Что пить при обезвоживании организма

Что пить при обезвоживании организма

С годами у человека притупляется чувство жажды. Мы постепенно теряем проявление такого естественного рефлекса, как сигнал недостатка воды нашему организму. Мы не чувствуем когда, наше тело начинает нуждаться в пополнении жидкости. И если появляется жажда, то можно сказать, что наступил кризис – уже наступило обезвоживание организма.

Почему важно об этом говорить? Потому что при недостаточном объеме воды в организме, начинаются проблемы с функцией самоочищения, а также нарушается терморегуляция. Все биологические процессы происходят в жидкой среде. При недостатке воды они замедляются. В том числе и реакция метаболизма. Токсины накапливаются. В результате, происходит отравление организма на клеточном уровне.

При недостатке воды страдают все органы и системы человеческого организма, в том числе и психика. Обезвоживание приводит к тому, что кровь становится гуще. Сердце работает медленнее. Мышцы недополучат питательные вещества и кислород.


Что пить при обезвоживании организма

Сегодня мы не будем говорить об обезвоживании организма как о результате каких либо болезней. Например, при отравлении или инфекционном заболевании может возникнуть неукротимая рвота, диарея отсюда и обезвоживание. Это требует медикаментозного вмешательства. Сейчас говорим о ранней стадии обезвоживания организма, о недостатке воды в организме на бытовом уровне, особенно из-за нежелания её пить.

Симптомы обезвоживания организма

Существуют симптомы, кроме жажды, которые дают нам понять, когда требуется принять меры, чтобы недостаток воды не привел к осложнениям. Это:

  • Сухость кожи и слизистых (рта, глаз и др.)
  • Судороги мышц
  • Во время физической нагрузки нет пота
  • Потеря мышечной массы
  • Боль в суставах
  • Хроническая усталость
  • Чувство голода 
  • Головные боли
  • Появление неприятного запаха изо рта
  • Запоры
  • Редкое мочеиспускание

Что пить при обезвоживании организма

♦ При недостатке воды кожа становится сухой. На ней образуются морщины. Часто она при явной сухости выглядит жирной. Это второй, после жажды, признак обезвоживания организма. Из-за недостатка слезной жидкости появляется сухость в глазах. Из-за того, что слюна не вырабатывается в достаточном количестве, возникает сухость во рту. Сухость и зуд в ушах, а также во влагалище у женщин может возникнуть не только от грибка и других бактерий, но и от недостатка воды в организме.


♦ Если мы видим внешнее истощение тела, мышечная масса уменьшается, то можно сказать, что начинается обезвоживание организма. При судорогах мышц, в первую очередь в качестве помощи предлагают не только расслабить мышцу уколом иглы, но и выпить стакан воды.

♦ Изнашивание, а в дальнейшем и боль в суставах происходят из-за обезвоживания. Ведь как хрящи, так и суставы содержат в себе большое количество воды.

♦ Как возникает хроническая усталость? При недостатке воды организм начинает забирать жидкость из крови. Начинается  сгущение крови, в клетки поступает недостаточно кислорода. В организме человека происходит активная реакция окисления. Результат — сонливость, апатия, головная боль, усталость.

♦ При недостатке воды можно наблюдать очень редкое мочеиспускание и часто повторяющиеся запоры. Моча и кал становятся темного цвета с сильным запахом.

♦  Галитоз (неприятный запах изо рта) появляется при недостатке слюны. В этом случае бактерии активно размножаются, а результатом их активной жизнедеятельности является запах. Вспомните статью «Как избавиться от запаха пота», в которой говорится об этом.

♦ За чувство голода и чувство жажды отвечает один и тот же отдел нашего мозга гипоталамус. И поэтому мы путаем одно чувство с другим. Организм хочет пить, а нам кажется, что он хочет есть.

aniramia.ru

Что такое обезвоживание организма у человека?


Обезвоживание (эксикоз, дегидратация) – это не заболевание, а симптом, свидетельствующий о том, что в организме нарушаются метаболические процессы вследствие недостатка в нем воды.

Потеря 10% влаги чревато для организма болезненными расстройствами, а недостаток 25% воды может стать смертельным.

Внимание! Первично установить, насколько организм обезвожен, можно по достаточно простому тесту. Защипните кожу на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцем. Если содержание воды в норме, то кожная складка быстро исчезнет без следа. Когда количество жидкости снижено, то она будет разглаживаться очень медленно.

Причины развития

Почему возникает обезвоживание организма?Данная медицинская патология довольно часто встречается у детей младшего возраста и у пожилых людей при недостатке питания, либо вследствие желудочно-кишечных заболеваний, которые сопровождаются:

  • диареей;
  • рвотой;
  • диурезом;
  • повышенным потоотделением.

Количество жидкости, попадающей в организм, должно практически соответствовать тому количеству, которое из него выводиться. Поэтому любое состояние, связанное с потерей организмом воды, но с недостаточным ее восполнением может привести к обезвоживанию.

Также обезвоживание может быть симптомом многих заболеваний:

  • пневмонии;
  • сахарного диабета;
  • онкозаболеваний;
  • отравлений и т. д.

Поэтому признаки недостатка воды должны быть поводом для обследования.

Степени и виды

Различают три вида обезвоживания по концентрации ионов натрия в межклеточной сыворотке:

  • гипонатриемическое (гипертоническое) – больше 145 мэкв на литр;
  • изотоническое – 135-145 мэкв на литр;
  • гипотоническое – меньше 135 мэкв на литр.

Степень обезвоженности определяется по нескольким клиническим показателям:

Данная медицинская патология довольно часто встречается у детей младшего возраста и у пожилых людей при недостатке питания, либо вследствие желудочно-кишечных заболеваний, которые сопровождаются:

  • диареей;
  • рвотой;
  • диурезом;
  • повышенным потоотделением.

Количество жидкости, попадающей в организм, должно практически соответствовать тому количеству, которое из него выводиться. Поэтому любое состояние, связанное с потерей организмом воды, но с недостаточным ее восполнением может привести к обезвоживанию.

Также обезвоживание может быть симптомом многих заболеваний:

  • пневмонии;
  • сахарного диабета;
  • онкозаболеваний;
  • отравлений и т. д.

Поэтому признаки недостатка воды должны быть поводом для обследования.

Степени и виды

Различают три вида обезвоживания по концентрации ионов натрия в межклеточной сыворотке:

  • гипонатриемическое (гипертоническое) – больше 145 мэкв на литр;
  • изотоническое – 135-145 мэкв на литр;
  • гипотоническое – меньше 135 мэкв на литр.

Степень обезвоженности определяется по нескольким клиническим показателям:


Показатель Легкая степень Средняя степень Тяжелая степень
Уменьшение массы тела:

— младенец
— подросток или взрослый

— до 5%
— до 3%
— до 9%
— до 6%
— более 10%
— 9%
Кожный тургор В норме, или слегка сниженный Пониженный Сильно сниженный
Температура кожи и цвет Нормальная или слегка бледная Холодная на ощупь и сильно бледная Холодная и мраморного оттенка
Давление В норме Нормальное или немного пониженное Низкое
Выделение мочи В норме Уменьшенное Уменьшенное, вплоть до анурии
Время заполнения капилляров Повышенное Повышенное Повышенное

Симптомы у взрослого и ребенка

Как проявляется обезвоживание организмаСимптоматика нехватки в организме воды должна, прежде всего, насторожить родителей маленьких детей.

Ребенок имеет до четырех раз большую площадь поверхности тела относительно собственного веса, поэтому гораздо более подвержен обезвоживанию.

Ввиду того, что маленькие дети, в силу своей несамостоятельности не могут утолить потребность в воде, необходимо обращать внимание на такие признаки:

  • учащенное дыхание;
  • редкое и небольшое выделение мочи;
  • холодные конечности при нормальной температуре тела;
  • «мраморность» кожи.

С повышенным вниманием необходимо отнестись к детям, которые часто срыгивают или имеют обильный жидкий стул. Такие распространенные болезненные состояния, как гастроэнтериты со рвотой и поносом у детей приводят к гораздо большей потере жидкости, чем у взрослых.

Первые признаки

Не всегда можно понять, что организм обезвожен, так как в некоторых случаях жажда может отсутствовать. Понять, что организму нужна вода можно по таким признакам:

  • запавшие глаза;
  • сухость кожи и слизистых;
  • учащенный пульс;
  • быстрая утомляемость;
  • темный цвет мочи;
  • раздражительность.

Признаки хронической формы

При более острой и длительной нехватке воды в организме наблюдаются следующие признаки:

  • периодические судороги;
  • слабость;
  • онемение конечностей;
  • головокружение;
  • быстрая утомляемость;
  • иногда потеря сознания.

Все эти признаки дифференцируют от заболеваний, имеющих схожие симптомы.

Клиника тяжелой формы

Тяжелая форма обезвоживания характеризуется:

  • гипотонией (низкие показатели цифр давления);
  • обмороками;
  • галлюцинациями;
  • одышкой;
  • отсутствием слез и слюны;
  • слабостью мочеиспускания или наличием анурии (отсутствие такового).

Последствия

Последствия обезвоживания могут быть довольно серьезные ввиду того, что нарушается электролитный баланс в межклеточной жидкости.

Говоря простым языком, кровь сгущается, а это чревато такими серьезными проблемами, как:

  • образование тромбов;
  • инфаркты;
  • инсульты;
  • отек мозга.

Помимо этого, при сильном обезвоживании может произойти смещение одних структур мозга относительно других, что в конечном итоге приводит к смерти.

Лечение

Как бороться с обезвоживанием организма?Симптоматика нехватки в организме воды должна, прежде всего, насторожить родителей маленьких детей.

Ребенок имеет до четырех раз большую площадь поверхности тела относительно собственного веса, поэтому гораздо более подвержен обезвоживанию.

Ввиду того, что маленькие дети, в силу своей несамостоятельности не могут утолить потребность в воде, необходимо обращать внимание на такие признаки:

  • учащенное дыхание;
  • редкое и небольшое выделение мочи;
  • холодные конечности при нормальной температуре тела;
  • «мраморность» кожи.

С повышенным вниманием необходимо отнестись к детям, которые часто срыгивают или имеют обильный жидкий стул. Такие распространенные болезненные состояния, как гастроэнтериты со рвотой и поносом у детей приводят к гораздо большей потере жидкости, чем у взрослых.

Первые признаки

Не всегда можно понять, что организм обезвожен, так как в некоторых случаях жажда может отсутствовать. Понять, что организму нужна вода можно по таким признакам:

  • запавшие глаза;
  • сухость кожи и слизистых;
  • учащенный пульс;
  • быстрая утомляемость;
  • темный цвет мочи;
  • раздражительность.

Признаки хронической формы

При более острой и длительной нехватке воды в организме наблюдаются следующие признаки:

  • периодические судороги;
  • слабость;
  • онемение конечностей;
  • головокружение;
  • быстрая утомляемость;
  • иногда потеря сознания.

Все эти признаки дифференцируют от заболеваний, имеющих схожие симптомы.

Клиника тяжелой формы

Тяжелая форма обезвоживания характеризуется:

  • гипотонией (низкие показатели цифр давления);
  • обмороками;
  • галлюцинациями;
  • одышкой;
  • отсутствием слез и слюны;
  • слабостью мочеиспускания или наличием анурии (отсутствие такового).

Последствия

Последствия обезвоживания могут быть довольно серьезные ввиду того, что нарушается электролитный баланс в межклеточной жидкости.

Говоря простым языком, кровь сгущается, а это чревато такими серьезными проблемами, как:

  • образование тромбов;
  • инфаркты;
  • инсульты;
  • отек мозга.

Помимо этого, при сильном обезвоживании может произойти смещение одних структур мозга относительно других, что в конечном итоге приводит к смерти.

Лечение

Что пить при обезвоживании организмаПри назначении лечения проводят, прежде всего, оценку потери жидкости, при этом учитывая:

  • норму потребности организма в электролитах и жидкости;
  • дефицит электролитов при имеющейся болезни;
  • наличие продолжающейся диареи или рвоты.

Далее назначаются регидрационные растворы солей, которые могут вводится:

  • парентерально;
  • энтерально;
  • внутривенно.

Оральное применение регидрационных растворов поначалу приводит к усилению диареи, но целью лечения является снизить уровень обезвоживания, что в конечном итоге приведет к нормализации стула.

Тяжела форма обезвоживания лечиться только в стационаре, под наблюдением врачей. При легкой и средней степени лечение можно провести в домашних условиях.

Препараты

При лечении назначают препараты, содержащие соли натрия и калия. Для детей применяют растворы таблеток:

  • Педиалит;
  • Оралит.

Взрослым назначают введение растворов:

  • хлорида натрия (10%);
  • хлорида калия (10%);
  • глюкозы (20%).

Также применяют ДОКСА (дезоксикортикостерона ацетат) и иные препараты, обладающие функцией гормонов надпочечников.

Питание

При обезвоживании назначают диету с повышенным содержанием поваренной соли, так как она способна задерживать воду в организме.

В домашних условиях рекомендуют регидрационные растворы, приготовленные самостоятельно:

  1. Воды – 4 стакана; соли – половина чайной ложки; рисовые хлопья – 1 стакан.
  2. Воды – 4 стакана; соли – половина чайной ложки; сахара – 6-7 чайных ложек.

В целях восстановления водного баланса пить бульоны, фруктовые соки, и другие напитки недостаточно, так как они не содержат необходимого количества углеводов и натрия.

Профилактика

Чтобы предотвратить нехватку воды в самом себе, необходимо, конечно же, ее пить не менее 2-х литров в сутки. Даже больше при физических нагрузках или в жаркий солнечный день, когда идет усиленное потоотделение.

Употребление алкоголя способствует потере воды организмом, а также питье газированных, сладких напитков.

Придерживаясь таких нехитрых правил вы избежите риска обезвоживания, а ваш организм останется насыщенным влагой, молодостью и здоровьем на долгие годы.

Видеоролик про обезвоживание организма:


Источник — gidmed.com

zhivi-zdorovo.ru

Причины и симптомы дегидратации

Причины и симптомы дегидратации

Обезвоживанием называется процесс, при котором тело теряет больше жидкости, чем получает. Каждая клетка человеческого организма для нормальной жизнедеятельности нуждается в кислороде и воде. Никто не застрахован от обезвоживания, но в группу риска входят дети, пожилые люди и пациенты с хроническими заболеваниями.

Самые распространенные причины дегидратации:

  • большие физические нагрузки в жару,
  • диарея,
  • рвота,
  • повышенная потливость,
  • частое мочеиспускание.

Симптомы этого недуга различаются в зависимости от степени тяжести его проявления. Признаки легкой или умеренной дегидратации:

  • сухость во рту,
  • головные боли,
  • жажда,
  • редкое мочеиспускание,
  • сухость кожи,
  • усталость,
  • мышечные спазмы,
  • головокружение,
  • запоры,
  • общая слабость.

Симптомы тяжелого или хронического обезвоживания:

  • сильная жажда,
  • спутанность сознания,
  • запавшие глаза,
  • сухость кожи с потерей упругости,
  • практически отсутствие мочеиспускания,
  • сильная сухость во рту,
  • учащенное дыхание,
  • низкое кровяное давление,
  • учащенное сердцебиение,
  • предобморочное состояние или потеря сознания.

Если вовремя не начать лечиться, то дегидратация может привести к ряду серьезных осложнений здоровья. При тяжелых формах обезвоживания вам следует незамедлительно обратиться к врачу, при умеренном обезвоживании вы можете провести профилактические мероприятия у себя дома. Ниже публикуем полезные советы и домашние рецепты для лечения этого недуга.

Регулярно пить воду — лучшая мера профилактики

Регулярно пить воду — лучшая мера профилактики

Обезвоживанием называется процесс, при котором тело теряет больше жидкости, чем получает. Каждая клетка человеческого организма для нормальной жизнедеятельности нуждается в кислороде и воде. Никто не застрахован от обезвоживания, но в группу риска входят дети, пожилые люди и пациенты с хроническими заболеваниями.

Самые распространенные причины дегидратации:

  • большие физические нагрузки в жару,
  • диарея,
  • рвота,
  • повышенная потливость,
  • частое мочеиспускание.

Симптомы этого недуга различаются в зависимости от степени тяжести его проявления. Признаки легкой или умеренной дегидратации:

  • сухость во рту,
  • головные боли,
  • жажда,
  • редкое мочеиспускание,
  • сухость кожи,
  • усталость,
  • мышечные спазмы,
  • головокружение,
  • запоры,
  • общая слабость.

Симптомы тяжелого или хронического обезвоживания:

  • сильная жажда,
  • спутанность сознания,
  • запавшие глаза,
  • сухость кожи с потерей упругости,
  • практически отсутствие мочеиспускания,
  • сильная сухость во рту,
  • учащенное дыхание,
  • низкое кровяное давление,
  • учащенное сердцебиение,
  • предобморочное состояние или потеря сознания.

Если вовремя не начать лечиться, то дегидратация может привести к ряду серьезных осложнений здоровья. При тяжелых формах обезвоживания вам следует незамедлительно обратиться к врачу, при умеренном обезвоживании вы можете провести профилактические мероприятия у себя дома. Ниже публикуем полезные советы и домашние рецепты для лечения этого недуга.

Регулярно пить воду — лучшая мера профилактики

Регулярно пить воду — лучшая мера профилактики

Первое и самое главное правило в качестве меры профилактики обезвоживания в жаркую погоду — увеличить количество потребляемой жидкости. Советы врачей для лечения обезвоживания при первых его симптомах также начинаются с рекомендаций по увеличению содержания воды в организме.

Человеку необходимо пить достаточно воды в течение дня, даже если у него нет ощущения жажды. В среднем, здоровый мужчина в умеренном климате должен употреблять в день около трех, а женщина — около двух литров воды в сутки.

В объем потребляемой жидкости, помимо обычной воды, в качестве меры профилактики обезвоживания полезно включить больше бульонов и супов. С их помощью можно восполнить утраченные минералы и витамины. Они эффективны и в процессе лечения обезвоживания. Чтобы бульон или суп стал еще полезнее, добавьте в него кабачок, редис или сельдерей. Самыми питательными считаются куриные и мясные бульоны. В жару побалуйте себя фруктовым льдом, который несложно приготовить самостоятельно. Для этого достаточно залить свежевыжатый сок в лоток для льда и поставить остужаться в морозильник.

Молочные продукты питания от обезвоживания

Молочные продукты питания от обезвоживания

В первых рядах среди молочных продуктов питания, полезных в борьбе с обезвоживанием, значится йогурт — одно из самых эффективных средств против рвоты и диареи. Этот продукт — настоящий «родник» электролитов. Кроме того, йогурт легко переваривается и успокаивает желудок. В домашние рецепты против обезвоживания часто входит блюда из йогурта. В жаркие дни полезно употреблять его по несколько раз в день и желательно без сладких наполнителей. Лучше добавлять в йогурт такие некалорийные продукты питания, как нежирный творог или обычный вареный рис с небольшим количеством соли.

Пахта, или обезжиренные сливки, полученные при производстве масла — еще одно замечательное средство от обезвоживания, признанное древними учениями Аюрведы. Пахта богата минералами, которые утрачиваются в организме при чрезмерном потоотделении. В качестве меры профилактики обезвоживания пейте этот молочный продукт несколько раз в день или вместо него выпивайте чашку кефира, смешанного с сухим имбирем.

Простые домашние рецепты от обезвоживания

Простые домашние рецепты от обезвоживания

В первых рядах среди молочных продуктов питания, полезных в борьбе с обезвоживанием, значится йогурт — одно из самых эффективных средств против рвоты и диареи. Этот продукт — настоящий «родник» электролитов. Кроме того, йогурт легко переваривается и успокаивает желудок. В домашние рецепты против обезвоживания часто входит блюда из йогурта. В жаркие дни полезно употреблять его по несколько раз в день и желательно без сладких наполнителей. Лучше добавлять в йогурт такие некалорийные продукты питания, как нежирный творог или обычный вареный рис с небольшим количеством соли.

Пахта, или обезжиренные сливки, полученные при производстве масла — еще одно замечательное средство от обезвоживания, признанное древними учениями Аюрведы. Пахта богата минералами, которые утрачиваются в организме при чрезмерном потоотделении. В качестве меры профилактики обезвоживания пейте этот молочный продукт несколько раз в день или вместо него выпивайте чашку кефира, смешанного с сухим имбирем.

Простые домашние рецепты от обезвоживания

Простые домашние рецепты от обезвоживания

При дегидратации организма очень важно быстро восстановить потерянную жидкость и минеральные вещества. Существует один простой способ добиться этого с помощью регидрационного раствора. Его можно приготовить самостоятельно по домашнему рецепту:

  • Добавьте половину чайной ложки соли и шесть чайных ложек сахара в четыре стакана воды.
  • Тщательно перемешайте раствор, пока сахар и соль полностью не растворятся.
  • Пейте полученный раствор несколько раз в день, пока вы полностью не поправитесь после обезвоживания.
  • Если вы не хотите готовить раствор самостоятельно, то вы можете приобрести подобное средство в аптеке.

Не менее полезны домашние рецепты с использованием ячменя и воды. Такие растворы помогают быстро вернуть обезвоженный организм в нормальное состояние. Питательные вещества, содержащиеся в ячмене, пополняют утраченные при дегидратации минеральные вещества. Вот один из простых рецептов:

  • Воду с ячменем доведите до кипения.
  • Дайте полученному раствору остыть, а затем процедите его.
  • Добавьте немного меда и лимонного сока.

Еще один простой способ восстановить обезвоженный организм — лимонная вода. Кроме увлажнения лимонный сок наполняет тело энергией и дарит заряд бодрости. Приготовить лимонную воду в домашних условиях просто:

  • На один стакан воды необходимо взять половину лимона.
  • Добавьте чайную ложку меда, половину чайной ложки молотого черного перца и щепотку соли.
  • Употреблять получившийся напиток необходимо регулярно в течение одного месяца.

Роль фруктов в борьбе с обезвоживанием

Роль фруктов в борьбе с обезвоживанием

Во многих фруктах содержится немалое количество жидкости, а, следовательно, они могут стать хорошими защитниками организма от дегидратации. При первых симптомах обезвоживании старайтесь употреблять больше сочных овощей и фруктов. По результатам многих исследований, такие продукты питания увлажняют тело в два раза эффективнее, чем стакан обычной воды.

Водянистые фрукты и овощи содержат минералы, сахар, соли и работают по аналогии с изотоническими напитками, которые употребляют спортсмены. Фрукты и овощи, которые должны входить в рацион каждого человека — арбуз, грейпфруты, дыня, клубника, апельсины, огурцы, виноград, папайя, кабачки, шпинат и помидоры. Ешьте их в качестве закуски, делайте из них фруктовые или овощные коктейли, добавляйте в салаты.

Отдельного внимания заслуживают бананы. Это отличный фрукт, применимый при лечении обезвоживания, поскольку вместе с потерей жидкости организм теряет и много калия. А в бананах этого микроэлемента много. Кроме того, данный фрукт поможет восстановить работоспособность стесненных мышц, которые плохо функционируют при недостатке воды в организме. Полезно съедать по два банана в течение дня или готовить из них смузи и коктейли.

Советы врачей для защиты от дегидратации:

  • Избегайте больших физических нагрузок в жару.
  • Отдыхайте в прохладном месте.
  • Носите с собой бутылку воды.
  • В жару не пейте газированную воду, сладкие напитки и кофе.
  • Не употребляйте алкоголь.
  • Не ешьте много сладостей и сахара.
  • Если вы часто бываете на жаре, носите дышащую одежду из органических материалов.
  • При обезвоживании употребляйте сочные фрукты и жидкие продукты питания.
  • Если обезвоживание наступает при выполнении физической нагрузки, употребляйте спортивные напитки, содержащие электролиты.

Придерживаясь всех этих правил, вы всегда будете себя чувствовать себя здоровым, жизнерадостным и полным сил! 

formulazdorovya.com

Что такое обезвоживание организма у человека?

Обезвоживание (эксикоз, дегидратация) – это не заболевание, а симптом, свидетельствующий о том, что в организме нарушаются метаболические процессы вследствие недостатка в нем воды.

Потеря 10% влаги чревато для организма болезненными расстройствами, а недостаток 25% воды может стать смертельным.

Причины развития

Почему возникает обезвоживание организма?Данная медицинская патология довольно часто встречается у детей младшего возраста и у пожилых людей при недостатке питания, либо вследствие желудочно-кишечных заболеваний, которые сопровождаются:

  • диареей;
  • рвотой;
  • диурезом;
  • повышенным потоотделением.

Количество жидкости, попадающей в организм, должно практически соответствовать тому количеству, которое из него выводиться. Поэтому любое состояние, связанное с потерей организмом воды, но с недостаточным ее восполнением может привести к обезвоживанию.

Также обезвоживание может быть симптомом многих заболеваний:

  • пневмонии;
  • сахарного диабета;
  • онкозаболеваний;
  • отравлений и т. д.

Поэтому признаки недостатка воды должны быть поводом для обследования.

Степени и виды

Различают три вида обезвоживания по концентрации ионов натрия в межклеточной сыворотке:

  • гипонатриемическое (гипертоническое) – больше 145 мэкв на литр;
  • изотоническое – 135-145 мэкв на литр;
  • гипотоническое – меньше 135 мэкв на литр.

Степень обезвоженности определяется по нескольким клиническим показателям:

Во многих фруктах содержится немалое количество жидкости, а, следовательно, они могут стать хорошими защитниками организма от дегидратации. При первых симптомах обезвоживании старайтесь употреблять больше сочных овощей и фруктов. По результатам многих исследований, такие продукты питания увлажняют тело в два раза эффективнее, чем стакан обычной воды.

Водянистые фрукты и овощи содержат минералы, сахар, соли и работают по аналогии с изотоническими напитками, которые употребляют спортсмены. Фрукты и овощи, которые должны входить в рацион каждого человека — арбуз, грейпфруты, дыня, клубника, апельсины, огурцы, виноград, папайя, кабачки, шпинат и помидоры. Ешьте их в качестве закуски, делайте из них фруктовые или овощные коктейли, добавляйте в салаты.

Отдельного внимания заслуживают бананы. Это отличный фрукт, применимый при лечении обезвоживания, поскольку вместе с потерей жидкости организм теряет и много калия. А в бананах этого микроэлемента много. Кроме того, данный фрукт поможет восстановить работоспособность стесненных мышц, которые плохо функционируют при недостатке воды в организме. Полезно съедать по два банана в течение дня или готовить из них смузи и коктейли.

Советы врачей для защиты от дегидратации:

  • Избегайте больших физических нагрузок в жару.
  • Отдыхайте в прохладном месте.
  • Носите с собой бутылку воды.
  • В жару не пейте газированную воду, сладкие напитки и кофе.
  • Не употребляйте алкоголь.
  • Не ешьте много сладостей и сахара.
  • Если вы часто бываете на жаре, носите дышащую одежду из органических материалов.
  • При обезвоживании употребляйте сочные фрукты и жидкие продукты питания.
  • Если обезвоживание наступает при выполнении физической нагрузки, употребляйте спортивные напитки, содержащие электролиты.

Придерживаясь всех этих правил, вы всегда будете себя чувствовать себя здоровым, жизнерадостным и полным сил! 

formulazdorovya.com

Что такое обезвоживание организма у человека?

Обезвоживание (эксикоз, дегидратация) – это не заболевание, а симптом, свидетельствующий о том, что в организме нарушаются метаболические процессы вследствие недостатка в нем воды.

Потеря 10% влаги чревато для организма болезненными расстройствами, а недостаток 25% воды может стать смертельным.

Причины развития

Почему возникает обезвоживание организма?Данная медицинская патология довольно часто встречается у детей младшего возраста и у пожилых людей при недостатке питания, либо вследствие желудочно-кишечных заболеваний, которые сопровождаются:

  • диареей;
  • рвотой;
  • диурезом;
  • повышенным потоотделением.

Количество жидкости, попадающей в организм, должно практически соответствовать тому количеству, которое из него выводиться. Поэтому любое состояние, связанное с потерей организмом воды, но с недостаточным ее восполнением может привести к обезвоживанию.

Также обезвоживание может быть симптомом многих заболеваний:

  • пневмонии;
  • сахарного диабета;
  • онкозаболеваний;
  • отравлений и т. д.

Поэтому признаки недостатка воды должны быть поводом для обследования.

Степени и виды

Различают три вида обезвоживания по концентрации ионов натрия в межклеточной сыворотке:

  • гипонатриемическое (гипертоническое) – больше 145 мэкв на литр;
  • изотоническое – 135-145 мэкв на литр;
  • гипотоническое – меньше 135 мэкв на литр.

Степень обезвоженности определяется по нескольким клиническим показателям:

Показатель Легкая степень Средняя степень Тяжелая степень
Уменьшение массы тела:

— младенец
— подросток или взрослый

— до 5%
— до 3%
— до 9%
— до 6%
— более 10%
— 9%
Кожный тургор В норме, или слегка сниженный Пониженный Сильно сниженный
Температура кожи и цвет Нормальная или слегка бледная Холодная на ощупь и сильно бледная Холодная и мраморного оттенка
Давление В норме Нормальное или немного пониженное Низкое
Выделение мочи В норме Уменьшенное Уменьшенное, вплоть до анурии
Время заполнения капилляров Повышенное Повышенное Повышенное

Симптомы у взрослого и ребенка

Как проявляется обезвоживание организмаСимптоматика нехватки в организме воды должна, прежде всего, насторожить родителей маленьких детей.

Ребенок имеет до четырех раз большую площадь поверхности тела относительно собственного веса, поэтому гораздо более подвержен обезвоживанию.

Ввиду того, что маленькие дети, в силу своей несамостоятельности не могут утолить потребность в воде, необходимо обращать внимание на такие признаки:

  • учащенное дыхание;
  • редкое и небольшое выделение мочи;
  • холодные конечности при нормальной температуре тела;
  • «мраморность» кожи.

Первые признаки

Не всегда можно понять, что организм обезвожен, так как в некоторых случаях жажда может отсутствовать. Понять, что организму нужна вода можно по таким признакам:

  • запавшие глаза;
  • сухость кожи и слизистых;
  • учащенный пульс;
  • быстрая утомляемость;
  • темный цвет мочи;
  • раздражительность.

Признаки хронической формы

При более острой и длительной нехватке воды в организме наблюдаются следующие признаки:

  • периодические судороги;
  • слабость;
  • онемение конечностей;
  • головокружение;
  • быстрая утомляемость;
  • иногда потеря сознания.

Все эти признаки дифференцируют от заболеваний, имеющих схожие симптомы.

Клиника тяжелой формы

Тяжелая форма обезвоживания характеризуется:

  • гипотонией (низкие показатели цифр давления);
  • обмороками;
  • галлюцинациями;
  • одышкой;
  • отсутствием слез и слюны;
  • слабостью мочеиспускания или наличием анурии (отсутствие такового).

Последствия

Последствия обезвоживания могут быть довольно серьезные ввиду того, что нарушается электролитный баланс в межклеточной жидкости.

Говоря простым языком, кровь сгущается, а это чревато такими серьезными проблемами, как:

  • образование тромбов;
  • инфаркты;
  • инсульты;
  • отек мозга.

Лечение

Как бороться с обезвоживанием организма?Симптоматика нехватки в организме воды должна, прежде всего, насторожить родителей маленьких детей.

Ребенок имеет до четырех раз большую площадь поверхности тела относительно собственного веса, поэтому гораздо более подвержен обезвоживанию.

Ввиду того, что маленькие дети, в силу своей несамостоятельности не могут утолить потребность в воде, необходимо обращать внимание на такие признаки:

  • учащенное дыхание;
  • редкое и небольшое выделение мочи;
  • холодные конечности при нормальной температуре тела;
  • «мраморность» кожи.

Первые признаки

Не всегда можно понять, что организм обезвожен, так как в некоторых случаях жажда может отсутствовать. Понять, что организму нужна вода можно по таким признакам:

  • запавшие глаза;
  • сухость кожи и слизистых;
  • учащенный пульс;
  • быстрая утомляемость;
  • темный цвет мочи;
  • раздражительность.

Признаки хронической формы

При более острой и длительной нехватке воды в организме наблюдаются следующие признаки:

  • периодические судороги;
  • слабость;
  • онемение конечностей;
  • головокружение;
  • быстрая утомляемость;
  • иногда потеря сознания.

Все эти признаки дифференцируют от заболеваний, имеющих схожие симптомы.

Клиника тяжелой формы

Тяжелая форма обезвоживания характеризуется:

  • гипотонией (низкие показатели цифр давления);
  • обмороками;
  • галлюцинациями;
  • одышкой;
  • отсутствием слез и слюны;
  • слабостью мочеиспускания или наличием анурии (отсутствие такового).

Последствия

Последствия обезвоживания могут быть довольно серьезные ввиду того, что нарушается электролитный баланс в межклеточной жидкости.

Говоря простым языком, кровь сгущается, а это чревато такими серьезными проблемами, как:

  • образование тромбов;
  • инфаркты;
  • инсульты;
  • отек мозга.

Лечение

Что пить при обезвоживании организмаПри назначении лечения проводят, прежде всего, оценку потери жидкости, при этом учитывая:

  • норму потребности организма в электролитах и жидкости;
  • дефицит электролитов при имеющейся болезни;
  • наличие продолжающейся диареи или рвоты.

Далее назначаются регидрационные растворы солей, которые могут вводится:

  • парентерально;
  • энтерально;
  • внутривенно.

Оральное применение регидрационных растворов поначалу приводит к усилению диареи, но целью лечения является снизить уровень обезвоживания, что в конечном итоге приведет к нормализации стула.

Тяжела форма обезвоживания лечиться только в стационаре, под наблюдением врачей. При легкой и средней степени лечение можно провести в домашних условиях.

Препараты

При лечении назначают препараты, содержащие соли натрия и калия. Для детей применяют растворы таблеток:

  • Педиалит;
  • Оралит.

Взрослым назначают введение растворов:

  • хлорида натрия (10%);
  • хлорида калия (10%);
  • глюкозы (20%).

Также применяют ДОКСА (дезоксикортикостерона ацетат) и иные препараты, обладающие функцией гормонов надпочечников.

Питание

При обезвоживании назначают диету с повышенным содержанием поваренной соли, так как она способна задерживать воду в организме.

В домашних условиях рекомендуют регидрационные растворы, приготовленные самостоятельно:

  1. Воды – 4 стакана; соли – половина чайной ложки; рисовые хлопья – 1 стакан.
  2. Воды – 4 стакана; соли – половина чайной ложки; сахара – 6-7 чайных ложек.

Профилактика

Чтобы предотвратить нехватку воды в самом себе, необходимо, конечно же, ее пить не менее 2-х литров в сутки. Даже больше при физических нагрузках или в жаркий солнечный день, когда идет усиленное потоотделение.

Употребление алкоголя способствует потере воды организмом, а также питье газированных, сладких напитков.

Придерживаясь таких нехитрых правил вы избежите риска обезвоживания, а ваш организм останется насыщенным влагой, молодостью и здоровьем на долгие годы.

Видеоролик про обезвоживание организма:

gidmed.com


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector