Как без слабительного сходить в туалет

Как без слабительного сходить в туалет

Если вы не можете сходить в туалет более двух суток, это говорит о наличии запора. При длительном застаивании каловых масс в прямой кишке образуется сильная интоксикация организма. Поэтому важно знать, как сходить в туалет при запоре и как избежать повторного появления проблемы.

Быстро сходить в туалет

Как быстро сходить в туалет?

Бороться с проблемами дефекации необходимо путем устранения их причины. Так как употребление слабительных средств может привести к синдрому «ленивого кишечника» и дисбактериозу.

Экстренные методы при запоре:

  • клизма;
  • слабительные препараты.

Во время проведения клизмы вместе с введенным раствором и каловыми массами из кишечника выводятся бактерии, которые являются частью его микрофлоры и отвечают за процесс формирования кала.


При дефиците этих бактерий может потребоваться медикаментозное лечение.

Злоупотребление слабительными препаратами может привести к атонии кишечника. Его стенки атрофируются и перестают сокращаться для выведения кала. В дальнейшем без дополнительной стимуляции вы не можете опорожнить кишечник. Поэтому прибегать к таким мерам стоит в случаях, когда вы не можете опорожнить кишечник более 4-5 дней и чувствуете боль в животе, тошноту, повышение температуры, отсутствие аппетита. В дальнейшем после приема слабительного или использования клизмы стоит принять меры по предотвращению запоров и стимуляции перистальтики кишечника.

Как сходить в туалет при запоре с помощью клизмы

Перед использованием этого средства стоит проконсультироваться с врачом. Для процедуры у вас должна быть медицинская груша объемом до 200 мл с резиновым наконечником. Самый простой рецепт предполагает введение очищенной воды 200 мл, нагретой до 30ºС. Для усиления эффекта можно использовать различные масла. Например, 20 мл касторового масла на 800 мл воды или 80 мл оливкового масла на 500 мл воды.

Вводить за раз нужно не более 200 мл. Перед введением медицинскую грушу нужно прокипятить. После этого нужно наполнить грушу, а наконечник смазать вазелином или детским кремом. Вводить нужно на вдохе на глубину не более 4 см. После введения стоит задержать жидкость минимум на 10 минут. Если получится дольше, стоит оставить жидкость до первых позывов в туалет, тогда застоянные каловые массы полностью размягчатся.

После этого нужно сходить в туалет и полностью опорожнить кишечник.

Как быстро сходить в туалет при помощи медикаментов

Выбор медикаментов должен проводить исключительно врач. Существует несколько форм запоров, в зависимости от которой и выбирается определенное средство.

Виды запоров:

  • спастический;
  • атонический.

При спастическом происходит спазм прямой кишки, ее стенки сужаются, что не дает возможности выхода переработанной пище. При атонической форме стенки кишечника перестают сокращаться и стимулировать выведение экскрементов. Если запор атонический, то необходимы стимулирующие препараты. Но их прием при спастической форме может привести к еще большему сокращению мышц кишечника, что может ухудшить состояние больного.

Лекарства от запора:

  • капли и таблетки;
  • свечи.

Препараты для перорального применения выпускают из растительного сырья. Они стимулируют перистальтику кишечника и оказывают слабительный эффект. Большая группа лекарственных препаратов является средствами отложенного действия, так как слабительный эффект наступает через 6-12 часов после приема.

Свечи обеспечивают быстрый эффект, так как вводятся непосредственно в прямую кишку.

Производители предлагают суппозитории на основе растительных компонентов: экстракт красавки, облепихи, хорошим эффектом обладают глицериновые свечи.


Почему сложно опорожнить кишечник?

Нормальной считается частота дефекаций от 2-3 раз в сутки до 1 раза в двое суток. Сокращение частоты выведения испражнений говорит о том, что каловые массы накапливаются в толстом кишечнике и приводят к отравлению всего организма. При застаивании переработанных продуктов начинается процесс их разложения. Продукты распада через слизистые и кровоток начинают распространяться по всему организму. Причин возникновения запора несколько, и чтобы предотвратить появление проблемы в дальнейшем, необходимо устранить следующие факторы.

Причины запора:

  • отсутствие сбалансированного питания;
  • переедание;
  • недостаточное употребление жидкости;
  • малоподвижный образ жизни;
  • стрессы.

Также важно следить за правильностью дефекаций. При появлении позывов в туалет не рекомендуется длительное время игнорировать их. Чтобы избежать неполного очищения прямой кишки, необходимо в процессе ее опорожнения принять ровную позу и упереться ногами в пол, не стоит отвлекаться во время дефекации на чтение или другие дела.

Как правильно питаться, если мучает запор

Питаться необходимо часто, но маленькими порциями, чтобы не создавать нагрузки на пищеварительную систему. Допускается до 6 приемов пищи в день через равные промежутки времени. Не стоит есть за 2 часа до сна. Обязательно включите в рацион разнообразные продукты: мясо, овощи, фрукты, каши. Хорошим слабительным эффектом обладает чернослив, курага, свекла, кисломолочная продукция. Желательно включить эти продукты в свой ежедневный рацион.


Также нужно добавить в свое меню продукты богатые клетчаткой: бананы, малина, кукуруза, отруби, льняное семя, абрикосы. Продукты с грубыми волокнами вызывают активную выработку ферментов для переработки, что положительно отражается на перистальтике кишечника. Необходимо отказаться от мучных изделий, протертой пищи, чая, кофе, сладостей. Также важно наладить питьевой режим. В день необходимо выпивать не менее 1,5 л чистой воды.

Упражнения для опорожнения кишечника

Активные движения нормализуют метаболизм и стимулируют перистальтику кишечника. Поэтому важно заниматься спортом, а если нет такой возможности, то можно использовать ряд упражнений.

Упражнения от запора:

  • сядьте на колени, сделайте резкий вдох и выдох и втяните живот;
  • лягте на спину, примите позу «Березка», для этого нужно принять упор на лопатки и приподнять ноги и корпус перпендикулярно полу, продержавшись в таком положении 30 сек, заведите ноги за голову. Повторять 20 раз;
  • сделайте упражнение «Велосипед». Для этого нужно сделать упор на лопатки, приподнять корпус с упором на руки и вращать ноги в воздухе, имитируя вращение педалей велосипеда. За один подход делается 70-80 вращений;
  • встаньте на четвереньки, на вдохе втяните живот и выгните спину наружу, на выдохе прогнитесь и приподнимите подбородок.

Дополнить эффект упражнений поможет специальный массаж, активизирующий перистальтику.

Массаж при запорах:

  • лягте на спину, положите руку на живот и сделайте 20-30 круговых движений по часовой стрелке;
  • легкими движениями разомните левую сторону живота по направлению сверху вниз;
  • в течение 10 минут массируйте с легким нажимом мизинцы на руках.

Такой массаж вы сможете делать самостоятельно. Проводить его нужно по утрам и после каждого приема пищи.

zhkt.expert

Причины запоров

Как без слабительного сходить в туалетВрачи-гастроэнтерологи часто слышат жалобы пациентов: «Не могу сходить в туалет». И на вопрос, как давно не удавалось опорожнить кишечник, многие не могут дать внятный ответ.


Следовательно, необходимо разъяснение, что такое запор. Запор, или констипация, – это замедление, затруднение или недостаточное выведение каловых масс из организма. Определение не дает объяснения, когда же можно утверждать, что у человека действительно запор.

Нормой считается дефекация от 3 раз в сутки до 1 раза в 3 дня. Если при нечастых походах в туалет кал мягкий, есть ощущение полного опорожнения кишечника и позывы на дефекацию не вызывают болезненных ощущений, то все нормально. Просто так работает пищеварительная система.

Симптомами запора будут следующие проявления:

  • полное отсутствие дефекации более 4 дней либо небольшие «порции» кала с чувством дискомфорта в животе;
  • боли в животе и прямой кишке при тенезмах;
  • вздутие, повышенное газообразование, не связанное с употреблением определенных продуктов питания;
  • кал твердый;
  • ухудшение общего состояния (головные боли, головокружения, тошнота, иногда даже повышение температуры тела), что связано с общей интоксикацией организма.

Как без слабительного сходить в туалетСреди причин такого явления специалисты выделяют следующие:


  • гиподинамия приводит к застойным явлениям в кишечнике, ухудшению моторики и как следствие – плохому продвижению каловых масс «на выход»;
  • рацион, который не содержит жидкой пищи, продуктов с грубой клетчаткой, молочных и кисломолочных продуктов. То есть перекусы, сухомятка, фастфуд, употребление большого количества жареной, острой, копченой пищи;
  • несоблюдение питьевого режима. Кишечнику для жизнедеятельности необходимо большое количество жидкости. Если она не попадает в организм с водой и другими жидкими субстанциями (компоты, соки, жидкая пища и другие), то он «отбирает» ее из каловых масс, делай сухими и твердыми;
  • стрессы и длительное пребывание в дискомфортной психологической обстановке приводят к сбоям в работе всех систем организма. Пищеварительная система реагирует, как правило, одной из первых;
  • беременность и период восстановления после родов. Сказывается изменение гормонального статуса, физиологические процессы в организме в этот период;
  • патологические состояния системы органов Желудочно-кишечного тракта. Зачастую диагностируются опухоли ободочной либо прямой кишки. Но могут быть и другие патологии.

Прежде чем решать, как покакать, если запор доставляет регулярные проблемы, нужно выяснить его причину. От этого будут зависеть дальнейшие действия.

Методы устранения проблемы

Что делать, если последний поход в туалет был уже дней пять назад и чувство переполненности кишечника просто не дает нормально жить? В этом случае необходимо экстренное вмешательство (коль дело зашло настолько далеко).


Ни в коем случае не допускайте отсутствия стула больше 3-4 дней, если обычная частота дефекации – раз в день. Это чревато образованием каловых камней или пробки, а затем – каловым перитонитом. А это уже хирургический случай.

Кишечник при запоре столь продолжительном требует немедленного опорожнения. Для этих целее используются очистительные клизмы различного состава.

  1. Содовая. На литр теплой воды (не горячей, а комнатной температуры) добавляется столовая ложка без горки обычно пищевой соды. Процедура проводится с помощью кружки Эсмарха, объем составляет не менее полутора литров (желательно до двух). Простая спринцовка не поможет устранить проблему, так как ее объем недостаточен для размягчения каловых масс.
  2. Очищающие клизмы на основе отваров лекарственных трав. Можно использовать ромашку, календулу, зверобой. Кроме быстрого похода в туалет, такой состав дает возможность снять воспаление и восстановить слизистую.
  3. Используют мыльный раствор, который обладает очень быстрым послабляющим эффектом.

Как без слабительного сходить в туалетОднако не рекомендуется пользоваться такими средствами слишком часто, так как кишечник: во-первых, травмируется от введения инородного тела, а во-вторых, привыкает к «принудительной» дефекации.


Очистить организм при регулярных запорах может правильный рацион. Если есть склонность к такого рода проявлениям, необходимо ввести в рацион продукты с грубой клетчаткой (злаковые каши, цельнозерновой хлеб), овощи и фрукты в сыром и отварном виде.

Добиться дефекации также можно, если с вечера выпить стакан кефира, свекольного сока или отвара корня ревеня. Утром поход в туалет будет мягким и комфортным, опорожнение кишечника полным.

Есть варианты, в которых предлагается выпивать содовый раствор. На стакан теплой воды добавляют чайную ложку соли, перемешивают и выпивают. Стул обеспечен уже через 30-40 минут. Но сода имеет свойство оседать на стенках желудка и кишечника, провоцировать раздражения. По некоторым мнениям – даже способствовать развитию онкологии. Злоупотреблять этим способом не стоит, но как экстренная мера иногда пригодится.

proctologi.com

У взрослых к запору могут привести следующие причины Неправильное питание: употребление малого количества жидкости, пища с малым количеством растительных волокон (клетчатка), питание консервированными продуктами, фаст-фудом, злоупотребление алкоголем, крепким чаем. Клетчатка играет важную роль в процессе пищеварения: она сама не может быть переварена и не всасывается в кишечнике, а напротив задерживает в кишечнике определенное количество воды и смягчает кал.
счет этого клетчатка увеличивает объем кишечного содержимого, стимулируя подвижность кишечника. Список продуктов богатых клетчаткой смотрите в конце статьи. Смена распорядка дня – изменяет привычный ритм опорожнения кишечника. Психоэмоциональный стресс: волнение, конфликты, перенапряжение, недостаточный сон могут служить причиной запора. Малоподвижный образ жизни, слабость передней брюшной стенки (брюшного пресса), грыжи: чаще являются причиной запора у пожилых людей. Заболевания органов пищеварения: гастриты, опухоли кишечника, наличие спаек в брюшной полости после перенесенных операций, аномалии развития кишечника, синдром раздраженного кишечника (чередование эпизодов запора с эпизодами поноса). Заболевания прямой кишки – трещины заднего прохода, геморрой. Заболевания нервной системы: болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, повреждения головного и спинного мозга при инсультах, нарушение функции вегетативной нервной системы. Нарушения обмена веществ: сахарный диабет, гипотиреоидизм (снижение функции щитовидной железы). Беременность – во время вынашивания ребенка изменяется соотношение гормонов и снижается тонус мускулатуры кишечника. Прием некоторых лекарств: спазмолитики, наркотические средства, антидепрессанты, мочегонные, антациды на основе алюминия (средства, снижающие кислотность желудка), препараты железа, кальция, противозачаточные средства (гормональные контрацептивы). Отравления свинцом, ртутью, никотином у курильщиков. Правильный образ жизни В лечении запора рекомендуются прогулки на свежем воздухе, физические упражнения, утренняя гимнастика, хотя бы 15 минут каждый день. Это повышает перистальтику кишечника и тонус мышц передней брюшной стенки. Физические упражнения и спорт позволяют справиться с запором у людей ведущих малоподвижный образ жизни (офисные работники, программисты и пр.). Если у вас нет времени на пробежки по утрам и занятия в фитнес-клубе, просто старайтесь утром перед работой пройтись 10-15 минут (можно выйти из транспорта на 1-2 остановки раньше). Глубокое дыхание и гимнастика с распрямлением и сгибанием тела особенно полезны для усиления мускулов кишечника и должны быть практикуемы каждое утро. После гимнастики растирание тела грубым махровым полотенцем необходимо для усиления кровообращения. Диета Питание в лечении запора должно приходиться на определенные часы (распорядок), 4-5 раз в день. В рацион питания должны быть включены продукты, содержащие много клетчатки: овощи, фрукты, как в сыром виде, так и в вареном. Клетчатка, хоть и не усваивается организмом, увеличивает объем стула, что способствует лучшему его прохождению по кишечнику. Полезно включение в рацион отрубей, которые содержатся в отрубном хлебе, которые также стимулируют кишечник. Кроме того, рекомендуется употребление в пищу нежирного мяса, капусты, гречневой каши, морской капусты, чернослива, апельсинов, зеленого горошка, фасоли. Исключают жареное, перченое, консервированные продукты, алкоголь, газированные напитки. Необходимо в день выпивать не менее 1,5 литра воды, т.к. недостаток жидкости может привести к затвердению каловых масс и служить причиной запора. Продукту с наибольшим содержанием клетчатки Овсяные отруби Пшеничные отруби Курага, укроп, клубника Продукту с высоким содержанием клетчатки Чеснок Смородина Хлеб с отрубями Продукту со средним содержанием клетчатки Перец Петрушка Дыня Чернослив Цитрусовые Ржаной хлеб Крупа «Геркулес» Фасоль Для преодоления выраженного запора можно использовать пшеничные отруби. Для приготовления отрубей две столовые ложки сухих отрубей заливают небольшим количеством кипятка и дают настояться. Полученную массу разбухших отрубей нужно есть вместе с едой по одной столовой ложке 2-3 раза в день. Некоторые пищевые продукты более слабительны, чем другие: сливы, чернослив и вишневыые ягоды превосходны в этом отношении. При приготовлении заливайте их очень горячей водой и оставляйте так на всю ночь. Не варите их и не подслащивайте. Несколько слив следует есть каждое утро, и если желательно, то и в разные часы всего дня. Завтрак должен состоять из свежих спелых сочных фруктов, но если запор чрезвычайно сильный, то следует мелко натереть на терке сравнительно большую чашку свежей капусты и яблок но в таком случае ничего, кроме смеси тертых яблок и капусты есть нельзя. Обед из овсяной крупы, двух натертых на терке яблок среднего размера, одной столовой ложки натертых на терке орехов и сока от половины лимона. Смешать все и подать на стол, для лучшего результата ничего, кроме упомянутых продуктов, есть не нужно, но разрешается есть этой смеси столько, сколько желательно. Ужин должен состоять из нескольких вареных или сочных овощей, салата из зеленых лиственных овощей, или творога, или мяса, или продуктов, заменяющих мясо: рыбы, яиц, орехов. Чрезвычайно важно, чтобы потребляемая пища пережевывалась очень тщательно. Свекловичный, а также и шпинатный соки весьма слабительны. Эти соки нужно смешивать с морковным и сельдереевым соками и пить много раз в течение дня. Если запор очень сильный, то следует добавить несколько кружек свекловичного или одну кружку шпинатного сока к одному литру смеси соков, но следует сократить количество свекловичного или шпинатного сока, если станет очень сильно слабить. Иногда сок сельдерея является именно всем тем, что и требуется для прекращения запоров. Можно: Хлеб из ржаной и пшеничной муки грубого помола, сухое печенье, несдобная выпечка, Супы и борщи на мясном бульоне с овощами, Гречневая каша, зеленый горох, каша с добавлением пшеничных отрубей, Все нежирные сорта мяса в запеченном или рубленом виде, Нежирная рыба в отварном или запеченном виде, Абрикос, дыня, сливы, мед, компот, Все доступные молочно-кислые продукты, Все виды растительных масел, Фруктовые и овощные соки, особенно полезны натощак, пиво, квас, сухое белое вино Молочные продукты являются хорошим профилактическим средством против запора Нельзя: Хлеб из муки высших сортов, выпечка из сдобного и слоеного теста, Жидкая пища является хорошим профилактическим средством от запоров, Рис, манная каша, макароны, Консервированное мясо, все жирные сорта мяса, жареное мясо, Жирная рыба особенно в виде консервов, Черника, айва, кизил, шоколад, торты, пирожные с кремом, Жиры животного происхождения, Крепкий кофе или чай, какао

