Как утром сходить в туалет по большому

Как утром сходить в туалет по большому
  • ка­кой ин­те­рес­ный фильм вы по­смот­ре­ли недав­но?
  • что мо­же­те ска­зать обо мне по фо­то? воз­раст, ха­рак­тер,
  • ди­рек­то­ру адми­ни­стра­тор ска­за­ла, что я всю ка­су взо­рву!
  • кто на­би­вал та­ту­и­ров­ку на за­пястье? боль­но?
  • или ра­бо­тай или бу­дешь ра­бы­ней. что за му­жи­ки по­шли?
  • как вам та­кая по­па?
  • едут на ма­шине, а для ме­ня ме­ста нет. го­во­рит, чтобы
  • пре­крас­но­го дня и хо­ро­ше­го на­стро­е­ния! ка­кие пла­ны
  • не пред­став­ляю, как це­ло­вать­ся с ним. ма­ма го­во­рит,
  • стар­ше и же­нат. ви­дит ме­ня и ухо­дит в сту­пор. по­до­зре­ва­ют
  • муж­чи­ны не то­ро­пят­ся на­зна­чить встре­чу. не хо­чу зна­ко­мить­ся
  • вам нра­вит­ся ва­ша фо­то­гра­фия в пас­пор­те? мно­гим не
  • бе­ги, ло­ла бе­ги! не про­бо­ва­ли бег от стре­са? на­ве­я­но
  • сам ни­ку­да не зо­вет. что де­лать, ес­ли я ни­ко­му не
  • по­сле ал­ко­го­ля под­ни­ма­ет­ся дав­ле­ние. по­че­му? я не
  • не хо­чу учить­ся и ра­бо­тать! хо­чу ши­кар­но­го му­жи­ка
  • по­со­ве­то­ва­ли ку­пить дезик ан­ти­бак­те­ри­ал меж­ду ан­ти­бак­те­ри­ал
  • влю­би­лась в про­дав­ца из пя­те­роч­ки, как ду­ра. есть
  • блед­ная ко­жа, ляж­ки тря­сут­ся. щи­па­ет за склад­ку на
  • мне 25 лет, в ме­ня влюб­ле­на де­вуш­ка, ко­то­рой ско­ро
  • как пре­рвать связь, за­быть и от­пу­стить че­ло­ве­ка, ко­то­ро­го
  • ес­ли муж­чи­на не со­сто­ял­ся к 30 го­дам, он и не из­ме­нит­ся?
  • по­че­му муж­чи­на мо­жет быть один и не мо­жет най­ти де­вуш­ку?
  • квар­ти­ро­съемщ при­рав­ни­ва­етс к сви­нье! вы­дра­и­вать
  • бе­ре­ме­ность до­пу­стить не мо­гу, аборт мне про­ти­во­по­ка­за
  • что зна­чит фра­за мч не при­вы­кай ко мне!? это бы­ло
  • те, кто не уве­рен в се­бе, кра­си­вые, а ка­кая-ни­будь
  • на шваб­ре по­ле­тать или по­выть на лу­ну. как на вас
  • ид­ти к пси­хо­ло­гу и от­да­вать 3 ты­ся­чи за кон­суль­та­цию
  • бо­лит ви­сок ле­вый, чуть от­да­ёт в за­ты­лок и глаз буд­то
  • я об­суж­да­ла его с по­дру­гой. он про­чел пе­ре­пис­ку и
  • про­учить наг­лую тет­ку? тре­бу­ет при­вез­ти ей фо­то до
  • не го­то­ва встре­чать­ся с неудач­ни­ком. ко­то­рый жи­вёт
  • пред­ла­гал секс, по­том ре­шил, что ему это не нуж­но,
  • бо­и­тесь мор­щин, по­плыв­ше­го ова­ла ли­ца? вы бо­и­тесь
  • ты ви­дел ка­кое вы­мя? я что та­кая уро­ди­на? муж мо­ло­дой,
  • ра­бо­та­ли в са­лоне эро­ти­че­ско­го ма­са­жа? ка­кие внеш­ние
  • ждёт от ме­ня по­мо­щи по до­му, но не хо­чет жить вме­сте
  • по­че­му пар­ней при­вле­ка­ют де­вуш­ки с боль­шой по­пой?
  • как вам па­ра­мет­ры. де­вуш­ка асте­ник: рост 158, вес
  • ес­ли сек­са не бу­дет, то ему и ис­кать не на­до — есть
  • про­бле­мы со зре­ни­ем: вспыш­ки бле­сток! ста­ви­ли астиг­ма­тизм,
  • в по­сте­ли с тво­им му­жем. со­глас­ны с ав­то­ром или есть
  • вы уме­те ка­тать­ся на ве­ло­си­пе­де?
  • его мать вы­ки­ну­ла ме­ня с ве­ща­ми. а он стал об­ви­нять
  • мне 21, ни пар­ня нет, ни му­жа, а ре­бен­ка уже хо­чу.
  • плю­сы и ми­ну­сы стриж­ки ка­ре?
  • све­кровь как с це­пи со­рва­лась. уже на­до­е­ла со сво­им
  • по­со­ве­туй­те сти­раль­ную ма­шин­ку до трид­ца­ти ты­сяч,
  • чем от­ли­ча­ют­ся вы­пла­ты по ухо­ду за ре­бен­ком, ко­то­рые
  • пре­да­тель­ни­ца про­ме­ня­ла е ком­па­нию с му­жем на зна­ко­мую.
  • хо­чу стать кра­си­вой, жен­стве­ной, на­до­е­ло быть се­рой
  • пу­хо­ви­ки не люб­лю, а в зим­нем паль­то на­вер­но про­хлад­но.
  • оце­ни­те ме­ня! ес­ли бы ме­ня не зна­ли, то что ска­за­ли
  • не зо­вет на сви­да­ние! мож­но и са­мой по­звать, но не
  • ма­ма про­сит вы­лез­ти из до­ма: хоть по­ды­ши све­жим воз­ду­хом,
  • хо­чет­ся опро­верг­нув миф о невоз­мож­но­сти друж­бы муж­чи­ной
  • од­на ли я та­кая? я из-за это­го 2 неде­ли в уни­вер не
  • 34-я неде­ля, из­жо­га ди­кая. не по­мо­га­ет ни­че­го аб­со­лют­но.
  • сте­ри­ли­за­ция для ме­ня очень бо­лез­не­ный мо­мент. от­но­шусь
  • что ска­же­те обо мне? опи­ши­те ха­рак­тер, мою жизнь.
  • как смот­рят­ся бе­лые джин­сы? силь­но ужас­но?
  • у род­стве­ни­ка на­шли рак и от­ка­зы­ва­ют в опе­ра­ци. по­че­му?
  • мы по­шли с де­вуш­кой в ка­фе. я ей ку­пил пи­цу, а она
  • по­де­ли­тесь вкус­ным ре­цеп­том мо­лоч­но­го су­па.
  • опе­ра­ция по ко­рек­ци зре­ния. зре­ние оста­лось преж­ним
  • уеха­ла к нелю­би­мо­му му­жи­ку в сто­ли­цу и рас­цве­ла. оста­ви­ла
  • ну, как мо­гут нра­вить­ся пар­ни стар­ше боль­ше, чем млад­ше?
  • хо­чу уве­ли­чить губ­ки, но бо­юсь! да­же не, чтобы объ­ем,
  • ука­чи­ва­ет в ав­то­бу­се. с пер­вой ми­ну­ты хо­жу с куль­ком.
  • я дев­стве­ни­ца, он зна­ет. ко­гда пер­вый секс? не хо­чу
  • ва­ши до­маш­ние жи­вот­ные лас­ко­вые? на фо­то мои де­воч­ки,
  • муж­чи­на на­зы­ва­ет се­бя па­пой, па­поч­кой в по­сте­ле. что
  • ска­зал, что по­едем вме­сте от­ды­хать и за­бло­ки­ро­вал.
  • со­всем об­наг­ле­ли! про­сят про­дать в 2 ра­за де­шев­ле,
  • по­со­ве­туй­те мас­ки для во­ста­нов­ле­ния обес­цве­че­ных во­лос.
  • ес­ли бы у вас был взрос­лый про­ве­ре­ный обес­пе­че­ный
  • лю­ди лю­бят осуж­дать оди­но­ких жен­щин и на­чи­на­ют за
  • ты по­смот­ри — бу­тер­бро­ды с крас­ной ик­рой ест. сколь­ко
  • ме­ди­цин­ское об­ра­зо­ва­ние или хи­ми­ко-тех­нол — где
  • мать те­ре­зы! все долж­но быть в ме­ру, чтобы стать та­кой
  • мо­гу уво­лить­ся сра­зу по­сле аван­са? ра­бо­таю на ис­пы­та­тель­ном
  • ме­ня ма­ма пар­ня по­про­си­ла спро­сить ваш но­мер те­ле­фо­на,
  • от све­чей эль­жи­на у ме­ня толь­ко на сле­ду­ю­щий день
  • вре­ден ли фе­но­тро­пил? бы­ли ка­кие-ни­будь по­боч­ные эфек­ты
  • по­со­ве­туй­те фильм про лю­бовь, мож­но дра­му.
  • кош­ма­ры снят­ся каж­дый день. без чу­до­вищ, но страш­ные.
  • про­ли­ла в сум­ку мо­лоч­ный кок­тейль, сти­ра­ла по­рош­ком.
  • из­де­ва­ют­ся на ра­бо­те. я те­бя убью и за­крой свой рот.
  • па­рень пе­ре­стал при­гла­шать на сви­да­ния, хо­тя рань­ше
  • сде­ла­ла бы опе­ра­цию и сей­час бы уже с кра­си­вым но­сом
  • она на­зва­ла ме­ня сви­но­мат­кой, а муж сто­ял мол­чал.
  • а вы злы на сво­их быв­ших?
  • рис ста­биль­но по­лу­ча­ет­ся недо­ва­ре­ны или сра­зу в ка­шу.
  • бо­ле­ла дол­го, но без тем­пе­ра­ту­ры. ана­ли­зы по­ка­жут,
  • с кос­ме­ти­кой и без два раз­ных че­ло­ве­ка. по­че­му так
  • су­ще­ству­ет друж­ба меж­ду пар­нем и де­вуш­кой? или кто-то
  • по­ста­ви­ли но­вый счет­чик. за неде­лю на­мо­тал 40 квт.
  • про­бле­ма у му­жа, на­ша сек­су­аль­ная жизнь пол­но­стью
  • ско­ро иду на свадь­бу к бра­ту. мож­но на­деть та­кое пла­тье?

galya.ru

Как быстро сходить в туалет по большому при запоре?

1. Еда вместо таблеток. Некоторые люди, страдающие от длительных запоров, недооценивают роль питания в борьбе с этим недугом. А между тем, употребление в пищу продуктов, обладающих слабительным эффектом, не только позволяет быстро сходить в туалет по большому при запоре, но и нормализует стул на долгие годы. Слово «запор» эквивалентно слову «затор». Затор, застревание кала в кишечнике провоцирует высокооуглеводная пища (мучное, макароны, сладкая, жареная пища) и недостаток жидкости в организме. В результате кал образуется твердый, жесткий, сходить в туалет по большому становится просто невозможно. Употребление в пищу продуктов, содержащих клетчатку (крупы, злаки, овощи сырые или вареные, фрукты) размягчает каловые массы и облегчает стул.


2. Вода вместо таблеток. Для хорошего стула воды в кишечнике должно быть достаточно. Золотое правило: пить воды необходимо минимум 2 литра в день. И этому правилу есть разумное объяснение. Кишечнику для полноценной работы нужно колоссальное количество жидкости. Если ее недостаточно, он «высосет» ее из еды, в результате кал становится твердым и выходит с трудом.

Лично проверенный экспресс-салатик против запора: вареная свекла, тертая на крупной терке + запаренный чернослив, порезанный кусочками. Приправить можно легким майонезом в небольшом количестве. Минус булки — это обязательно!!! Вкуснятина и, главное, стул облегчает здорово! Варите борщи, строгайте салаты из капусты, яблоки жуйте килограммами. Если жить не можете без мучного и булок, замените их хлебом с отрубями «Докторский» или «5 злаков». Вместо макаронов — греча и овсянка. Вот увидите, очень скоро стул наладится даже без таблеток!

Что делать в домашних условиях быстро во время запора?

В запущенных случаях, когда уже страдающий и изможденный от боли пациент сидит на унитазе и не может быстро сходить в туалет по большому, остается надеяться только на «волшебную пилюлю». Без медикаментов вряд ли удастся избавиться от запора мгновенно.


Самые безопасные, быстро, но мягко действующие слабительные — осмотические: Макрогол (Форлакс), Лакутлоза (Дюфалак, Нормазе), Сульфат магния (в порошке). Эти препараты задерживают воду в кишечнике и размягчают пищевой комок в кишечнике. Сульфат магния хорошо пить в «аварийных» случаях, если стула не было, к примеру, 5 дней. Его пьют на ночь согласно инструкции, что наутро быстро избавляет от запора.

Сегодня популярны растительные слабительные средства в таблетках: фитолакс и фрутолакс. Они очищают кишечник и регулируют его работу естественным образом.

А вот резкие лекарства – стимулянты — быстро вызывают привыкание, ослабляют мышцы кишечника. Эти лекарственные средства работают несколько иначе — они стимулируют перистальтику кишечника, заставляя его мышцы принудительно работать. Так, например, весьма популярное растительное средство «Сенна» вызывает резкий спазм мышц, боли в животе, вздутие. Стимулянты — самый легкий способ опорожнить кишечник, но очень неприятный и даже вредный. Препарат «Бисакодил» также активизирует перистальтику кишечника, но хорош все же как экстренная помощь.

Для избавления от запора и в лечении геморроя широко применяются свечи (суппозитории ректальные): «Глецелакс», «Глицерин», «Красавки экстракт», «Облепиховые свечи». Многие из них растительного происхождения, обладают заживляющим и послабляющим эффектом, а стоят очень недорого. Благодаря тому, что свечки применяются как раз в месте «затора», эффект наступает гораздо быстрее.


А вот раствор для ректального введения «Микролакс», согласно инструкции по применению, рекомендован даже новорожденным и детям до 3 лет в качестве слабительного средства.

Специалисты рекомендуют не злоупотреблять слабительными в домашних условиях, не использовать их каждый день, только в экстренных ситуациях. Слабительные раздражают толстую кишку, что обессиливает ее и вызывает атрофию мускулов. Они просто отвыкают от работы подобно загнанной дряхлой лошади.

Упражнения для работы кишечника

Пока ждем действия медикаментов, полезно проделать массаж живота и упражнения для работы кишечника:

В первую очередь совершают поглаживания в области живота, затем  выполняют круговое растирание с легким надавливанием и заканчивают круговым поглаживанием. Массаж живота может вызвать урчание и даже стремительный позыв к дефекации. Необходимо подняться, выпить чашку слегка подсоленной воды и отправиться в туалет.

Для стимулирования перистальтики кишечника выполняют такие упражнения:

  1. В положении сидя на коленях сделать вдох и выдох, резко втянув живот;
  2. Лежа на спине, 20–30 раз стремиться завернуть ноги за голову;
  3. Приводит мышцы пищеварительных органов в тонус упражнение «Велосипед»: лежа на спине, делаем стойку на лопатках и интенсивно крутим, крутим педали. Выполнить нужно не менее 70 оборотов.

Определенные дыхательные и физические упражнения помогают утром «разбудить» кишечник:

Не спешите вставать с постели, когда проснетесь: лежа на спине с вытянутыми ногами кладем руки на живот в области пупка и делаем 10 глубоких качественных вдохов.

Разбудить желчный пузырь утром тоже немаловажно. Переворачиваемся на левый бок и складываемся в утробную позу (колени подтянуты к подбородку). Правую руку кладем на область печени и тоже дышим животом. Упражнение улучшает отток желчи. Подойдет для тех,  у кого нет желчекаменной болезни.

Народные средства от запора, которые действуют быстро

Быстрое средство от запора на ночь:

  • Десертную ложку меда разводим в воде комнатной температуры (23 стакана), размешиваем до растворения и пьем маленькими глоточками на ночь. Хороший сон ночью и мягкий стул утро обеспечены!
  • Касторку (касторовое масло) принимают вечером по 2 столовые ложки или же в капсулах. Через 5-6 часов достигается слабительный эффект — как раз утром. Касторка – продукт растительного происхождения, масло производят из клещевины обыкновенной путем отжима.

Утром полезно:

  • Кофе в молоком, чай с медом и лимоном утром способствуют мягкому стулу.
  • Сода способствует быстрому опорожнению кишечника. Раствор соды пьют утром натощак. Соду берут на кончике ножа и разводят в чашке горячей воды. За полчаса до еды содовый напиток пьют теплым, маленькими глоточками. Быстро, буквально минут через 10 это народное средство от запора быстро срабатывает.
  • По утрам в кровати, перед тем как встать, полезно делать экспресс-упражнения для улучшения работы кишечника (см. выше).

В течение дня:

  • Народная медицина рекомендует использовать в качестве слабительных средств сок редьки и капустный рассол в теплом виде, простоквашу.
  • Чай из сушеной вишни и сушеных яблок полезно пить 4-5 раз в день против запора.
  • Народное слабительное средство – огуречный рассол. Чтобы его приготовить, следует держать огурцы в соленой воде 1 месяц. Затем пить по 4 стакану в день. Огурцы при этом страдающему запором есть не стоит.
  • Заварить кору крушины 15 гр и пить как чай.
  • Слабительные ягоды: слива, чернослив, винные ягоды. Залить горячей водой и оставить на ночь, не варить и не подслащивать. Утром и вообще в течение дня рекомендуется грызть сливы или чернослив.
  • На завтрак полезно есть свежие спелые сочные фрукты. Если запор сильный, то лучше мелко натереть на терке большую чашку свежей капусты и яблоко. Но кроме этого ничего на завтрак есть не нужно.
  • Чрезвычайно важно пережевывать пищу тщательно.
  • Послабляюще действуют соки: свекольный и шпинатный. Их чрезвычайно эффективно смешивать с морковным и сельдерейным соками и пить постоянно в течение дня.

Возможно ли быстро избавиться от запора навсегда?

НАВСЕГДА избавиться от запора быстро вряд ли получится. Для того чтобы наладить стул на длительное время необходимо употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой, слабительные продукты питания и достаточное количество воды. Гораздо проще лишить себя гамбургеров, чипсов, булочек, макарон и пельменей, нежели мучиться и корчится, сидя на унитазе. Разве мы рабы своего желудка? 😉

РЕГУЛЯРНЫЙ прием слабительных медикаментов тоже ни к чему хорошему не приводит — лекарства приучают кишечник лениться, атрофируют его мышцы, в результате чего нормальные функции кишечника нарушаются окончательно. И тогда избавиться от запоров становится еще сложнее.

Народные средства от запора, правильные продукты и вода здесь — лучшие помощники!

mamotvet.ru

Причины застоев

Нормой считается, когда человек ходит по-большому каждый день или хотя бы 1 раз в 3 дня. Если же процесс опорожнения отсутствует на протяжении 4 дней и более, можно говорить о запоре. При частых застоях каловых масс в кишечнике появляются такие неприятные симптомы, как головные боли, раздражительность, общая усталость и слабость. Постепенно кожа становится сухой, серой или желтой по цвету. Спровоцировать подобную проблему могут следующие факторы:

  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • дефицит жидкости в организме;
  • стрессы;
  • беременность и послеродовой период;
  • опухоли в прямой кишке.

Причины застоев

Как спасаться

Многие недооценивают роль питания в профилактике застоя каловых масс в кишечнике. Буквально немного подкорректировав свое меню, можно наладить его работу и в дальнейшем не страдать от подобных проблем. Например, необходимо исключить макаронные изделия, мучное и сладкое. Эти продукты провоцируют газообразование и способствуют уплотнению фекалий. Специалисты рекомендуют употреблять в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой. Из каш предпочтение лучше отдать гречневой и перловой каше. Существуют продукты, которые обладают натуральными слабительными свойствами.

 

К таким относятся:

  • свекла;
  • морковь;
  • курага;
  • чернослив;
  • кисломолочка (ряженка, простокваша, йогурт).

Если употреблять эти продукты каждый день, запор исчезнет навсегда.

Не менее важным является употребление жидкости. Оптимально выпивать до 2 литров воды. От крепкого чая, кофе лучше всего отказаться в пользу соков и компотов.

Медикаментозное лечение

Если нужно сходить в туалет по-большому, но изменение питания не помогает, следует прибегнуть к лекарственным препаратам, обладающим слабительным действием. Благодаря им буквально через несколько часов проблема отпадет. К таким средствам можно отнести следующие медикаменты:

  • «Регулакс»;
  • «Гуталакс»;
  • «Дюфалак»;
  • «Лактувит»;
  • «Экспортал»;
  • «Диофлан».

Хорошие отзывы имеются у глицериновых ректальных суппозиториев, которые благодаря своему эффективному, но мягкому действию довольно быстро устраняют запор. При этом они не имеют никаких противопоказаний, и их можно использовать даже детям. Не менее действенным способом устранения застоя каловых масс является клизма с растительным маслом. Для её приготовления можно использовать литр кипяченой охлажденной воды и пару ложек глицеринового, подсолнечного, вазелинового или же оливкового масла. Но стоит понимать, что подобные средства использовать постоянно не рекомендовано. Это может привести к привыканию и развитию синдрома ленивого кишечника. Важно выявить, какая причина спровоцировала проблему, и нейтрализовать ее. Все эти методы помогут быстро опорожниться, но не более того.

Народные средства

Чтобы быстро и легко можно было сходить в туалет, стоит взять на вооружение некоторые рецепты народной медицины. Специалисты рекомендуют принимать в пищу крушину, ревень, крапиву, корень солодки, алоэ и тысячелистник. Хорошим слабительным свойством обладают такие ягоды, как крыжовник, смородина, брусника, рябина. Чтобы активизировать моторику кишечника, можно каждое утро (натощак) выпивать стакан чистой воды. При желании нужно развести в ней ложку меда и немного лимонного сока. Тогда средство поможет очистить организм от шлаков.

Если нужно быстро очистить организм от каловых масс и сходить в туалет, можно выпить несколько ложек оливкового или подсолнечного масла.

Можно выпить отвар, приготовленный из листьев сенны. Этот стимулятор очень хорошо устраняет скопление каловых масс и его часто применяют при запоре. Единственным недостатком этой травы является вздутие, спазмы и боли в животе.

Облегчить поход в туалет сможет выпитый натощак или перед сном теплый рассол из квашеной капусты. Подобным эффектом обладает и огуречный рассол. Его нужно готовить следующим образом:

  1. Сложить огурцы в банку и залить водой.
  2. Добавить 4 столовых ложки соли и оставить настаиваться в течение месяца.
  3. Принимать по стакану 3—4 раза в день.

Можно выпить свекольный или шпинатный сок, который обладает хорошо выраженным слабительным свойством.

ogemorroe.ru

От чего появляется запор?

  1. Самая распространенная причина – неправильное питание. Например, уменьшение потребления количества воды, продуктов, содержащих клетчатку.
  2. Гораздо сложнее решаемая проблема – механическая. К ней относится возникновение опухоли, инородные предметы, глисты, воспаление в брюшной полости.
  3. Функциональные нарушения в кишечнике. Связаны они обычно с нарушенным гормональным фоном, замедлением работы самого кишечника, черепно-мозговых и травм спинного мозга.

Помимо этого, запор может быть вызван малой подвижностью, стрессами, лекарственными препаратами.

Признаки запора

Самый явный симптом – изменение частоты стула. Также меняется и характер испражнений: они становятся сухими и скудными. Отсутствует чувство опорожненного кишечника. Важный признак, которым запор отличается от непроходимости кишечника, — отхождение газов.

Признаки непроходимости кишечника

Непроходимость кишечника имеет следующие симптомы:

  1. Внезапная боль в животе;
  2. Отсутствие не только стула, но и газов;
  3. Вздутие, рвота.

Если у вас присутствуют данные симптомы, нужно незамедлительно обратиться к вашему лечащему врачу. В противном случае вероятно наступление летального исхода.

Если вы уверены, что это именно запор, можно попробовать решить проблему своими силами и при неудаче уже обратиться к врачу.

Как утром сходить в туалет по большому

Шесть способов, как сходить в туалет по-большому

Горячий кофе или чай

Чашка горячего напитка с утра вызовет приток крови и расширит сосуды. За счёт этого будет стимулироваться дефекация, . Если вы планируете долгое время находиться вне дома, горячая чашка кофе – то, что вам нужно.

Рано проснуться

Если вы проснетесь раньше и примите завтрак, у организма будет больше времени переварить пищу и опорожниться. Если вы планируете важное событие или долгую поездку, то оставляйте тридцать минут запасного времени, чтобы успеть сходить в туалет.

Массаж

При легком надавливании рукой на нижнюю часть живота стимулируется работа кишечника, а также начинается дефрагментация каловых масс. Этот метод часто применяется для лечения запоров.

Глицериновые свечи

Часто спортсмены-бегуны используют глицериновые свечи перед соревнованиями. Их действие начинается спустя пятнадцать-двадцать минут, но может и через несколько часов. Поэтому если у вас запланировано важное событие, лучше провести эту процедуру накануне вечером.

Занятие спортом

Упражнения также могут усилить позыв опорожниться. Попробуйте сделать зарядку, а потом посетить уборную.

Слабительное

Для разового решения можно принять слабительное (листья сены, касторовое, оливковое и другие масла, сульфат натрия и магния). После применения требуется соблюдать диету, чтобы запор не повторился. Пользоваться слабительными средствами, как и клизмой, два и более раза не рекомендуется, так как возможно привыкание кишечника.

После всех принятых мер, если запор не прошел, стоит обратиться к врачу. Чтобы ситуация не повторилась, не забывайте соблюдать диету, включив в нее продукты, богатые клетчаткой.

Как утром сходить в туалет по большому

uchieto.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector