Цикорий при панкреатите

Цикорий при панкреатите

Вреден или полезен цикорий для печени и поджелудочной и что это такое? Может ли он выступать в качестве заменителя кофе, ведь его вкус и аромат так напоминают нам бодрящий напиток, а в его составе отсутствует кофеин. Можно ли пить растворимый цикорий при панкреатите? Именно об этом и пойдет речь в данной статье. Вы узнаете много нового и интересного, а главное – актуального для тех, кто имеет проблемы с поджелудочной железой и мочевым пузырем.

Можно ли цикорий при панкреатите в острой форме?

Цикорий при панкреатитеЧто такое цикорий? Это род Астровых трав, подразделяющийся на восемь диких и два культивируемых вида – салатный и обыкновенный. В сушенном корне цикория присутствует от 49% до 75% инулина – полисахарида. Чистые подсушенные корешки подвергают обжарке, добавляя их к натуральному кофе, дабы улучшить и без того манящий вкус, или же используют как самостоятельный напиток – кофе заменитель.

Острый панкреатический приступ – настоящее испытание для организма. Поджелудочная железа в период столь активного воспалительного процесса буквально изнывает от боли и переваривается собственными ферментами из-за сбоя в их синтезе.

Цикорий при холецистите и панкреатите в острой фазе не допустим, в виду того, что:

 


  • Напиток обладает умеренной секреторной активностью, но даже она излишня в момент острого приступа.
  • Цикорий оказывает желчегонный эффект, что нарушает покой железы, столь необходимый ей.

 

Поэтому цикорий и поджелудочная железа, перенесшая острое воспаления, не совместимы и точка! Не то что цикорий, но и более полезные на первый взгляд напитки и продукты питания решительно исключают из рациона, а первые трое суток с момента обострения больному вовсе показано спасительное голодание.

Можно ли пить цикорий при панкреатите в хронической фазе?

Цикорий при панкреатитеНе ранее, чем через месяц, а лучше полтора, после купирования воспалительного процесса, растворимый цикорий при панкреатите начинают постепенно вводить в меню. На стакан объемом 250 мл добавляют одну чайную ложку сушенного корня цикория. Заливают молоком и водой в пропорции 1:1. Благодаря тому, что напиток получается сладковатым на вкус, можно обойтись без дополнительного подслащивания. Но если вам кажется, что сладкого все же не хватает, можно положить мед или немного сахара, но только в том случае, если вы не страдаете сахарным диабетом. Если же в течение панкреатической болезни у вас имелись нарушения в выработке инсулина, воздержитесь от сахара и его аналогов.


Приобретая порошок, отдавайте предпочтение более дорогостоящим вариантам – проверенным брендам. Внимательно изучайте этикетку на состав. Выбирайте цикорий с наименьшим содержанием вкусовых и ароматических добавок.

Чем полезен цикорий при панкреатите и холецистите:

  1. Употребление цикория предотвращает ожирение, так как способствует нормализации обмена веществ.
  2. Растворимый цикорий сохраняет в себе витамины и ценные вещества, в сравнении с тем же кофе.
  3. Корень цикория понижает показатели инсулина в сыворотке крови.
  4. В цикории содержатся пребиотики, поддерживающие состояние микрофлоры кишечника. Они борются с запорами и в целом улучшают перистальтику.
  5. Не менее важное свойство цикория – это способность предотвращать всасываемость холестерина.

Суточная норма цикория для больных воспалением поджелудочной железы составляет одну чайную ложку на стакан объемом 250 мл. Доктора не рекомендуют превышать эти цифры, так как это может спровоцировать новые приступы. Будьте внимательны к своему здоровью и следуйте предписаниям врача!

pankreotit-med.com

Свойства


Цикорий – это лекарственное растение, которое иногда применяется в народной медицине. Но чаще всего его используют в кулинарии для приготовления вкусного и ароматного напитка, похожего на кофе. Для производства этого полезного заменителя кофе используют сушеный корень травы, который вначале высушивают и измельчают до порошкообразного состояния, а после обжаривают.

Цикорий при панкреатитеДля приготовления напитка необходимо 1-2 ч. ложки растворимого порошка цикория залить горячей водой или молоком и хорошо перемешать. При желании можно его подсластить, добавив немного сахара или сахарозаменителя. Цикорий одинаково полезен в любом возрасте, поэтому данный напиток нередко называют детским кофе.