health.mail.ru

Разновидности патологии

Современная жизнь отличается быстрым темпом. Поэтому у многих просто не хватает времени для того, чтобы спокойно опорожнить кишечник и вывести скопившиеся каловые массы. В подобной ситуации вопрос о том, как сходить в туалет при запоре, является актуальным. Задержка стула может иметь разный характер. Она зависит от причин, которые спровоцировали патологию, а также от ее степени тяжести. Существует несколько разновидностей запора:

  1. Острый. Это внезапная задержка стула. Она объясняется неправильным рационом, употреблением непривычных медикаментов, заболеванием, эмоциональными перегрузками. В данном случае каловые массы не отходят на протяжении трех и более суток.
  2. Запор привычного характера. Это задержка стула, которая возникает периодически. Потом работа кишечника нормализуется, и человек на какое-то время забывает о проблеме. Подобная ситуация нередко наблюдается на протяжении нескольких месяцев или лет.
  3. Хроническая задержка стула. Она развивается в том случае, если человек не уделяет должного внимания состоянию своего кишечника и двигательная активность этого органа постепенно ослабевает.

Хронический запор у взрослых нередко возникает в результате недостатка физической активности, неправильного рациона, различных патологий органов ЖКТ. От него часто страдают женщины в период вынашивания плода.

Существует немало методов, позволяющих быстро и эффективно избавиться от данной проблемы. К способам борьбы с задержкой стула относятся клизмы, медикаменты, свечи. Все эти варианты рассматриваются в следующих разделах статьи.

Самый быстрый метод

Как сходить в туалет при запоре? Одним из действенных способов является клизма. Данная процедура способствует размягчению и отхождению каловых масс, очищению кишечника. Ее не следует осуществлять в том случае, если у человека присутствуют новообразования, язвы или острые воспалительные процессы в органах ЖКТ. Кроме того, в период вынашивания плода женщине нельзя без разрешения врача ставить клизму при запоре. Температура воды при проведении процедуры не должна превышать 37 градусов. Рекомендуемый объем жидкости – один литр. Можно добавить в нее отвар лекарственных растений, например ромашки. Иногда воду соединяют с поваренной солью или двадцатипроцентным раствором магнезии. Такая смесь способствует усилению двигательной активности кишечника. Эта процедура относится к слабительным средствам при запорах быстрого действия.

Эффект заметен уже через четверть часа. Иногда при очищении кишечника используют смесь воды и масла. Этот раствор помогает при длительной и упорной задержке каловых масс. Однако действует он немного дольше – примерно через 12 часов. Кроме того, клизму можно делать со смесью воды и сока лимона. Этот раствор стимулирует активность толстого кишечника, способствует его сокращению. Если тонус мускулатуры органа понижен, следует применять жидкость в охлажденном виде. Температура воды должна варьироваться от 12 до 20 градусов.

Клизма – эффективный способ устранить задержку стула. Однако его можно применять далеко не во всех ситуациях. Как сходить в туалет при запоре, если очистить кишечник таким способом нельзя? Существует немало медикаментов для решения данной проблемы.

Препараты с послабляющим действием

Существует несколько типов таких медикаментов. Их изготовляют из разных ингредиентов (экстрактов целебных растений, солей, масел). В аптеках предлагается множество слабительных в разных формах. Это свечи, сиропы, таблетки, чаи.

В зависимости от механизма воздействия на кишечник различают:

  1. Препараты, оказывающие смягчающий эффект.
  2. Осмотические медикаменты.
  3. Лекарства, увеличивающие объем содержимого кишечника.
  4. Микроклизмы и свечи.
  5. Препараты, оказывающие раздражающее действие.
  6. Другие виды лекарств.

Смягчающие средства

К этой категории относится парафин в жидком виде или вазелиновое масло, «Норгалакс», глицерин. Они действуют на ткани кишечника. Каловые массы становятся более мягкими, а двигательная активность ЖКТ усиливается. Медикаменты рекомендуются при наличии копростаза, отравления, после оперативных вмешательств и родоразрешения, при подготовке к диагностическим мероприятиям. Они противопоказаны в период вынашивания плода, пациентам до 12 лет, людям, страдающим геморроем, кровотечениями из полости матки, патологиями мочевыделительной системы.

Осмотические средства

Это еще один способ того, как сходить в туалет при запоре. К подобным лекарствам относятся соли магния и натрия, медикаменты, содержащие пребиотики, а также «Макрогол» и «Форлакс».

После их употребления происходит процесс очищения всех отделов кишечника. Каловые массы становятся мягче и легко выделяются. Это слабительные средства при запорах быстрого действия, которые рекомендуются пациентам с интоксикациями, перед диагностическими мероприятиями или оперативными вмешательствами, в случае острой или хронической задержки стула. Лекарства на основе солей нельзя применять несовершеннолетним, в период вынашивания плода или грудного вскармливания, а также пациентам с тяжелыми патологиями миокарда. Препараты, содержащие пребиотики, специалисты рекомендуют детям.

Средства, увеличивающие объем кишечного содержимого

К ним относятся ламинария, семя льна, ягоды инжира, «Мукофальк», «Дефенорм». В состав медикаментов входят вещества, которые не усваиваются органами ЖКТ. В результате этого объем кишечника увеличивается, орган начинает сокращаться, и происходит опорожнение. Они являются эффективным способом сходить в туалет при запоре. Однако чтобы средства подобного рода оказывали нужное действие, следует употреблять достаточное количество воды (до 1,5 литра в сутки).

Назначают эти лекарства при задержке стула после хирургических вмешательств и родоразрешения, а также пациентам с СРК.

Препараты в виде свечей и микроклизм

К ним относятся:

  1. Суппозитории на основе папаверина.
  2. «Бисакодил».
  3. Глицерин (средство, которое часто рекомендуют младенцам и лицам преклонного возраста). Оно выпускается в форме свечей.
  4. «Микролакс».

Они делают каловые массы более мягкими. Применяются при периодических задержках стула.

Слабительные с раздражающим эффектом

Эта группа включает в себя:

  1. Масло касторовое.
  2. Корень ревеня.
  3. «Гутталакс».
  4. «Фитолакс» в форме таблеток для разжевывания.

Они оказывают действие на нервные окончания тканей кишечника. Эти препараты рекомендуются только при отсутствии противопоказаний. Существуют также комбинированные лекарства. К ним относится, например, «Регулакс».

Как сходить в туалет при геморрое?

Запор у пациентов с такой патологией является серьезной проблемой, он причиняет сильный дискомфорт.

Избавиться от задержки стула при помощи клизмы в данном случае нельзя. Для отхождения каловых масс специалисты рекомендуют следующие медикаменты:

  1. «Норгалакс» (гель).
  2. «Дюфалак».
  3. «Нормазе».
  4. «Регулакс».
  5. Свечи на основе глицерина.
  6. Масло касторовое или облепиховое.
  7. Отвар из листьев сенны.

Если у пациента с геморроем наблюдается запор, больно сходить в туалет, ему следует соблюдать некоторые рекомендации по поводу рациона, чтобы облегчить процесс опорожнения кишечника.

Советы по организации питания

Для нормализации стула нужно включить в рацион такие продукты:

  1. Овощи, плоды и ягоды в свежем виде.
  2. Зелень.
  3. Ядра орехов.
  4. Тыквенные семечки.
  5. Бобовые растения.
  6. Выпечка из муки грубого помола.
  7. Молочнокислая продукция.
  8. Салаты из фруктов и свежих овощей.
  9. Рыба, приготовленная на пару.
  10. Блюда из круп (гречки, овсянки, перловки).
  11. Супы с добавлением чечевицы, капусты.

Если присутствует сильный запор, как сходить в туалет без медикаментов? Стул можно нормализовать при помощи обычной воды. Большой объем жидкости, выпитый за один раз, небольшими глотками, способствует выходу каловых масс.

При запорах не рекомендуется употреблять десерты, спиртосодержащие напитки, газировку, черный кофе, плоды, оказывающие вяжущее действие (например, айву).

Еще одним средством для борьбы с задержкой стула является двигательная активность. Физические упражнения (пробежки, плавание, прогулки) способствуют регулярному опорожнению кишечника.

Если запор не является следствием заболевания, перед тем как употреблять медикаменты, можно попытаться изменить свой образ жизни. Иногда правильный рацион и занятия спортом помогают решить проблему.

fb.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector