Курага при запорах

Курага при запорах

Курага от запора

Курага - обыкновенный сушеный абрикос с удаленной косточкойПривычная нам курага представляет собой обыкновенный сушеный абрикос с удаленной косточкой. В промышленности для придания товарного вида используют сернистый газ (Е220), в быту же просто оставляют на несколько дней под прямыми солнечными лучами. В процессе этого теряется определенное количество полезных веществ, а остаются наиболее важные.

Заготовка плодов подобным образом позволяет получать необходимые вещества в любое время года. Витамины (А, В, РР, С), микроэлементы, аминокислоты, вода и клетчатка обуславливают следующие свойства, благодаря которым курага применяется при запорах:

  • Стимулирует перистальтику кишечника (из-за содержащегося в кураге пектина и волоком клетчатки);
  • Нормализует водно-электролитный баланс (влияет на концентрацию натрия и калия, которые отвечают за пассаж жидкости по пищеварительному тракту);
  • Обеспечивает организм необходимыми полезными веществами;
  • В большинстве случаев разрешен беременным женщинам, детям и пожилым людям;
  • Обладает также мягким мочегонным действием;
  • В умеренном количестве ее можно употреблять больным сахарным диабетом;
  • Улучшает процесс пищеварения;
  • Является диетическим продуктом.

Курага полезна также при заболеваниях сердечно-сосудистой, эндокринной и мочеполовой систем.

Таким образом, курага при запоре способствует мягкому и естественному очищению кишечника без вреда для организма (при правильном ее использовании). Она подходит для длительного применения людям, имеющих предрасположенность к запорам.

Особенности

Следует помнить о том, что курага помогает только при легком и нечастом запоре в качестве симптоматического средства, то есть она не избавляет от причины, а значит, проблемы с опорожнением обязательно вернутся. Поэтому ее используют лишь в дополнение к основному лечению, диете и модификации образа жизни.

Для того, чтобы сушеный абрикос оказал полезное действие и помог, прежде всего необходимо выбрать качественный продукт. Он должен отвечать таким требованиям:

  • Цвет темно-оранжевый с небольшим коричневатым оттенком. Более яркий, бросающийся в глаза окрас свидетельствует о химической обработке абрикос.

Чтобы придать привлекательный товарный вид, курагу часто натирают дешевым маслом или глицеринсодержащими смесями, чтобы она блестела. Если немного размять курагу рукой, то на коже не должно быть следов краски – это говорит о дополнительной химической обработке.

  • Как выбрать курагу?Плоды рассыпчатые, не слипшиеся между собой;
  • Поверхность морщинистая, но без трещин, следов плесени или грязи;
  • На ощупь слегка жестковата, плотная, но никак не слишком мягкая или липкая;
  • Вкус приятный, без лишней кислоты, которая говорит о перебродившем продукте;
  • Более крупный размер кураги свидетельствует о том, что использовали большие и спелые абрикосы, которые накопили много полезных веществ.

Курагу лучше приобретать на больших рынках, чтобы была возможность попробовать и оценить качество продукта, что невозможно при покупке фасованного товара. Хранить ее можно в холодильнике, поместив в герметично закрывающуюся тару.

Помимо этого, необходимо учитывать следующие особенности употребления сухофруктов:

  • С осторожностью людям, имеющих склонность к пониженному артериальному давлению, ведь курага только усилит гипотонию;
  • При сахарном диабете только после консультации врача, который определит оптимальную дозу и кратность употребления;
  • При наличии аллергических заболеваний также необходимо посоветоваться с квалифицированным специалистом;
  • Некачественная, перебродившая или обработанная химическими веществами курага может вызвать отравление, спровоцировав сильную диарею;
  • Оптимальная суточная доза для взрослого человека составляет 100 г (5-8 штук в зависимости от размера). Ее превышение может привести к поносу.

Непосредственно перед употреблением в пищу сухофрукты рекомендуют промыть под проточной водой, после чего обдать кипятком.

Способы употребления

Иногда недостаточно просто употреблять курагу в пищу, чтобы избавиться от запоров, поэтому ее подвергают дополнительной обработке или готовят различными способами. Подходящий определенному человеку метод выбирается опытным путем.

Курага от запора применяется в следующих рецептах:

  1. Отвар из курагиОтвар из кураги. Чтобы приготовить это средство, необходимо 10 штук сушеных абрикос положить в чистую тару и залить 1 л крутого кипятка. Потом его накрывают крышкой, оборачивают полотенцем и оставляют на ночь при комнатной температуре. С утра жидкость процеживают через сито или несколько слоев марли. При запоре нужно в течение дня выпить весь объем. Также можно употребить в пищу распаренные сухофрукты из отвара, что потенцирует эффект.

Отвар можно давать детям один раз в сутки (утром натощак) при отсутствии противопоказаний с 7-8 месяцев жизни после введения прикормов. В возрасте старше двух лет допустимо употребление других средств после консультации врача.


  1. Смесь сухофруктов №1. Курагу, инжир и чернослив в (по 300 г) измельчают через мясорубку. К ним добавляют около ста граммов натурального меда и вдвое меньше мякоти листа алоэ (или 1 ст.л. сенны). Ингредиенты хорошо перемешивают и употребляют дважды в сутки по 1 столовой ложке (лучше натощак, запив стаканом теплой кипяченой воды). Такое средство обладает более сильным слабительным эффектом и способствует быстрому избавлению от запора.
  2. Смесь сухофруктов №2. Курагу и чернослив (по 250 г) очищают, запаривают в кипятке, после чего измельчают ножом или с помощью мясорубки. К ним добавляют чайную ложку меда и подсолнечного масла (можно оливковое), после чего хорошо перемешивают и убирают настаиваться на 8-10 дней в прохладное место (холодильник). После этого средство готово. Его принимают при хронических запорах 2-3 недели, по 1 ст.л. за 30 минут перед каждым приемом пищи.
  3. В виде конфет. Такое средство будет не только полезным, но еще и вкусным, особенно для детей, которые не очень любят различные лекарственные препараты или несладкие отвары. Курагу, чернослив, инжир и изюм в равных количествах промывают, запаривают и измельчают в мясорубке. К полученной смеси добавляют немного меда и грецких орехов, хорошо перемешивают. Руки смазывают растительным маслом и формируют конфеты из полученной массы. Их также можно обвалять в сахарной пудре, какао-порошке или кокосовой стружке, что сделает их полезной альтернативой фабричным кондитерским изделиям.

  4. Компот. Курагу и любые другие сухофрукты (в общей сложности 300 г) промывают, кладут в трехлитровую кастрюлю и заливают водой. При желании после закипания воды можно добавить немного сахара по вкусу, а потом подержать на слабом огне еще 15 мин. Напиток настаивают около 40 минут (до охлаждения) и употребляют в течение дня.

Таким образом, курага при запоре способствует мягкому и естественному очищению кишечника без вреда для организма (при правильном ее использовании). Она подходит для длительного применения людям, имеющих предрасположенность к запорам.

Особенности

Следует помнить о том, что курага помогает только при легком и нечастом запоре в качестве симптоматического средства, то есть она не избавляет от причины, а значит, проблемы с опорожнением обязательно вернутся. Поэтому ее используют лишь в дополнение к основному лечению, диете и модификации образа жизни.

Для того, чтобы сушеный абрикос оказал полезное действие и помог, прежде всего необходимо выбрать качественный продукт. Он должен отвечать таким требованиям:

  • Цвет темно-оранжевый с небольшим коричневатым оттенком. Более яркий, бросающийся в глаза окрас свидетельствует о химической обработке абрикос.

Чтобы придать привлекательный товарный вид, курагу часто натирают дешевым маслом или глицеринсодержащими смесями, чтобы она блестела. Если немного размять курагу рукой, то на коже не должно быть следов краски – это говорит о дополнительной химической обработке.

  • Как выбрать курагу?Плоды рассыпчатые, не слипшиеся между собой;
  • Поверхность морщинистая, но без трещин, следов плесени или грязи;
  • На ощупь слегка жестковата, плотная, но никак не слишком мягкая или липкая;
  • Вкус приятный, без лишней кислоты, которая говорит о перебродившем продукте;
  • Более крупный размер кураги свидетельствует о том, что использовали большие и спелые абрикосы, которые накопили много полезных веществ.

Курагу лучше приобретать на больших рынках, чтобы была возможность попробовать и оценить качество продукта, что невозможно при покупке фасованного товара. Хранить ее можно в холодильнике, поместив в герметично закрывающуюся тару.

Помимо этого, необходимо учитывать следующие особенности употребления сухофруктов:

  • С осторожностью людям, имеющих склонность к пониженному артериальному давлению, ведь курага только усилит гипотонию;
  • При сахарном диабете только после консультации врача, который определит оптимальную дозу и кратность употребления;
  • При наличии аллергических заболеваний также необходимо посоветоваться с квалифицированным специалистом;
  • Некачественная, перебродившая или обработанная химическими веществами курага может вызвать отравление, спровоцировав сильную диарею;
  • Оптимальная суточная доза для взрослого человека составляет 100 г (5-8 штук в зависимости от размера). Ее превышение может привести к поносу.

Непосредственно перед употреблением в пищу сухофрукты рекомендуют промыть под проточной водой, после чего обдать кипятком.

Способы употребления

Иногда недостаточно просто употреблять курагу в пищу, чтобы избавиться от запоров, поэтому ее подвергают дополнительной обработке или готовят различными способами. Подходящий определенному человеку метод выбирается опытным путем.

Курага от запора применяется в следующих рецептах:

  1. Отвар из курагиОтвар из кураги. Чтобы приготовить это средство, необходимо 10 штук сушеных абрикос положить в чистую тару и залить 1 л крутого кипятка. Потом его накрывают крышкой, оборачивают полотенцем и оставляют на ночь при комнатной температуре. С утра жидкость процеживают через сито или несколько слоев марли. При запоре нужно в течение дня выпить весь объем. Также можно употребить в пищу распаренные сухофрукты из отвара, что потенцирует эффект.

Отвар можно давать детям один раз в сутки (утром натощак) при отсутствии противопоказаний с 7-8 месяцев жизни после введения прикормов. В возрасте старше двух лет допустимо употребление других средств после консультации врача.


  1. Смесь сухофруктов №1. Курагу, инжир и чернослив в (по 300 г) измельчают через мясорубку. К ним добавляют около ста граммов натурального меда и вдвое меньше мякоти листа алоэ (или 1 ст.л. сенны). Ингредиенты хорошо перемешивают и употребляют дважды в сутки по 1 столовой ложке (лучше натощак, запив стаканом теплой кипяченой воды). Такое средство обладает более сильным слабительным эффектом и способствует быстрому избавлению от запора.
  2. Смесь сухофруктов №2. Курагу и чернослив (по 250 г) очищают, запаривают в кипятке, после чего измельчают ножом или с помощью мясорубки. К ним добавляют чайную ложку меда и подсолнечного масла (можно оливковое), после чего хорошо перемешивают и убирают настаиваться на 8-10 дней в прохладное место (холодильник). После этого средство готово. Его принимают при хронических запорах 2-3 недели, по 1 ст.л. за 30 минут перед каждым приемом пищи.
  3. В виде конфет. Такое средство будет не только полезным, но еще и вкусным, особенно для детей, которые не очень любят различные лекарственные препараты или несладкие отвары. Курагу, чернослив, инжир и изюм в равных количествах промывают, запаривают и измельчают в мясорубке. К полученной смеси добавляют немного меда и грецких орехов, хорошо перемешивают. Руки смазывают растительным маслом и формируют конфеты из полученной массы. Их также можно обвалять в сахарной пудре, какао-порошке или кокосовой стружке, что сделает их полезной альтернативой фабричным кондитерским изделиям.

  4. Компот. Курагу и любые другие сухофрукты (в общей сложности 300 г) промывают, кладут в трехлитровую кастрюлю и заливают водой. При желании после закипания воды можно добавить немного сахара по вкусу, а потом подержать на слабом огне еще 15 мин. Напиток настаивают около 40 минут (до охлаждения) и употребляют в течение дня.

Важно то, что средства из кураги действуют постепенно, без резкого послабляющего эффекта. Поэтому их принимают чаще утром натощак и на ночь перед сном. При этом необходимо следовать основному лечению, предписанному врачом, следить за своим режимом и рационом, избегая продуктов и привычек, которые способны вызвать запор.

Специалисты также рекомендуют больше гулять пешком или заниматься лечебной физкультурой (гимнастикой).

gastrozona.ru

Особенности свойства сухофруктов на работу ЖКТ

Главной задачей при затрудненном опорожнении является нормализация микрофлоры кишечника. Этой цели помогут достигнуть сухофрукты. Они содержат много клетчатки, которая позитивно влияет на густоту фекалий и налаживать процессы ЖКТ. Влияние сухофруктов на органы пищеварения:


  1. Улучшают моторику кишечника, что сказывается на процессах опорожнения.
  2. Владеют желчегонными свойствами, размягчают содержимое желудка, способствуют легкому продвижению каловых масс по толстой кишке.
  3. Быстро наполняют организм витаминами и микроэлементами.
  4. Сорбит в составе дает слабительный эффект. Это натуральная альтернатива сахару, не поднимает уровень глюкозы в крови, очищает от шлаков и токсинов.
  5. Преимущество для пожилых людей, продукт мягко воздействует на организм, не увеличивает нагрузку на кишечник.

Правила употребления сухофруктов от запора

Перед началом домашней терапии запора с помощью сухофруктов, нужно изучить правила и ограничения их употребления.

Сушеные сливы

Чернослив

Важно правильно выбрать чернослив. Сушеный продукт плохого качества может иметь коричневый оттенок. С целью лечения констипации лучше приобретать вяленый чернослив.

Суточная доза — 10 штук. Начинают надо с 3-5 штук и плавно увеличивать до нормы.

Есть чернослив от запора возможно в разных вариациях, начиная от сухофрукта, заканчивая отваром или смесью. Все способы действенны и легки в приготовлении.

Не рекомендуется употреблять людям с заболеваниями почек (при наличии камней), это обостряет болезнь. Не следует лечить запор с помощью чернослива мамам на грудном вскармливании. Он может быть причиной аллергии, коликов и вздутия живота у ребенка.

Курага

Чтобы извлечь пользу от кураги, нужно ответственно подойти к ее выбору и знать нюансы употребления:


  1. Цвет кураги не должен быть ярким, качественный продукт жесткий по консистенции.
  2. Нельзя включать много сухофрукта в ежедневный рацион, потреблять его надо умеренно, покупать про запас не рекомендуется.
  3. Свежая курага принесет больше пользы, чем вареная.
  4. Хранить продукт нужно в сухом и темном месте.
  5. Перед едой курагу замачивают в теплой воде.

Суточная норма для взрослых – десять высушенных ягод натощак запить одним стаканом кипяченой воды. Для детей дозировку уменьшают до пяти ягод. Если через 5-7 часов эффект не наблюдается, процедуру нужно повторить аналогичным способом.

Курага от запора может применяется в профилактических целях. Ее употребляют по 5 штук натощак для взрослых и по две ягоды для детей.

Курага при сильном запоре имеет противопоказания:

  • гипотоническая болезнь;
  • нарушения обмена веществ и сахарный диабет;
  • младенцам, до 6-ти месяцев жизни;
  • аллергия на абрикосы.

Курага на тарелке


Финики

Для стабилизации функции кишечника взрослым нужно употреблять 10 плодов финика в сутки. Детям достаточно два финика в день. Злоупотреблять не надо, чрезмерное количество растительных волокон в этом сухофрукте долго переваривается организмом.

Во время беременности финики надо кушать осторожно. Микроэлементы в составе продукта полезны для младенца, но окситоцин (хоть и в малом количестве), может вызвать тонус матки. В последние месяцы беременности финики будут полезными, они способствуют уменьшению кровотечения в матке и стимулируют родовую деятельность.

Вводить финики в детское меню оптимально в 1,5-2 года. Грудным детям противопоказано. Финики дают предварительно распарив в воде, сухим продуктом возможно подавиться. При запорах у детей до 1 года лучше применять чернослив, отвар из него не принесет вреда даже новорожденным младенцам.

Противопоказания:

  1. Индивидуальная непереносимость фруктозы. Она усиливает газообразование и может вызвать колики.
  2. Острые или хронические гастриты и колиты, язвенная болезнь.
  3. Люди с избыточным весом (высокое содержание углеводов может усугубить проблему).
  4. Мигрень.
  5. Аллергия на финики, альтернатива – чернослив.

Перед употреблением продукт моют в воде, на липкой ягоде могут оседать вредные микроорганизмы, которые вызывают кишечные инфекции.

Изюм

Изюм при запорах полезен для детей и взрослых. Действует мягко, предотвращает появление анальных трещин и геморроя.

Максимальную пользу можно извлечь, если покупать качественный изюм, который должен быть:


  • слегка сморщенным;
  • цвет – светло-коричневый, коричневый или темный, ближе к черному. Светлые сорта вероятно поддавались химической обработке;
  • с корешком. Это свидетельствует о том, что ягоды не подвергались сильной обработке;
  • матовый оттенок, блеск говорит о применении химических соединений, которые продлевают срок хранения продукта;
  • вкус изюма – сладковатый, но не приторный.

Употреблять изюм детям можно с 1,5 года, младенцам с шести месяцев можно давать отвар из ягод без добавления сахара. Начинают из 5-6 ягод сухофрукта, следят за реакцией организма, продукт аллергенный. Нельзя употреблять вместе с молоком, мясом. Максимальная дневная дозировка – 100 грамм.

Противопоказания:

  1. Язвы, хронические заболевания желудка, двенадцатиперстной кишки.
  2. Сахарный диабет, сердечная недостаточность, туберкулез.
  3. Ожирение, склонность к повышенной массе тела.
  4. Период обострений заболеваний ЖКТ.
  5. Индивидуальная непереносимость продукта.

Коричневый изюм

Рецепты отваров с сухофруктов

Отвар «Универсальный». Лечит запор в младенцев, взрослых и пожилых людей. Ингредиенты в расчете на один литр отвара:

  • 6 ст. л. изюма с черного винограда;
  • 1 л кипяченой воды;
  • 1 ч. л. меда;
  • несколько капель лимонного сока.

Заваривание осуществляют в термосе, добавить остальные ингредиенты. Оставить настояться на один час.

Отвар на основе изюма. Нужно 200 грамм изюма заварить литром кипятка. Прокипятить в течение 10-15 минут на слабом огне и пить небольшими дозами на протяжении дня.

Слабительный отвар из сухофруктов. Берут чернослив, курагу и изюм в равных пропорциях (по 100 г), заваривают теплой водой на 10-15 минут. Сцедить воду, промыть повторно, высыпать в емкость и залить литром воды. Компот варят 25-30 минут, настаивают примерно час, процеживают и употребляют теплым.

Отвар из чернослива от сильного запора. Нужно приготовить стакан чернослива и 1 л воды. Сушеные сливы заливают водой и кипятят на умеренном огне полчаса. Сливовый отвар можно принимать сразу, или оставить настояться на ночь.

Используют и такой рецепт:

  • полкило ягод сухофрукта залить 3 л кипятка;
  • 30 минут варить на умеренном огне;
  • добавить 50 г коры крушины;
  • процедить жидкость и пить на ночь по полстакана.

Отвар из орехов и смеси сухофруктов. Перечень ингредиентов:

  • шиповник -150 г;
  • сушеные сливы – 100 г;
  • финик — 100 г;
  • лист сенны – 40 г;
  • ядра грецких орехов – 60 г;
  • вода — 1,5 л.

Все перемешать и варить полчаса, процедить, пить по стакану жидкости один раз на день.

Слабительная смесь. Изюм, ягоды чернослива, мед и оливковое масло берут в равном соотношении (100 г), 50 г листьев сенны. Сухофрукты и растение перетереть, добавить мед, перемешать. Смесь употребляют на ночь по одной чайной ложке

Для лечения запоров можно сварить и компот. Для этого используют курагу и урюк в разных соотношениях, может быть и финиковый или с других смесей сухофруктов Эффективным и мягким способом считается состав из инжира, чернослива и кураги. Их измельчают в одинаковых пропорциях и употребляют три раза в день по одной столовой ложке.

Сенна с сухофруктами эффективна при долгосрочных застоях каловых масс. Для приготовления сенной слабительной смеси берут чернослив без косточек, инжир и курагу в равных пропорциях (один стакан). Сухофрукты промывают, ошпаривают кипятком и измельчают до однородной консистенции с травой сенны (2-3 ст. ложки).

Смешать столовую ложку получившейся смеси с одним стаканом холодной воды, выпить в течении суток. Хранить в холодильной камере в стеклянной таре.

Через сколько действует чернослив как слабительное

Действие чернослива при запорах начинается через 8 часов после употребления. Длительность приема сухофрукта с целью лечения запоров зависит от индивидуальных особенностей организма и тяжести заболевания. Чтобы увидеть первые результаты, может пройти от 8 часов до одной недели.

 

Сколько надо съесть чернослива при запоре при беременности

Есть сушеные ягоды сливы при беременности полезно для мамы и ребенка. Чернослив не имеет противопоказаний, доступный в зимнее время и богат на витамины и полезные микроэлементы, налаживает пищеварение, моторику кишечника.

Перед началом приема сухофрукта в качестве лекарства от запора нужно проконсультироваться с врачом. Дневная доза не должна превышать 100 грамм. Если вам не нравится чернослив, можно приготовить из него настойку. Для этого 100 грамм сухофруктов заливают кипятком (0,5 литра). Пить такой настой беременным рекомендуется каждый день по полстакана перед едой, но не реже двух раз в сутки.

Сухофрукты при запоре – как волшебная таблетка, которая может решить проблему затрудненной дефекации. При условии соблюдения пошаговых инструкций, такая терапия легко избавит от деликатной проблемы. Но если эффект не наблюдается в течение 2-3 дней, следует незамедлительно обратиться за помощью к специалистам.

toxikos.ru

Что такое курага?

Курага — это высушенные плоды абрикоса без косточки.

Польза кураги при запорахОна оказывает очень мягкое послабляющее действие, благоприятно влияя на перистальтику кишечника, заставляя его, таким образом, лучше работать. Курага не оказывает побочного воздействия на организм, не имеет противопоказаний, и поэтому ее можно применять детям, начиная с первого года жизни, и даже беременным женщинам на любом сроке.

Этот вкусный сухофрукт богат лимонной, салициловой, никотиновой кислотами, содержит витамины В1, В3, С, Р, является источником меди, железа, марганца, калия и кобальта.

Именно поэтому курага невероятно полезна еще и при сердечно-сосудистых заболеваниях. Так, ее назначают больным, страдающим от нарушений сердечного ритма и проблем с периферическим кровообращением, людям, принимающим мочегонные средства и сердечные гликозиды, больным миастенией и в период реабилитации после перенесенного инфаркта миокарда.

Суточная доза этого полезного продукта составляет от 100 до 150 г, и этого количества вполне достаточно для нормализации стула.

Курагу желательно принимать в пищу по вечерам, перед сном, предварительно распаривая.

Народные рецепты на основе кураги

Рассмотрим несколько рецептов против запоров, в состав которых входит курага:

Польза чернослива при запорах

  1. По 300 г инжира, кураги и чернослива измельчить при помощи мясорубки, добавить 100 г меда и примерно 50 г измельченного листа алоэ, все тщательно перемешать и принимать по 1 ст. л. 2 раза в день, желательно натощак, за 30 минут до приема пищи. Лучше всего запивать это средство 1 стаканом предварительно остуженной кипяченой воды.
  2. По 250 г кураги, чернослива и инжира измельчить с помощью блендера или мясорубки, добавить 250 г меда и приблизительно 50 г измельченного александрийского листа, а также листья сенны в виде порошка, и все это как следует перемешать. Принимать по 1 ст. л. 2-3 раза в сутки. Дозировку можно увеличивать — все зависит от того, насколько интенсивно выражен запор, однако следует помнить, что употреблять это средство слишком большими дозами нельзя.
  3. Курагу (примерно 10 шт.) хорошо промыть и залить 1 ст. горячей воды, после чего дать настояться в течение 8-10 ч. Утром больной должен выпить половину получившегося средства, а в течение дня съесть оставшиеся ягоды в 5-6 приемов и выпить оставшийся раствор перед сном. Такое лечение должно продолжаться 2-3 недели. Результаты станут заметны уже по истечении первой недели.
  4. Измельчить 250 г чернослива и 250 г кураги, добавив к ним по 1 ст. л. растительного масла (можно взять подсолнечное, оливковое) и листьев сенны в виде порошка, а также 1 ч. л. меда. Все ингредиенты необходимо как следует перемешать и поставить в холодильник на 10 дней, после чего можно начать принимать полученное средство сначала по 1 ст. л. в день, затем постепенно увеличивать дозировку до 6 ст. л. в сутки.
  5. Данное средство лучше всего готовить с вечера. Нужно взять по 100 г чернослива, кураги, инжира и изюма, залить кипятком и дать настояться до утра. Утром необходимо измельчить все с помощью мясорубки или блендера, затем добавить 1 ч. л. листьев сенны, 100 г меда и тщательно перемешать. Полученную смесь нужно принимать 3 раза в день, начиная прием с 1 ст. л. постепенно увеличив дозировку до 3 ст. л.

Применение кураги во время беременности

Польза кураги при беременностиКурага наделена общеукрепляющими свойствами, благодаря этому она способна поддерживать работу многих систем человеческого организма, что особенно важно для беременных женщин. К тому же она благотворно влияет на плод, способствуя его полноценному формированию и развитию. Помимо того, что курага является прекрасным средством от запоров, разрешенным к применению у беременных женщин, она обладает и рядом других полезных свойств. Так, курага содержит глюкозу и фруктозу, витамины и микроэлементы, пектин и органические кислоты, способствующие выведению из организма тяжелых металлов и радионуклидов. Она помогает бороться с анемией, токсикозом, авитаминозом, изжогой, отеками; укрепляет ногти, волосы и зубы; нормализует давление, приводит в порядок иммунитет.

Общие рекомендации относительно выбора кураги и правильного ее употребления

Следующие полезные советы способствуют усилению полезных качеств кураги:

  1. Выбор продукта. Курага должна быть естественного цвета — матового, с сероватым оттенком, не яркого. На ощупь она должна быть упругой и жесткой.
  2. Курагой ни в коем случае нельзя злоупотреблять, поскольку она является очень концентрированным продуктом и способна оказывать достаточно сильное воздействие на организм.
  3. Старайтесь по возможности не подвергать курагу тепловой обработке, поскольку последняя способствует сокращению ее полезных свойств.
  4. Хранить курагу нужно в сухом, темном месте.
  5. Непосредственно перед употреблением курагу необходимо замочить в теплой воде примерно на 15 минут, после чего тщательно промыть.

Рецепты напитков из кураги

Для профилактики запоров вовсе не обязательно постоянно принимать настои из кураги, которые могут действовать на организм слишком интенсивно, когда этого не нужно, вызывая такие неприятные последствия, как, например, диарея. Однако, если вы часто сталкиваетесь с запорами, включить этот сухофрукт в свой рацион просто необходимо. На помощь вам придут различные напитки из кураги, которые не только очень вкусны, но и принимать их можно постоянно.

  1. Для приготовления компота нужно взять 150 г кураги, 100 г чернослива, ¼ ст. сахара, 2 л воды. Сначала необходимо залить курагу и чернослив горячей водой на 15 минут, затем слить воду и промыть плоды, снова залить водой — но теперь уже холодной, добавить сахар и довести до кипения, после чего поварить компот на медленном огне в течение 7 минут и закрыть кастрюлю крышкой. После приготовления компоту нужно дать постоять в течение 1 часа.
  2. Отвар из кураги готовится следующим образом: 500 г кураги заливаются 2 литрами горячей воды, варятся на медленном огне в течение 20 минут, накрываются крышкой и остужаются.
  3. Из кураги можно приготовить очень вкусный коктейль. Для этого 250 г кураги нужно залить 2 литрами горячей воды и поварить на медленном огне в течение 15 минут, затем процедить полученный отвар, измельчить сухофрукты до состояния кашицы и снова соединить их с жидкостью, закрыть кастрюлю крышкой и оставить на полчаса. После этого необходимо добавить в будущий коктейль мед и тщательно взбить его при помощи блендера.

Все эти напитки будут оказывать мягкое послабляющее действие.

Курага оказывает очень мощное влияние на организм. Единственное противопоказание для приема этого сухофрукта — это сахарный диабет. Однако следует учитывать, что если вы уже употребляете курагу в течение 3 дней, а эффекта не наступает, это повод для обращения к врачу.

kishechnik03.ru

Что такое абрикос, и как его едят

Курага, это высушенный абрикос. Этот фрукт, за его качества, отмечали ещё олимпийские богини, называя его «Золотое Яблоко».

Сухофрукт обладает практически всеми качествами свежего абрикоса – вкусом, богатым набором витаминов, микро- и макроэлементов, к тому же, это чистая клетчатка, которая так необходима каждому кишечнику.

Состав кураги

  • Витамины — А,С,РР,В1,В2,В5
  • Микроэлементы – K,Ca,Fe,Co,P,Cu,I.
  • Макроэлементы – фруктоза, глюкоза, некоторые органические кислоты.
  • Пектин, Клетчатка.

Свойства Кураги

Такой богатый химический состав говорит, что полезна курага при запорах, при заболеваниях сердечно-сосудистой, эндрокринной, иммунной системы, заболеваниях крови и глаз. Немало важным свойством сухофркута является его адсорбирующий эффект, что позволяет выводить из организма токсины и шлаки.

Стоит отметить, что народные лекарственные средства, содержащие курагу и другие сухофрукты, можно использовать не только взрослым людям. Если нет противопоказаний, то их можно готовить для беременных, для грудных детей, для детей старшего возраста.

К тому же, беременность – это не болезнь, но в силу физиологической перестройки организма у беременной могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Люди уже ставшие родителями, и у кого уже есть грудничок, знают, как трудно бывает ребёнку сходить в туалет, в особенности, если рано был введён прикорм.

«Эффект абрикоса»

Если же посмотреть конкретно на проблему запоров, то положительный эффект кураги на кишечник обеспечивается её агрегатным состоянием. Курага это практически чистая клетчатка, поэтому она очень полезна при запорах.

Наличие же водорастворимых витаминов, микро- и макроэлементов, стимулирует межклеточный обмен, питает стенки кишечника, тем самым нормализуя перестальтику во всём кишечнике.

Противопоказания к употреблению

Не смотря на большое количество положительных свойств, курага при запорах, и некоторые другие фрукты и сухофрукты противопоказаны людям, имеющим следующие проблемы:

  • Различная пищевая аллергия, или склонность к ней.
  • Индивидуальная непереносимость фруктов, сухофруктов (инжир, чернослив), и веществ в них содержащихся.
  • Острые расстройства работы кишечника и желудочно-кишечного тракта (диарея, гастриты в фазе обострения, язвы желудка и кишечника и т.д.).
  • Так, как в кураге содержится большое количество глюкозы и фруктозы, этот сухофрукт при запорах противопоказаны людям, страдающим сахарным диабетом.

Не всё то золото, что блестит

Понятно, что курага от запоров в большинстве случаев используется не в её агрегатном состоянии. Сухофрукт нужно приготовить. Ниже мы приведём несколько наиболее популярных рецептов, в которые входит нужный нам сухофрукт. Стоит отметить, что Курагу надо правильно выбирать.

На прилавках зачастую мы видим сочную, оранжевую, липкую курагу, но это не самый лучший продукт. Все мы видели натуральные сухофрукты, и они не имеют ничего общего с продающимися в магазинах, и на рынках.

Что бы достичь такого яркого эффекта высушенные абрикосы обрабатывают серой и парафином. Такой сухофрукт от запоров использовать нельзя. Самая полезная курага, которую необходимо использовать при запорах, выглядит, как обычный сухой абрикос. Он невзрачный, сухой на ощупь, тёмно-серо-оранжевого цвета, максимум тёмно-оранжевого цвета.

Рецепты

Список рецептов с курагой, помогающих от проблем с кишечником:

Курагу часто используют при запорах в отварах, конфетах, смесях, но иногда, когда проблема стоит не остро, а носит периодический характер, сухофрукт можно употреблять таким, какой он есть, но не более чем 100 – 150 грамм в сутки.

Важно: Рецептов для лечения и профилактики запоров, включающих в себя курагу великое множество. Главное, что практически все они работают.

Желательно, перед использованием народных средств для лечения запоров, проконсультироваться с врачом, чтобы не возникло осложнений.

Если противопоказаний нет, то курага от запоров будет самым лучшим средством. Можно смело идти на ближайший рынок и купить сухофрукт. Желаем вам удачи, и крепкого здоровья.

nasheditya.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.