Аптечка путешественника

Аптечка путешественника

Аптечка путешественникаЗдравствуйте, дорогие путешественники! Сегодня хочу рассказать вам о том, что самое первое я собираю, когда планирую очередную поездку. Это аптечка! Конечно, лучшим раскладом за всю поездку станет, если я ни разу к ней не притронусь, но все же ее наличие создает своеобразный ореол безопасности, действует вроде оберега от всего плохого. Какие лекарства взять и что предусмотреть волнует многих начинающих путешественников, поэтому в своей статье я постараюсь на них ответить, а также дать вам примерный список лекарств универсальной аптечки путешественника.

Почему необходимо собирать аптечку?

Расскажу о тех возможных причинах, которыми я руководствуюсь, собирая аптечку:


  • Не всегда можно воспользоваться услугами страховки. На тему страховки я планирую написать отдельную статью, а здесь ограничусь объяснением того, что, например, ваш случай может оказаться нестраховым или у вас не будет возможности сделать звонок по страховке (нет связи, села батарейка и т.д.).
  • Не всегда можно найти аптеку «под боком». Это утверждение также действительно для многих российских направлений для путешествия.
  • Для получения лекарства в аптеке нужно знать его международное название или название на местном языке.
  • Для покупки многих лекарств зарницей требуется также предварительно выписанный врачом рецепт.
  • Аналога нужного вам лекарства может не оказаться в стране пребывания или же он будет выдаваться исключительно по рецепту врача, как я уже писала выше.

Аптечка путешественника
Туристическая страховка - 728*90

Какие лекарства взять с собой?

Сразу же скажу: перед применением или сбором тех или иных лекарств следует проконсультироваться со своим врачом, а если вы едите с детьми, то и с педиатром, поскольку каждый из препаратов обладает своими побочными эффектами, а также имеет ряд противопоказаний. Приведенный ниже список составлен в качестве примера, вы можете внести в него свои поправки.

Обычно в поездку я с собой беру следующие средства:


  • Дезинфицирующие средства (йод, зеленка, Мирамистин, перекись водорода, Фурацилин) нужны, чтобы обработать различные ранки, полученные вами.
  • Бинты, пластыри также пригодятся в случае небольших ранений или порезов.
  • Жаропонижающие и обезболивающие средства (Парацетамол, Ибупрофен, Анальгин и другие). Обычно я беру «два в одном», чтобы сэкономить место в чемодане. Также вам понадобится градусник, чтобы определить наличие повышенной температуры.
  • Средства для облегчения симптомов простуды: сосудосуживающие капли в нос (Виброцил, Санорин), ушные и глазные капли (Софрадекс, Отипакс, Левометициновые капли), таблетки или сиропы от кашля (Мукалтин, Лазолван, Эреспал, Сироп Алтея), таблетки от боли в горле (Лизобакт, Стрепсилс).
  • Противовирусные препараты (Кагоцел, Грипферон, Анаферон). Также лучше пройти профилактический курс перед поездкой.
  • Сорбенты и средства против диареи. Обычно я беру с собой Смекту, поскольку она сочетает в себе оба вышеописанных действия. Иногда еще дополнительно активированный уголь, полисорб и лоперамид.
  • Из спазмолитиков, которые могут помочь в случае спазмов кишечника, предпочтение отдаю Но-шпе.

  • Средства помогающие пищеварению, например, Фестал, Омез, Панкреатин или другие.
  • Антигистаминные препараты (Супрастин, Цетрин, Зиртек, Фенистил). Препараты против аллергии лучше всегда держать с собой на непредвиденный случай, особенно отправляясь в путешествие в экзотические страны.
  • Средства от укачивания (Драмина, Авиа-море и т.д.). Также можно взять с собой Валидол.
  • При поездке на море следует не забыть солнцезащитные средства. Для взрослых показатель SPF защиты должен превышать 20, а для детей быть не меньше 40.
  • Средства от ожогов и успокаивающие крема (Пантенол, Бапентен).
  • Противовоспалительная мазь, например, Левомеколь.
  • Антибиотики на крайний случай – Амоксицилин, Азитромицин, Энтерофурил.
  • Дополнительные лекарства от хронических заболеваний или прописанные вам лечащим врачом.

Этот список также можно дополнить вспомогательными средствами, такими как влажные салфетки, ватные диски, ватные палочки и т.д.

Защита от окружающей среды

Я уже упомянула выше о солнцезащитных средствах, поскольку чаще всего люди собираются в поездки на море. Но если вы отправляетесь на горнолыжный курорт, то к солнцезащитным кремам прибавьте еще крема, защищающие от ветра и мороза.

BGE9K3


Возвращаясь к поездке на море, помните также о том, что запросто можно повстречаться с каким-либо из обитателей моря, например, медузой или морским ежом. А такие встречи не всегда заканчиваются радостно. Поэтому проверьте, чтобы у вас в наличии с собой находились дезинфицирующие средства, обезболивающие, антибактериальная или противовоспалительная мазь, а также антигистаминные средства на случай аллергической реакции.

Кроме того, подумайте о том, чтобы у вас в наличии всегда были средства от насекомых, особенно, если вы отправляетесь в экзотические страны.

Помните, что при укусе каких-либо животных, змей или морских обитателей обязательно следует обратиться к врачу, ведь вам может потребоваться специальная прививка.

Какие прививки необходимо сделать?

Перед поездкой следует проконсультироваться со специалистом не только по поводу применения лекарств, но и о необходимых прививках или профилактических мерах каких-либо заболеваний того региона, в который вы отправляетесь.

privivka

Это не означает, что вас не выпустят из страны без этих прививок. Нет! Но в то же время вы сами можете оказаться в «группе риска» без наличия у вас нужной вакцинации. Если вы собираетесь в Азиатский регион, Африку или Латинскую Америку, то следует поинтересоваться у вашего лечащего врача о необходимости проведения дополнительной вакцинации. Как правило, у врачей есть список прививок, необходимых для посещения тех или иных стран.


У нас, например, для посещения некоторых регионов России лучше предварительно сделать прививку от энцефалита, особенно если вы собираетесь в поход, поскольку есть риск укуса зараженными клещами.

Позаботиться о прививках нужно заранее, так как часто они требуют вакцинации по графику с промежутками в несколько месяцев.

Еще несколько советов

Хочу напоследок добавить несколько советов, которыми руководствуюсь сама при сборе аптечки:

  • Употребляйте только бутилированную воду. В некоторых странах «вода из-под крана» не только не пригодна для питья, ей запросто можно отравиться. Не забывайте также мыть овощи и фрукты перед употреблением.

Group plastic bottles of water isolated on white

  • Возьмите в дорогу небольшой флакончик антибактериального геля. С помощью него и влажной салфетки вы запросто сможете протереть, например, выдвигающийся столик в самолете, столик в вагоне поезда, кожаные сиденья или что-то еще, вытереть руки себе перед едой или своему ребенку.

  • Если вы путешествуете с ребенком, то часть лекарств лучше брать с собой в виде суспензий или же позаботиться о наличии шприца, с помощью которого вы сможете дать ребенку разбавленное водой лекарство.
  • Часть лекарств при поездке с ребенком можно взять только в «детском» варианте, поскольку любой взрослый сможет воспользоваться «детскими» лекарствами, просто необходимо лишь уточнить у врача дозировку употребления на взрослого и на ребенка.
  • Перед поездкой заранее уточните, какие медицинские препараты запрещены для ввоза в ту или иную страну, замените их аналогами. Обычно такая информация доступна на сайте посольства или консульства той страны, в которую вы отправляетесь.

tabletki

  • Антигистаминные препараты, препараты от укачивания, обезболивающие и противодиарейные препараты возьмите с собой в ручную кладь, если это не запрещают правила таможенного перевоза. Особенно это касается лекарств от аллергии и укачивания, ведь они могут понадобиться даже на борту самолета.
  • Если вы будете находиться длительное время «вдали от цивилизации» (например, такое бывает при походах, где нет возможности связи), то подумайте также о том, чтобы взять антигистаминные препараты в ампулах, а также небольшой одноразовый шприц. Впрочем аллергические реакции иногда развиваются столь стремительно, что даже и в цивилизованной стране не помешает такой дежурный набор.
  • Если вы направляетесь в какие-то экзотические страны, то подумайте также о том, чтобы взять с собой средства от насекомых, которые там распространены, чаще всего, это средство от комаров.

nasekomye

Что еще можно предпринять:

  • Возьмите с собой также небольшой пинцет, а на одежду прицепите небольшую булавку. Такие нехитрые вещи могут понадобиться вам при неожиданных занозах.
  • Чтобы лекарства занимали меньше места в чемодане, их можно освободить от упаковок, но не выкидывайте инструкции от лекарств. В инструкции помимо дозировки и способа применения еще указано, как правило, латинское название действующего вещества препарата, оно может пригодиться вам, если вы будете покупать лекарство в чужой стране. Инструкцию можно предварительно сфотографировать на смартфон, но я рекомендую просто прицепить её резинкой в самому блистеру с лекарством.
  • Не стоит брать с собой незнакомые лекарства, в применении которых вы не уверены. Или же проконсультируйтесь предварительно со своим врачом об отсутствии противопоказаний у вас к применению данного препарата.
  • По возможности замените жидкие лекарства на препараты в сухих порошках или таблетках. Они займут гораздо меньше места, да и не будет опасности того, что препарат выльется и зальет ваши вещи.

srok-godnosti

  • Если дежурная аптечка путешественника имеется у вас всегда, то перед каждой новой поездкой не забывайте проверять сроки годности собранных лекарств.

И в конце своей статьи хочу поделиться с вами небольшим видео школы доктора Комаровского, где он подробно как раз останавливается на сборе аптечки путешественника.

До скорой встречи! С пожеланием ярких открытий, Юлия.

Аптечка путешественника

colortours.ru

4752

Рискну предположить, что большинство из нас всерьез задумывается о собственном здоровье, только когда с ним случаются какие-либо проблемы. Возможно – это даже в некотором роде грамотно (уверенность в том, что все всегда будет хорошо, способствует отличному самочувствию). Но какими бы здоровыми мы ни были, иногда все-таки что-то может пойти не так и потребуется своевременная помощь.


Разумеется, у всех дома на этот случай есть аптечка, где всегда можно найти минимальный набор обезболивающих и т. п. средств (плюс специализированные препараты для тех, кому это необходимо). А если случается что-то «из ряда вон», всегда можно взять отгул на работе, послать родных в ближайшую аптеку (там и консультацию дадут, что лучше от больного горла или растянутой мышцы, и лекарство необходимое подберут). А в самом крайнем случае можно вызвать врача, получить больничный и отлежаться пока организм приходит в себя! В целом ничего страшного!

Но когда мы путешествуем далеко от дома, и в нашем распоряжении всего неделя долгожданного отпуска на райском берегу моря под пальмами или на заснеженных трассах высоко в горах – перспектива заболеть выглядит совершено иначе!!! Хорошо если в пешей доступности есть цивилизация с аптеками и врачами по страховке, в этом случае останется только преодолеть языковой барьер (что может быть не просто даже для людей неплохо владеющих иностранным языком, когда речь зайдет о симптомах и лекарственных препаратах). Но что делать, если в погоне за новыми впечатлениями Вы забрались туда, где о подобных благах даже не мечтают?

Разумеется, проще всего не болеть. Но иногда в организмах что-то все-таки ломается. И чтобы не испортить себе отдых (свалившись, например, с простудой в первый же день), нужно не просто беречь себя от жестких кондиционеров, немытых фруктов и тому подобного, но запастись всеми необходимыми средствами для «самолечения» на крайний случай.


Когда мы собираем аптечку с собой в дорогу, важно думать не только о самых простых вещах, типа простуды или чем Вы болели когда-либо раньше, но и (как бы это ни было неприятно), продумать всевозможные варианты всех теоретических бед, которые могут с Вами случиться и способы наиболее эффективной борьбы с ними. Список у каждого получится очень индивидуальный. Но, наверное, большинство пунктов будет примерно одинаковых для всех.

Представляю свой вариант подобного списка, который, безусловно, не претендует на истину в последней инстанции, но сформирован во многих и многих дальних поездках с помощью попутчиков, которые дополняли общеизвестные знания своим личным опытом. Так же сразу хочу обозначить, что говоря о лекарствах невозможно избежать прямых упоминаний различных названий препаратов, которые могут быть оспорены, так как подобный выбор очень индивидуален для всех и каждого. Поэтому будем считать, что упоминаемые названия представляют лишь тот или иной класс препаратов, а конкретное лекарство каждый пусть выбирает для себя сам. (По умолчанию считаем, что мы все не медики и шприцы, щипцы, зажимы и подобные специфические инструменты рассматривать не будем. По той же причине не будем углубляться в сложные медицинские споры о преимуществе одного лекарства над другим.)

СПИСОК:

от царапин, порезов, мозолей — ЗЕЛЕНКА/ЙОД, БИНТЫ, ВАТА, ПЛАСТЫРЬ и т.д.
(Это наверное те вещи, которые можно найти абсолютно в каждой аптечке. Йод и зеленка сейчас изготавливаются в удобной для аптечки путешественника форме фломастера, так можно не бояться, что стеклянная баночка разобьется при перевозке.) ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА так же отличное средство, но к сожалению ее чуть менее удобно возить с собой, так как это жидкость.

заживляющие средства – мазь СПАСАТЕЛЬ, клей БФ, ПАНТЕНОЛ
(Помогают от ссадин, царапин и самое важное от солнечных ожогов.)

эластичный бинт
(Им можно зафиксировать вывихнутые при неудачном падении, например, суставы).

обезболивающие средства (от болей различного происхождения, зубной и т.п) – КЕТАНОВ или аналоги.

анальгетики (от головной боли) – АНАЛЬГИН, ТЕМПАЛГИН, ЦЕТРОМОН, ПАРАЦЕТАМОЛ, ЭФФЕРОЛГАН и подобные.

разогревающие мази при ушибах, болях мышц (или просто их сильном напряжении)и ушибах– НИКОФЛЕКС, ФАСТУМ ГЕЛЬ, БЫСТРУМГЕЛЬ и другие
(Данные мази применяются при спортивной травме и более всего актуальны для тех, кто предпочитает активный отдых. Однако любителям много и быстро бегать по достопримечательностям эти средства тоже могут быть весьма актуальны.)

противоаллергенные препараты (в таблетках)- КЛАРОТАДИН, ЦЕТИРИЗИН, ЗИРТЕК, СЕМПРЕКС, КЕСТИН, ФЕНИСТИЛ, ТЕЛФАСТ и аналоги
(Даже если в обычной жизни Вы не страдаете от аллергии – возможно (увы) Вы просто не нашли свой аллерген. Экзотические растения и незнакомая пища могут привести к непредсказуемым последствиям.)

противоаллергенные мази – ФЕНИСТИЛ
(Предназначается для лечения укусов насекомых. Помогает и при других аллергических реакциях на коже, например, при раздражении от солнца.)

абсорбенты (при пищевых отравлениях) – ФИЛЬТРУМ, СОРБЕКС, банальный активированный уголь
(Эти средства лучше брать с приличным запасом. Ведь принимаются они не по одной таблетке, а целой горсткой. Пищевые отравления совсем не редкость в дальних странствиях. В крайних случаях отравления можно использовать 0,01–0,1 % водный раствор марганцовки. т.к. он является сильным антисептиком для промывания желудка, но после выпивания нужно будет вызвать рвоту (2-3 литра теплой воды через «нехочу»), т.к. все это может негативно сказываться на слизистой оболочке желудка.)

ферментные препараты для улучшения пищеварения – МЕЗИМ, ФЕСТАЛ, ЭНЗИСТАЛ, ПАНКРЕАЗИМ и подобные
(В аптечке путешественника это, пожалуй, самая незаменимая вещь. Экзотическая, или даже просто непривычная кухня способна вывести из строя даже самую крепкую пищеварительную систему. А получить проблемы в этой области на отдыхе особенно обидно.)

от диареи – НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИНИМАТЬ широко известные по рекламным роликам ИМОДИУМ, ЛОПЕДИУМ и т.п. Каждая реакция организма физиологически целесообразна. Диарея способствуют удалению токсичного содержимого из желудка и кишечника. А данные препараты тормозят перистальтику кишечника и снижают его секрецию. Кишечное содержимое не удаляется, а задерживается в кишечнике, всасывается и отравляет человека изнутри. При диарее лучше принимать препараты, направленные на нормализацию работы кишечника. Это могут быть ЭНЕТЕРОЛ, СМЕКТА.

от обезвоживания — РЕГИДРОН
(Полезное вспомогательное средство не только при лечении от обезвоживания вследствие перегрева, диареи или отравления сопровождающихся рвотой. В сильную жару его можно принимать и просто в профилактических целях, для восстановления потерянной воды, натрия, калия и кислотно-основного баланса крови).

— глазные капли АЛЬБУЦИД (Сульфацил натрия) – антибактериальное средство для местного применения.
(Удивительное средство. Помимо основного применения при раздражении глаз, отлично лечит отиты на начальной стадии. Закапывается прямо в уши! Очень актуально при отдыхе на море при сочетании воды в ушах и прохладного ветра.)

от простуды и гриппа – ТЕРАФЛЮ, ФЕРВЕКС, АРБИДОЛ, КОЛДРЕКС, ОЦИЛЛОКОКЦИНУМ, КОЛДРЕКС и т.д., и т.п.
(Все в одну кучу… По этому пункту соре всего у каждого есть свои, уже давно сформировавшиеся предпочтения. А особые эстеты, пожалуй, могут даже возить с собой небольшие баночки с малиновым вареньем!)

средства от насморка – АКВА МАРИС, НАЗОЛ, НАЗИВИН, ТИЗИН, ДЛЯНОС, КСИМЕЛИН, ОТРИВИН, ПИНОСОЛ и т.д.
(Наверняка у каждого есть свое любимое проверенное средство.)

средства от кашля – МУКАЛТИН, АЦЦ и аналоги
(Среди лекарств от кашля очень много различных сиропов. Но везти их в поездку нецелесообразно и принимать «на ходу» не очень удобно. Гораздо удобнее будет подобрать лекарства в форме таблеток.)

средства от боли в горле – ГЕКСОРАЛ, СТРЕПСИЛС, ФАРИНГОСЕПТ, КАМЕТОН, НЕО-АНГИН, КАМЕТОН и прочие
(Спреи многим кажутся более действенными, но для таскания за собой в поездке они наверное менее удобны чем леденцы. Это уже индивидуальный выбор каждого.)

средства от укачивания – ДРАМИНА, БОНИН и т.д.
(Тема про средства от укачивания для путешественников заслуживает отдельного пристального внимания. Эта проблема неотделима от дальних и не очень поездок и достойна персонального обзора. Способов справиться с тошнотой, вызываемой укачиванием, как медикаментозных так и народных множество. Здесь указана лишь пара вариантов.)

седативные препараты (т.е. средства от нервов) – НОВО-ПАССИТ и т.д. и т.п.
(Несмотря на страшное название «седативные», подобные средства с легким успокоительным эффектом помогут особо чувствительным особам справиться с различными нервными периодами отдыха. Конечно, это не средство первой необходимости, но для людей чувствительных оно поможет сделать отпуск легче и спокойнее даже на нервных его отрезках, таких как перелет или заселение в отель и т.д.)

специализированные средства для астматиков, сердечников и т.п. Это то, что не нужно прописывать отдельно, так как каждый человек, которому требуется хотя бы изредка принимать подобные лекарства, лучше других знает, что ему нужно всегда иметь под рукой.

Так же в апетчке могут оказаться полезными или даже незаменимыми следующие средства:

— ИГОЛКА (простая швейная) – очень актуальна для вытаскивания заноз!
(Да и вообще, иметь с собой небольшой швейный кит всегда полезно.)

-МАНИКЮРНЫЕ НОЖНИЦЫ или КУСАЧКИ так же не стоит оставлять дома, а имеет смысл захватить с собой.

-СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ.
(Актуален не только на отдыхе у моря, но и в горах или на экскурсионной программе. Главное подобрать правильный уровень защиты и тип (для тела или лица). Очень удобны такие кремы в виде спреев. )

-РЕПИЛЕНТ ОТ НАСЕКОМЫХ.
(Прямо скажем, нужен далеко не везде. Но в некоторых местах без него просто не обойтись.)

-ГРАДУСНИК.
(Не является предметом первой необходимости, но иметь с собой не вредно. Разумеется, брать в поездку стоит электронные варианты.)

-что-то еще???… ПРЕЗЕРВАТИВЫ??? =)

Еще раз оговорюсь, что список примерный и в любом случае должен корректироваться индивидуально. Нужно учитывать индивидуальную переносимость (или непереносимость) отдельных препаратов, противопоказания к применению и обязательно внимательно читать все инструкции.

Если основательно и со всей ответственностью подойти к сбору медикаментов в поездку, предусмотреть все возможные ситуации и запастись, хотя бы большей часть потенциально необходимых лекарственных средств – Ваша аптечка получится размером с чемодан. Могу предположить, что примерно в этот момент список будет еще раз критически обдуман и половина наименований может оказаться выкинутой.

Но не стоит спешить. Исключить что-либо Вы всегда успеете. Лучше попробовать упаковать все это так, чтобы было удобно везти с собой. Есть определенные уловки, которые помогут удобно собрать большое количество в небольшую коробочку. Давайте разберемся, как это сделать.

Основной объем лекарств получается за счет объемных картонных коробочек, в которые они обычно упакованы и которые в большинстве случаев абсолютно не нужны. Везти их с собой – пустая трата места (если конечно на такой коробочке не обозначено, как принимать это лекарство). Т.е. можно просто вытащить упаковки с таблетками и паковать в аптечку только их, это сэкономит значительное количество места. Инструкции к применению нужно обязательно возить с собой, однако эти бумажки можно сложить друг с другом отдельно от самих лекарств, в каком-нибудь боковом кармане Вашей аптечки. Если на упаковке с таблетками и инструкции четко читается названия препарата, вы всегда сможете совместить одно с другим, даже если они будут храниться в разных местах.

Но вот вынимать таблетки из их фабричной упаковки (и красиво раскладывать по отсекам какой-либо модной таблетницы) крайне не рекомендуется. Во-первых можно легко запутаться и принять что-то не то. А потом они могут просто напросто испортиться.

Еще один способ сэкономить место – критически оценить количество таблеток, которые вы берете с собой. Если в поездке предполагается пробыть не больше недели, не имеет смысла везти с собой несколько десятков таблеток от головной боли. Крайне маловероятно, что всю неделю голова у Вас будет настолько раскалываться, что Вам придется с утра до ночи пить эти таблетки. Лучше скорректировать количество исходя из реального прогноза на то, сколько можно употребить и лишнее оставить дома. Но при этом нужно очень внимательно отнестись к тому, чтобы на упаковке всегда были четко обозначены название лекарственного препарата и срок годности.

Везти аптечку удобнее и надежнее в сдаваемом багаже (если речь идет о перелете самолетом). Так Вы легче избежите ненужных вопросов на таможне. Впрочем, какие-то лекарства лучше иметь под рукой постоянно (например, средства от укачивания или головной боли). Собирая их в поездку нужно помнить, что перевоз лекарственных средств в ручной клади возможет только в их фабричной упаковке, т.е. в той самой объемной картонной коробочке. Впрочем, можно схитрить и в одну такую упаковку положить различные лекарства (главное не делать этого демонстративно перед таможенниками).

Если Вы с собой везете сильнодействующие препараты, отпускаемые по рецепту, обязательно берите рецепт. Даже если он не переведен, коряво написан или измят, его наличие необходимо, особенно если Вы собираетесь отдыхать за границей, где список разрешенных/запрещенных препаратов может отличаться от российского.

Конечно, все манипуляции по сбору аптечки в дорогу потребует от Вас некоторых временных, а возможно и эмоциональных затрат. Однако, один раз потратив свое время на сборы, потом нужно лишь пополнять количество и следить за тем, чтобы не истек срок годности. А сама аптечка будет всегда наготове для самого экзотического Вашего путешествия, что очень удобно!

И пусть на отдыхе она Вам никогда не понадобится!

__________

Читайте так же другие статьи:

theory01l

Рискну предположить, что большинство из нас всерьез задумывается о собственном здоровье, только когда с ним случаются какие-либо проблемы. Возможно – это даже в некотором роде грамотно (уверенность в том, что все всегда будет хорошо, способствует отличному самочувствию). Но какими бы здоровыми мы ни были, иногда все-таки что-то может пойти не так и потребуется своевременная помощь.


Разумеется, у всех дома на этот случай есть аптечка, где всегда можно найти минимальный набор обезболивающих и т. п. средств (плюс специализированные препараты для тех, кому это необходимо). А если случается что-то «из ряда вон», всегда можно взять отгул на работе, послать родных в ближайшую аптеку (там и консультацию дадут, что лучше от больного горла или растянутой мышцы, и лекарство необходимое подберут). А в самом крайнем случае можно вызвать врача, получить больничный и отлежаться пока организм приходит в себя! В целом ничего страшного!

Но когда мы путешествуем далеко от дома, и в нашем распоряжении всего неделя долгожданного отпуска на райском берегу моря под пальмами или на заснеженных трассах высоко в горах – перспектива заболеть выглядит совершено иначе!!! Хорошо если в пешей доступности есть цивилизация с аптеками и врачами по страховке, в этом случае останется только преодолеть языковой барьер (что может быть не просто даже для людей неплохо владеющих иностранным языком, когда речь зайдет о симптомах и лекарственных препаратах). Но что делать, если в погоне за новыми впечатлениями Вы забрались туда, где о подобных благах даже не мечтают?

Разумеется, проще всего не болеть. Но иногда в организмах что-то все-таки ломается. И чтобы не испортить себе отдых (свалившись, например, с простудой в первый же день), нужно не просто беречь себя от жестких кондиционеров, немытых фруктов и тому подобного, но запастись всеми необходимыми средствами для «самолечения» на крайний случай.


Когда мы собираем аптечку с собой в дорогу, важно думать не только о самых простых вещах, типа простуды или чем Вы болели когда-либо раньше, но и (как бы это ни было неприятно), продумать всевозможные варианты всех теоретических бед, которые могут с Вами случиться и способы наиболее эффективной борьбы с ними. Список у каждого получится очень индивидуальный. Но, наверное, большинство пунктов будет примерно одинаковых для всех.

Представляю свой вариант подобного списка, который, безусловно, не претендует на истину в последней инстанции, но сформирован во многих и многих дальних поездках с помощью попутчиков, которые дополняли общеизвестные знания своим личным опытом. Так же сразу хочу обозначить, что говоря о лекарствах невозможно избежать прямых упоминаний различных названий препаратов, которые могут быть оспорены, так как подобный выбор очень индивидуален для всех и каждого. Поэтому будем считать, что упоминаемые названия представляют лишь тот или иной класс препаратов, а конкретное лекарство каждый пусть выбирает для себя сам. (По умолчанию считаем, что мы все не медики и шприцы, щипцы, зажимы и подобные специфические инструменты рассматривать не будем. По той же причине не будем углубляться в сложные медицинские споры о преимуществе одного лекарства над другим.)

СПИСОК:

от царапин, порезов, мозолей — ЗЕЛЕНКА/ЙОД, БИНТЫ, ВАТА, ПЛАСТЫРЬ и т.д.
(Это наверное те вещи, которые можно найти абсолютно в каждой аптечке. Йод и зеленка сейчас изготавливаются в удобной для аптечки путешественника форме фломастера, так можно не бояться, что стеклянная баночка разобьется при перевозке.) ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА так же отличное средство, но к сожалению ее чуть менее удобно возить с собой, так как это жидкость.

заживляющие средства – мазь СПАСАТЕЛЬ, клей БФ, ПАНТЕНОЛ
(Помогают от ссадин, царапин и самое важное от солнечных ожогов.)

эластичный бинт
(Им можно зафиксировать вывихнутые при неудачном падении, например, суставы).

обезболивающие средства (от болей различного происхождения, зубной и т.п) – КЕТАНОВ или аналоги.

анальгетики (от головной боли) – АНАЛЬГИН, ТЕМПАЛГИН, ЦЕТРОМОН, ПАРАЦЕТАМОЛ, ЭФФЕРОЛГАН и подобные.

разогревающие мази при ушибах, болях мышц (или просто их сильном напряжении)и ушибах– НИКОФЛЕКС, ФАСТУМ ГЕЛЬ, БЫСТРУМГЕЛЬ и другие
(Данные мази применяются при спортивной травме и более всего актуальны для тех, кто предпочитает активный отдых. Однако любителям много и быстро бегать по достопримечательностям эти средства тоже могут быть весьма актуальны.)

противоаллергенные препараты (в таблетках)- КЛАРОТАДИН, ЦЕТИРИЗИН, ЗИРТЕК, СЕМПРЕКС, КЕСТИН, ФЕНИСТИЛ, ТЕЛФАСТ и аналоги
(Даже если в обычной жизни Вы не страдаете от аллергии – возможно (увы) Вы просто не нашли свой аллерген. Экзотические растения и незнакомая пища могут привести к непредсказуемым последствиям.)

противоаллергенные мази – ФЕНИСТИЛ
(Предназначается для лечения укусов насекомых. Помогает и при других аллергических реакциях на коже, например, при раздражении от солнца.)

абсорбенты (при пищевых отравлениях) – ФИЛЬТРУМ, СОРБЕКС, банальный активированный уголь
(Эти средства лучше брать с приличным запасом. Ведь принимаются они не по одной таблетке, а целой горсткой. Пищевые отравления совсем не редкость в дальних странствиях. В крайних случаях отравления можно использовать 0,01–0,1 % водный раствор марганцовки. т.к. он является сильным антисептиком для промывания желудка, но после выпивания нужно будет вызвать рвоту (2-3 литра теплой воды через «нехочу»), т.к. все это может негативно сказываться на слизистой оболочке желудка.)

ферментные препараты для улучшения пищеварения – МЕЗИМ, ФЕСТАЛ, ЭНЗИСТАЛ, ПАНКРЕАЗИМ и подобные
(В аптечке путешественника это, пожалуй, самая незаменимая вещь. Экзотическая, или даже просто непривычная кухня способна вывести из строя даже самую крепкую пищеварительную систему. А получить проблемы в этой области на отдыхе особенно обидно.)

от диареи – НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИНИМАТЬ широко известные по рекламным роликам ИМОДИУМ, ЛОПЕДИУМ и т.п. Каждая реакция организма физиологически целесообразна. Диарея способствуют удалению токсичного содержимого из желудка и кишечника. А данные препараты тормозят перистальтику кишечника и снижают его секрецию. Кишечное содержимое не удаляется, а задерживается в кишечнике, всасывается и отравляет человека изнутри. При диарее лучше принимать препараты, направленные на нормализацию работы кишечника. Это могут быть ЭНЕТЕРОЛ, СМЕКТА.

от обезвоживания — РЕГИДРОН
(Полезное вспомогательное средство не только при лечении от обезвоживания вследствие перегрева, диареи или отравления сопровождающихся рвотой. В сильную жару его можно принимать и просто в профилактических целях, для восстановления потерянной воды, натрия, калия и кислотно-основного баланса крови).

— глазные капли АЛЬБУЦИД (Сульфацил натрия) – антибактериальное средство для местного применения.
(Удивительное средство. Помимо основного применения при раздражении глаз, отлично лечит отиты на начальной стадии. Закапывается прямо в уши! Очень актуально при отдыхе на море при сочетании воды в ушах и прохладного ветра.)

от простуды и гриппа – ТЕРАФЛЮ, ФЕРВЕКС, АРБИДОЛ, КОЛДРЕКС, ОЦИЛЛОКОКЦИНУМ, КОЛДРЕКС и т.д., и т.п.
(Все в одну кучу… По этому пункту соре всего у каждого есть свои, уже давно сформировавшиеся предпочтения. А особые эстеты, пожалуй, могут даже возить с собой небольшие баночки с малиновым вареньем!)

средства от насморка – АКВА МАРИС, НАЗОЛ, НАЗИВИН, ТИЗИН, ДЛЯНОС, КСИМЕЛИН, ОТРИВИН, ПИНОСОЛ и т.д.
(Наверняка у каждого есть свое любимое проверенное средство.)

средства от кашля – МУКАЛТИН, АЦЦ и аналоги
(Среди лекарств от кашля очень много различных сиропов. Но везти их в поездку нецелесообразно и принимать «на ходу» не очень удобно. Гораздо удобнее будет подобрать лекарства в форме таблеток.)

средства от боли в горле – ГЕКСОРАЛ, СТРЕПСИЛС, ФАРИНГОСЕПТ, КАМЕТОН, НЕО-АНГИН, КАМЕТОН и прочие
(Спреи многим кажутся более действенными, но для таскания за собой в поездке они наверное менее удобны чем леденцы. Это уже индивидуальный выбор каждого.)

средства от укачивания – ДРАМИНА, БОНИН и т.д.
(Тема про средства от укачивания для путешественников заслуживает отдельного пристального внимания. Эта проблема неотделима от дальних и не очень поездок и достойна персонального обзора. Способов справиться с тошнотой, вызываемой укачиванием, как медикаментозных так и народных множество. Здесь указана лишь пара вариантов.)

седативные препараты (т.е. средства от нервов) – НОВО-ПАССИТ и т.д. и т.п.
(Несмотря на страшное название «седативные», подобные средства с легким успокоительным эффектом помогут особо чувствительным особам справиться с различными нервными периодами отдыха. Конечно, это не средство первой необходимости, но для людей чувствительных оно поможет сделать отпуск легче и спокойнее даже на нервных его отрезках, таких как перелет или заселение в отель и т.д.)

специализированные средства для астматиков, сердечников и т.п. Это то, что не нужно прописывать отдельно, так как каждый человек, которому требуется хотя бы изредка принимать подобные лекарства, лучше других знает, что ему нужно всегда иметь под рукой.

Так же в апетчке могут оказаться полезными или даже незаменимыми следующие средства:

— ИГОЛКА (простая швейная) – очень актуальна для вытаскивания заноз!
(Да и вообще, иметь с собой небольшой швейный кит всегда полезно.)

-МАНИКЮРНЫЕ НОЖНИЦЫ или КУСАЧКИ так же не стоит оставлять дома, а имеет смысл захватить с собой.

-СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ.
(Актуален не только на отдыхе у моря, но и в горах или на экскурсионной программе. Главное подобрать правильный уровень защиты и тип (для тела или лица). Очень удобны такие кремы в виде спреев. )

-РЕПИЛЕНТ ОТ НАСЕКОМЫХ.
(Прямо скажем, нужен далеко не везде. Но в некоторых местах без него просто не обойтись.)

-ГРАДУСНИК.
(Не является предметом первой необходимости, но иметь с собой не вредно. Разумеется, брать в поездку стоит электронные варианты.)

-что-то еще???… ПРЕЗЕРВАТИВЫ??? =)

Еще раз оговорюсь, что список примерный и в любом случае должен корректироваться индивидуально. Нужно учитывать индивидуальную переносимость (или непереносимость) отдельных препаратов, противопоказания к применению и обязательно внимательно читать все инструкции.

Если основательно и со всей ответственностью подойти к сбору медикаментов в поездку, предусмотреть все возможные ситуации и запастись, хотя бы большей часть потенциально необходимых лекарственных средств – Ваша аптечка получится размером с чемодан. Могу предположить, что примерно в этот момент список будет еще раз критически обдуман и половина наименований может оказаться выкинутой.

Но не стоит спешить. Исключить что-либо Вы всегда успеете. Лучше попробовать упаковать все это так, чтобы было удобно везти с собой. Есть определенные уловки, которые помогут удобно собрать большое количество в небольшую коробочку. Давайте разберемся, как это сделать.

Основной объем лекарств получается за счет объемных картонных коробочек, в которые они обычно упакованы и которые в большинстве случаев абсолютно не нужны. Везти их с собой – пустая трата места (если конечно на такой коробочке не обозначено, как принимать это лекарство). Т.е. можно просто вытащить упаковки с таблетками и паковать в аптечку только их, это сэкономит значительное количество места. Инструкции к применению нужно обязательно возить с собой, однако эти бумажки можно сложить друг с другом отдельно от самих лекарств, в каком-нибудь боковом кармане Вашей аптечки. Если на упаковке с таблетками и инструкции четко читается названия препарата, вы всегда сможете совместить одно с другим, даже если они будут храниться в разных местах.

Но вот вынимать таблетки из их фабричной упаковки (и красиво раскладывать по отсекам какой-либо модной таблетницы) крайне не рекомендуется. Во-первых можно легко запутаться и принять что-то не то. А потом они могут просто напросто испортиться.

Еще один способ сэкономить место – критически оценить количество таблеток, которые вы берете с собой. Если в поездке предполагается пробыть не больше недели, не имеет смысла везти с собой несколько десятков таблеток от головной боли. Крайне маловероятно, что всю неделю голова у Вас будет настолько раскалываться, что Вам придется с утра до ночи пить эти таблетки. Лучше скорректировать количество исходя из реального прогноза на то, сколько можно употребить и лишнее оставить дома. Но при этом нужно очень внимательно отнестись к тому, чтобы на упаковке всегда были четко обозначены название лекарственного препарата и срок годности.

Везти аптечку удобнее и надежнее в сдаваемом багаже (если речь идет о перелете самолетом). Так Вы легче избежите ненужных вопросов на таможне. Впрочем, какие-то лекарства лучше иметь под рукой постоянно (например, средства от укачивания или головной боли). Собирая их в поездку нужно помнить, что перевоз лекарственных средств в ручной клади возможет только в их фабричной упаковке, т.е. в той самой объемной картонной коробочке. Впрочем, можно схитрить и в одну такую упаковку положить различные лекарства (главное не делать этого демонстративно перед таможенниками).

Если Вы с собой везете сильнодействующие препараты, отпускаемые по рецепту, обязательно берите рецепт. Даже если он не переведен, коряво написан или измят, его наличие необходимо, особенно если Вы собираетесь отдыхать за границей, где список разрешенных/запрещенных препаратов может отличаться от российского.

Конечно, все манипуляции по сбору аптечки в дорогу потребует от Вас некоторых временных, а возможно и эмоциональных затрат. Однако, один раз потратив свое время на сборы, потом нужно лишь пополнять количество и следить за тем, чтобы не истек срок годности. А сама аптечка будет всегда наготове для самого экзотического Вашего путешествия, что очень удобно!

И пусть на отдыхе она Вам никогда не понадобится!

__________

Читайте так же другие статьи:

theory01l

enia.livejournal.com

Как правильно укомплектовать аптечку в дорогу?

Аптечка для туриста

Если вы собрались в турпоездку впервые, то простые правила комплектации помогут решить вопрос, как собрать аптечку в любое путешествие:

  • Под воздействием высокой температуры лекарства портятся. Поэтому лучше, если дорожная аптечка будет представлять собой один из вариантов термо-сумки. Ее можно приобрести один раз и потом пользоваться в любых поездках.
  • Брать в дорогу следует только те препараты, срок годности которых не истечет в ближайшее время.
  • Отдельные пакетики для каждого вида лекарств не только помогут быстро ориентироваться в экстремальной ситуации. Они предотвратят истирание надписей на упаковках. Тогда вы точно будете знать, в какой упаковке находятся нужные таблетки, свечи или капли.
  • Все препараты нужно упаковывать вместе с инструкциями, ведь во многих ситуациях передозировка лекарствами может вызвать серьезные осложнения. Особенно это важно для аптечки в путешествии с ребенком.
  • Если есть какие-то хронические заболевания у вас или у детей, то следует воспользоваться рекомендациями лечащего врача и составить индивидуальный перечень лекарственных препаратов.

Здоровым людям можно пользоваться стандартным списком при составлении аптечки в дорогу. Во всех остальных случаях к делу нужно подходить более серьезно, учитывая свои заболевания, а также возможность провоза некоторых медикаментов за границу.

Стандартный набор лекарств в дорогу

Аптечка путешественника должна предусматривать наличие необходимых препаратов если не на все случаи жизни, то хотя бы для решения самых распространенных проблем, которые могут возникнуть непосредственно в дороге или в процессе отдыха. Подготовку лекарств в дорогу легче проводить по их категориям и назначению.

Препараты от укачивания

В дороге часто укачивает как взрослых, так и детей. Беря с собой таблетки для решения этой проблемы, нужно точно знать, подходят ли они для ребенка. Внимательно прочитайте инструкцию, прежде чем положить заветные таблетки в туристическую аптечку. Для путешествий часто берут такие таблетки, как драмина, авиа-море, аэрон.

Для ребенка подойдет детский препарат бонин. Практически все подобные таблетки имеют противопоказания. Прежде, чем собирать в дорогу противорвотные и противотошнотные таблетки, ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь с врачом.

Аптечка путешественника

Обезболивающие средства

Каждый из нас точно знает, какое средство лучше всего помогает от зубной, головной или менструальной боли. Действие препаратов индивидуально, поскольку направлено на устранение разных механизмов боли. Поэтому в списке аптечки путешественника могут быть Но-шпа, баралгин, спазмалгон, каффетин. Для ребенка можно взять с собой нурофен в таблетках или сиропе.

Если на отдыхе вы обратили внимание, что боль в животе возникла без предшествующих причин, то не следует рисковать и сразу принимать обезболивающее. Собранные в дорогу таблетки могут убрать важный симптом заболевания ЖКТ, устранив боль. А это сильно усложнит диагностику.

Жаропонижающие препараты

Простуда, грипп, ОРВИ, сопровождающиеся повышением температуры, часто застигают врасплох даже в жарких странах. Из жаропонижающих средств можно взять в дорогу парацетамол, нурофен, ибупрофен, ибуклин, эффералган. Не все средства, способные помочь взрослым, подходят детям.

Аптечка в дорогу с ребенком должна быть укомплектована жаропонижающими, которые вы обычно используете дома. Чаще всего это нурофен, панадол или парацетамол в сиропе. Для старших деток эти же средства можно использовать в таблетках.

Противовирусные средства

На отдыхе, когда теряется всякое чувство меры и осторожности, легко простудиться или подхватить какой-нибудь вирус. Хорошо, если под рукой окажется один из противовирусных препаратов, например, арбидол или циклоферон. Эффективно работают и противопростудные растворимые порошки – терафлю, колдрекс, фервекс. Можно взять с собой какие-нибудь леденцы от боли в горле, например, фалиминт или стрепсилс. Если простудные заболевания у вас обычно сопровождаются насморком и болями в ушах, то с собой нужно брать привычные капли.

А вот противокашлевые средства лучше не брать в тех случаях, когда собирается аптечка в дорогу за границу. Связано это с тем, что большинство подобных препаратов содержат вещества, подавляющие кашлевой центр в головном мозге, а значит, могут использоваться для производства наркотиков. Провезти их за границу – значит нажить себе массу неприятностей, вплоть до уголовной ответственности.

Лекарства, необходимые при отравлениях

Стандартная аптечка на море или в путешествие за границу должна содержать препараты, необходимые в случае отравления. К сожалению, во время отдыха многие сталкиваются с этой проблемой. В первую очередь взять с собой в отпуск нужно сорбенты, предназначенные для вывода из организма токсинов. Это может быть белый уголь, смекта, энтеросгель, сорбекс. В комплекте с этими препаратами нужно брать средства, которые предотвращают обезвоживание, если отравление сопровождается рвотой и поносом. Это могут быть регидрон или орсоль. Нелишним будет взять с собой на море противомикробные кишечные средства (нифуроксазид или бактисубтил) и пробиотики (бифиформ или линекс).

Желудочные средства

Непривычная пища может вызвать проблемы с пищеварением. В этом случае помогут ферменты – фестал или мезим-форте. При дегустации необычных блюд и напитков многим помогают такие препараты, как альмагель, фосфалюгель, маалокс. Посмотрите, какие из этих средств подходят для и вас и для ребенка. Именно их и нужно взять с собой.

Антигистаминные препараты

Средства против аллергии обязательно должны быть в аптечке туриста. Непривычная обстановка, пыльца экзотических растений, непривычные продукты, насекомые, жилищные условия могут вызвать неприятную аллергическую реакцию даже у тех, кто никогда не сталкивался с подобной проблемой.

Среди огромного разнообразия препаратов против аллергии иногда трудно разобраться. Если вы когда-нибудь их уже принимали, то в дорогу нужно брать именно их. Если вы не знаете, какие лекарства взять с собой, то нужно выбирать современные средства, не вызывающие побочных эффектов.

Аптечка путешественника

Особое внимание нужно уделить препаратам, предназначенным для ребенка. Туристы на отдыхе часто сталкиваются с укусами насекомых. В этой ситуации эффективно справится с проблемой гель фенистил, который можно применять с любого возраста. Если на теле появилась сыпь, то могут помочь тавегил, фенистил, супрастин, зодак.

Обязательно ознакомьтесь с инструкцией, чтобы точно знать, какие лекарства можно давать детям и с какого возраста. Если аллергическая реакция ведет к отеку Квинке, то лучше не пытаться справиться с проблемой самостоятельно, а обратиться за медицинской помощью к квалифицированному специалисту.

Антисептики и обезболивающие мази

В отпуске никто не застрахован от травм, царапин, ушибов и порезов. Поэтому аптечка должна быть укомплектована йодом, перекисью водорода, перевязочным материалом. Индовазин или мазь “Спасатель” помогут вам справится с болью при растяжениях, ушибах, вывихах.

Солнцезащитные средства

Если планируется пляжный отдых, то взять на море следует, прежде всего, пенку или крем со степенью защиты, соответствующей цвету кожи. Если вы собираетесь на море с ребенком, то можно в качестве защиты от солнца выбрать спрей пантенол. Вы будете спокойны, если он будет в вашей аптечке. На море ребенку он поможет также при аллергических кожных реакциях, натертостях, ранах и царапинах.

Что еще взять с собой в дорогу?

В поездке могут понадобиться также другие медикаменты и технические средства:

  • При наличии хронических заболеваний с собой нужно взять лекарства, которые вы принимаете постоянно, чтобы не прерывать курс лечения.
  • Для людей, страдающих повышенным артериальным давлением, иногда жизненно необходимо иметь постоянно при себе тонометр.
  • Термометр – непременный спутник в путешествиях семей с детьми. В дорогу лучше не брать ртутный градусник. Выбор стоит остановить на электронном варианте.
  • Если ребенок страдает частыми обструктивными бронхитами, то с собой нужно возить небулайзер.

Чего не стоит брать с собой?

Совершенно точно не нужно брать с собой антибиотики. В большинстве случаев при проблемах, возникающих на отдыхе, они оказываются бесполезными. Да и без назначения врача их лучше не употреблять. Если все-таки случилась ситуация, когда без них не обойтись, то при себе важно иметь медицинскую страховку, чтобы была возможность обратиться к врачу. Все расходы в этом случае возместит ваша страховая компания.

Видео: аптечка для туриста.

Лекарства, запрещенные к перевозке через границу

Каждой страной разработаны свои правила перевозки лекарств через границу. Собираясь в поездку, нужно тщательно ознакомиться со списком препаратов, которые можно провозить с собой. Эта информация есть в открытом доступе. Попросить ее можно в турфирме, где вы покупаете путевки, или в консульстве той страны, куда собираетесь ехать, а также в интернете.

Нельзя перевозить лекарства, в составе которых присутствуют наркотические и психотропные вещества. Они могут находиться в следующих препаратах:

  • сильных обезболивающих;
  • снотворных;
  • антидепрессантах;
  • лекарствах для лечения нервно-психических заболеваний;
  • средствах для снижения веса и контроля аппетита.

В таких каплях, как корвалол и валокордин, а также в некоторых других лекарствах от сердца содержится запрещенное вещество фенобарбитал. Поэтому они запрещены для провоза в некоторые страны.

Если вы перевозите с собой жизненно важные препараты, прописанные вам врачом и содержащие запрещенные вещества, то вам нужно будет обязательно заполнить таможенную декларацию и перечислить все эти лекарства. При себе обязательно нужно иметь справку от врача о необходимости применения этих препаратов.

Собирайте аптечку в дорогу с учетом рекомендаций бывалых путешественников, своих индивидуальных потребностей и правил перевозки лекарств за границу. Не болейте и наслаждайтесь отдыхом!

turistigid.com

Средства от диареи и расстройства желудка

Обязательно должна включать средство от диареи аптечка туриста. В Таиланде и других азиатских странах непривычная пища (а как следствие проблемы с желудком) может здорово испортить любой отдых. Кроме того, существует и так называемая «диарея путешественников», которая обусловлена резкой сменой климата, качества питьевой воды и характера питания. В группе риска находятся те, кто отправляется в страны Африки, Азии и Южной Америки.

От расстройства желудка можно взять с собой «Лоперамид», «Рифаксимин», «Азитромицин» или «Ципрофлоксацин», Желательно приобрести и упаковать в дорожную аптечку также «Мезим» или «Фестал», которые сделают процесс знакомства с местной кухней безопасным и улучшат пищеварение. В аптечке туриста должна быть марганцовка, слабым раствором которой нужно промывать желудок при пищевом отравлении. Затем необходимо принять активированный уголь, «Белый уголь», «Полифепан», «Полифан», «Полисорб», «Энтеродез» и тому подобные энтеросорбенты.

При диарее эффективны «Лоперамид» и «Смекта», а в качестве противомикробного препарата подойдет «Интетрикс» или «Фуразолидон». Для восстановления микрофлоры кишечника после желудочно-кишечных расстройств или приема антибиотиков широко спектра действия желательно принять «Линекс», который также должен находиться в дорожной аптечке путешественника. Легко в дороге подхватить и ротавирусную инфекцию (кишечный грипп), так что желательно взять с собой еще и «Энтерофурил».

Обезболивающие лекарственные препараты

Отправляясь за границу, стоит взять с собой обезболивающие — это обязательный пункт в списке лекарств для аптечки туриста. Подойдет любое, которым вы пользуетесь обычно — лучше не рисковать с новыми лекарствами в путешествии даже при наличии медицинской страховки. Можно взять с собой «Пенталгин», «Найз» или «Нурофен». Не помешают в аптечке и спазмолитики, например, «Но-шпа» или «Спазмалгон».

Жаропонижающие медикаментозные препараты

Самый безобидный сквозняк на фоне изменения климата, акклиматизации и стресса может вызвать простуду с высокой температурой, особенно у маленьких путешественников. Ассортимент жаропонижающих средств очень широк, практически все они одновременно имеют и обезболивающий эффект, а некоторые действуют как противовоспалительные. Положить в аптечку туриста определенно стоит что-то из следующего списка: «Нурофен», «Анальгин», «Колдрекс», «Панадол», «Тера Флю», «Найз», «Аспирин», «Упсарин Упса», «Колдакт», «Цитрамон П», «Парацетамол», «Миг» и тому подобные средства. Если у вас есть дети, которые тоже отправляются в путешествие, нужно позаботиться не только о «взрослых» лекарствах, но и о тех, которые подходят чадам по возрасту.

Лекарства, облегчающие симптомы простуды

Кроме средств, снижающих температуру тела и облегчающих общее состояние, стоит приобрести лекарства, которые помогут избавиться от надоедливых кашля и насморка, сопровождающих простуду. Средств от насморка очень много и можно выбрать любое: «Риностоп», «Назол Адванс», «Нафтизин», «Пиносол», «Називин». Можно взять и спрей для носа с морской водой, который поможет, если вы слишком чувствительны к сухому воздуху в самолете. От кашля удобнее использовать пастилки, а не жидкие сиропы. Собирая аптечку для туриста, список лекарств обязательно нужно дополнить «Септолете», «Фарингосептом», «Гексоралом», «Лоратадином», Emser Pastillen или подобными медикаментами, которые помогут справиться с кашлем и болью в горле.

Антибиотики широкого спектра действия

Один из антибиотиков широкого спектра действия поможет стабилизировать состояние в случае более серьезных проблем со здоровьем, чем мимолетный насморк или кашель. Взять с собой можно, например, «Сумамед», «Хемамицин» или более надежные «Амоксициллин», «Флемоксин Солютаб», «Оспамокс», «Бисептол». «Амоксициллин» принимать нужно трижды в день по 500 мг в течение 5-7 дней. На это хватит одной упаковки на 16-20 таблеток. Рекомендуемая длительность приема антибиотиков широкого спектра действия, как и дозировки, указаны в инструкциях, но можно придерживаться общего критерия: до исчезновения признаков заболевания и еще два-три дня. В походной аптечке туриста, кстати, должны обязательно быть инструкции ко всем лекарствам.

Противоаллергические (антигистаминные) лекарства

Даже если вы и члены вашей семьи не подвержены аллергическим реакциям и никогда не сталкивались с аллергией на собственном опыте, в список лекарств в аптечку туриста все же стоит занести одно антигистаминное средство. Особенно это важно, если вы отправляетесь в экзотические страны или на курорты, которые раньше никогда не посещали. Ведь невозможно предугадать как именно организм отреагирует на новые продукты или растения.

От аллергии в аптечке туриста должен быть «Лоратадин» (отечественный, подешевле) или «Кларитин» (импортный, подороже). Принимать необходимо по одной таблетке один раз в сутки.

Если же вы страдаете от аллергии, возьмите проверенные лекарства или те, которые назначил вам врач. Обратите внимание, что рецептурные лекарства вывозить за границу можно только при наличии рецепта с подписью врача и печатью медицинского учреждения. На бланке также должны быть указаны дозировка, длительность приема и название действующего вещества на латыни. Можно брать с собой рецепт на русском языке, в большинстве случае проблем возникнуть не должно. Если сомневаетесь, то попросите медика написать комментарий по поводу приема лекарства и ваше имя по-английски.

Средства и материалы, использующиеся при травмах

В мед. аптечку для туриста обязательно положите антисептик и мазь для заживления ран. Нужен йод (лучше в виде фломастера-стика) для обработки небольших порезов, перекись или хлоргексидин (то же самое, что пероксид водорода, но не щиплет, что важно для путешествующих вместе с детьми) для дезинфекции и промывания открытых ран, бактерицидный пластырь, бинт. На случай растяжения или вывиха нужно добавить в список лекарств такой пункт, как эластичный бинт. Ни в коем случае не забудьте взять с собой в поход аптечку туриста. Список лекарств, которые перечислены выше, можно дополнить следующими: «Эбермин» или «Боро Плюс» (заживляющие мази). Подойдет и обычный «Спасатель», хотя в последнее время появились более эффективные средства.

Лекарственные препараты от укачивания

От тошноты и укачивания в аптечке туриста должны быть «Драмина», «Бонин», «Кинедрил», «Фенибут», «Вертигохель» или «Авиа-море». Если вам помогают другие таблетки — возьмите именно их, ведь в вопросах здоровья все сугубо индивидуально. Детям старше одного года можно давать «Фенибут» и «Вертигохель», старше двух лет — «Кинедрил». «Авиа-море» и имбирные таблетки можно давать малышам любого возраста. Беременным помогут справиться с «морской болезнью» имбирь в гранулах, порошок тертого корня имбиря, «Авиа-море», «Коккулюс».

Если вас часто укачивает в транспорте, перед поездкой нужно соблюдать несколько правил профилактики:

  1. Не употреблять слишком жирную пищу. Нужно перекусить чем-то легким, но на голодный желудок ехать нельзя.
  2. Выбор подходящего места в транспорте. В задней части автобуса, например, обычно укачивает сильнее.
  3. Не употреблять перед поездкой или в пути спиртные напитки. Кроме того, любые таблетки от укачивания нельзя принимать вместе с алкоголем.
  4. Держите под рукой небольшую бутылку холодной воды и что-то кислое, например, несколько долек лимона.

Средства от солнечных ожогов и загара

Собрались в жаркие страны? Аптечка туриста в таком случае должна включать в себя средства от загара и против солнечных ожогов. Это обязательный пункт и для тех, кто собирается проводить много времени на солнце, например, в пешем походе даже по средним широтам. Средства от солнечных ожогов и загара лучше купить заранее, так как в курортных городах их стоимость может быть сильно завышена. Тем, у кого светлая кожа, отлично подходит «Бепантен», который эффективно заживляет ожоги и стимулирует обновление кожи — его обязательно нужно взять с собой тем, кто направляется в Таиланд. Список лекарств аптечки туриста дополните «Пантенолом». Если вы склонны к образованию пигментных пятен, подойдет средство Neotone radiance SPF50+. Для защиты губ можно положить любую гигиеническую помаду с SPF маркировкой на упаковке.

Лекарства от укусов змей и насекомых

Тем, кто собирается в тропические страны, очень важно иметь в своей аптечке туриста средства от укусов опасных насекомых и змей. Особенно это актуально для тех, у кого аллергия на укусы. Необходимо позаботиться и о наличии разнообразных репеллентов — антимоскитных средств. Например, можно приобрести «Фенистил», который снимает зуд и болевой синдром после укусов насекомых, или пластинки «Москитол».

При укусах пчел и других ядовитых насекомых нужно сперва приложить к месту укуса подорожник (растение высасывает яд), а затем размоченный в воде валидол. Желательно также приложить к месту укуса что-то холодное, чтобы замедлить распространение яда по организму. Рекомендуется выпить горячий чай или кофе, чтобы повысить АД, а также лекарства, которое вы обычно используете при аллергии. При шоке, сильной реакции или множественных укусах необходимо обязательно обратиться к врачу.

При неглубоких укусах змей необходимо промыть пораженное место водой и попытаться высосать яд. Последнее актуально только в течение первых 10-15 минут после укуса и в том случае, если у вас во рту нет ранок, через которые яд может попасть в организм снова. Конечностью, на которую пришелся укус змеи, нельзя двигать, так как это может увеличить скорость распространения яда по организму. Место укуса следует охладить, пить воду в большом количестве (могут быть полезны и мочегонные лекарства), обязательно следует сразу же обратить за медицинской помощью.

При укусах аспидов (кобры или морские змеи и другие виды) пострадавшему нужно сделать искусственное дыхание. Затем следует наложить жгут на 30 минут, после сделать перерыв на 5 минут, а далее снова наложить жгут на 30 минут. Нельзя накладывать жгут при укусах гадюк, так как это может спровоцировать омертвление конечности. Внутривенно или внутримышечно пострадавшему нужно ввести кортикостероидные препараты, аскорбиновую кислоту (ее можно принять перорально). Кортикостероидные препараты нельзя купить в аптеках, но они есть у медиков, так что необходимо срочно обратиться за врачебной помощью.

Пример аптечки для взрослого на 2-3 недели

Базовая аптечка для одного человека на 2-3 недели спокойного отпуска должна включать в себя такие лекарственные препараты:

  1. Обезболивающее и жаропонижающее «Нурофен», Принимать по одной таблетке после приема пищи 3-4 раза в день. Отечественный аналог (для экономных путешественников): «Ибупрофен».
  2. «Но-шпа». Принимать по одной-две таблетке два-три раза в сутки. Аналог: «Дротаверин».
  3. Сорбент, использующийся при пищевых отравлениях, «Полисорб МП». Одну столовую ложку развести в 100-150 мл воды, сухим принимать нельзя. Аналог: активированный уголь.
  4. Ферментное средство, которое поможет при вздутии, тяжести в животе и переедании, «Мезим». Принимать одну-две таблетки перед едой, во время приема пищи можно принять еще одну-четыре таблетки. Аналог: «Панкреатин».
  5. «Церукал» от рвоты. Принимать одну таблетку за 30 минут до еды. Аналог: «Метоклопрамид».
  6. «Имодиум» от диареи. Две таблетке, потом еще по одной после каждого приступа. Аналог: «Лоперамид».
  7. Хлогексидин, бинт и пластырь.
  8. «Септолете» от боли в горле.
  9. «Кларитин» от аллергии. Принимать по одной таблетке один раз в сутки. Аналог: «Лоратадин».

Собираем дорожную аптечку правильно

Бывает очень непросто правильно собрать в путешествие аптечку. Памятка туристу поможет не забыть важные моменты, которые можно бы упустить за сомнениями в целесообразности того или иного препарата:

  1. Сначала положите в аптечку все лекарства, которые принимаете регулярно.
  2. Берите с собой только те медикаменты, которыми умеете пользоваться и к которым у вас нет противопоказаний.
  3. Положите все инструкции. Для экономии места полные инструкции можно сохранить в смартфоне (в облачном хранилище, например, или на карте памяти), а в аптечку положите краткие пояснения к препаратам и схемы приема.
  4. Убедитесь, что лекарства не просрочены. Особенно это актуально в том случае, если вы берете их из домашней аптечки, в которой медикаменты могут пылиться годами.
  5. Перечитайте условия хранения. Убедитесь, что лекарства не испортятся при транспортировке. Например, свечи расплавятся при температуре выше +25.
  6. Замените жидкие лекарства на порошки и таблетки, которые меньше весят и точно не зальют все вещи. Если лекарство нужно положить в аптечку именно в жидкой форме, отдайте предпочтение пластиковым флаконам.
  7. Вместо начатых блистеров положите целые. Чтобы избежать вопросов таможенников и не забыть, что вы вязи с собой, на блистере должны хорошо читаться название таблеток и срок годности.
  8. Можете выкинуть картонные упаковки для экономии места, но помните, что все лекарства должны хорошо идентифицироваться.
  9. Рецептурные медикаменты берите с запасом. В другие страны обычно разрешают ввозить такие лекарства с расчетом на три месяца приема.

Кроме того, приложите рецепты и справку от врача к рецептурным препаратам.

fb.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector