Массаж живота при запорах у взрослых

Массаж живота при запорах у взрослых

Запор — крайне неприятная проблема, которая может вызвать сильные болезненные ощущения, дискомфорт, и даже интоксикацию организма. К сожалению, при современном темпе жизни взрослых людей: спешке, перекусах на ходу, стрессах — запор становится совсем не редким явлением.

Чтобы справиться с этой досадной и опасной проблемой можно принимать специальные лекарства, делать клизмы, использовать свечи, наладить питание, а также весьма эффективен особый массаж живота, способствующий быстрому опорожнению кишечника.

Именно о массаже при запоре и поговорим в статье: выясним, кому показана такая процедура, а кому нет, как правильно делать, и познакомимся с особенностями точечного вида массажа при запоре.

  • Кому можно выполнять?
  • Противопоказания
  • Виды массажа живота
  • Техника
  • Как делать самому себе?
  • Точки от запора
  • Рекомендации

Кому можно выполнять?

Вначале отметим, что массаж живота при неприятной проблеме запора — одна из наиболее действенных процедур, помогающая в данном случае. Если нет навыков лечения массажем, проводить процедуру рекомендуется под обязательным присмотром врача, ну а при наличии необходимого опыта и знаний, можно делать несложный массаж дома, в том числе и самостоятельно. Узнаем, кому можно делать такой массаж при запоре.

  1. В первую очередь рекомендуется процедура тем людям, у кого запоры носят спазматический характер. То есть возникновения неприятного симптома связано со спазмами прямой кишки: в этом случае надавливание и поглаживание в определенных местах поможет напряженным участкам расслабиться. В результате процедуры уходят болезненные ощущения, человек успокаивается, дефекация через некоторое время возникает самостоятельно.
  2. Массаж весьма показан и людям, страдающим от ослабления толстой кишки. Такое ослабление приводит к тому, что кишка становится «ленивой», с большим трудом и задержкой во времени проталкивает каловые массы. После массажа (или курса процедур) толстая кишка начинает адекватно функционировать, «вспоминая» свое природное предназначение.

Противопоказания

Массаж живота при запорах у взрослыхНекоторым категориям граждан делать массаж живота при запоре противопоказано: узнаем, в каких случаях процедуру проводить нежелательно


  • Если есть сильные боли в области живота, а также ануса массаж делать запрещено.
  • Если причиной запора является онкологическое заболевание, процедура противопоказана категорически.
  • Туберкулез, сифилис, а также психические расстройства тоже являются противопоказанием к проведению.
  • При алкогольном опьянении и остром расстройстве пищеварения также крайне нежелательно делать такой массаж.
  • При лихорадочных состояниях, высокой температуре, простудных заболеваниях массаж живота лучше не делать.

Виды массажа живота

При запоре можно применять несколько видов массажного воздействия — рассмотрим эти виды более подробно.

  1. Точечный. Этот вид процедуры подразумеваете локальное целенаправленное воздействие на определенные точки живота.
  2. Общий. Это наиболее простая форма воздействия: общий массаж живота оказывает легкое послабляющее воздействие.
  3. Сегментно-рефлекторный. Этот массаж под силу только специалисту, который точно знает, какой участок живота отвечает за те или иные пищеварительные функции.
  4. Аппаратный. Как понятно из названия, данная разновидности контактного воздействия выполняется при помощи специального устройства. Воздействие контролируется врачом, и в домашних условиях такой массаж недоступен. При процедуре оказывается воздействие на определенные точки, в результате чего улучшается кишечная перистальтика.
  5. Самомассаж. Эта процедура выполняется страдающим запором человеком самостоятельно. Особенно показан самомассаж при вздутии и болях живота, а при умелом выполнении может быстро избавить от указанных неприятных симптомов.

Техника

Разберемся, как нужно делать процедуру массажа при запоре.

Чаще всего в домашних условиях прибегают к тонизирующему массажу, который направлен на активизацию работы толстой кишки и ускорение продвижения каловых масс. Движения при данном виде массаже должны быть немного резкие.

  1. Массаж живота при запорах у взрослыхВначале следует погладить область пупка справа налево: при этом движения должны быть круговые.
  2. Затем легким надавливанием следует порисовать букву П справа налево под пупком. Выполнять данное движение необходимо около 3-4 минут.
  3. Разминающими и растирающими, а также штриховыми движениями обработайте участок прямой кишки (низ живота). Лучше всего выполнять этот этап кончиками пальцев, но с небольшим усилием.
  4. Разотрите область поясницы ладонями, а после этого проведите более «жесткую» обработку данной области ребрами ладоней, а также кулаками. Этап должен занимать 1-3 минуты.

Если вы хотите не тонизировать области живота, а расслабить и успокоить, движения должны быть более плавными и мягкими. Идеально включить в один сеанс массажа вначале тонизирующие движения, а в конце — расслабляющие.

Как делать самому себе?

Поскольку современный взрослый человек должен уметь по возможности помочь себе самостоятельно, в отличие от маленько ребенка, который не сможет помассировать себе животик сам, рассмотрим подробности самомассажа при запоре.

Правила


  • Данная лечебная манипуляция выполняется спустя минимум полчаса после приема пищи, а лучше подождать час.
  • Обязательно вымойте руки и, в идеале — тело, перед процедурой.
  • Можно делать массаж, воздействуя не только на кожу, но и через тонкую одежду (лучше из хлопка).
  • Выполняйте массаж, приняв максимально удобное положение: можно сидя, лежа или полулежа. Мышцы брюшной полости при этом важно расслабить.
  • Массаж должен выполняться только теплыми руками.

Процедура

  1. Вначале легкими поглаживающими движениями расслабьте живот.
  2. После этого переходите к надавливанию и похлопыванию — вначале легким, а потом более ощутимым. Руки при этом должны двигаться вниз, по направлению к пупку, затем направление меняется — и руки идут вверх.
  3. После этого необходимо выполнить серию мелких круговых движений в районе пупка. Круговые движения должны идти по часовой стрелке и затрагивать область от левых нижних ребер до правых. Можно выполнять и такое эффективное движение, сразу ладонями обеих рук: нужно их положить на живот и обводить поочередно пупок по часовой стрелке.

А после того, как процедура закончена, нужно немного пройтись, подождав, пока от организма поступят позывы к опорожнению кишечника. Вся процедура занимает около 10-15 минут.

Точки от запора

На какие участки важно обратить внимание при проведении массажа, чтобы вероятность опорожнения кишечника после процедуры стала максимальной.


  • Массаж живота при запорах у взрослыхОт пупка с левой стороны расположена точка, помогающая запустить перистальтику кишечника. Воздействие на эту точку способствует быстрейшему выходу каловых масс наружу.
  • С внешней стороны локтя имеется точка, нажатие на которую улучшает пищеварительные процессы.
  • На задней части голени имеется точка тоже положительно воздействующая на перистальтику.
  • На руке имеется еще одна точка от запора: она расположена на ладони с лицевой стороны чуть ниже большого пальца. Если массировать эту точку несколько минут круговыми движениями и довольно интенсивно, вскоре может наступить долгожданный позыв «по-большому».
  • Одна из наиболее эффективных точек расположена ниже пупка на три пальца: на нее рекомендуется нажать до 40 раз для достижения нужного эффекта.

Акупрессурное воздействие

Этот один из наиболее эффективных способов решить проблему запора при помощи массажа. Узнаем, каковы особенности точечной процедуры.

Отметим, что точечный массаж помогает решить проблему максимально быстрым образом. Рекомендуется выполнять такую процедуру по утрам сразу после пробуждения, а затем еще два-три раза за сутки.

Очень эффективно при точечном лечении следующее упражнение:


  1. Встать прямо, и соединить руки мизинцами на уровне груди.
  2. В таком положении следует пытаться отцепить мизинцы друг от друга с усилием.
  3. Помассируйте затем точку, расположенную слева от пупка: воздействие проводится при помощи трех пальцев в течение пяти минут.

Если помассировать точку на внешней стороне локтя в течение 2-5 минут, вскоре можно ощутить явные позывы к дефекации. Рекомендуется сделать массаж и точки, расположенной на голени позади. В течение 2-5 минут воздействуйте на данную область, чтобы улучшить и симулировать работу кишечника. При выполнении этого этапа рекомендуется сидеть.

Рекомендации

Несколько общих советов касательно процедуры массажа при запоре.

  1. Лучше всего выполнять манипуляции с утра, можно легко позавтракать пред этим.
  2. Приступайте к процедуре только при отсутствии болезненных ощущений, кровотечения из анального отверстия и резей.
  3. Чтобы эффективность была выше, в сутки рекомендуется провести 3-5 таких сеансов.
  4. Если женщина находится в положении, массаж живота разрешен ей только в первом и втором триместре. К окончанию срока беременности риск причинения вреда плоду превышает вероятную пользу от процедуры.

Итак, мы узнали — каким образом проводится массаж живота при запоре. Как видите, польза этой процедуры весьма существенна, а сама она не занимает много времени и не представляет особой сложности. Обязательно ознакомьтесь с перечнем противопоказаний перед тем как делать массаж и не забывайте, что вначале нужно проконсультироваться со специалистом о целесообразности данного вида лечения.

bezgemorroya.com

Как правильно делать массаж живота при запорах у взрослых

Массаж от запора облегчает процесс опорожнения кишечника. Выполняется массирование передней брюшной стенки обязательно натощак или за 2-3 часа после последнего приема пищи.

Как правильно делать массаж при запоре, чтобы достигнуть максимально эффективного результата? Массирование проводится плавными движениями без давления обеими руками: правая рука выполняет непосредственно массажные движения, а левая рука лежит поверх правой для создания дополнительного веса.

Массаж живота при запоре у взрослых выполняется по часовой стрелке примерно 1-2 минуты. Круг должен быть достаточно большой, включающий практически всю переднюю стенку живота. Затем также по кругу массируют область вокруг пупка по часовой стрелке в течение 1-2 минут.

После выполнения круговых массажных движений выполняется поглаживание: движения осуществляются сверху вниз, от ребер к лобку, одновременно с двух сторон в течение 2 минут. Помните: массажные движения обязательно должны быть направлены именно сверху вниз, в обратном направлении они не выполняются.


В конце массажа следует выполнить следующее движение: ладонями обеих рук, положенных одна на другую, проводить от солнечного сплетения (примерно от конца грудины) до лобка в течение 2 минут.

Хороший эффект дает и криомассаж — это массаж живота по большому кругу с помощью куска льда, завернутого в плотную материю. Сочетание холода и механического воздействия положительно влияет на опорожнение кишечника.

При проведении массажа в домашних условиях необходимо соблюдать следующие правила:

  • тело и руки должны быть обязательно чистыми;
  • перед проведением массажа нужно выбрать удобную позу, чтобы мышцы передней брюшной стенки живота были расслаблены и эффект от массирующих движений был выше;
  • если нет возможности полностью раздеться, то можно выполнять массаж через тонкий слой одежды — белье, рубашку и т. д. А как правильно делать массаж живота при запорах, если раздеться не представляется возможным? Допускается делать массаж через одежду, но только в том случае, если она изготовлена из натуральных волокон;
  • начинать массаж следует с легких поглаживающих движений, постепенно усиливая нагрузку до растирания с отягощением и мягкого надавливания. Надавливание может быть прерывистым, имитирующим вибрацию;
  • заканчивать массаж нужно поглаживающими движениями с легкой вибрацией.

Видео «Массаж при запорах» поможет вам лучше понять, как выполняются массирующие движения:

violetnotes.com

Виды массажа при запоре

сегментарно-рефлекторный массаж выполняется для рефлекторного влияния на состояние внутренних органов;

точечный массаж расслабляет или стимулирует биологически активные области;

аппаратный массаж осуществляют при помощи специальных приборов;

лечебный массаж, проводимый самостоятельно.

Необходимо знать, что нельзя часто применять слабительные средства. Их можно применять только в исключительных случаях и лишь один раз. Это потому что организм очень быстро привыкает к ним. Кишечник входит в зависимость от слабительных, из-за чего самостоятельно перестает работать вообще. После этого очень тяжело избавиться от запора, а иногда практически совсем невозможно. Поэтому лучше делать массаж при запорах.

Очень простые методы массажа помогут вам быстро наладить моторику кишечника и полностью избавиться от запора. Массаж можно делать самостоятельно или при помощи другого человека. Делать массаж против запора можно и детям.

Как делать самому себе массаж живота при запорах?

В обычных условиях не всегда и не у всех имеется возможность прибегнуть к услугам специалиста для массажа при запоре. Поэтому важно научиться применить самомассаж. Однако нужно помнить:


руки и все тело должны быть хорошо вымытыми;

в ряде случаев массаж следует проводить не по коже, а через шерстяное или хлопчатобумажное белье;

нужно стремиться к максимальному расслаблению мышц, а также передней брюшной стенки. Это достигается комфортным расположением в лежачей позе;

любые движения массирующих рук требуется совершать по ходу движения лимфы. Массаж живота требуется проводить спустя полчаса после легкого завтрака и полтора часа после обеда в течение десяти минут.

Начинать движения нужно с правой подвздошной области, а приводить к правому подреберью, стараясь обходить его, опускаясь к левой подвздошной области. Сначала применяют поглаживание, а потом – круговое растирание с небольшим отягощением. В некоторых случаях уместно прерывистое надавливание или даже встряхивание. Заканчивают процедуру круговым поглаживанием.

Если у вас хронические запоры, то нужно проводить в области живота кругообразное поглаживание по ходу часовой стрелки ладонной поверхностью пальцев. Но делать это нужно медленно и нежно. Но при этом важно то, что руки должны быть теплыми.

Массаж биологически активных точек при запоре

Наиболее популярным методом массажа, применяемым при хронических запорах, считается точечный массаж. Специалисты обнаружили локальные области, которые были систематизированы в линии, или каналы. После того, как была выявлена их взаимосвязь с внутренними органами, на эти точки воздействовали различными приспособлениями.

Последствия массажа при лечении запора

После массажа в животе иногда происходит урчание, а затем — позыв к дефекации. Необходимо встать, выпить стакан немного подсоленной воды и пойти в туалет. Если постоянно так делать, то у вас выработается условный рефлекс. Тогда установится ежедневное нормальное опорожнение кишечника. Такой массаж очень полезен и, делая его каждый вечер, вы проводите профилактику запора и улучшаете работу кишечника.

www.astromeridian.ru

Причины запоров у детей и взрослых

Запор – это сбой в работе кишечника, характеризующийся редкими актами дефекации (реже трех-четырех раз в неделю). При запорах возможны болевые ощущения при опорожнении. Проблема возникает как у взрослых людей, так и у маленьких детей. Причинами могут быть самые разные факторы:

  • прием различных медикаментов, трав, настоек;
  • дефицит жидкости в организме;
  • недостаточное употребление растительной пищи;
  • мало движений и физической активности в течение дня;
  • болезни кишечника, кишечного тракта, ануса (онкология, язва, геморроидальные узлы, панкреатит, воспалительный процесс);
  • затвердевание каловых масс в толстой кишке;
  • запор на нервной почве (стрессовый фактор, переутомление, депрессия, смена обстановки, болезнь и смерть близкого человека, стеснение);
  • сбой в эндокринной системе.

Взрослым свойственны запоры на фоне профессиональной деятельности. Причиной может быть сидячая работа, взаимодействие с вредными веществами.

У грудничков запор может быть связан с введением первого прикорма, приемом коровьего или козьего молока, а также с недостатком питьевой воды.  Наличие глистов у детей является распространенной причиной возникновения коликов и трудностей с опорожнением

Виды массажа от запоров

Существует несколько видов массажей от запоров. Все они основаны на приемах трения и давления, но последовательность и интенсивность движений в различных методиках отличается.

  1. Аппаратный массаж. Осуществляется при помощи различных приборов.
  2. Точечный массаж. Оказывает стимулирующее воздействие на определенные точки в области живота.
  3. Лечебный массаж. Может проводиться пациентом самостоятельно или в специальном массажном кабинете у профессионала.
  4. Сегментарнорефлекторный массаж. Влияет на состояние и работу внутренних органов и систем.

Массажи от запоров разрешены к применению детям, но предварительно нужно посоветоваться с педиатром. Массаж при трудностях с дефекацией должен быть использован в качестве основной меры во время лечения. Параллельно нужно устранять причину запора.

Принимать слабительные средства можно один-два раза за все время существования проблемы. Если часто пользоваться этими препаратами, то появится эффект привыкания, кишечник перестанет работать совсем

Показания и противопоказания

Нельзя игнорировать следующий перечень противопоказаний к массажу от запоров:массаж живота при запорах у взрослых

  • сильные болевые ощущения в области живота и ануса;
  • онкология;
  • повышенная температура тела, жар, простудное состояние;
  • туберкулез;
  • алкогольное или любое другое опьянение;
  • тромбоз сосудов;
  • желчнокаменная болезнь;
  • заболевания живота в острой форме;
  • сифилис;
  • расстройства психики.

Показаниями к началу курса массажей живота могут быть спазматические запоры. В этом случае процедура носит успокаивающий характер. Мягкие движения расслабляют мышцы брюшины, внутренние спазмы купируются, боль и дискомфорт постепенно уходят.

Также массаж от запоров необходим пациентам, которые страдают от ослабления мускул толстой кишки. Мышцы теряют свой тонус и эластичность, после чего кал медленнее идет по кишке к анусу. Массирование живота способствует тонизированию мышц органов пищеварительной системы. После курса процедур толстая кишка снова начинает нормально функционировать, каловые массы активно проходят по ней.

Техника выполнения массажа

Методики тонизирующего и успокаивающего массажа для взрослых практически не отличаются друг от друга, некоторые различия есть в интенсивности проработки мышц. Делают процедуру в утренние часы. Перед началом массажа возможен легкий перекус.

Тонизирование мышц толстой кишки:

  1. Возле пупа справа налево делайте поглаживания кулаком по спирали. Диаметр постепенно растет.
  2. В правой подвздошной области поглаживайте вдоль кишки к левому боку. Пишите букву «П». Повторите в течение трех минут.
  3. Растирайте кишку подушечками пальцев. Используйте приемы: штрихование, глубокая вибрация, толкания. Продолжайте выполнять в течение трех минут.
  4. Растирайте поясницу обеими ладонями одну минуту, затем делайте этот прием ребром ладони и кулаком.
  5. Движения умеренные, темп средний.

Успокаивающая методика включает в себя всего два движения, которые аналогичны первых двум приемам при тонизирующем массаже. Темп медленный, сила надавливания умеренная.

Массаж живота при запорах у взрослых: видео

Наглядно демонстрирует технику массажа живота при запорах видео инструкция. Изучите предложенный ролик, попробуйте применить методику для самомассажа. Помните, что дискомфорта быть не должно. Если вас что-то беспокоит, остановите сеанс.

Если вам не совсем удобно делать процедуру самостоятельно, попросите близких помочь вам с этим.

Массаж живота при запорах у детей: видео

массаж живота при запорах у детейПеред сеансом ребенку нужно дать несколько ложек питьевой воды, это размягчит кал, скопившийся в толстой кишке и кишечнике.

Процедуру делают четыре-пять раз в день, длится она от одной до десяти минут, все зависит от возраста ребенка.

Чем младше малыш, тем меньше нужно времени для размягчения животика.

Применяется следующая техника массажа живота для детей:

  1. Правая ладонь лежит на животе, начинайте делать поглаживающие движения по кругу по часовой стрелке. Сначала рука движется медленно вокруг пупка, постепенно ладонь охватывает все большую поверхность и переходит к подреберью.
  2. Обхватите поясничный отдел ребенка двумя ладонями и аккуратно передвигайте их по направлению друг к другу. Сойтись они должны в области пупа.
  3. Правой ладошкой гладьте поверхность живота от пупа до лобковой кости.
  4. Массирование сигмовидной кишки. Если нижнюю часть брюшной полости представить в виде четырех равных квадратов, то нижний левый будет как раз тем местом, где расположена сигмовидная кишка. Она пересекает этот квадрат сверху вниз по диагонали. Этот орган легко обнаружить простым прощупыванием, чувствуется он как валик. Двумя пальцами слегка надавите на нее, а затем без передвижения начинайте вращательные приемы.

Этот короткий массажный комплекс очень эффективен при проблемах с опорожнением у детей. Обычно после последнего приема малыши ощущают сильный позыв к дефекации.

Запоры у беременных: как предотвратить

Беременные женщины очень часто сталкиваются с этой неприятной проблемой. Все дело в огромной матке, которая давит на кишечник и толстую кишку, мешая нормальному проходу каловых масс. Если проблемы с опорожнением не беспокоят, то делать процедуру можно для профилактики.Женщинам в третьем триместре
беременности обязательно нужно практиковать массаж от запоров

Кроме того, в качестве профилактических мер помогает:

  • включение в рацион первого блюда;
  • обязательное употребление растительной пищи несколько раз в день;
  • пополнение меню овсяной кашей, кефиром, огурцами, свеклой и компотом из сухофруктов;
  • соблюдение питьевого режима (для предотвращения отеков нужно отказаться от соли);
  • активный образ жизни, разумные занятия спортом.

Можно ли выполнять массаж беременным

запоры у беременныхЕсли у будущей мамочки нет противопоказаний, то ей можно делать точечный массаж от запоров. Воздействие идет на акупунктурные точки, отвечающие за функционирование кишечника.

Одна из важнейших точек расположена на три пальца ниже пупа. Легкие надавливания на нее в течение всего дня (около сорока раз за сутки) помогут избежать запоров на протяжении всего периода вынашивания плода.

Любые другие воздействия на живот беременных женщинам противопоказаны. Они могут стать причиной преждевременных родов, выкидыша, будущих осложнений у малыша, плохого самочувствия матери. Все манипуляции с животом должен проводить опытный специалист в области точечного массажа для беременных.

Обязательно предварительно обговорите свою проблему с гинекологом. Он также должен дать свое согласие на процедуру, без ведома гинеколога проходить сеанс точечного массажа нельзя.

Технику массажа после кесарева сечения вы найдете — здесь.

Эффективность

Массаж от запоров поможет наладить нормальную работу кишечника, избавит от проблем с опорожнением и укрепит мышцы толстой кишки и других органов пищеварительной системы.

Делая процедуру для профилактики, вы обеспечите себе стабильный туалет каждый день. Опорожнение должно происходить ежедневно, приблизительно в одно время.

Массируя живот самостоятельно, вы наладите процесс дефекации, забудете о болезненных ощущениях во время опорожнения.

vsetelo.com


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.