Слабит ли курага

Слабит ли курага

Запор является одним из наиболее распространенных видов заболевания кишечника, он может проявлять себя по самым разнообразным причинам, начиная от малоподвижного образа жизни и неправильного питания, и заканчивая болезнями кишечника и приемом различных медикаментов. В любом случае, когда у пациента возникает неприятный недуг, он начинает искать безопасные и эффективные методы избавления от задержки дефекации, которая не редко приносит много неприятных ощущений и проблем.

Сразу стоит сказать, что в большинстве случаев можно предотвратить развитие запора, если человек ежедневно сможет включать в свой рацион питания много пищи, богатой клетчаткой, то он с легкостью сможет избежать проблем с дефекацией. В этой статье будут описаны полезные свойства кураги для кишечника, каким образом она помогает кишечнику быстро и легко очиститься, а также можно ли принимать такое средство при беременности и деткам.

Особенные рекомендации для здоровья кишечника

Есть определенные рекомендации, которые помогут поддержать здоровье кишечника, а также не дадут запорам развиваться, для этого врачи настаивают каждый день употреблять любые мучные изделия, которые выполняются из муки грубого помола.


 

Также во избежании развития задержки процесса дефекации, стоит использовать в пищу только продукты в запеченном и отварном виде, можно иногда кушать блюда в тушеном или приготовленном на пару варианте. В свою основную диету обязательно включается картофель и рис, которые имеют в своем составе клетчатку, а она способствуют легкому очищению прямой кишки от всего лишнего.

Слабит ли курага

Если же нормально съесть свой завтрак не предоставляется возможности, стоит хотя бы один раз за день съедать несколько высушенных ягод абрикоса.

Статья в тему: Чернослив — тот фрукт, который избавит вас от запора

Особенной эффективностью будут отличаться именно курага и чернослив, из этих двух плодов можно готовить вкусные компоты и различные смеси, которые действительно помогают в короткие сроки избавиться от неприятного запора. Кроме того, эти продукты отличаются своим весьма приятным вкусом, что облегчает использование сухофруктов в пищу.


Что такое курага, и почему она считается настолько полезной для всего кишечника?

Курага создается из абрикоса, из которого удаляется косточка, а затем плод высушивается естественным путем, именно этот плод в сушеном виде помогает оказать на прямую кишку естественный и мягкий эффект слабительного, вещества влияют на перистальтику кишечника, что дает возможность начать процесс дефекации наиболее быстро. Кроме того, если каждый день потреблять этот продукт в пищу, то пациент сможет навсегда забыть о запорах, ведь этот продукт положительно влияет не только на процесс дефекации, но и на общую работу кишечника и желудка.

Данный продукт разрешен к использованию у маленьких деток, так как не вызывает никаких побочных действий или аллергии, не редко курага используется во время беременности при задержке дефекации, это помогает очистить кишечник, а также наполнить организм необходимыми витаминами, которых в сухофруктах великое множество.

Именно в этом сушеном плоде можно увидеть различные виды кислот, например, в составе имеется салициловая и лимонная кислота, также в кураге содержится никотиновая кислота, витамины группы В, в ней много меди и калия, стоит сказать о витаминах С и Р, а также марганце и железе, которые просто необходимы для нормальной работы кишечника и желудка, а постоянное применение сухофруктов дает возможность улучшить не только работу желудочно-кишечного тракта, но и повысить работоспособность сердечной мышцы, укрепить сосуды и наладить работу головного мозга.


Слабит ли курага

За сутки необходимо съедать около ста пятидесяти граммов полезного плода, чтобы он оказал необходимое воздействие на нормализацию работы кишечника, а также на процессы его очищения. Как говорят специалисты, лучше всего принимать сам плод или средства на его основе в вечернее время, тогда процесс дефекации начнется в утренние часы.

 

Лучшие народные рецепты из сухофрукта для очищения кишечника

Средство из смеси сушеных фруктов

Чтобы провести очистку кишечника, стоит принимать курагу при запорах по такому рецепту, для этого необходимо взять около трехсот граммов сушеного инжира, такое же количество сушеного абрикоса и триста граммов чернослива, все эти ягодки необходимо тщательно промыть в чистой воде, чтобы можно было позднее принимать средство. Как только ягодки будут хорошо промыты, их перемещают в мясорубку и хорошо перекручивают до однородного стояния, необходимо смешивать три вида сухофруктов до тех пор, пока масса не получится наиболее однородной по консистенции.

Далее необходимо взять 100 граммов свежего натурального меда в жидком виде, его добавляют в готовую массу из ягод, все снова перемешивают и вливают в смесь около пятидесяти граммов сока из алое. Такое средство можно принимать каждый день по два раза, достаточно за раз съедать всего одну большую ложечку такого средства на голодный желудок.

 

Когда состав принимается в утреннее время, начало дефекации может произойти уже через полтора или два часа, но лучше использовать курагу с другими ягодами в вечернее время, тогда процесс очищения кишечника произойдет в ранние утренние часы.


Слабит ли курага

Состав из кураги с добавлением свежего и полезного меда

Если первый вариант народного средства не пришелся по вкусу, стоит подобрать для себя состав, который готовится только из кураги. Приготовить средство очень просто, это не займет много времени, да и продуктов надо не так много, для этого стоит взять около двухсот пятидесяти граммов кураги и добавить такое же количество чернослива, обе эти ягодки отлично сказываются на работе всего кишечного тракта и желудка, такое средство превосходно подойдет для лечения запора у ребенка, так как оно сладкое и очень приятное на вкус. Для приготовления смеси берется по двести пятьдесят граммов сухофруктов, их отправляют в блендер и измельчают до однородного состояния, при желании можно не использовать чернослив, хотя с этим продуктом средство намного вкуснее и эффективнее воздействует на прямую кишку.

Слабит или крепит курага? Как поможет при запоре


Как только масса будет измельчена, к ней необходимо добавить около 250 граммов чистого меда в жидком виде, лучше всего использовать самый свежий сладкий продукт, так как в нем больше всего полезных компонентов. Также понадобятся листья сенны, которые измельчены в порошок, их добавляют к готовой массе и хорошо все перемешивают до полной однородности массы. Такое средство принимается каждый день не менее двух раз, лучше всего съедать по одной большой ложечке полученного продукта трижды за день, это поможет быстрее восстановить работу кишечника, что спровоцирует его очищение.

Курага при запорах помогает очень эффективно, главное рассчитывать количество продуктов для приготовления средства, а также не пропускать прием состава. Разрешается увеличить дозировку, например, принимать не одну, а две большие ложечки, все будет зависеть от степени и длительности запора, но использовать слишком много народного слабительного не стоит.

Настойка из ягод кураги

Слабит ли курагаКурага при запорах станет самым эффективным средством, но при этом важно знать, как именно применяется такой продукт, для этого рекомендуется создать вкусную настойку из этих сухофруктов.

Для этого берется десять не крупных высушенных ягод абрикоса, их заливают одним стаканом горячей воды и дают настояться массе не менее восьми часов, за этот период продукт отдаст свои полезные свойства и вкусовые качества напитку.


Лечение продолжается не меньше двух недель, только в этом случае пациент сможет заметить положительную динамику в работе кишечника, запоры в скором времени совсем прекратятся.

Курага с добавлением растительного масла

Хотя такой продукт нельзя будет назвать слишком приятным на вкус, зато масло и курага смогут дать свое положительное влияние на кишечник, также на процесс дефекации положительно повлияет чернослив, который будет использоваться для создания народного слабительного средства. Чтобы создать полезный продукт, необходимо измельчить блендером двести граммов чернослива и такое же количество кураги, затем добавить туда не меньше одной полной ложечки растительного масла (используется не только подсолнечное, но и оливковое).

Статья в тему: Подсолнечное масло от запора

Слабит ли курага

Вся масса перемешивается, к ней добавляют еще небольшую ложечку натурального жидкого меда, и смесь перемещается в холодильную камеру на десять суток для настаивания. Полученное средство начинают принимать по одной ложечке за день, а затем дозировку увеличивают до шести больших ложечек за один день.

Применение кураги в период беременности


Если женщина вынашивает ребеночка, то запоры часто могут сопровождать это волшебное время, поэтому просто необходимо как-то с ними бороться. Большинство препаратов запрещены к использованию во время беременности, поэтому женщины стараются найти альтернативные варианты средств, которые помогут справиться с задержкой дефекации. Курага станет замечательной помощью при наличии запора, кроме того этот сухофрукт дает возможность восполнить недостаток витаминов и минералов в организме женщины.

 

Стоит попробовать принимать курагу каждый день, чтобы наладить работу своего кишечника и желудка, а также избежать возникновения запоров. Отличным вариантом для лечения задержки дефекации у ребенка станет приготовление компота из этого сухофрукта, при этом лучше в детские компоты не добавлять чернослив, также не желательно использовать дополнительный плод беременным дамам, так как чернослив может вызывать диарею и вздутие живота.

protoxin.ru

Небольшой кулинарный экскурс

Курага – это высушенный абрикос любого сорта без косточек. Основным мировым производителем вкусности является Турция.

В кулинарии выделяют 3 вида кураги:

  • урюк – мелкие половинки высушенного плода или высушенные мелкоплодные сорта с косточкой. Самый бюджетный сорт кураги. Используется для приготовления компотов;
  • кайса – высушенный цельный плод без косточки. Ее удаляют через место крепления плодоножки;
  • аштак – из абрикоса удаляют косточку и извлекают из нее орешек. Затем его вкладывают в половинки фрукта и сушат. Является самостоятельным лакомством.

Для просушки используют неповрежденные плоды. Их раскладывают на солнце и сушат в течение нескольких суток. Курага, высушенная натуральным способом и не обработанная консервантами, имеет темный цвет.

Идеальные желто-оранжевые плоды получаются после окуривания абрикоса диоксидом серы. Это химическое соединение может накапливаться в организме, вызывая астму и другие заболевания дыхательной системы. Поэтому выбирая курагу, отдавайте предпочтение темным, даже коричневым и неказистым на первый взгляд плодам.

Состав продукта

Уникальность абрикоса состоит в том, что при сушке в плоде сохраняются все питательные вещества, микроэлементы. Продукт богат калием, клетчаткой, витаминами группы А, В, железом. Калорийность продукта без косточки невелика и составляет 240 кКал на 100 г сухого абрикоса.

У урюка энергетическая ценность немного выше. Продукт содержит сахарозу, глюкозу, прочие натуральные сахара. Поэтому пациенты с диабетическим статусом могут кушать курагу небольшими порциями.

Механизм действия сухофруктов

Основной причиной запора без признаков прочих патологий в системе ЖКТ, других органах является нарушение в рационе и малоподвижный образ жизни.


На столе у среднестатистического человека присутствуют рафинированные продукты, жирные сорта мяса, сладости. А клетчатки – крайне мало.

Она содержится в овощах, фруктах, цельных злаках. Кроме этого, процесс перистальтики напрямую связан с двигательной активностью человека. Чем интенсивней физические нагрузки, тем лучше проходит эвакуация отходов жизнедеятельности.

При беременности к недостатку клетчатки в рационе, гиподинамии присоединяется растущая матка, сдавливающая соседние органы. Механизм действия кураги при затруднении дефекации объясняется большим содержанием клетчатки в концентрированном виде, ведь из фрукта удалена лишняя жидкость. И составом плода абрикоса.

Фрукт богат калием. Этот микроэлемент способствует выведению жидкости из организма. Вода попадает в просвет кишечника, увеличивает объем каловых масс, способствует появлению позыва и мягкой эвакуации фекалий из организма.

Слабительный эффект от приема кураги не является неожиданным и резким событием, заставляющим мучительно искать туалет. Кроме этого, отсутствует метеоризм, вздутие, боли и раздражение кишечника.

Противопоказания к приему кураги

Абрикос хоть и является натуральным слабительным, но существуют ситуации, при которых употреблять его опасно для здоровья.

Противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость;
  • состояния, сопровождающиеся снижением давления;
  • дети до 6 месяцев;
  • сахарный диабет.

Побочные эффекты при введении в рацион сухофруктов проявляются только при избыточном употреблении продукта. Как правило, это метеоризм и диарея, в редких случаях может появиться сыпь аллергического характера. 

Вкусные рецепты слабительного средства

Дозировку и способ употребления продукта каждый выбирает самостоятельно. Кому-то достаточно скушать пару штучек кураги, другому – нужен отвар, третьему – комплексное кушанье с черносливом, инжиром и орехами.

Компот из кураги

Подходит взрослым, беременным женщинам, малышам первого года жизни. На 10 шт. сухофруктов потребуется 1 л воды. Довести до кипения и оставить настаиваться в течение 12 часов.

Взрослому пациенту выпить отвар в течение суток, курагу из компота кушать в любом количестве. Для нормализации перистальтики и работы ЖКТ рекомендуется принимать такой отвар 2–3 недели.

Малышам первого года жизни такой отвар дают в качестве прикорма небольшими порциями. Распаренную курагу можно измельчить в блендере и добавлять во фруктовые пюре, каши.

Ассорти

Для изготовления вкусного слабительного средства потребуются сухофрукты – изюм, курага, чернослив, инжир – в любой пропорции. Дополнительно можно добавить мед, траву сенны.

Распарить фрукты в горячей воде и измельчить в мясорубке или блендере. По желанию добавьте мед и измельченную траву сенны. Принимать вкусное лекарство 3 раза в день по 1 столовой ложке. Ассорти хранить в холодильнике.

Конфеты для малышей и взрослых

Заставить или уговорить ребенка съесть измельченную бурую массу достаточно сложно. На помощь придут конфеты из кураги. Это лакомство можно употреблять не только для профилактики запора, но и использовать как полезную альтернативу магазинным конфетам.

Потребуется курага и чернослив в равной пропорции, мед, кокосовая стружка, орехи. Сухофрукты распарить в горячей воде и измельчить в блендере. Добавить мед. Из полученной массы сформировать шарики-конфеты и обвалять в кокосовой стружке.

А для придания особого шарма сладость можно обмакнуть в растопленный шоколад. От такого лекарства не откажется даже отъявленный привереда.

Детский вопрос

Для малышей первого года жизни введение прикорма проходит под наблюдением педиатра. Отвар из кураги следует вводить так же как фруктовые пюре или соки, начиная с минимального количества. При этом следить за состоянием ребенка.

Используйте только проверенные сухофрукты. Не покупайте ярко-оранжевые плоды в магазине. Для малыша оптимально будет неказистая, но натуральная сушка, купленная у бабушки на рынке или заготовленная самостоятельно.

Предложить отвар сухофруктов нужно в первой половине дня. Если в животике разразится скандал, то в этом случае к вечеру состояние нормализуется. Если в течение суток после первой попытки введения отвара кураги проблем со здоровьем не возникло, то такое вкусное и полезное средство вводят в рацион ребенка.

Малышам старше 7 месяцев распаренные фрукты растирают в пюре и добавляют его в каши, прочие блюда. Ребенку постарше можно полакомиться и конфеткой от запора.

Важно! Курага не является полноценным средством для решения проблемы запора. Если нарушение дефекации носит хронический характер, сопровождается дополнительной симптоматикой, то следует обратиться к врачу и обследоваться.

Необязательно использовать сушеный абрикос только как лекарственное средство. Просто введите его в ежедневный рацион. Это вкусно, натурально и полезно для здоровья.

Чернослив против кураги: кто важнее? Ответы ищите в видео:

 

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

pishhevarenie.com

Как получают высушенные плоды абрикоса?

Курага представляет собой плоды абрикосового дерева, которые высушивают в течение определенного времени на солнце. Чтобы получить этот прекрасный сухофрукт отбирают только качественные и спелые плоды. Затем их тщательно моют и сушат. В зависимости от сорта плоды превращают в сухофрукты, используя различные технологии. Мелкие абрикосы не разделяют на половинки, а сушат целиком, вместе с косточками. Так получается урюк. почему курага слабитБолее крупные плоды готовят, предварительно удалив косточки. Кайса представляет собой цельный неразрезанный пополам плод, высушенный без косточки, а курага — предварительно разрезанный пополам. Чтобы эти сухофрукты сохранили свой превосходный вкус и пользу, их сушат под солнцем в специально отведенных местах в течение 6-8 дней. Для получения одного килограмма кураги или кайсы требуется более 3 килограмм свежих плодов абрикоса.

Курага к вашему столу: выбираем ее правильно

слабит ли курагаБолее крупные плоды готовят, предварительно удалив косточки. Кайса представляет собой цельный неразрезанный пополам плод, высушенный без косточки, а курага — предварительно разрезанный пополам. Чтобы эти сухофрукты сохранили свой превосходный вкус и пользу, их сушат под солнцем в специально отведенных местах в течение 6-8 дней. Для получения одного килограмма кураги или кайсы требуется более 3 килограмм свежих плодов абрикоса.

Курага к вашему столу: выбираем ее правильно

слабит ли курага

Качественные сухофрукты должны быть чистыми, средней жесткости и упругости. Их можно отличить по матовому не слишком яркому цвету, а также по умеренной сморщенности. Слишком яркий, насыщенный желто-оранжевый цвет кураги указывает на обработку ее различными химикатами, в том числе оксидом серы (E220). Он может вызывать аллергические реакции и оказывать негативное воздействие на дыхательные пути. курага слабитСоветуем вам приобретать курагу, приготовленную в естественных условиях и не обработанную химикатами. Далее мы рассмотрим, в чем заключается польза кайсы и урюка, а также ответим на вопрос о том, курага крепит или слабит.

Состав, свойства и калорийность сушеных абрикосов

В чем же заключается ценность высушенных плодов абрикоса? Полезные свойства кураги изучены достаточно давно. В процессе сушки она в значительной степени теряет витамин С, тем не менее сохраняет необходимые человеку биологически активные вещества, микроэлементы, витамины, клетчатку и пектин. Химический состав кураги включает воду (20 г), углеводы (51 г), белки (5,2 г), пищевые волокна (18 г), крахмал (3 г). Этот сухофрукт — кладезь ценных веществ, в том числе бета-каротина, витаминов A, B1, B2, E, PP. Богата курага и такими минеральными элементами, как фосфор, натрий, магний, кальций, калий. Она содержит ценные микроэлементы, в том числе селен, железо, цинк, марганец и медь. Сладость кураги обусловлена большим содержанием сахарозы, глюкозы и фруктозы. Пищевая ценность сушеных плодов абрикоса составляет 214 ккал/100 г. Благодаря высокому содержанию полезных макро-, микроэлементов и витаминов курага используется не только как продукт питания, но и как лекарственное средство, помогающее в том числе и при запорах.курага слабит или закрепляетСоветуем вам приобретать курагу, приготовленную в естественных условиях и не обработанную химикатами. Далее мы рассмотрим, в чем заключается польза кайсы и урюка, а также ответим на вопрос о том, курага крепит или слабит.

Состав, свойства и калорийность сушеных абрикосов

В чем же заключается ценность высушенных плодов абрикоса? Полезные свойства кураги изучены достаточно давно. В процессе сушки она в значительной степени теряет витамин С, тем не менее сохраняет необходимые человеку биологически активные вещества, микроэлементы, витамины, клетчатку и пектин. Химический состав кураги включает воду (20 г), углеводы (51 г), белки (5,2 г), пищевые волокна (18 г), крахмал (3 г). Этот сухофрукт — кладезь ценных веществ, в том числе бета-каротина, витаминов A, B1, B2, E, PP. Богата курага и такими минеральными элементами, как фосфор, натрий, магний, кальций, калий. Она содержит ценные микроэлементы, в том числе селен, железо, цинк, марганец и медь. Сладость кураги обусловлена большим содержанием сахарозы, глюкозы и фруктозы. Пищевая ценность сушеных плодов абрикоса составляет 214 ккал/100 г. Благодаря высокому содержанию полезных макро-, микроэлементов и витаминов курага используется не только как продукт питания, но и как лекарственное средство, помогающее в том числе и при запорах.курага слабит или закрепляет

Курага крепит или слабит? Давайте обсудим!

Общеизвестен факт, что курага слабит. Этот полезный продукт прекрасно помогает при запорах, а также несварении желудка. Курага действует как мягкое слабительное. Она стимулирует процесс пищеварения. Почему курага слабит? Все просто: этот сухофрукт содержит значительное количество клетчатки, которая оказывает положительное влияние на весь желудочно-кишечный тракт. Клетчатка обволакивает и увлекает за собой непереваренные и неусвоенные частички пищи, обеспечивает продвижение по толстой кишке и облегчает их вывод из организма.

Благодаря высокому содержанию растительных волокон и пектина курага показана к употреблению людям, страдающим хроническими запорами. Народная медицина предлагает съедать около 6-8 высушенных плодов абрикоса для нормализации работы ЖКТ. Курага слабит или закрепляет? Конечно, слабит, причем делает стул регулярным! Немаловажно и то, что она снижает производство инсулина, а также подавляет превращение сахара в жиры. Поэтому систематическое употребление сушеных плодов абрикоса способствует нормализации функционирования ЖКТ и одновременно замедляет образование жировых отложений.курага крепит или слабит средство от запоров

Эффективный рецепт лечения запоров

Итак, если вы хотите сделать опорожнение кишечника регулярным, воспользуйтесь следующим народным рецептом. Возьмите один стакан кураги, такое же количество грецких орехов, перемолотых заранее, и светлого изюма. Смешайте эти ингредиенты и переложите их в стеклянную емкость. Добавьте к ним мед (пол-литра), 1 стакан льняного семени, измельченного блендером. И, наконец, положите в смесь ½ стакана сухой травы сены.

курага крепит или слабит

Эффективный рецепт лечения запоров

Итак, если вы хотите сделать опорожнение кишечника регулярным, воспользуйтесь следующим народным рецептом. Возьмите один стакан кураги, такое же количество грецких орехов, перемолотых заранее, и светлого изюма. Смешайте эти ингредиенты и переложите их в стеклянную емкость. Добавьте к ним мед (пол-литра), 1 стакан льняного семени, измельченного блендером. И, наконец, положите в смесь ½ стакана сухой травы сены.

курага крепит или слабит
Это лекарство необходимо хранить в холодильнике в стеклянной емкости, закрытой крышкой. Употреблять средство нужно раз в день, натощак, по одной столовой ложке. Теперь вы знаете, как ответить на вопрос о том, курага крепит или слабит. Надеемся, если у вас есть проблемы с регулярным опорожнением кишечника, вы включите в свой рацион питания полезную кайсу, богатую ценной клетчаткой, пектином, витаминами, микро- и макроэлементами.

Для отменного здоровья употребляйте курагу

Высушенные плоды абрикоса излечивают не только ЖКТ. Они избавляют организм от холестерина, радионуклеотидов и тяжелых металлов. Также плоды абрикоса облегчают течение анемии — заболевания, вызываемого недостатком железа. Кроме того, курага повышает иммунитет. Из-за достаточного содержания калия она показана и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Отвар из кураги обладает прекрасным мочегонным эффектом, поэтому его употребляют при нарушениях функционирования почек. Настои, изготовленные на основе кураги, используются при лечении сахарного диабета и заболеваний щитовидной железы. Большое содержание бета-каротина превращает этот продукт в средство, способное улучшить зрение и защитить глаза от воспалений.

Таким образом, регулярное употребление кураги позволит очистить организм от шлаков, а также поддерживать нормальное функционирование всех органов и укрепить здоровье. Однако помните, что злоупотреблять курагой, урюком и кайсой нельзя. Вспоминая ответ на вопрос о том, слабит ли курага, употребляйте сухофрукт в разумных количествах — не более 6 плодов в сутки. Большая доза сушеных абрикосов может вызвать расстройство желудка. Будьте здоровы!

fb.ru

Слабит или крепит стул от груш, бананов, кефира, тыкв, чернослива, хурмы, яблок, капусты, кураги, моркови? Люди, страдающие от разного рода проблем в деятельности пищеварительного тракта, достаточно скептически относятся к своему рациону питания. И это правильный подход, ведь вся деятельность нашего организма, в общем, и работа желудка и кишечника, в частности, напрямую зависит от правильности и сбалансированности рациона. Так пациенты, склонные к запорам или же диарее, частенько интересуются, как влияет тот или иной продукт на частоту дефекации. Попробуем разобраться, слабит или крепит стул от потребления груши, банана, кефира, тыквы, чернослива, хурмы, яблока, капусты, кураги, моркови?

Груша — крепит или слабит?

Для того чтобы разобраться, как именно влияет груша на стул, нужно вспомнить ее состав. Так этот фрукт является источником не только кислот, сахара, фитонцидов и пектинов, в нем еще содержится некоторое количество дубильных элементов. Именно благодаря последним частицам груши способны регулировать процессы пищеварения и хорошо усваиваться организмом. Также дубильные вещества оказывают крепящее воздействие.

Банан — крепит или слабит?

Что касается бананов, то вопрос об их воздействии на пищеварительный тракт не сильно однозначен. Так специалисты утверждают, что переспелые фрукты являются источником значительного количества фруктовых олигосахаридов, которые оптимизируют баланс кишечной микрофлоры и способны оказывать слабящее воздействие. А плотные недозрелые бананы, наоборот, могут крепить.

Кефир — слабит или крепит?

Таким же неоднозначным продуктом является и кефир. Считается, что потребление свежего кефира (в первые пару дней после изготовления) оказывает отличное слабящее воздействие. Если же возраст продукта равняется трем дням и более, он обладает крепящими свойствами.

Тыква — слабит или крепит?

Этот продукт является универсальным для регуляции пищеварения. Специалисты утверждают, что прием в пищу тыквы и тыквенного пюре способен и слабить, и крепить. Тыквенный сок отлично регулирует деятельность кишечника, в принципе, его можно использовать для борьбы с запорами. А запеченная тыква действительно обладает неплохими послабляющими качествами.

Чернослив — слабит или крепит?

Этот сухофрукт признан одним из самых эффективных и в то же время безопасных слабящих продуктов. Его можно принимать для борьбы с запорами в самом разном возрасте, в том числе и во время беременности, и в лечении детей. Эффект от потребления чернослива совершенно не зависит от того, в каком виде его принимать в пищу. Этот сухофрукт можно есть сам по себе, а можно готовить на его основе компоты и настои, кроме того такой продукт можно применять для создания различных смесей, к примеру, в сочетании с прочими сухофруктами, кефиром и пр.

Хурма — слабит или крепит?

Мнения, насчет того, слабит либо крепит хурма, разделяются. У некоторых людей прием в пищу этого продукта приводит к улучшению перистальтики, что объясняется наличием в его составе значительного количества клетчатки, а также пектина, который способен чистить организм от разных токсинов и прочих агрессивных веществ.

Если же вы страдаете от нарушений микрофлоры в пищеварительном тракте, скорее всего, прием в пищу хурмы окажет обратное – крепящее воздействие.
Также есть точка зрения, что переспевший фрукт способен слабить, а недозревший – вызывать запоры.

Яблоко — крепит или слабит?

Яблоки также являются достаточно неоднозначным фруктом. Так специалисты утверждают, что прием в пищу свежих яблок либо яблочного пюре оказывает заметное крепящее воздействие. В то же время фрукты, запеченные в духовке, обладают обратными послабляющими качествами. Однако есть данные, что прием пары свежих яблок на голодный желудок способен активизировать перистальтику, оказывая слабящее воздействие.

Капуста — крепит или слабит?

Данный продукт является источником огромного количества клетчатки, поэтому его можно применять для регуляции деятельности кишечника. В определенных случаях капуста способна улучшать перистальтику, а в другой ситуации она, наоборот, крепит. Для достижения заметного послабляющего эффекта рекомендуется принимать хорошо разваренную капусту, также можно есть салаты из некислой квашеной капусты. Для оптимальной регуляции стула стоит обратить внимание на цветную капусту и есть ее тушеной.

Курага — крепит или слабит?

Этот сухофрукт обладает отличными послабляющими качествами. Его вполне можно принимать при запорах для стимуляции перистальтики кишечника. Курагу, как и чернослив, можно есть саму по себе, а можно заваривать кипятком, приготавливать в виде компота и десерта. Считается, что для достижения лучшего слабящего эффекта, стоит перед потреблением запарить этот сухофрукт кипятком и съесть его незадолго до ночного отдыха. Не стоит съедать более ста-ста пятидесяти грамм кураги на день.

Морковь — крепит или слабит?

Свойства этого продукта питания достаточно разнообразны. Так если вы хотите достичь некоторого крепящего эффекта, стоит принимать морковь в виде сока, либо есть сырой. А чтобы простимулировать перистальтику кишечника, рекомендуется отварить ее и приготовить из полученного овоща салат с добавлением растительного масла. Некоторые специалисты утверждают, что потребление сырой моркови не оказывает особенного крепящего воздействия, а, скорее всего, регулирует деятельность пищеварительного тракта.

Каждый человек может по-разному реагировать на прием в пищу тех или иных продуктов, поэтому их слабящие или крепящие свойства могут отличаться, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
Google

www.rasteniya-lecarstvennie.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.