет противопоказаний к использованию клизмы, то применять ее следует только после обращения к гинекологу. Наличие у врача подозрений об нарушении состояния женщины или плода является основанием для запрета к проведению данной процедуры.

Наиболее щадящей разновидностью клизм являются микроклизмы. Их объем обычно составляет 5-15 мл. Одним из самых часто применяемых для терапии беременных женщин препаратом ректального применения является Микролакс.

Фармакологические средства от запоров

На ранних сроках беременности обычно назначаются следующие медикаменты:

  1. Мукофальк – препарат против констипации, увеличивающий объем каловых масс и препятствующий их затвердеванию. Средство выпускается в виде гранул для приготовления раствора. Не всасывается в кишечнике. Принимать нужно по 1 чайной ложке 2-6 раз в день.
  2. Файберлекс – лекарство, которое улучшает перистальтику кишечника и нормализует дефекацию. При этом данный препарат позволяет устранять не только запоры, но и нервную диарею. Выпускается в форме порошков для разведения. Принимать средство следует по 1 саше дважды в сутки.
  3. Фитомуцил – средство, в состав которого входит мякоть сливы и шелуха подорожника. Оказывает мягкое послабляющее действие. Фитомуцил нужно принимать по 1 пакетику два раза в день.

Классические фармакологические средства слабительного действия женщинам во время гестации специалисты стараются не назначать, так как подобные препараты резко усиливают перистальтику. Такие лекарства как Сенаде или Регулакс обладают сильным раздражающим и стимулирующим действием, за счет чего способны вызвать сокращение матки.

Для нормализации стула пациенткам на поздних сроках гестации назначают препараты осмотического действия. Они позволяют опорожнить кишечник без дополнительной механической стимуляции.

Внимание! Препараты осмотического действия усиливают давление в пищеварительном тракте. Кроме того, данные средства не позволяют происходить обратному всасыванию жидкостей, то есть оберегают организм от интоксикации.

Наиболее популярными являются следующие средства:

  1. Форлакс – порошок белесого оттенка с ароматом грейпфрута. Обладает слабым осмотическим действием, за счет чего его можно принимать как во время беременности, так и в период лактации. Один пакетик препарата нужно растворить в 50 мл теплой воды и принимать 1 раз в сутки.
  2. Транзипег – слабительное средство, разжижающее каловые массы. В его состав входит то же действующее вещество, что и в Форлакс. Имеет вкус лимона или яблока, выпускается в виде порошка белого цвета. Принимать лекарство нужно 1 раз в день. Порошок одного саше следует растворить в 100 мл воды.
  3. Карловарская соль – минеральная гейзерная соль, которая отпускается в пакетиках объемом 5 граммов. Содержимое саше нужно растворить в стакане воды и пить дважды в день по 100 мл.

Народные средства при запорах

Улучшить работу кишечника можно с помощью методов народной медицины. Наиболее эффективными являются следующие рецепты:

  1. Столовую ложку касторового масла смешать с одним яичным желтком и 15 граммами меда. Полученную смесь развести в 150 мл теплой воды. Принимать раствор нужно по 1 столовой ложке каждые два часа.
  2. Сок картофеля смешать с теплой водой в пропорциях 1:1. Пить раствор следует по 3 столовые ложки перед каждым приемом пищи.
  3. В одном стакане свежего обезжиренного кефира размешать 1 чайную ложку оливкового масла. Принимать смесь перед сном.
  4. Смешать по 100 граммов чернослива, тертой свеклы и овсяных хлопьев. Залить смесь двумя литрами горячей воды, варить на слабом огне 60 минут, процедить и охладить до комнатной температуры. Отвар принимать по одному стакану перед сном. Раствор хранить в холодильнике.
  5. Три столовые ложки семян льна залить 500 мл теплой водой. Оставить настояться на ночь, процедить и пить полученную жидкость по 100 мл трижды в день.

Запор – одно из наиболее распространенных осложнений во время беременности. Данное состояние в целом не представляет опасности здоровью женщины и плода, однако может доставить пациентке множество неприятных ощущений. Чтобы устранить констипацию, следует комплексно подходить к решению проблемы: заниматься гимнастикой, вести здоровый образ жизни и лишь при необходимости принимать лекарства с щадящим осмотическим действием.

stomach-info.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector