Симптомы обезвоживания у взрослых

Симптомы обезвоживания у взрослых

Обезвоживание организмаОбезвоживание или дегидратация – это когда в организме наблюдается дефицит жидкости. Такое состояние самым негативным образом сказывается на работе всех органов и систем. В результате обезвоживания нарушается метаболизм, опасность которого заключается в том, что он может развиться очень быстро вплоть до необратимых нарушений. Попытаемся разобраться, как лечить обезвоживание и избежать неприятных последствий.

Причины обезвоживания

Тело человека на 75% состоит из воды. Она необходима для пищеварения, смазывания суставов, удаления отработанных продуктов жизнедеятельности и т. д. Вода необходима для дыхания, потому что легким постоянно требуется увлажнение для насыщения крови кислородом и освобождения ее от излишков углекислого газа. Без воды человек способен просуществовать от 3 до 10 дней и зависит это от физической нагрузки, окружающей температуры воздуха и психологического состояния человека.


Дегидратация организма смертельно опасна как при холодной, так и при жаркой погоде. При резкой потере организмом большого количества жидкости человек начинает испытывать сильную жажду. Если при этом начать пить воду в больших количествах, то резко возникает отечность и человек может погибнуть.

К самым частым причинам обезвоживания организма человека относят:

  • Почему происходит обезвоживаниеОбезвоживание или дегидратация – это когда в организме наблюдается дефицит жидкости. Такое состояние самым негативным образом сказывается на работе всех органов и систем. В результате обезвоживания нарушается метаболизм, опасность которого заключается в том, что он может развиться очень быстро вплоть до необратимых нарушений. Попытаемся разобраться, как лечить обезвоживание и избежать неприятных последствий.

    Причины обезвоживания

    Тело человека на 75% состоит из воды. Она необходима для пищеварения, смазывания суставов, удаления отработанных продуктов жизнедеятельности и т. д. Вода необходима для дыхания, потому что легким постоянно требуется увлажнение для насыщения крови кислородом и освобождения ее от излишков углекислого газа. Без воды человек способен просуществовать от 3 до 10 дней и зависит это от физической нагрузки, окружающей температуры воздуха и психологического состояния человека.


    Дегидратация организма смертельно опасна как при холодной, так и при жаркой погоде. При резкой потере организмом большого количества жидкости человек начинает испытывать сильную жажду. Если при этом начать пить воду в больших количествах, то резко возникает отечность и человек может погибнуть.

    К самым частым причинам обезвоживания организма человека относят:

    • Симптомы обезвоживания у взрослыхсильное потоотделение;
    • небольшое потребление жидкости;
    • тепловой удар;
    • сильная рвота;
    • обильный диурез;
    • острая диарея;
    • болезнь Аддисона;
    • сахарный и несахарный диабет.

    Нужно обратить внимание на то, что температура тела и дегидратация взаимосвязаны. При повышенной температуре тела на фоне некоторых заболеваний потеря жидкости немного возрастает.

    Степени обезвоживания

    Дегидратация обычно развивается в тех случаях, когда поступление воды гораздо ниже того количества жидкости, которое производит организм с мочой, потом и т. д. Выделяют несколько стадий обезвоживания.

    • легкая степень – потеря воды составляет до 3% и угрозу для здоровья не представляет;
    • средняя степень – теряется уже до 6% жидкости и появляется незначительная угроза;
    • тяжелая степень – потеря воды составляет 9%, и угроза жизни и здоровью очень серьезная;
    • критическая степень дегидратации – потеря жидкости составляет более 10% и такое состояние часто приводит к смерти.

    Такие показатели характерны как для взрослых, так и для детей, в том числе и грудных.

    Характеризуется обезвоживание не каким-то одним определенным признаком, а большим количеством различных симптомов.

    Основные симптомы

    Основные симптомы обезвоживания организма проявляются одинаково и у взрослых, и у детей. К ним относят:

    • Признаки обезвоживаниечувство сильной жажды, сухость в горле, во рту;
    • также отмечается сухость кожи, языка, слизистых оболочек;
    • головные боли, которые постепенно становятся все сильнее;
    • головокружение, может возникнуть предобморочное состояние и потеря сознания;
    • полная потеря аппетита;
    • нарушение мочеиспускания;
    • вязкая и густая слюна;
    • потеря настроения, беспричинные страхи, повышение тревожности, панические атаки, нервозность, раздражительность, депрессия, апатия;
    • нарушение координации движений, рассеянность внимания;
    • сонливость, упадок сил, слабость во всем теле;

    • боли в костях, суставах, внутренних органах, дрожание конечностей и головы, боли и судороги в мышцах;
    • потеря эластичности кожи, возникновение глубоких морщин, шелушение кожного покрова, появление трещинок на нем;
    • изменение цвета кожного покрова: он становится синеватым или бледным;
    • проблемы со стулом;
    • приливы крови к лицу на фоне тяжелого сердцебиения;
    • постоянная одышка, ощущение нехватки воздуха;
    • голос становится тихим и охрипшим;
    • падение артериального давления и температуры тела;
    • онемение ног и рук.

    Симптомы обезвоживания у взрослых, которое протекает в тяжелой форме:

    • поверхностное и медленное дыхание;
    • слезные железы перестают функционировать;
    • происходит потеря координации в пространстве, может возникнуть бредоподобное состояние, отсутствует осознанность;
    • под глазами появляются темные круги;
    • кожу начинает покрывать липкая пленочка;
    • происходит западание глаз.

    Признаки обезвоживания организма хронической формы, которые характерны для детей и взрослых:

    • регулярная боль в спине, суставах, мышцах ног и рук;
    • изжога;
    • проблемы с органами ЖКТ и пищеварением;
    • частые мигрени;
    • постоянное чувство жажды.

    К этим симптомам можно отдельно добавить признаки дегидратации, которые характерны для грудничков:


    • Какие могут быть последствия обезвоживаниечувство сильной жажды, сухость в горле, во рту;
    • также отмечается сухость кожи, языка, слизистых оболочек;
    • головные боли, которые постепенно становятся все сильнее;
    • головокружение, может возникнуть предобморочное состояние и потеря сознания;
    • полная потеря аппетита;
    • нарушение мочеиспускания;
    • вязкая и густая слюна;
    • потеря настроения, беспричинные страхи, повышение тревожности, панические атаки, нервозность, раздражительность, депрессия, апатия;
    • нарушение координации движений, рассеянность внимания;
    • сонливость, упадок сил, слабость во всем теле;

    • боли в костях, суставах, внутренних органах, дрожание конечностей и головы, боли и судороги в мышцах;
    • потеря эластичности кожи, возникновение глубоких морщин, шелушение кожного покрова, появление трещинок на нем;
    • изменение цвета кожного покрова: он становится синеватым или бледным;
    • проблемы со стулом;
    • приливы крови к лицу на фоне тяжелого сердцебиения;
    • постоянная одышка, ощущение нехватки воздуха;
    • голос становится тихим и охрипшим;
    • падение артериального давления и температуры тела;
    • онемение ног и рук.

    Симптомы обезвоживания у взрослых, которое протекает в тяжелой форме:

    • поверхностное и медленное дыхание;
    • слезные железы перестают функционировать;
    • происходит потеря координации в пространстве, может возникнуть бредоподобное состояние, отсутствует осознанность;
    • под глазами появляются темные круги;
    • кожу начинает покрывать липкая пленочка;
    • происходит западание глаз.

    Признаки обезвоживания организма хронической формы, которые характерны для детей и взрослых:

    • регулярная боль в спине, суставах, мышцах ног и рук;
    • изжога;
    • проблемы с органами ЖКТ и пищеварением;
    • частые мигрени;
    • постоянное чувство жажды.

    К этим симптомам можно отдельно добавить признаки дегидратации, которые характерны для грудничков:


    • Симптомы обезвоживания у взрослыхдиарея, периодически возникающая рвота;
    • постоянная капризность, вялость;
    • западание родничка;
    • моча становится очень темной, а ее запах – сильным и резким;
    • задержка мочи больше чем на 7 часов;
    • иногда возникают вспышки беспричинного плача без слез.

    Последствия обезвоживания

    Обезвоживание, особенно если оно вызвано диареей или сильной рвотой, приводит к тому, что вместе с водой начинают теряться важные электролиты. Их нехватка приводит к нарушению перемещения воды из внутриклеточного пространства в русло крови. В результате в кровотоке объем воды снижается еще сильнее. Последствия обезвоживания организма бывают следующие.

    Усталость. Вода – это важный источник энергии в организме, поэтому ее нехватка уменьшает ферментативную активность. В результате человек становится вялым и снижается его работоспособность.

    Высокое кровяное давление. Как известно, кровь человека на 92% состоит из воды. При дегидратации кровь сгущается, нагрузка на сердце увеличивается и повышается кровяное давление.

    Астма и аллергия. При нехватке воды гистамин пытается сохранить и разумно распределить имеющиеся запасы воды в соответствии с приоритетностью функций. Дегидратация способствует сильному повышению уровня выработки гистамина.


    Болезни почек и мочевыводящих путей. В организме, испытывающего нехватку жидкости, начинают накапливаться токсические вещества, в результате чего создается благоприятная среда для размножения бактерий. Они разъедают слизистую, вызывая воспалительные процессы.

    Запор. Кишечник человека способен всасывать из поступающей в организм еды излишки жидкости. Но при дегидратации кишечник начинает забирать очень много воды, перенаправляя ее к обезвоженным органам. В результате возникают запоры.

    Боль в суставах. Хрящевая ткань содержит большое количество воды. Она необходима для образования внутрисуставной жидкости, которая требуется для нормальной работы сустава. При обезвоживании в суставах возникает боль и дискомфорт.

    Увеличение веса. Вода доставляет к клеткам питательные вещества и выводит из организма продукты распада. При нехватке жидкости организм не в состоянии устранить токсины и начинает хранить их в жировых клетках, ожидая момента для их извлечения.

    Кожные заболевания. Дегидратация не позволяет токсинам с легкостью выводиться через кожу, что делает ее уязвимой для различных кожных заболеваний, в том числе псориаза и дерматита. Нехватка жидкости способствует возникновению преждевременных морщин.

    Нарушение пищеварения. При обезвоживании желудок перестает вырабатывать необходимое количество желудочного сока, приводя к неполному усвоению из еды полезных веществ и вздутиям. Язвы желудка и гастриты также развиваются из-за дегидратации, потому что желудку начинает не хватать влаги для выработки требуемого количества слизи, которая выстилает орган и защищает его от негативного воздействия желудочной кислоты.


    Чтобы организм не нуждался в жидкости, в день следует выпивать 8 стаканов воды, так как ежедневно человек теряет приблизительно 10 стаканов воды при выделении пота, дыхании, выделении отходов жизнедеятельности организма. Повышенное потребление воды требуется при занятиях спортом, беременности, кормлении грудью, влиянии окружающей среды.

    Когда потеря жидкости достигает критической отметки, артериальное давление снижается до опасных цифр. Самым тяжелым осложнением в этом случае является шок и повреждение клеток центральной нервной системы, почек и печени. Иногда частая дегидратация может вызвать появление иммунодефицитных состояний и спровоцировать развитие системных аутоиммунных недугов (астмы, волчанки, злокачественных опухолей) и неврологических патологий (болезни Альцгеймера и рассеянного склероза).

    Лечение дегидратации

    Что делать при обезвоживании организма? Очень важно в этом случае как можно быстрее восстановить потерянную жидкость и питательные вещества. Добиться этого позволяет регидрационный раствор, который можно самостоятельно приготовить по следующему рецепту:

    • Как лечить обезвоживаниев один литр воды добавляют 6 ч. л. сахара и пол чайной ложки соли;
    • раствор тщательно перемешивают до тех пор, пока соль и сахар полностью не растворятся;
    • полученный раствор следует пить несколько раз в день, пока организм полностью не восполнит запас жидкости.

    Лечение обезвоживания также проводят при помощи воды и ячменя. С помощью такого раствора организм полностью приходит в нормальное состояние. Содержащиеся в ячмене питательные вещества позволяют восполнить утраченные минеральные элементы. Чтобы приготовить раствор, необходимо воду с ячменем довести до кипения, дать ей остыть и процедить. В раствор следует добавить небольшое количество лимонного сока и меда.

    Также хорошо восстанавливает баланс жидкости в организме лимонная вода, которая также наполняет тело энергией и заряжает человека бодростью. Чтобы ее приготовить, необходимо взять стакан воды и добавить в нее сок половины лимона, чайную ложку меда, щепотку соли, половину чайной ложки молотого черного перца. Такой напиток нужно регулярно употреблять в течение одного месяца. Также больному рекомендуется давать специальные лекарственные средства: Орасан, Гастролит, Регидрон.

    Таким образом, обезвоживание организма является очень опасным состоянием, которое в особо тяжелых случаях может привести к летальному исходу. Вызывают дегидратацию рвота, диарея и многие другие причины. Чтобы устранить такое патологическое состояние, следует предпринять необходимые меры, включая лечение специальными препаратами.


    rodinkam.com

    Виды и степени обезвоживания организма

    Степени обезвоживания:

    — легкое обезвоживание (потеря 5-6% или 1-2 л воды);
    — среднее (потеря 6-10% или 2-4 л);
    — тяжелое (потеря 10% или более 4 л);
    — острое (потеря более 10 л воды) – эта степень обезвоживания угрожает жизни.

    Виды обезвоживания:

    — изотоническое (солевой состав крови нормальный);
    — гипертоническое (повышенная концентрация солей крови);
    — гипотоническая (сниженная концентрация солей крови).

    Причины обезвоживания

    — диарея и рвота (например, вызванные пищевым отравлением);
    — повышенное потоотделение (может быть связанное с жаркой погодой, повышенными физическими нагрузками или интенсивными тренировками);
    — солнечный или тепловой удар;
    — учащенное мочеиспускание;
    — употребление большого количества алкоголя (головная боль с утра и есть признаком обезвоживания организма);
    — ожоги.

    Читайте также: Как спастись от жары? Топ 15 эффективных советов охлаждения.

    Симптомы обезвоживанияСимптомы обезвоживания


    Важно! Потеря 20-25% воды является смертельной.

    Первые признаки обезвоживания:

    — сухость во рту и вязкая слюна;
    — темная моча с резким запахом, редко и в малых количествах;
    — слабость, апатия, раздражение;
    — повышенная температура тела;
    — тошнота, рвота;
    — диарея.

    Симптомы обезвоживания (от легкой формы до тяжелой по нарастающей):

    Как определить обезвоживание организма? Тест

      • сильная жажда;
      • общее недомогание;
      • замедление движений;
      • отсутствие аппетита;
      • покраснение кожи;
      • сонливость;
      • появления темных кругов под глазами;
      • учащение пульса;
      • повышение температуры тела;
      • тошнота, рвота;
      • желудочно-кишечные расстройства;

    • головокружение;
    • головная боль;
    • отдышка;
    • покалывание в конечностях;
    • уменьшение объема крови и повышение ее вязкости;
    • отсутствие слюноотделения и сухие глаза;
    • синюшность;
    • неразборчивая речь;
    • потеря способности двигаться;
    • бред;
    • спазмы мышц;
    • распухание языка;
    • неспособность глотать;
    • притупление слуха и зрения;
    • непроизвольное мочеиспускание;
    • охлаждение тела.

    Осложнения при обезвоживании организма

    — повреждение почек;
    — шок (бледность, учащенное дыхание, холодный пот, липкая кожа, учащенный пульс, слабый пульс, потеря сознания);
    — обезвоживание может привести к летальному исходу, особенно при инфекционных заболеваниях и у ослабленных.

    Последствия обезвоживания

    Если вовремя не предотвратить обезвоживание организма на начальных стадиях, и допустить прогрессирование состояния, это приводит к снижению объема внутриклеточной жидкости, что в свою очередь приводит к началу необратимых процессов.

    Последствия обезвоживания могут проявиться в виде:

    — нарушения процессов переработки пищи и транспортировки жизненно важных веществ;
    — повышением артериального давления;
    — ослабление иммунной системы, и как следствие, развитие различных заболеваний;
    — преждевременное старение.

    Лечение обезвоживанияЛечение обезвоживания

    Лечение обезвоживания организма – это скорейшее восстановление водного баланса организма.

    При тяжелой степени обезвоживания, жидкости настолько мало, что нарушается циркуляция крови, а все жизненно-важные органы для жизнедеятельности организма начинают «голодать». Лечение тяжелой формы обезвоживания производится только в стационарных условиях, поэтому обязательно при его симптомах вызывайте скорую помощь.

    Лечение средней и тяжелой формы включает в себя внутривенное введение жидкостей и стационарное лечение.

    Лечение легкой и средней формы обезвоживания ориентировано на восстановление потерянного объема жидкости и крови и в большинстве случаев, в зависимости от сопутствующих симптомов, допускается в домашних условиях.

    Лечение легкой и средней степени обезвоживания организма

    1. Обеспечьте пострадавшему полный покой. Уложите больного на ровную поверхность, и при возможности поместите его в прохладное и влажное помещение с хорошей циркуляцией воздуха.

    2. Давайте пострадавшему пить обильное количество жидкости. Для этого рекомендуется использовать:

    — обычную воду;
    — напитки с содержанием карбогидрата/электролита/натрия/калия (минеральные воды);
    — замороженные соки и ледяную стружку;
    — напитки с содержанием глюкозы.

    Пить жидкость нужно медленно и маленькими порциями. Для этого можно использовать трубочку.

    3. Для ускорения восстановления потерянной внутриклеточной и межклеточной жидкости, а также восстановления водно-солевого баланса организма, можно давать больному специальные (регидратационные) лекарственные средства: «Регидрон», «Гастролит», «Орасан».

    Регидратирующий раствор в домашних условиях, рецепт: 1 ч. ложка сахара, 1 стакан апельсинового сока и ¾ ч. ложки соли. Пить небольшими глотками 3 раза в сутки.

    3. Если обезвоживание наступило в результате перегрева, необходимо направить усилия на нормализацию температуры тела, для этого:

    — положите человека в хорошо проветриваемом и прохладном помещении, по возможности направьте на него вентилятор;
    — снимите с больного всю лишнюю одежду, остальную ослабьте;
    — приложите ко лбу мокрую прохладную ткань, а по возможности, оберните подобной тканью всего человека, либо же дайте ему принять душ;
    — периодически человека можно обрызгивать прохладной водой;

    При действиях, направленных на нормализацию температуры тела, смотрите, чтобы человека не переохладить, иначе кровеносные сосуды сузятся, и восстановление здоровья затянется, кроме того, переохлаждение может вызвать другие заболевания.

    Срочно к врачу, если:

    1. Обезвоживание организма наступило у грудного ребенка, ребенка младше 10 лет или пожилого человека;

    2. Наблюдается обезвоживание в тяжелой или острой формах:

    — понос более 2х дней;
    — сильные головные боли и головокружения, потеря сознания;
    — сильная тошнота и рвота в течении 12 часов;
    — мочеиспускание отсутствует на протяжении 12 часов;
    — температура поднялась более 39°С;
    — наблюдаются заторможенность и затруднение в дыхании;
    — сильные боли в животе;
    — эпилептические припадки и др.

    Запись на прием к врачу онлайн

    Профилактика обезвоживания

    Обезвоживание организма намного легче предотвратить, чем потом лечить.

    Для профилактики обезвоживания:

    — пейте не менее 2-3 л чистой воды (не включая другие напитки) на протяжении дня, вне зависимости от погоды и уровня Вашей активности;
    — обильно пейте особенно при повышении температуры, приступах тошноты и диарее;
    — активным детям на прогулке в жаркий день необходимо пить не менее 150 г воды каждые 30 минут;
    — взрослым в жаркую погоду во время физических нагрузок необходимо пить не менее 1 л воды в час;
    — сделайте привычкой всегда иметь при себе бутылку обычной воды и пейте её в течении дня.

    medicina.dobro-est.com

    7 простых признаков обезвоживания

     

     

    Признак обезвоживания 5: мышечная слабость

    При обезвоживании часто бывает замедление движений, учащение пульса и он медленно приходит в норму, бывает ортостатическая гипотензия. Также начинается головокружение, ухудшается общее самочувствие, может участиться пульс. К тому же при обезвоживании наблюдается потеря веса, иногда достаточно серьезная. 

     

    Признак обезвоживания 6: недомогание

    Мозг первым реагирует на обезвоживание, появляются беспричинные раздражительность, усталость, недомогание, головная боль и др. Симптомами обезвоживания могут быть слабость и головная боль, которая может напоминать ту, что наступает в период похмелья. Потеря аппетита и запоры тоже могут быть симптомами обезвоживания.

     

    Признак обезвоживания 7: вы в стрессе.

    Как известно, в стрессе самое сложное – это понять, что вы в стрессе. Будучи в стрессе вы почти наверняка слегка, но обезвожены. Это связано с тем, что при стрессе подавляется чувство жажды. Гормон стресса кортизол вызывает задержку натрия и выводит калий, что приводит к нарушению водно-солевого баланса. Тем более что в стрессе мы употребляем меньше продуктов, содержащих калий (зелень, овощи и фрукты) и едим больше продуктов, содержащих натрий (вся современная еда). Зачастую обезвоживание вызывает стресс, а стресс приводит к дальнейшему обезвоживанию. опубликовано econet.ru

    econet.ru

     Причины обезвоживания

    Вода постоянно уходит из организма человека через пот, мочу и кал. И потому важно  ее компенсировать. Если потеряно большее количество жидкости, чем восполнено, наступает обезвоживание. Наиболее распространенные причины этого явления:

    • интенсивные упражнения;
    • воздействие высоких температур;
    • рвота и понос;
    • тошнота;
    • ожоги или инфекции кожи;
    • диабет;
    • лихорадка.

     Общие признаки и симптомы обезвоживания

    Симптомы обезвоживания у взрослых

    1.Жажда

    Даже небольшое изменение водного баланса  может вызвать ощущение жажды, которая служит автоматическим напоминанием для питья воды. Часто  это -первый признак того, что тело нуждается в дополнительном увлажнении. Для большинства людей питье воды в этом случае является эффективным методом решения проблемы.

    Однако в некоторых ситуациях жажда не может быть надежным индикатором состояния гидратации. Например, с возрастом это  чувство снижается, и  пожилым людям  следует  потребление жидкости контролировать. Важно пить больше  после интенсивных упражнений и воздействия высоких температур.

    2.Изменение цвета или количества мочи

    Моча может  много рассказать о состоянии гидратации тела, а потому  регулирование  ее количества и состава является одним из способов поддержания организмом надлежащего баланса жидкости.

    При обезвоживании почки экономят воду, концентрируя мочу, что влияет на ее внешний вид. Если  тело хорошо увлажнено, моча  будет прозрачная, бледно — желтого цвета и почти без запаха. И наоборот, темно –желтая моча с хлопьями является признаком обезвоживания.

    Медово -желтый цвет ее может указывать на умеренное обезвоживание, а насыщенный янтарно-желтый с сильным запахом  — на серьезное обезвоживание.

    Помимо регулирования концентрации мочи, почки могут также экономить жидкость за счет уменьшения ее производства. И при сильной дегидратации могут  прекратить ее выработку совсем.

    Тем не менее, количество мочи у каждого человека  разное и нет никакого установленного показателя для ее ежедневной выработки.  Значительное снижение мочи может говорить о низком уровне увлажненности организма.

    Но нужно иметь в виду, что определенные продукты питания, лекарства и медицинские процедуры могут также влиять на цвет и количество мочи.

    3. Усталость или сонливость

    Симптомы обезвоживания у взрослых

    Усталость или сонливость имеют много разных причин. Обезвоживание -только одна из них. Многие исследования подтвердили:  недостаток увлажненности вызывает усталость и снижает выносливость во время физических упражнений.

    Потеря жидкости  1-3% от веса тела считается умеренным обезвоживанием, и может вызвать чувство усталости и сонливости в обычной повседневной деятельности. У молодых здоровых женщин, по данным экспертов, ограничение питья в течение суток вызывает сонливость, спутанность сознания, усталость и снижение внимания.

    У мужчин потери жидкости около 2% от их веса тела значительно повышает утомляемость в покое и во время физических упражнений. Если в течение дня не пить достаточного количества воды, может произойти обезвоживание.

    4. Головные боли

    Обезвоживание может вызвать головные боли, мигрень, капризность, трудности с концентрацией внимания как у здорового взрослого человека, так и у ребенка.   Питьевая вода принесет облегчение и избавление от всех этих причин через 30 минут, в некоторых случаях –в течение трех часов. Но не все головные боли могут быть причиной обезвоживания.

     

    5.Мышечные судороги

    Судороги особенно часты при обезвоживании, вызванном чрезмерной потливостью. Потливость приводит к значительной потере как жидкости, так  и натрия, который является электролитом,  и играет важную роль в мышечных сокращениях. При их истощении наступают мышечные спазмы. Потому увлажнение особенно  важно во время  больших физических нагрузок или при высоких температурах.

    6.Снижение кровяного давления

    Обезвоживание снижает объем крови в организме,  уменьшая давление на стенки артерий. Низкое кровяное давление может вызвать головокружение из-за того, что  сердце будет вынуждено качать кровь к мозгу быстрее и сильнее. Более того, может наступить слабость и усталость.

    Небольшое падение артериального давления является относительно безвредным и обычно восстанавливается питьевой водой. Сильное же обезвоживание может привести к опасно низкому кровяному давлению. Такие симптомы, как нарушение зрения, тошнота и обморок указывают на очень низкое кровяное давление,  требующее медицинской помощи.

    7.Изменение упругости и эластичности кожи

    Симптомы обезвоживания у взрослых

    Нехватка воды может  изменить внешний вид и текстуру кожи: ведь в ней приблизительно 30% воды отвечает  за ее полноту и эластичность.

    Если организм обезвожен, жидкость вытягивается из кожи и перенаправляется на основные органы, чтобы  обеспечить их работу должным образом, а кожа теряет эластичность.

    Проверить  степень эластичности  можно, сжав ее  между большим и указательным пальцами. При хорошей увлажненности кожа быстро вернется к прежнему виду после того как вы складку отпустите.

    Если для этого потребуется больше половины секунды,  скорее всего она обезвожена. Для такой кожи характерна сухость, чувствительной к холоду, липкость на ощупь.

    8.Учащенное сердцебиение

    Недостаток жидкости в организме уменьшается объем крови. Сердце компенсирует этот  недостаток, работая  быстрее, для обеспечения  кровью всего организма.

    Но обезвоживание не является единственным условием, влияющим на частоту сердечных сокращений. Часто причиной может быть более серьезное заболевание. Если пульс не возвращается  в нормальное состояния после питья воды, следует проконсультироваться с врачом.

    9.Раздражительность или спутанность сознания

    Специалисты утверждают, что даже умеренное обезвоживание может вызвать раздражительность и снижение функции мозга. Потеря всего 1-2% жидкости вызывает такие симптомы, как беспокойство, нервозность, трудности с концентрацией внимания и снижение кратковременной памяти.

    Сильное обезвоживание может привести к путанице сознания  и непоследовательности действий. Пожилые  люди особенно подвержены обезвоживанию из — за снижения  чувства жажды.  И чаще всего спутанность сознания и даже психическое расстройство характерны именно для них.

    Достаточная увлажненность, напротив, оказывает положительное влияние на ясность психики  и функцию мозга  и у ребенка, и  у взрослого — они лучше решают задачи.

    Исследования подтвердили, что у  детей, которым давали дополнительно воду для питья, улучшилась кратковременная память, они стали лучше учиться.

    10.Серьезные осложнения

    Каждый орган человека требует жидкости для нормальной работы. Если обезвоживание становится критическим, органы  отказываются работать. Существенная потеря жидкости может привести к шоку, который возникает, когда объем крови становится настолько низким, что мозг и другие органы не в состоянии получить нужное количество кислорода.

    Кроме того, шок может вызвать  такие осложнения, как потеря сознания, повреждение головного мозга, почечная недостаточность и инфаркт миокарда. Если шок не лечить сразу, исход может быть смертельным.

    Конечно,  это редкое последствие происходит только  в крайних случаях, например, в результате обезвоживания после травмы, тяжелых ожогов или продолжительной рвоты и поноса.

    Как предотвратить обезвоживание

    Симптомы обезвоживания у взрослых

    Ключ к предотвращению обезвоживания  — пить много воды в течение дня, наряду с другими напитками, такими как несладкий  кофе и чай. Способствуют увлажнению потребление насыщенных водой фруктов и овощей.

    Тем не менее, нет никакого магического количества жидкости которое следует пить ежедневно во избежание обезвоживания. Потребность воды  разная у каждого человека и зависит от уровня активности, потоотделения и климата.

    Вот несколько советов, которые помогут избежать обезвоживания:

    • Пить, когда вы этого хотите. Для большинства людей жажда является надежным показателем того, что организм нуждается в воде.
    • Пить много воды перед тренировкойОчень важно  соблюдать это правило, особенно если вы собираетесь тренироваться в жару.
    • Восполнять жидкость, потерянную с потом. Если вы потеете, то  пейте больше воды, даже больше, чем хочется.
    • Следить за цветом мочиБледно — желтый цвет мочи является хорошим показателем статуса гидратации.
    • Восполнять жидкость, потерянную при рвоте или поносе. Пейте глотками  жидкость или  держите во рту кусочек льда , если  у вас рвота или понос.

    mirsowetow.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.