Несмотря на выраженный кофейный аромат цикорий обладает совсем иными свойствами и составом, чем кофейные зерна. Цикорий является настоящим кладезем важнейших витаминов и минералов, а также других веществ, оказывающих благотворное воздействие на работу организма.

Состав порошка цикория:

  1. Инулин и пектин;
  2. Витамины: A (бета-каротин)C (аскорбиновая кислота), группы B(B1, B2, B5, B6, B9), PP (никотиновая кислота);
  3. Минералы: калий, кальций, железо, цинк, фосфор, марганец, селен, медь, магний, натрий;
  4. Органические кислоты;
  5. Дубильные вещества;
  6. Смола.

Описание полезных свойств напитка из цикория:

  • Улучшает работу пищеварения. Высокое содержание природных пробиотиков инулина и пектина нормализует микрофлору кишечника, усиливает выработку желудочного сока, а также активизирует секрецию пищеварительных ферментов желудка и поджелудочной железы. Благодаря этому цикорий улучшает работу пищеварения, способствует нормальному усвоению пищи, избавляет от запоров и поносов. Особенно полезен цикорий при синдроме ленивого желудка;

  • Понижает уровень сахара в крови. Инулин – это заменитель сахара растительного происхождения. Он придает продуктам сладкий вкус, но при этом не повышает уровень глюкозы в крови. Дело в том, что инулин не усваивается в кишечнике и в полном объеме выводится из организма. Поэтому цикорий очень полезен при сахарном диабете, панкреатите и других заболеваниях поджелудочной железы;
  • Борется с лишним весом. Инулин также способствует сжиганию жира в организме и избавлению от лишних килограммов. Такое свойство цикория полезно не только для людей, следящих за своей фигурой, но и для пациентов с болезнями поджелудочной железы. Как известно одной из главных причин развития панкреатита и сахарного диабета является лишний вес, снижение которого способствует скорейшему выздоровлению;
  • Устраняет застои желчи. Цикорий обладает выраженным желчегонным свойством, что способствует активизации оттока желчи из желчного пузыря и печени. Поэтому цикорий при панкреатите и холецистите помогает улучшить работу желчного пузыря и не допустить переваривания тканей поджелудочной железы собственными ферментами;

  • Понижает артериальное давление. Благодаря высокому содержанию калия цикорий оказывает укрепляющее воздействие на сердечную мышцу и сосуды, а также способствует выведению лишний жидкости из организма. Именно выраженное мочегонное свойство помогает снизить артериальное давление и успешно бороться с заболеваниями почек и мочевого пузыря;
  • Помогает лечить анемию. Напиток из цикория очень полезен при железодефицитной анемии, так как содержит в себе огромное количество железа. По этой же причине цикорий рекомендуется регулярно включать в свой рацион людям с низким гемоглобином;
  • Успокаивает нервы. Витамины группы B, входящие в состав цикория оказывают благотворное воздействие на нервную систему и помогают бороться со стрессом, депрессией и невралгией.

Польза и вред цикория при панкреатите

Цикорий при панкреатитеПри остром панкреатите и при обострении хронической формы заболевания употребление напитка из цикория категорически запрещено. Это объясняется тем, что цикорий активизирует работу поджелудочной железы и способствует усиленной секреции пищеварительных ферментов.

При развитии реактивного панкреатита такое свойство напитка может спровоцировать поражение тканей железы собственными ферментами и привести к тяжелейшим последствиям. При остром панкреатите больному разрешено пить цикорий исключительно в микродозах, что позволяет достичь эффекта гомеопатии.


В полной мере включать цикорий в питание больного панкреатитом можно только спустя 1-1,5 месяцев после приступа. Особенно полезно выпить чашку цикория перед приемом пищи, что помогает нормализовать пищеварение больного. Порошок из корня этого растения улучшает работу поджелудочной железы, желчного пузыря, печени, желудка и кишечника, что позволяет усваивать даже тяжелую пищу.

Кроме того, цикорий насыщает организм всеми необходимыми витаминами и минералами, а также препятствует усвоению холестерина. Регулярное употребление напитка из цикория способствует устранению многих симптомов панкреатита, таких как частые запоры и поносы, боль в левом боку, вздутие живота и постоянная тошнота.

Однако важно подчеркнуть, что это должен быть высококачественный растворимый порошок цикория, произведенный из отборных и экологически чистых корней растения.

Кроме того, важно уметь правильно готовить напиток, который оказал бы необходимое лечебное действие на больного, но не перегрузил пораженную поджелудочную железу.

Полезные рецепты

Цикорий при панкреатитеНачинать прием цикория необходимо с небольшого количества – лучше всего 0,5 ч. ложки на чашку напитка, постепенно увеличивая до 1 ч. ложки. Заливать растворимый порошок следует горячей смесью из воды и молока, приготовленной в пропорции 1:1. Однако употреблять цикорий при воспалении поджелудочной железы разрешается только в тёплом виде.


Согласно инструкции, указанной в диетическом питании для пациентов с хроническим панкреатитом, принимать напиток полезней всего за полчаса до приема пищи. Однако существует и другой способ применения цикория в лечение панкреатита. Для этого необходимо приготовить более крепкий напиток из 2 ч. ложек на стакан молока с водой и пить его небольшими глотками на протяжение всего дня.

Отзывы врачей и пациентов о лечение панкреатита с использованием порошка цикория в большинстве своем положительные. Однако важно помнить, что для достижения, желаемого результата нужно строго следовать вышеуказанному руководству, так как любое нарушение может заметно ухудшить состояние пациента.

О пользе и вреде цикория расскажут эксперты в видео в этой статье.

diabetik.guru

Полезные свойства цикория

Данное растение является богатым полезными веществами, в состав цикория входят витамины группы В, С, РР, А, калий, интибин, марганец, железо, цинк, фосфор, селен, каротин, инулин, гликозид, дубильные, белковые вещества. Его рекомендуют в качестве заменителя кофе людям с сахарным диабетом и страдающим панкреатитом. Благодаря содержащимся веществам целебное растение оказывает благоприятное влияние на организм:

  • способствует снижению уровня сахара в крови;
  • снижает холестерин;
  • нормализует функции желудочно-кишечного тракта;
  • приводит в норму обмен веществ;
  • оказывает легкое желчегонное действие;
  • успокаивает;
  • устраняет изжогу;
  • оказывает противовоспалительное и противомикробное действие;
  • помогает справиться с бессонницей;
  • за счет своего состава способен приостанавливать образование камней в желчном пузыре.

напиток из цикория

Бытует мнение, что пить цикорий можно для улучшения пищеварения и облегчения работы поджелудочной железы, но это не является доказанным фактом.

Отметим, что больше всего полезных веществ содержится в корне цикория, именно порошок из корневища заваривают и пьют в качестве напитка.

Употребление цикория при хроническом и остром панкреатите

В народной медицине порошок этого растения заваривают и пьют для лечения панкреатита, но в данном случае необходимо проявлять особую осторожность. Нельзя употреблять напиток без консультации лечащего врача, поскольку данное средство может усугубить состояние больного, если принимать его в период обострения или во время острой формы панкреатита.

Данное средство, попадая в организм, стимулирует секрецию поджелудочной железы, запускает желчегонное действие и активизирует секрецию желудка. А когда поджелудочная железа воспалена, ей необходимо состояние покоя, в такой период даже рекомендуют временно отказаться от приема пищи и жидкости, то есть любая стимуляция противопоказана.


Условия употребления цикория в состоянии ремиссии

Внимание! Можно пить цикорий при панкреатите только в состоянии ремиссии. Чтобы начинать пить напиток, после обострения заболевания, то есть после того как были купированы симптомы панкреатита, должен пройти минимум один месяц. А для сохранения положительной динамики необходимо обратиться к врачу, чтобы получить полную уверенность в том, что можно вводить напиток в свой рацион.

Не менее важно начинать употреблять напиток постепенно. Он не должен быть круто заваренным, изначально его концентрация должна быть легкой, лучше всего заваривать порошок из корня молоком и водой. Потребуется ½ ч. л. молотого корня цикория, 0,5 стакана молока и 0,5 стакана горячей воды. Если нет противопоказаний (например, сахарный диабет), то в напиток можно добавить сахар или подсластить его медом, но в небольшом количестве.

В настоящее время на прилавках можно найти множество предложений для покупки растворимого порошка цикория, но далеко не все производители выпускают продукцию высшего класса. Поэтому к выбору марки необходимо подходить избирательно, лучше всего выбирать порошок без дополнительных добавок или же с их минимальным содержанием.

При всей полезности данного продукта больным хроническим панкреатитом врачи рекомендуют пить его не более одного раза в сутки, а доза должна быть не более 1 ч. л. порошка на 200 мл жидкости. Пить напиток лучше маленькими глотками или растягивать на весь день.


растворимый цикорий

Также растворимый продукт можно не заваривать, если нет желания пить горячий напиток, то можно добавить в стакан домашнего молока 1 ч. л. цикория и наслаждаться приятным напитком.

Если планируется употреблять лично собранное сырье, то его приготовление будет отличаться от заваривания покупного продукта. Чтобы приготовить напиток, необходимо 20 мг измельченного корня залить стаканом чистой воды и кипятить на среднем огне на протяжении 10 минут, после чего процедить с помощью марли. Если напиток получился концентрированный, то его можно разбавить водой или молоком. При хроническом панкреатите данный продукт лучше принимать до еды в небольшом количестве. В народе именно таким способом приготовленным цикорием проводят лечение и профилактику панкреатита, а также других заболеваний пищеварительной системы.

Таким образом, за счет полезных элементов, содержащихся в продукте, его можно принимать даже каждый день в ограниченном количестве, но и у такого положительного средства есть свои противопоказания.

kiwka.ru

Можно или нет

Панкреатит – это воспаление поджелудочной железы. В результате воспаления нарушается функционирование органа и в нем скапливаются ферменты, предназначенные для пищеварительного процесса. Заболевание может протекать в острой и хронической форме.

При острой форме панкреатита больному назначается лечебное голодание на несколько дней, в период которого не разрешается употребление пищи. Больному дают только минеральную воду или отвар шиповника в минимальных количествах. Такой подход объясняется тем, что для лечения воспаления поджелудочной железы требуется снять нагрузку пищеварительного тракта и не стимулировать секреторную активность железы. Больному разрешают есть спустя около 20 дней после острого приступа панкреатита, в рацион на такой период включают только легкие протертые каши в маленьких порциях. Постепенно, следя за реакцией организма пациента, рацион расширяют.

Использование напитка, приготовленного из цикория, в такой период не разрешается, поскольку напиток обладает умеренной секреторной активностью, а также желчегонным эффектом, что может вызвать обострение патологии.

Вводить в рацион больного панкреатитом напиток из цикория разрешается не ранее, чем через 30 дней после купирования приступа. Начать употребление следует с небольших количеств.  На 250 мл воды добавляют 1 чайную ложку сушеного корня цикория, можно добавлять и молоко. Получается напиток со сладким привкусом, что позволяет пить его без добавления сахара. Если у больного панкреатитом нет проблем с выработкой инсулина, можно в напиток добавить немножко меда или сахара.

Несмотря на полезность растения, больным хроническим панкреатитом врачи рекомендуют пить напиток из растворимого цикория не более одного раза в день, соблюдая дозу — 1 чайная ложка порошка на 250 мл воды. Принимать напиток при проблемах с поджелудочной железой и при холецистите лучше до еды в небольшом количестве.

Растворимый цикорий при панкреатите и холецистите

Больным панкреатитом и холециститом напиток, приготовленный из цикория, полезен (только в стадии стойкой ремиссии), поскольку в состав растения входят пектин и инулин, которые положительно влияют на кишечник и, в частности, на поджелудочную железу. Сушеный корень растения очищает организм от токсинов, снижает уровень сахара в крови, что очень важно для пациентов с проблемами ПЖ.Растворимый цикорий

Цикорий при панкреатите полезен еще и тем, что способствует выводу из организма излишек желчи, что позволяет предотвратить развитие панкреатита, а также обеспечивает продолжительную ремиссию в случае его хронической формы. Накопленная в организме желчь тормозит работу ферментов ПЖ, что и приводит к разным нарушениям ЖКТ и к панкреатиту.

Напиток из цикория стабилизирует процесс выработки желудочного сока, таким способом нормализуя усвоение принятой еды и вывод бактерий.

Полезные свойства цикория

Цикорий – это лекарственное растение, которое часто применяется в нетрадиционной медицине. Его используют в кулинарии для приготовления изысканного и ароматного напитка, заменяющего натуральный кофе. Для производства этого целебного заменителя кофе используют сушеный корень травы. Его сначала высушивают, затем растирают до состояния порошка, а после обжаривают.

В состав растения входят:

  • Инулин и пектин;
  • Витамины: A, C, B1, B2, B5, B6, B9, PP;
  • Минералы: калий, Ca, Fe, Zn, P, Na, Mg и кислоты органического происхождения;
  • Дубильные вещества.

Цикорий при панкреатите и холецистите оказывает лечебное воздействие, поскольку:

  • Предотвращает ожирение, в итоге нормализации метаболизма в организме;
  • Понижает показатели инсулина в крови;
  • За счет содержания пребиотиков, поддерживающих микрофлору кишечника, нормализует работу пищеварительного тракта и устраняет запоры, нормализуя перистальтику органа;
  • Предотвращает всасываемость холестерина.Польза цикория велика

Корни растения помогают нормализовать работу почек и печени. Регулярное употребление цикория помогает нормализовать пищеварение, избавиться от дискомфорта и вздутия в животе.

Цикорий способствует снижению артериального давления.  За счет большого процента кальция в составе, напиток, из этого уникального растения, укрепляет мышцы сердца и придает эластичность и упругость сосудам. Способствует выведению из организма лишней жидкости, поскольку обладает мочегонным свойством.

Помогает справиться с анемией. Напиток из цикория очень эффективен при железодефицитной анемии, поскольку содержит в себе большое количество железа. Благодаря этому цикорий рекомендуется регулярно включать в рацион больных с низким гемоглобином.

Цикорий используют для лечения кожных покровов. Компрессы из отвара корней способствуют лечению язв, высыпаний, угрей. Из растения делают домашние маски, смешивая свежий сок листьев с натуральным медом.

Цикорий употребляют для уменьшения опухоли селезенки. Настой из растения помогает купировать боль и воспаление, успокаивает нервную систему, снимает раздражительность и стрессовое состояние. Витамины группы B, входящие в состав цикория, оказывают положительное влияние на нервную систему и помогают бороться также с депрессией и невралгией.

Рецепты

Корни цикория можно высушивать, затем толочь до получения порошкообразной массы. Полезными являются немолодые корни и зеленые стебли растения. Корни цикория содержат наибольшее количество полезных веществ в первых месяцах осени. Именно этот период считается подходящим для сборки корней. Сушить и держать корни лучше в темном, сухом месте. Можно также приобрести цикорий в магазинах и в аптеках. Растворимый цикорий по запаху напоминает натуральный кофе, имеет коричневый цвет.

Начинать употребление напитка из цикория следует с небольших количеств. Приготовить из цикория можно разные полезные и вкусные напитки, которые не только заменяют кофе, но и бодрят и обеспечивают энергией в течение всего дня.

  1. Порошок цикория нужно разводить в молоке с водой (1:1). На один стакан такого напитка можно брать по 0,5 чайной ложке порошка растения, после можно увеличить порцию до целой ложки.
  2. Полезным является отвар из сухих корней цикория. Высушенные корни цикория измельчают, заливают кипятком и ставят на медленный огонь 50 минут. Отвар принимают небольшими порциями за 20 минут до еды.
  3. Для лечения и профилактики панкреатита и холецистита полезен напиток, приготовленный из цикория и целебных трав. Корни цикория заваривают в равных пропорциях с лопухом, одуванчиком, девясилом. Отвар настаивают на ночь, принимают ежедневно перед едой. Полезен также настой, приготовленный из календулы, зверобоя, спорыша с добавлением измельченного корня цикория.

Цикорий используется не только в лечебных целях. Из растения готовят разные ароматные и вкусные напитки. Листья растения используют в салатах, поскольку они придают уникальный вкус и аромат.

Фрапучино с цикорием

Это горячий напиток, для приготовления которого требуется взять 1/2 бокала льда, 200 мл абрикосового сока, 2 чайные ложки порошкового цикория, 150 мл кипятка.

Украшать напиток можно взбитыми сливками, сахарной пудрой, клубникой, малиной и листьями мяты.

Большой бокал заполняют наполовину льдом, наливают абрикосовый сок до половины бокала, предварительно разведя водой. Вливают цикорий осторожно поверх сока при помощи чайной ложки. Сверху добавляют взбитые с сахарной пудрой сливки, веточку мяты, клубнику и малину.Фрапучино с цикорием

Цикорий гляссе

Для приготовления этого чудесного напитка нужно 4 кубика льда, 100 мл заваренного цикория, 60 г. Шоколадного мороженого. Украшать можно взбитыми сливками, шоколадным сиропом.

На дно бокала кладут лед, добавляют напиток из цикория, приготовленный классическим способом. Сверху размещают шарик мороженого, украшают по вкусу.

Чай из цикория

Цикорий можно использовать и для приготовления полезного, ароматного чая, который придает тонус и очищает организм. Требуется взять 1 чайную ложку измельченных корней, 1⁄4 стакана кипятка, натуральный мед.

1 чайную ложку корней цикория нужно залить 200 мл кипятка и настаивать 10 минут. После, отвар фильтруют через ситечко и в процеженный напиток добавляют мед.

Айриш из цикория

Напиток готовится из 300 мл шоколадного сиропа, 120 мл молока, 100 мл заваренного цикория из расчета 2 чайные ложки порошкового цикория на 150мл кипятка. Украшать напиток можно взбитыми сливками, корицей, клубникой.

Наливают молоко в высокий стакан, после медленно, стараясь наливать поверх молока вливают шоколадный сироп.  Затем добавляют цикорный напиток, украшают взбитыми сливками и клубникой.

Цикорий с кофе

Цикорий часто используют в комбинированной форме с натуральным кофе. Важным при приготовлении напитка является соблюдение пропорций. На 2 г цикория крупного помола нужно взять 0,5 — 1 чайной ложки кофе также крупного помола. Составляющие напитка следует смешать, залить 150 мл кипятка. Накрыть крышкой и настаивать 3 минуты. Готовый напиток нужно разлить по чашкам через ситечко. Украшать можно по вкусу, используя сливки, ягоды, фрукты.

Противопоказания

Лечебное растение нужно использовать с определенными ограничениями и в ограниченных количествах как при панкреатите, так и при других патологических состояниях организма.Корень цикория

Отвар корня цикория не рекомендуется употреблять, при:

  • Обострении хронической формы панкреатита и остром панкреатите;
  • Язве желудка и гастрите, особенно при острой фазе заболевания;
  • Индивидуальной непереносимости продукта;
  • Язве двенадцатиперстной кишки;
  • Колебаниях артериального давления;
  • Сердечно – сосудистых патологиях, поскольку напиток из растения влияет на процесс кроветворения;
  • Геморрое;
  • Соблюдении строгой диеты, поскольку растение повышает аппетит, за счет активизации обменных процессов в организме;
  • Бронхиальной астме;
  • Варикозном расширении вен;
  • Аллергиях.

Не рекомендуется принимать цикорий в любом виде женщинам, кормящим грудью, поскольку напиток может проникать в молоко и нарушить работу поджелудочной железы малыша. А беременным женщинам цикорий советуется употреблять в качестве тонизирующего средства, предпочтительнее с молоком.

Использовать напиток из цикория при патологиях пищеварительного тракта, в частности, при панкреатите нужно только в период ремиссии. Употребление напитка при остром панкреатите причинит вред здоровью, вызывая сильные боли и осложнения.

Отзывы

Дорогие читатели, нам очень важно ваше мнение — поэтому мы будем рады отзыву о цикории при панкреатите в комментариях, это также будет полезно другим пользователям сайта.Отзывы

Светлана

Поскольку у меня возникли проблемы с желудком и пищеварением, мне запретили пить кофе. Уже столько лет употребляла этот напиток, привыкла к нему, и очень тяжело переносила его исключение из рациона. Моя сестра посоветовала использовать вместо натурального кофе напиток из цикория. Продукт приготовлен из растения, полезен для здоровья и не вредит пищеварительной системе.

Людмила

Из цикория готовлю очень вкусные и полезные напитки. Приятно пить чай из растения, хорошо получается и цикорий с молоком. Использование этого продукта позволяет уменьшить процент холестерина в крови, нормализовать обмен веществ. Болею холециститом. Уточнила у своего врача, в период ремиссии напиток не только не вредит, но и помогает.

ogkt.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector