Сколько времени нужно чистить зубы

Сколько времени нужно чистить зубы

Каждый человек заботится о своем здоровье и внешнем виде. Немалую роль в этом играет состояние зубов — многие мечтают о белоснежной улыбке, ведь это сразу выделяется при общении с человеком, создавая положительные впечатления. Сколько раз чистить зубы, что-бы поддерживать личную гигиену на оптимальном уровне, ведь огромную роль в этом играет правильный и комплексный подход.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Для того, что бы постоянно поддерживать оптимальную гигиену полости рта необходимо чистить зубы дважды в день с интервалом около 12 часов.

Первый раз – утром, через 30 минут после завтрака.

Однако одной чистки зубов за день недостаточно, поэтому необходима еще дополнительная гигиеническая процедура — вечером, перед сном, для того, что бы избавиться от бактерий и налета, накопившихся за день, а так же предотвратить размножение микроорганизмов ночью.

Взрослым

утренняя гигиена полости ртаУтренняя гигиена позволит удалить скопившийся за ночь налет, избавиться от частичек пищи, оставшихся между зубов, придать полости здоровый, чистый вид и обеспечить свежее дыхание до следующего приема пищи.


Но сразу после завтрака чистить зубы не рекомендуют, так как после еды эмаль более чувствительна и подвержена разрушению.

Общее время чистки зубов должно занимать не менее 2-3 минут, в среднем по 1 минуте на верхнюю и нижнюю челюсть. Зачастую люди чистят зубы «на бегу», не уделяя должного времени на гигиену полости рта.

Ребенку

гигиена ребенкаЧистка зубов ребенку – важный вопрос, ведь именно привычки, заложенные в детстве, могут создать правильное понимание гигиены и заботы о своем здоровье в будущем.

Правила гигиены за детскими зубками несколько отличаются от «взрослого» ухода.

До тех пор, пока у грудничка не появились зубы, особого ухода полость рта не требует. Как только у ребенка прорезаются первые молочные зубки, необходимо начинать ухаживать за ними.

Сначала можно просто аккуратно протирать их мягкой салфеткой. Так же существуют специально предназначенные для малышей силиконовые щетки и особые пасты, безопасные при проглатывании. Для начала следует начинать чистку зубов 1 раз в день, постепенно приучая ребенка к регулярности процедуры. Когда ребенок привыкнет, необходимо добавить еще одну чистку зубов в день. Процесс должен обязательно контролировать взрослый, объясняя ребенку правильную технику.

О вреде частой чистки зубов


Многие уверены, что чем чаще чистить зубы, тем лучше. Однако это далеко не так. Нельзя чистить зубы сразу после приема пищи, так как эмаль в это время ослаблена и более подвержена разрушению, особенно это касается любителей газировок и кофе. Так же частая чистка зубов нарушает поверхность эмали, создавая микротрещины, в которые потом могут попасть микроорганизмы и, размножившись, вызвать различные заболевания. Так же во время частой чистки зубов можно травмировать десна, провоцируя всевозможные воспаления.

Как чистить правильно

здоровые зубыНа чистку зубов нужно тратить не менее двух минут.

Первое время, пока не выработалась привычка, можно воспользоваться секундомером.

Чистить зубы необходимо короткими, мягкими, «выметающими» движениями, уделяя особое внимание труднодоступным местам.

Каждый участок полости рта необходимо тщательно прочищать.

В процессе гигиенического ухода за ротовой полостью, можно выделить несколько этапов очищение:

  • Наружных поверхностей зубов верхней челюсти, а затем нижней.
  • Внутренних поверхностей зубов верхней челюсти, а затем нижней.
  • Жевательных поверхностей.
  • Языка от налета.

Тонкости выбора зубной щетки и пасты

щетка для зубовВ настоящее время на рынке представлен огромный выбор разнообразных зубных щеток.

При этом подборе необходимо учитывать три основных параметра:

  1. Жесткость.
  2. Форма.
  3. Размер.

Для чувствительных зубов наиболее подходящим будет выбор щетка с мягкими щетинками, которые не травмируют эмаль и десна.

Однако полностью очистить зубы такой щеткой будет довольно непросто. Для более тщательной очистки можно выбирать щетку с щетинками средней жесткости. Щетки с жесткими щетинками обеспечивают наибольшую очистку зубов от налета, однако и больше всего повреждают эмаль.

Форму щетки стоит выбирать индивидуально, ориентируясь на личные ощущения. Выбирать щетку лучше лично — непосредственно тому, кто ей будет пользоваться.

По размеру желательно, что бы головка была небольшой, так как это позволит достать до всех, даже труднодоступных участков полости рта, что обеспечит наиболее полную гигиену зубов.

Менять щетки нужно не реже чем раз в 3 месяца или чаще (по мере изнашивания).

Так же важно заменить щетку после перенесенных патологий, так как на ней могут остаться болезнетворные микроорганизмы.

Так же очень важно использовать пасту, которая подойдет индивидуально.

Существует огромное количество разнообразных паст, подходящих для любых целей (профилактика стоматологических заболеваний таких как кариес или камень, повышенная чувствительность зубов или кровоточивость десен).

Гигиенические пасты


зубная пастаНаиболее простые и распространенные виды паст. Они подходят всем людям, не имеющим проблем с ротовой полостью. Основная их цель – очистка и освежение дыхания.

Такие пасты содержат в себе ароматизирующие добавки на любой вкус. Они не обладают какими-либо лечебными эффектами и подходят для ежедневного ухода за полостью рта.

Иногда такие пасты могут обладать и антисептическими свойствами, либо содержать в себе микроэлементы.

Пасты с содержанием фтора

Эти пасты содержат в себе высокую концентрацию фтора, который играет огромную роль в укреплении зубов. Однако нужно быть осторожными – избыток фтора может вызвать такие заболевания как флюороз.

Пасты с эффектом отбеливания

В составе таких паст присутствуют абразивные элементы, позволяющие осветлить эмаль на несколько тонов. Однако необходимо помнить, что отбеливающие пасты наносят существенный вред зубам, и постоянное использование истончает эмаль, что повышает чувствительность.

Лечебно-профилактические


веселый зубВ таких пастах есть вещества, обладающие антибактериальным действием, чем и обусловлен их терапевтический эффект, заключающийся в снижении воспаления, предупреждении и предотвращении развития кариеса и других заболеваний.

Приобретать такие пасты лучше в аптеках по рекомендации стоматолога.

Существует несколько видов таких паст:

  • Содержащие экстракты лекарственных трав и эфирные масла (например, эвкалипта или чайного дерева). Они помогают снять воспаление и ускоряют процессы регенерации тканей. Благодаря наличию эфирных масел, такие пасты устраняют неприятный запах изо рта.
  • С содержанием минералов и солей восполняют дефицит макро- и микроэлементов, укрепляя зубную эмаль, ускоряя заживление тканей. Так же они препятствуют образованию налета.

zubki2.ru

Зачем чистить зубы?

Ответ на этот вопрос очевиден, чтобы зубы были здоровыми. Но о механизме появления стоматологических заболеваний задумываются немногие. В ротовой полости человека множество бактерий, есть патогенные и непатогенные микроорганизмы. То есть флора, живущая там в норме, и организмы, способствующие появлению заболевания.


Невычищенные остатки пищи создают комфортную среду для размножения бактерий, микробы множатся, разрушая эмаль, провоцируя воспаление мягких тканей. Итог – кариес, пародонтит, гингивит, стоматит и другие воспалительные заболевания. Часть их возникает в результате попадания микробов в микрораны, вызывая воспаления, другие следствия разрушения и истончения эмали. Однако результат во всех случаях один, без лечения вы потеряете зуб.

Лучшая профилактика всех заболевания – комплексный и правильный уход за ротовой полостью. Поэтому поговорим о правилах чистки.

Правильный уход

 

 

Первый вопрос, встающий перед нами, сколько раз в день нужно осуществлять гигиену. Специалисты сходятся во мнении, что щеткой следует пользоваться утром и вечером. Важно, что каждая чистка должна проходить после приема пищи.

Утром воспользуйтесь зубной пастой и щеткой после завтрака. В этот момент микробы начинают размножаться, питаясь остатками пищи. Также вы избавитесь от тех организмов, что успели скопиться за ночь. Вечером гигиена должна осуществляться после ужина.

Важно! После вечерние чистки зубов нельзя употреблять пищу или сладкие напитки.

Всё чаще стало появляться мнение, что чистить зубы нужно после каждого приема пищи, стоматологи предупреждают, что подобный подход способствует истончению эмали, травмирует десенную ткань. После обеда или перекуса достаточно прополоскать рот водой или специальным ополаскивателем, полезно пользоваться зубной нитью или жевать жвачку, но не более 15 минут.


Важные правила

У правильной гигиены есть несколько основных правил, соблюдение которых желательно.

  1. После чистки зубов в течение 30 минут нельзя употреблять красящие напитки: чай, кофе, лимонады. В этот период эмаль более восприимчива к красящему пигменту.
  2. Утром важно дополнительно чистить язык и тыльную сторону щек, на них скапливается налет и большое количество микроорганизмов. Для этого используется обратная сторона щетки с ребристой текстурой.
  3. Дополняйте утреннюю гигиену массажем десен. Легкие надавливания усилят микроциркуляцию крови, укрепят зубы.
  4. Рекомендуется иметь две зубные пасты. Для первой чистки подойдет отбеливающий продукт, а для вечерней – лечебный, обогащенный фтором или вытяжками из лечебных трав.
  5. Обращайте внимание на жесткость щетины зубной щетки. Лучше всего перед подбором посоветоваться со стоматологом, он оценит состояние десен и эмали, подберет оптимальную щетку.
  6. Оптимальное время чистки – 3 минуты. За это время совершается необходимое количество взмахов, 300-400 движений.
  7. Вечернюю гигиену желательно дополнить зубной нитью и ополаскивателем.
  8. Не бойтесь пользоваться отварами лечебных трав для улучшения состояния зубов и десен, они являются отличным дополнением гигиены.

Важно! Не стоит покупать одну пасту для всей семьи, учитывайте индивидуальные особенности каждого человека.

Когда общие рекомендации даны, остается напомнить об алгоритме чистки зубов.

 

 

Техника чистки

Можно соблюдать все рекомендации, чистить зубы два раза в день и страдать от налета. Причина этому будет одна – неправильное использование зубной щетки. Для эффективного вычищения остатков пищи и налета добираться нужно в самые труднодоступные места. Все движения должны быть не машинальными, а обдуманными, щетку стоит держать под правильным углом, направлять в нужную сторону. Лучше проводить гигиену перед зеркалом.

  1. Вымойте руки, прополощите рот водой, обдайте зубную щетку кипятком или хорошо промойте проточной водой. Так вы избавитесь от лишних бактерий.
  2. Нанесите пасту на щетину, а щетку возьмите под углом 45 градусов.
  3. Чистку желательно начинать с левой стороны верхнего ряда. Движения должны напоминать выметание. Условно разделите челюсти на сегменты: большие коренные, малые коренные и передние зубы. Каждому сегменту уделяйте не менее 10 таких движений.

  4. Далее верхняя челюсть чистится с внутренней стороны теми же движениями.
  5. Аналогичная процедура проводится с нижней челюстью.
  6. Перейдите на жевательные зубы, сверху они чистятся движениями вперед – назад.
  7. В заключение полируется передняя поверхность. Круговыми движениями вы отбеливаете эмаль и совершаете легкий массаж десен.
  8. Хорошо прополощите рот, при необходимости воспользуйтесь зубной нитью и ополаскивателем.

Сколько времени нужно чистить зубы

Данный алгоритм основополагающий, обращайте внимание на индивидуальные особенности и рекомендации вашего стоматолога. Помните, что чистка зубов – залог их здоровья, но переусердствовать в этом вопросе тоже нельзя. Соблюдение правил – гарантия красивой улыбки на долгие годы.

 

 

prozuby.com

Почему и как появляется налет

Даже самая дорогостоящая и качественная паста не способна защитить ваши зубы от болезней. Одни стоматологи считают, что чистить зубы нужно как минимум дважды в день, другие, — после каждого приема пищи. Как поступать вам, нужно советоваться со своим дантистом, который обязательно выскажет вам все аргументы за и против относительно первого и второго метода.

Каждый умный человек знает, что наш рот просто кишит разными микроорганизмами. Наибольшая их концентрация сосредоточена в межзубных пространствах. Накопление налета образует благоприятную почву для распространения патогенных микроорганизмов, которые и образуют возникновение налета.


В ходе своего существования, бактерии вырабатывают продукты жизнедеятельности, что действует разрушающе на эмаль и приводит к развитию кариеса.

У основания коронок происходит процесс минерализации, в результате чего образуются твердые каменные отложения, с которыми может справиться только стоматолог. Эти накопления могут стать хорошей средой для развития гингивитов, стоматитов и прочих заболеваний полости рта. Постоянная чистка помогает избавиться от патогенной флоры, защищает поверхность зубов от повреждений, освежает дыхание, уменьшает вероятность развития кариеса.

Начинаем с выбора щетки

Специалисты рекомендуют пользоваться щеткой с жесткой щетиной, но подбор средств для гигиены ротовой полости осуществляется только доктором стоматологом в индивидуальном порядке.

Не стоит пользоваться жесткими щетками при повышенной чувствительности зубов. Такие приспособления нужны, если имеется склонность к появлению зубных камней. Такие отложения не поддаются удалению щетками с жесткой щетиной. Однако, такая щетина может очень повредить эмаль.

Мягкие щетки обычно покупают люди с чувствительными зубами. Сегодня стали очень популярными электрические приспособления. Рекламщики уверяют нас, что чистка подобным способом делает процедуру более качественной. Конечно, очищение будет более усиленным, но такой метод не подходит для регулярного применения.

Проводите гигиеническую процедуру ротовой полости два раза в неделю. Вероятность повреждения посредством простой электрической щетки значительно выше. Совсем другой вопрос щетка с ультразвуком. Это чудо техники старательно ухаживает за зубами, удаляет налет. Но цена данных приборов довольно высока, поэтому не каждый может позволить себе такое удовольствие.

Если вы хотите подобрать для себя простую щетку для каждодневного использования, которая бы эффективно ухаживала за полостью рта, обращайте свое внимание на щетки с перекрестной щетиной. На обратной стороне щетки обязательно должна быть ребристая поверхность для чистки языка.

Выбираем зубную пасту

Паста для очищения зубов подбирается с учетом состояния полости рта. Если вы решили заняться комплексным очищением, нужно остановить свое внимание на комбинированной пасте.

В стоматологии очищающие пасты классифицируются на следующие виды:

  • для борьбы с кариесом. В составе данной продукции есть фтор и кальций, которые укрепляют состояние эмали. Данные составы необходимы для профилактики стоматологических патологий. Данная продукция не подходит для детей;
  • противовоспалительные средства. Главным веществом данной продукции являются травяные экстракты. Они предназначены для людей, страдающих кровоточивостью десен. Эти пасты успешно ликвидируют ранки в полости рта, устраняют зловонный запах и восстанавливают микрофлору;
  • в состав отбеливающих паст входят частички абразивов, которые способны удалять твердый налет, осветляя эмаль. Однако, основным минусом подобной продукции является их механическое воздействие.

    Не стоит применять подобную продукцию в течении длительного времени. Она может истончить зубную эмаль и существенно навредить.

    Дантисты советуют пользоваться лечебными пастами для отбеливания. Они являются более щадящими, но отличаются повышенной стоимостью;

  • солевые пасты применяют в целях профилактики патологий десен. В их состав входят минералы, которые оказывают благополучное воздействие на полость рта и возобновляют процессы метаболизма;
  • продукция для чувствительных зубов характеризуется защитным воздействием. Посредством данных препаратов можно сделать процедуру более приятной и удобной. В процессе эксплуатации на эмали образуется тонкая пленка, уменьшающая чувствительность и восприятие к агрессивным воздействиям окружающей среды.

Для детей назначают специальные пасты, которые являются более щадящими. Они не так удачно очищают ротовую полость, как приучают ребенка к гигиене. Даже если ребенок случайно проглотит продукт, он не окажет какого-то вреда на организм.

Чистим зубы правильно

С раннего детства взрослые должны приучать детей к правильному уходу за ротовой полостью.

Все эти принципы нужно соблюдать в течении всей дальнейшей жизни:

  • дантисты говорят, что в процессе чистки зубов нужно проводить вертикальные движения.

    Те, кто привык делать горизонтальные движения туда-сюда, чистят зубы неправильно, что в результате приводит к еще большему накоплению налета

    ;

  • не нужно выдавливать много пасты из тюбика, полагая, что это как-то поможет улучшить процедуру. Для правильной и качественной очистки вполне достаточно горошины чистящей пасты;
  • верхние зубы нужно чистить с корня до режущей части своеобразными махами. Очищение необходимо проводить с задней части зубов, постепенно продвигаясь к передней;
  • не стоит пренебрегать чисткой внутренних поверхностей зубов. Для этого держите щетку под углом сорок пять градусов;
  • по окончании манипуляции нужно обязательно снять налет с языка, внутренней поверхности щек и неба;
  • по завершению процедуры нужно тщательно сполоснуть рот водой;
  • чтобы избавиться от удаления налета в межзубном пространстве, нужно воспользоваться специальной нитью;
  • по окончании мероприятия, щетка вымывается, намыливается и оставляется так до следующей процедуры. Каждые три месяца щетку необходимо менять на новую.

Специалисты не советуют сразу проводить очищения после кислой пищи. Кислоты могут вступить в контакт с пастой и разрушать эмаль. Начинать процесс необходимо по истечении получаса.

Ответы на популярные вопросы

Приходя на прием к своему дантисту, люди часто задают одни и те же вопросы.

Рассмотрим самые популярные из них.

  1. Когда нужно чистить зубы с утра: перед завтраком либо же после него? Бытует мнение, что очищать зубной налет необходимо только после трапезы. Но за ночь во рту накапливается очень много слизи и налета. Поэтому вполне будет логичным чистить зубы сразу после сна. После завтрака тщательно полощите рот ополаскивателем.
  2. Сколько раз в день нужно чистить зубы. Не всегда состояние зубов зависит от регулярности чистки. По стандарту нужно делать эту процедуру два раза в день. В течении дня после еды нужно ополаскивать рот специальными средствами для полости рта.
  3. Сколько времени надо чистить зубы. Помните о том, что быстрая чистка ничего не даст, вы не удалите налет и не избавитесь неприятного запаха, а скорее напротив. Однако, при длительной чистке сильно портится эмаль.

    В идеале нужно выполнять манипуляции не меньше трех минут.

    Для ребенка это время увеличивается до четырех минут. Так ваш малыш будет приучен к гигиене и в дальнейшем будет правильно ухаживать за ротовой полостью.

Как понять что вы почистили зубы качественно

Чтобы понять, что вы все сделали правильно, после чистки необходимо использовать такие методы проверки:

  • пройдитесь языком по зубам. Если есть шероховатости на поверхности, значит вы не полностью избавились от налета;
  • продаются специальные таблетки, которые сразу показывают непрочищенные участки изменением оттенка.

Если вы регулярно выполняете гигиенические манипуляции, а налет остается, нужно задуматься о правильности выполнения. Может, имеет смысл продлить время процедуры или сменить зубную щетку на новую. Обязательно проконсультируйтесь с дантистом. Опытный врач с радостью расскажет и покажет, как производить чистящие движения правильно, сколько раз в день чистить зубы, как подобрать средства для гигиены полости рта.

[tube] https://www.youtube.com/watch?v=Gqt7j2UyxeA «>

vashyzuby.ru

Зачем и почему надо чистить зубы взрослым и детям?

Причины:

  • Чистка устраняет налет на зубах. Данный налет образуется после того, как человек принимает пищу, пьет чай и кофе, курит. Такой налет заставляет зубы желтеть, что весьма сильно портит их вид, делает шероховатыми и приводит к болезням (ведь в грязном налете могут размножаться болезнетворные бактерии, органические соединения, которые способны гнить). Налет разъедает зубную эмаль и повреждает зубной камень. В итоге зуб нужно сверлить, очищать и пломбировать (в лучшем случае, а в худшем — вырывать). Это относится и к взрослым, и к детям.
  • Чистка зубов – это лучшая профилактика кариеса. Кариес – самое распространенное заболевание зубов, в результате которого налет из гнилостных и болезнетворных бактерий разъедает зубной камень, полностью уничтожая его. Очищая зубы, вы удаляете налет и возвращаете зубам здоровье.
  • Освежение дыхания. Любой прием пищи приводит к тому, что в пространстве между зубами, на языке и внутренней части щеки остаются частички пищи. Эти остатки могут издавать неприятный запах из-за процесса гниения. Это весьма не красиво для человека, неприятно окружающим, отталкивает людей.
  • Насыщение минералами эмали. Зубная эмаль на 95-96% состоит из минералов, укреплять эмаль можно регулярной чисткой с зубной пастой, насыщенной фтором, кальцием. Крепкая и здоровая эмаль не станет причиной болезни и потери зуба.
  • Забота о деснах. Здоровые десна – крепкие зубы. Качественные пасты должны так же иметь компоненты, которые питают и заботятся о том, чтобы они не воспалялись и не болели. Кроме того, когда вычистите щеткой зубы, вы так же массируете щетинками десну, улучшая кровообращение.
  • Осуществление профилактики болезней горла. Очищая полость рта от болезнетворных и гнилостных бактерий, вы препятствуете их попаданию в горло, а значит, делаете профилактику ангины, других ЛОР-заболеваний, воспалений миндалин. Будьте внимательны, если чистите зубы в период инфекционных заболеваний, при выздоравливании следует выкинуть зубную щетку.

ВАЖНО: Задумайтесь, регулярно очищая зубы, вы дарите себе здоровье, а значит, предостерегаете себя от растрат на лечение в будущем.

Как правильно и сколько раз в день нужно чистить зубы взрослым и какой зубной пастой: советы стоматологов

Чтобы от чистки была польза, взрослым проводить процедуру следует каждый день 2 раза в сутки (это минимальные требования) или после каждого приема пищи. Идеальным считается – 30-40 секунд на каждую сторону (лево-право или верх-низ).

Имейте в виду, что быстрая чистка зубов (которую делает большинство взрослых людей, собираясь на работу или по привычке) оказывается мало эффективной, ведь она убирает только те остатки пищи, что были на поверхности, а вот профилактику болезней зубного камня и десен не совершает.

Утренняя чистка устраняет налет, образовавшийся за ночь, а вот вечерняя (перед сном) заботится о том, чтобы спать вы ложились без остатков пищи, собравшихся за день.

ВАЖНО: Выбирать зубную пасту для чистки следует, ориентируясь на ваши потребности (укрепление эмали, устранение воспаления десен или желтизны). Малышам следует покупать специальную детскую пасту. В любых пастах желательно содержание фтора. Так же подходите и к выбору зубной щетки.

Как правильно чистить зубы?
Как правильно чистить зубы?

Как тщательно и сколько минут взрослым нужно чистить зубы по времени: схема движения щеткой

Как правильно чистить зубы взрослым:

  • Учитывайте тот факт, что когда вы чистите зубы, вы держите щетку под углом 40-45 градусов по отношению к зубам, поэтому важно менять ее направления.
  • Чистку следует начинать с самых дальних жевательных зубов и постепенно приближаться к передним.
  • Считается, что в идеале на один зуб должно приходиться до 20 движений.
  • Первые движения щетки должны буквально выметать грязь и мусор с зубов.
  • Следующие — менее интенсивные и круговые
  • Не забудьте про чистоту десен, внутренних частей щек и языка (для этого для большинства зубных щеток имеется прорезиненная поверхность).

ВАЖНО: Заканчивать процедуру следует заканчивать полосканием. Для этого можно использовать натуральные отвары (например, коры дуба или ромашки), очень популярны так же специальные освежающие жидкости-ополаскиватели, которые продаются в магазинах.

Правильная чистка и полоскание рта
Полоскание рта

Когда утром чистить зубы взрослым: до или после завтрака, еды?

Как уже говорилось, правильно чистить зубы взрослым – два раза в день (это мнение специалистов и стоматологов). Конечно, если вы предпочитаете чистить зубы каждый раз после приема пищи – вы только делаете лучше себе. Не переживайте, все утверждения о том, что это вредно и стирает зубную эмаль – всего лишь слухи.

Вечернюю чистку следует проводить после последнего приема пищи и перед сном, это эффективно удалит остатки еды перед тем, как вы 8-10 будете спать. А вот насчет утренней чистки существует два противоположных мнения:

  • Чистка до завтрака. Позволит удалить образовавшиеся бактерии с полости рта за ночь и воспрепятствует их попаданию в полость горла (а значит, сделает профилактику бактерий).
  • Чистка после завтрака. Удалит все остатки съеденной пищи, выпитого чая и кофе.
Правила и рекомендации
Правила и рекомендации

Нужно ли взрослым чистить зубы вечером?

Вечерняя чистка зубов – обязательная мера предосторожности и заботы о своем здоровье. За целый день взрослый человек несколько аз принимает пищу, курит или пьет кофе, чай, другие напитки. Если лечь спать с «грязным ртом», вы рискуете превратить остатки пищи, застрявшие на эмали и в пространстве между зубами в гнилостные бактерии (которые размножаются очень быстро).

ВАЖНО: Такие бактерии в 99% являются причиной развития заболеваний зубов, приводя к кариесу, воспалению десен, пародонтозу, кровоточивости. Поэтому их следует обязательно удалить, перед тем как вы заснете и в полости рта будут происходить окислительные процессы на протяжении 8-10 часов.

Можно ли и как чистить зубы взрослым пищевой содой, солью, перекисью водорода, активированным углем, хозяйственным, мылом?

Кроме зубной пасты (привычная зубная паста появилась не так давно), чистить зубы взрослым можно такими средствами:

  • Зубной порошок – производится до сих пор. Это классическое средство для очищения зубов, которое можно наносить на зубную щетку. Оно очень эффективно, но считается, что мелкие крупицы могут исцарапать эмаль и ранить десна.
  • Ополаскиватель для рта – специальные дезинфицирующие и освежающие жидкости, которые убивают бактерии во рту и на поверхности зубов (но жидкость не может проникнуть в межзубное пространство, как это может сделать щетка).
  • Зубная нить – специальное волокно, которое пропитано дезинфицирующим средством и проникает даже в те межзубные пространства, которые не может очистить щетка (но не способна чистить поверхность зубов).
  • Сода – прекрасно дезинфицирует поверхность зубов, убивает кислую среду и болезнетворные бактерии (но может царапать эмаль, как это делает зубной порошок).
  • Соль – так же выступает дезинфицирующим средством для полости рта (как сода и зубной порошок может царапать эмаль, важно использовать для чистки только соль «Экстра»).
  • Активированный уголь – частицы активированного угля действуют как средство, притягивающее токсины и потому оно желательно для чистки зубов.
  • Пырей – разжевывая это растение вы получаете мелкие частицы целлюлозы, которые весьма эффективно притягивают к себе и цепляют частицы пищи.
  • Вода – простое и малоэффективное средство, которое всего лишь может смыть поверхностные загрязнения.
Чем можно чистить зубы кроме зубной пасты?
Чем можно чистить зубы кроме зубной пасты?

Как чистить зубы взрослым зубным порошком?

Зубной порошок большей частью состоит из мела. Именно мел – активно действующее вещество, а ароматическая часть в порошке – это эфирное масло. Так же производитель может добавлять в состав карбонат натрия, глину, соду. Интересно, но такой порошок имеет несколько преимуществ (если сравнивать его с зубной пастой):

  • Он лучше полирует поверхность зубов
  • Прекрасно отбеливает зубы
  • Легко устраняет следы пищи и «въедливых» напитков
  • Разрыхляет кариес (способствует его удалению с зубов)
  • Укрепляет десна (препятствуя кровоточивости и воспалению)
  • Приводит в норму кислотный и щелочной баланс

ВАЖНО: Единственный недостаток порошка – его абразивная поверхность, которая может царапать эмаль. Поэтому рекомендация взрослым: используйте порошок вместе с зубной пастой, чередуя ее.

Как пользоваться порошком:

  • Нельзя макать щетку в порошок (влага на щетке заставит порошок потерять важную часть полезных веществ, желательно насыпать порошок или разводить его с пастой).
  • Чередуйте чистку порошком с зубной пастой (а можно и раз в два дня).
  • В случае если вы не желаете чистить порошком зубы слишком часто, делайте это 1 раз в неделю обязательно.
  • Чистить зубы порошком желательно не менее 3 минут, но не более 5.
  • После чистки зубов порошком, желательно прополоскать рот водой.
Зубной порошок для чистки
Зубной порошок для чистки

Как чистить зубы взрослым, чтобы они были белыми?

Для того, чтобы ваши зубы были белыми, желательно:

  • Правильно подбирать зубную пасту, обладающую «отбеливающим» свойством.
  • Периодически чистить зубы зубным порошком (натуральным).
  • Использовать специальные отбеливатели для зубов
  • Производить профессиональную чистку у стоматолога
  • Отказаться от вредных привычек (курение, кофе, крепкий чай)
  • Чистить зубы после каждого приема пищи и «вредного» напитка

Через сколько и как можно чистить зубы после удаления зуба, зуба мудрости, пломбирования?

В случае если вы побывали у стоматолога с лечением или удалением зуба, прислушайтесь к таким рекомендациям:

  • Постоянную и временную пломбу можно чистить зубной пастой уже через 2 часа.
  • После вырывания зуба, через сутки необходимо регулярно делать полоскания (особенно после приема пищи) теми средствами, которые вам пропишут врачи.
  • Чистка зубов проводится обязательно, даже если зуб удален, но только через сутки, (просто аккуратно избегайте травмированного места).
  • Если зуб удален, не поласкайте рот спиртовыми ополаскивателями (только хлоргексидином или отварами трав).

Какой зубной пастой и щеткой лучше чистить зубы взрослым?

В выборе зубной пасты для взрослых отдавайте предпочтение зарекомендовавшим себя брендам и тем средствам, что содержат максимальное количество натуральных компонентам и обязательно фтор (он укрепляет эмаль и делает ее здоровой).

Лучшие зубные пасты: Colgate, Glister (фирмы Амвэй), Лакалют

Щетку нужно покупать ту, которая подходит вашим деснам: если они кровоточат – мягкой жесткости, если нет – средней или сильной жесткости.

Так же в числе лучших зубные щетки этих же фирм.

Что будет, если не чистить зубы, или, если часто чистить зубы?

Пренебрежительное отношение к чистоте и гигиене полости рта может губительно сказать не только на здоровье зубов:

  • Появляется неприятный гнилостный запах изо рта
  • Зубы желтеют
  • На зубах появляется черный камень
  • Зубы начинают болеть
  • Десна краснеют и воспаляются, кровоточат
  • Зубы выпадают
  • Человек часто страдает воспалением горла, миндалин, аденоидов.
  • Страдают органы пищеварения (так как пища не пережевывается тщательно больными зубами и бактерии из полости рта попадают в ЖКТ).

heaclub.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.