Сливы от запора

Сливы от запора

Прием слабительных лекарств при запоре — не решение проблемы, а разовая мера. Об этом забывают многие, прибегая к помощи медикаментов каждый раз при задержке стула. Восстановить нормальную работу кишечника можно натуральным путем.

Например, с помощью чернослива. Сухофрукт знаменит способностью стимулировать перистальтику кишечника.

Продукт почти не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Рассмотрим, как принимать чернослив при запоре правильно.

чернослив

Чернослив от запора при беременности

Синдром ленивого кишечника — распространенная проблема у беременных. На задержку стула жалуется каждая вторая женщина. Главные причины — высокий уровень прогестерона, сдавливание кишечника растущей маткой и снижение физической активности.


Терпеть дискомфорт не только неприятно, но и опасно. Последствием хронической задержки стула становится повышенный тонус матки и угроза плоду. Большинство слабительных беременным противопоказано из-за рисков угрозы плоду.

Чернослив от запора — средство, которое не влияет на тонус гладкой мускулатуры матки и производит легкий слабительный эффект.

Слабительные свойства сухофрукта обусловлены наличием таких активных компонентов, как:

  1. нерастворимые пищевые волокна (клетчатка);
  2. сорбитол (другие названия — сорбит, глюцит);
  3. дигидроксифенил изатин.

Эти три ингредиента, работая совместно, стимулируют перистальтику кишечника. Клинические исследования, доказывающие эффект, были проведены в 2011 году. Слабительные свойства сушеной сливы — научный факт, а не народные домыслы.

Другие сухофрукты (курага или изюм) работают при запорах хуже. В них тоже много клетчатки, но нет специфических слабительных веществ или они присутствуют в минимальных количествах.

Таким образом, только чернослив способен существенно улучшить ситуацию при запоре. А еще сухофрукт помогает нормализовать водно-солевой баланс и снять отеки благодаря высокому содержанию калия. В 100 г продукта содержится 864 мг этого микроэлемента.

Существует несколько рекомендаций, как употреблять чернослив при запоре во время беременности максимально безопасно:


  • дозировать количество — неконтролируемое употребление может стать причиной прибавки веса или высокого уровня сахара в крови, поскольку продукт калорийный и углеводистый;
  • по этой же причине от употребления продукта стоит отказаться (или ограничить количество и употреблять с осторожностью) при сахарном диабете в анамнезе;
  • при появлении аллергической реакции (кожной сыпи, кожного зуда, тошноты, диареи) сухофрукт из рациона следует исключить.

Прибегая к помощи чернослива от запора, рецепт следует выбирать осмотрительно. Так, некоторые народные лекари рекомендуют заваривать сухофрукт с листьями сенны. И хотя сенна — натуральный продукт, к употреблению при беременности она категорически запрещена, потому что усиливает тонус гладкой мускулатуры. На ранних сроках такой эффект может стать причиной выкидыша. На поздних — привести к преждевременным родам.

Спасаясь от запора черносливом в послеродовый период при грудном вскармливании, можно спровоцировать аллергию или понос у малыша. В период кормления грудью все активные продукты (сухофрукты, капуста, фасоль) вводятся с осторожностью. Эта же рекомендация касается и продуктов с высокой степенью аллергенности — яиц, цитрусов, орехов.

Что касается задержки стула у грудных детей и возможности устранения этой проблемы с помощью сушеной сливы, нужно принимать во внимание, что до 6 месяцев такие активные продукты ребенку употреблять не стоит из-за неподготовленности системы пищеварения.

Если малышу больше 6 месяцев и он перешел на смешанное питание, можно попробовать. Проблемы со стулом в этом возрасте широко распространены. Даже зная все о смешанном вскармливании, запоров редко удается избежать.

В этом случае малышу можно давать по 1 ч. л. пюре из чернослива или 5 мл отвара в день. Предварительная консультация с педиатром желательна.


Профилактика запоров: как избежать запоров

Как и сливы, есть чернослив полезно не только при запорах, но и до их появления — в целях профилактики. Достаточно съедать 3-5 шт. натощак, запивая теплой водой или травяным чаем, чтобы навсегда забыть о проблеме. Лучший профилактический эффект дают комплексные меры:

  • Исключить или существенно ограничить продукты, которые ухудшают перистальтику кишечника, — кофе, крепкий чай, кизил, айву, маргарин, яйца вкрутую, консервы, копченые изделия, рис, манную кашу, изделия из муки высшего сорта и другие.
  • Обогатить рацион продуктами с высоким содержанием пищевых волокон. Это цельные крупы и хлопья из них, овощи и фрукты, орехи, изделия из муки грубого помола и другие.
  • Пить больше жидкости — преимущественно воду, а также травяные чаи (из шиповника, ромашки, мяты, крапивы) и свежевыжатые соки с мякотью.
  • На работе кишечника положительно сказывается физическая активность, которая поддерживает в тонусе все мышцы тела, включая гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта. Отличное средство от запора — плавание или продолжительная ходьба.
  • Можно назвать эффективным применение самомассажа — например, круговые поглаживания ладонью в области кишечника по часовой стрелке с мягким надавливанием.

Рецепты, как принимают чернослив от запоров в виде настоев, отваров и компотов, будут приведены ниже.

Польза чернослива

Чернослив от запора — отличная альтернатива слабительным лекарствам. Его преимущества очевидны:

  • мягко нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
  • при регулярном употреблении является профилактикой задержки стула;
  • не влияет на тонус матки, не вызывает спазмов и колики, не угнетает ЦНС.

Однако перечень полезных свойств продукта намного шире. Пектин в его составе помогает снизить уровень холестерина и оказывает очищающий эффект. Калий и магний, которых много в черносливе, регулируют давление, нормализуют работу нервной системы и поддерживают водно-электролитный баланс.

Согласно проведенным исследованиям, поедание чернослива меняет в лучшую сторону состав микрофлоры и даже помогает снизить риск рака толстой кишки.

В рекомендациях к применению чернослива при беременности часто называют анемию. Причина простая — сушеная слива содержит много железа, и ее регулярное употребление может улучшить показатели гемоглобина. В сочетании с курагой, содержащей большое количество железа, чернослив существенно улучшит состояние.


О мочегонных свойствах продукта говорили в разделе о применении чернослива во время беременности. Кроме мочегонного, сушеная слива обладает желчегонным действием. В совокупности оба эффекта приносят большую пользу при болезнях почек, подагре и ревматизме.

Чернослив — оптимальный перекус при похудении. После употребления сухофрукта быстро пропадает голод, надолго обеспечивается чувство сытости. Похожий эффект наступает и после употребления сладкого из-за моментального высвобождения сахаров, но при этом повышается уровень инсулина.

Чернослив не вызывает скачков инсулина из-за низкого гликемического индекса. От одного стакана компота из чернослива с курагой, выпитого вместо вредного перекуса, поправиться невозможно. Наоборот — можно похудеть.

Вводить в рацион малышей чернослив можно в виде конфет, пропустив сухофрукты через мясорубку, добавив мед, сформировав шарики и обваляв их, например, в орехах или кокосовой стружке.

Как выбрать качественный чернослив

Чтобы выбрать качественный сухофрукт, обратите внимание на его внешний вид.

чернослив

Признаки качественного чернослива:

  • Черный цвет. Синий или коричневый могут говорить об обработке химическими веществами, неправильной технологии высушивания или некачественном исходном сырье.
  • Умеренный блеск. Лаковый блеск свидетельствует об обработке продукта каким-либо маслянистым веществом, например глицерином.
  • Мягкость и плотность. Плоды не должны быть пересушенными, но и чрезмерная мягкость — не показатель качества. Чернослив должен быть мясистым и упругим.

Продавцы часто вымачивают продукт в воде для придания ему объема и упругости, а также обмазывают плоды маслом или другими веществами. Поэтому даже качественный, на первый взгляд, продукт следует хорошо вымыть, а лучше замочить в воде на 15-30 минут.

Чернослив от запора: простые рецепты

Лечебных рецептов на основе чернослива много. Можно есть его натощак, предварительно запарив ягоды на 15 минут в кипятке. Запивают запаренный чернослив травяным чаем, теплой водой или кефиром. Начать можно с 3-5 шт. в день, постепенно увеличив количество до 10-15.

Настой от запора из чернослива

компот из сливПеред приготовлением любых отваров, настоев и пасты чернослив следует хорошо промыть теплой водой или даже замочить его с последующим ополаскиванием, чтобы смыть все вещества, которыми он был обработан. Только после этой процедуры сухофрукт можно есть или готовить из него отвары и настои.
Настой удобно готовить в термосе. Залейте 100 г чернослива 0,5 л кипятка и оставьте на ночь. Один стакан настоя примите натощак, второй — перед сном. В течение дня ешьте распаренные ягоды.


Отвар из чернослива

Отвар от настоя отличается большей насыщенностью. Пропорции те же: 100 г ягод на 0,5 л воды. Плоды заливаются холодной водой и томятся на небольшом огне полчаса. Полученный отвар пьют натощак до завтрака по 1 стакану вместе с 5-10 ягодами.

При воспалительных процессах в желудочно-кишечном тракте отвар лучше готовить с овсом, т. к. он восстанавливает воспаленную слизистую. Сложите в кастрюлю 100 г чернослива и 200 г промытой овсяной крупы. Залейте 1 л холодной воды. Томите на огне 30 минут. Дайте настояться 3-4 часа. Профильтруйте и выпейте за 3-4 приема в течение дня. Для детей дозировка другая — по 100 мл 3-4 раза в день.

При сильном запоре можно приготовить отвар с листьями сенны. Понадобятся:

  • 200 г чернослива;
  • 2 ст. л. сенны;
  • 800 мл кипятка.

Залейте ягоды и сенну кипятком и варите 5 минут. Дайте настояться 3-4 часа. Готовый отвар профильтруйте. Принимайте по 5 ч. л. каждый час. Прекратите прием при наступлении эффекта.

Компот из чернослива

компот

Настой или отвар не является компотом. Компот — напиток десертный. Готовится чаще из ассорти сухофруктов или фруктов и подслащивается сахаром или медом. Ниже приведем рецепт слабительного компота с курагой и изюмом.

Ингредиенты (на 1,5 л воды):


  • 150 г чернослива;
  • 100 г кураги;
  • 50 г изюма;
  • 125 г сахара.

Сухофрукты промыть в горячей воде, выложить в кастрюлю, добавить нарезанный дольками или кубиками лимон, засыпать сахар, влить холодную воду. Варить на небольшом огне 15-20 минут. Дать напитку настояться (например, в течение ночи). Пить по одному стакану 2 раза в день на пустой желудок (утром и перед сном). Вместо сахара компот можно готовить с медом. Мед добавляется в конце, когда компот снят с огня. Термическая обработка меду противопоказана.

Чернослив можно перекручивать в мясорубке и смешивать полученную кашицу с медом. Такую пасту употребляют тоже на голодный желудок, запивая водой или чаем. Важно контролировать количество, чтобы не вызвать диарею.

Все средства из чернослива принимают минимум за полчаса до еды или через час после. В зависимости от тяжести запора терапия может длиться 1-5 дней. Если по истечении этого времени нормальный стул восстановить не удалось, следует безотлагательно обратиться за врачебной помощью. Неэффективная домашняя терапия может свидетельствовать о кишечной непроходимости, для устранения которой иногда требуется хирургическое вмешательство.

Кому противопоказано употребление чернослива

Чернослив может причинить вред. Медики обращают внимание на следующие моменты:


  1. Отрицательные последствия употребление сушеной сливы может иметь при сахарном диабете и ожирении. Это обусловлено высоким содержанием углеводов (сахаров) и калорийностью продукта.
  2. При бесконтрольном поедании можно столкнуться с диареей, спровоцированной большим количеством пищевых волокон и слабительных компонентов.
  3. Детский возраст до 6 месяцев тоже является противопоказанием. При твердом стуле допускается употребление настоя или отвара в количестве 1 ч. л., но только после консультации педиатра.
  4. Не рекомендовано употребление сухофрукта при желчнокаменной и мочекаменной болезни — из-за желчегонных и мочегонных свойств продукта. Может произойти неконтролируемое движение камней.

Употребление сухофрукта не заменяет симптоматическое или комплексное лечение, назначенное врачом. Не стоит заниматься самолечением во избежание опасных осложнений.

votzhivot.ru

Растительное масло от запоров

Такое слабительное является наиболее распространенным натуральным средством. При запоре можно принять 1-2 ложки. Особенно быстрого эффекта можно добиться, если смешать масло со свежим кефиром, но стоит помнить, что старый кефир дает обратный результат. Поэтому важно точно знать дату изготовления. Есть еще один вариант приема – подсолнечное или оливковое масло наливают в помидор с вырезанной сердцевиной. Все это слегка подсаливают и съедают перед сном. Все описанные способы обычно дают эффект уже утром.


Чернослив и сливы при запорах у взрослых

Еще одним традиционным средством считаются сливы. Желаемого эффекта можно добиться приемом в свежем и сушеном виде или в компоте. Смешение свежего кефира или нежирного йогурта с измельченным черносливом позволяет легко освободить кишечник уже через несколько часов. Также чернослив применяется в составе различных комплексных средств. Например, можно взять по 100 г чернослива, инжира и кураги. Все это измельчается в блендере с чайной ложкой меда. Добавляют полстакана воды. Принимают по 1 ч. л. вечером, запивая стаканом воды.

Свекла при запорах

Определенными слабительными свойствами обладает и свежая свекла. Принимают ее в виде сока. Он также регулирует артериальное давление и оказывает общее оздоровительное действие. Пьют стакан сока натощак ежедневно. После этого завтракают через час. При сильных запорах можно принимать еще 2 раза между приемами пищи. Кроме того, свеклу при проблемах с опорожнением можно принимать в составе салатов или как гарнир.

Лечение запоров укропным семенем

Менее популярным средством является настой семени укропа. Однако в народной медицине этот способ лечения известен давно. Настаивают семя на кипятке в пропорции 1 ст. л. на стакан. Оставляют залитое сырье на час. Затем настой перемешивают и процеживают. Лучше пить настой маленькими глотками за 2 часа до еды. Полученную порцию делят на 4-5 приемов.

Кора крушины от запоров

Широко известна в качестве слабительного крушина. Кору варят на воде в измельченном виде — 2 ст. л. на стакан. Готовят на водяной бане полчаса, затем быстро студят в холодной воде и процеживают сразу. Выкипевшую воду заменяют холодной кипяченой до достижения прежнего объема. Употребляют готовый отвар по 100 мл вечером. Также применяют спиртовую настойку по 1 ч. л. за полчаса до еды.

Льняное семя от запора

Достаточно эффективным средством в лечении запора можно назвать семя льна. Оно издревле используется в качестве средства регуляции перистальтики. Обладая одновременно обволакивающими свойствами и очищающими, оно помогает наладить работу ЖКТ и восстановить проходимость кишечника. Чайная ложка сырья настаивается на стакане кипятка. Смесь помещают в термос на несколько часов. Полученный настой не процеживают, а принимают натощак вместе с семенем.

pomedicine.ru

Как можно применять чернослив при запоре?

Никто из современных людей не застрахован от такого неприятного симптома нарушения работы желудочно-кишечного тракта как запор (Запор (Запор — задержка опорожнения кишечника) — задержка опорожнения кишечника). Отсутствием регулярного опорожнения кишечника страдает до 50 % взрослых и до 20 % детей. При лечении специалисты особое внимание обращают на контроль пищевого рациона. Одним из самых эффективных и, что важно, приятных на вкус средств от недуга является чернослив.

Чернослив при запоре (Запор — задержка опорожнения кишечника) снабжает организм растительной клетчаткой, пектиновыми веществами, благоприятно влияющими на перистальтику. Его систематическое потребление повышает работоспособность, улучшает состояние кожи.

Можно самим придумать массу рецептов с участием популярного сухофрукта для расширения рациона и заботы о собственном здоровье.

Получение чернослива

Качественный продукт получается из спелых и сочных плодов. Их бланшируют и высушивают, а после сортируют и недолго вываривают в кипятке. На прилавки попадает кисло-сладкий, мягкий на ощупь, чуть тягучий на вкус десертный продукт (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания»)) насыщенного черного цвета. Лучшие экспортеры — Аргентина, Америка, Франция.

Полезные свойства

Высококалорийный продукт легко заменяет сладости. В 100 г содержится целых 38 г сахара. Чернослив — источник углеводов. Без преувеличения его можно назвать витаминно-минеральным комплексом природного происхождения. Плоды содержат:

  • Ретинол (витамин А);
  • Бета-каротин (провитамин А);
  • Тиамин (витамин (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) В1);
  • Рибофлавин (витамин В2);
  • Пантотеновую кислоту (витамин В5);
  • Аскорбиновую кислоту (витамин С);
  • Витамин (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) К;
  • Токоферол (витамин Е);
  • Фосфор;
  • Кальций;
  • Магний;
  • Калий;
  • Натрий.

Он нормализует работу ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, улучшает зрение, помогает людям с гипертонией и заболеваниями суставов.

Показания, противопоказания

Чернослив при запореСушеную сливу широко применяют для нормализации обмена веществ, повышения аппетита, улучшения мозговой деятельности, регуляции микрофлоры кишечника. Помогает ли столь сладкий продукт (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания»)) детям? Отсутствие аллергенов, высокое содержание пектина и пищевых волоком позволяют включать продукт в прикорм младенцев с 4-месячного возраста.

Сухофрукт показан при нарушениях работы желчного пузыря, поджелудочной железы. Он эффективен от запоров, как антибактериальное, желчегонное средство, стимулятор пищеварения. Он улучшает общее состояние организма, повышает иммунитет. Орехи, курага и чернослив (чаще всего любая слива в сушёном виде) — популярное иммуномодулирующее средство.

Гастроэнтерологи и диетологи рекомендуют сочетать здоровое питание, умеренную физическую нагрузку и потребление чернослива по любому рецепту от запора. Слабительный эффект обеспечивает нормальный стул, балластные компоненты очищают организм от шлаков.

Как выбрать чернослив

Решив использовать чернослив от запора, выбирайте «мясистый» продукт с большим содержанием волокон.

Критерии качественного продукта:

  • Черный цвет с умеренным блеском. Бурый оттенок свидетельствует о неспелом сырье, плохих условиях хранения, нарушениях процесса приготовления. Яркий блеск говорит об использовании большого количества глицерина для обработки;
  • Кисло-сладкий вкус. Допустим легкий привкус «копчения». Не должно быть горечи, посторонних оттенков вкуса. Кислота свидетельствует о высоком содержании витамина С;
  • Плотная консистенция плодов. Хороший плод мягок и податлив, но достаточно плотен. При надавливании пальцем на руке не должны оставаться кусочки мякоти.

Как правильно готовить и употреблять

Чернослив при запореОтвар чернослива — эффективное средство при запоре. При кишечных недугах популярны также настой из чернослива, напитки из смеси с другими сухофруктами, плодами, ягодами, травам. Для максимального эффекта важно правильно их приготовить.

Отвар (устаревшее Декокт (лат) из чернослива (чаще всего любая слива в сушёном виде)

Полезнейший отвар из чернослива (чаще всего любая слива в сушёном виде) с овсом одинаково благотворно влияет на кишечник и сердечную мышцу. Вы физически почувствуете прилив сил.

Необходимы:

  • Овес или отруби — 200 г;
  • Чернослив — 5 шт;
  • Вода — 1 л.

Сложить продукты (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания»)) в кастрюльку, довести до кипения, варить на медленном огне 10 минут. Дать настояться 2 часа. Отвар процедить, разделить на 4 части, принимать в течение дня. Ягоды и злаки съедают по желанию.

Настоящий витаминный завтрак, полезный для коррекции веса, получится, если к рецепту добавить горсть семян льна. Он же полезен и для беременных женщин. Семена льна укрепляют стенки сосудов, регулируют гормональный фон, придают сил.

Приготовление настоя

Целебный настой чернослива от запора удобно готовить заранее. Эффект от ежедневного приема вас удивит: полностью наладится перистальтика.

Необходимы:

  • Чернослив (чаще всего любая слива в сушёном виде) — 5 ягод;
  • Трава сенны — 1 ч. л.;
  • Вода — 200 мл;
  • Лимон — 1 долька.

Перед сном сложить ягоды (маленький сочный или мясистый плод, обычно кустарниковых или травянистых растений, который при употреблении в пищу не требуется откусывать или разрезать) и траву в термос, заварить кипятком. Утром процедить в чашку, добавить дольку лимона. Медленно выпить.

Запаривание ягод

Запаривание ягод черносливаЯгоды, предназначенные для разового потребления (горсть), заваривать кипятком прямо в чашке. Закрыть крышкой на 15 минут. Отжать и съесть. Можно совместить потребление с фито-чаем: съедать мягкие ягоды, запивая горячим напитком. Вечерний прием обеспечит нормальный утренний туалет.

Компот из чернослива (чаще всего любая слива в сушёном виде) (чаще всего любая слива в сушёном виде) с курагой для детей

Это прекрасное витаминное средство, поддерживающий напиток на холодное время года. В период простудных заболеваний и реабилитации после них позволяет обходиться без синтетических витаминов.

Необходимы:

  • Чернослив (чаще всего любая слива в сушёном виде) — 100 г;
  • Курага — 100 г;
  • Вода — 2 л;
  • Мед — 2 ст.л.

Сухофрукты залить водой, довести до кипения, варить 15-20 минут. Дать немного остыть и смешать с медом.

Для детей первого года жизни можно варить компот без кураги. Мед заменять обычным сахаром.

Рецепт от запора (Запор — задержка опорожнения кишечника) (Запор — задержка опорожнения кишечника) для беременных

запор у беременныхЗапор (Запор — задержка опорожнения кишечника) при беременности несет опасность развития геморроя. Необходимость тужиться может вызвать преждевременные роды. Чтобы избавиться от чувства тяжести и сократить тонус матки, беременной лучше употреблять безопасное профилактическое средство — чернослив.

Женщине достаточно съедать несколько запаренных ягод на завтрак и перед сном, запивая десерт стаканом свежего кефира. Результатом станет отличная перистальтика.

Блюда из чернослива

Из сухофрукта (высушенные фрукты или ягоды (маленький сочный или мясистый плод, обычно кустарниковых или травянистых растений, который при употреблении в пищу не требуется откусывать или разрезать), с остаточной влажностью около 20 %. Сушатся или естественным путём (например, на солнце), или с применением промышленных методов (например, с помощью дегидратора или) готовят напитки, комбинируют с мясом, добавляют в десерты. Сладковатый привкус отлично сочетается с молочными продуктами (Продукт (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания»)) — пища (в словосочетании «продукты (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания»)) питания»)), печенкой, орехами, жгучими специями.

Витаминный салат с черносливом

Необходимы:

  • Сырая морковь — 1 шт;
  • Отварная свекла — 1 шт;
  • Орехи грецкие — горсть;
  • Сушеные сливы — 5 шт;
  • Чеснок — 1 зубчик;
  • Сыр твердый — 100 г;
  • Майонез — по вкусу.

Витаминный салат с черносливомМорковь натереть, соединить с измельченными черносливом и чесноком. Свеклу натереть, соединить с орехами. Прокладывать слоями морковь и свеклу, промазывая майонезом и пересыпая сыром. Украсить зеленью.

Десерт из чернослива с творогом

Необходимы:

  • Чернослив — 15 шт;
  • Творог — 200 г;
  • Яйцо — 1 шт;
  • Сахар — 50 г;
  • Орехи — горсть.

Ягоды распарить. Творог смешать с яйцом и сахаром. Начинить половинки чернослива творогом. Выложить на пергамент. Вставить в каждую половинку по 1 ореху для украшения. Запечь до золотистого цвета творога.

Чернослив — удивительный продукт, содержащий полезных веществ больше, чем свежие плоды. Он рекомендован в детском меню, входит в рецепты здорового питания, отлично помогает при запорах.

Как питаться пожилым людям при возникновении запора

Виды пищевых волокон

3. Изюм. Залить крутым кипятком из расчета 30 г изюма и 300 мл воды. Настаивать 3 часа, пить отвар при запоре один раз в сутки по 100 г.

4. Масло льна занимает первые строки в рейтинге лечения констипации. Благодаря насыщенности полезных веществ и витаминов, лён при диете незаменим. Употребление простое, к примеру, на 1 ст. домашнего йогурта добавляется 15 мл льняного масла и выпивается незадолго до отхода ко сну. Результат пациент ощутит уже утром. Запрещается термическая обработка, так как все питательные компоненты теряются.

Питание (поддержание жизни и здоровья живого организма с помощью пищи — процесс поглощения пищи живыми организмами для поддержания нормального течения физиологических процессов жизнедеятельности, в) для лежачих больных должно включать в себя послабляющие продукты (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания»)). Эффективным средством при запоре считается отвар листьев сены. Приготовить его можно следующим способом: листья сены измельчают в порошок. На 3 ст. л добавляют воды 200 мл. На водяной бане томят 20 минут. После переливают в банку, плотно закрывают и оставляют до 10 часов. Отвар хранить в холоде. Перед приёмом нагревают до температуры 20-23° (комнатная t°). Принимать по 1 ст. л один раз в сутки.

Помимо диеты пожилым людям при констипации, находящимся на постельном режиме, следует выполнять физические упражнения. Какие именно, посоветует лечащий врач, исходя из особенностей организма и заболевания.

Профилактические методы

При частых запорах пациенту рекомендуется пройти полную диагностику организма на предмет выявления причин расстройства кишечника. В ином случае терапевтические методы, диета и правильное питание не дадут ожидаемого результата, а заболевание будет запущено. В случаях, когда источник проблемы лежит в приеме лекарств, оказывающих побочный эффект в виде констипации, назначают послабляющие препараты. Необходимо подчеркнуть, что запоры (Запор — задержка опорожнения кишечника) у пожилых людей лечатся слабыми средствами. Клизмы и промывания не советуют проводить. В основе терапии лежит легкие слабительные, массаж живота, диета и народная медицина.

Препараты послабляющего действия назначают лишь в том случае, если питание, прописанное при запоре, не помогло, а массаж не дал результатов. К таким лекарствам относят:

1. Нормолакс. Уникальный по своему составу. В основе – мякоть сливы и семена подорожника. Организм к нему не привыкает, а побочные действия отсутствуют вовсе. Поэтому ограничений по длительности приёма у Нормолакса нет.

2. Регулакс обладает сильным эффектом при запорах. Ввиду того, что его состав основан на растительных компонентах, он не вызывает привыкания, приятный на вкус и действует длительный период.

3. Прелакс является пребиотиком, который используют при запоре у грудничков. Для пожилых людей прием этого препарата назначают совместно с другими. Единственный минус при регулярном приеме Прелакса заключается в возможности развития метеоризма.

Профилактика расстройства кишечника в основном лежит в изменении не только питания (поддержание жизни и здоровья живого организма с помощью пищи — процесс поглощения пищи живыми организмами для поддержания нормального течения физиологических процессов жизнедеятельности, в), но и образа жизни в целом. Частые прогулки на воздухе, утренняя гимнастика, самомассаж улучшают функционирование кишечника и несут положительный заряд для всего организма. Зарядку можно начинать, не вставая с постели. Рекомендуемые упражнения – ножницы, велосипед и растяжка. А регулярные прогулки оказывают благотворное воздействие на сердце и двигательный аппарат.

Применение чернослива при запоре

Запор иногда случается как у взрослых, так и у детей. Чернослив при запоре является оптимальным средством лечения. Данный сухофрукт с незапамятных времен едят для улучшения работы органов пищеварения.

 

Запор — это замедленная, затрудненная либо постоянная недостаточная дефекация. Явление нехорошее, которое желательно устранить в короткие сроки. Следует только соблюдать режим питания, употреблять побольше пищевых волокон и выпивать достаточно жидкости. Однако, в случае если запор все же случился, то есть вариант применить средства нетрадиционной медицины для разрешения ситуации.

чернослив

Способы применения

Сливы состоят из органических кислот, они помогают желудочно-кишечному тракту опорожниться. Людям с запором советуют есть эту ягоду в любой форме, включая настои и напитки из сухофруктов.

В черносливе есть вещества, которые оказывают слабительный эффект. К ним относят феноловые вещества и соробитол. Сухофрукт содержит пищевые волокна (примерно 8 % или 80 миллиграмм на грамм ягоды). Таким образом, чернослив от запоров — отличное средство. Фрукт содержит большое количество антиоксидантов.

Существует много способов употребления этого уникального продукта, и каждый из них довольно прост.

Важным моментом употребления чернослива считается натуральность, а значит и безопасность для организма.

Самое простое, что можно сделать, это залить чернослив водой и съесть 10-15 замоченных штук чернослива, дополнительно можно выпить кефира либо простоквашу. Ожидаемое улучшение в этом случае может затянуться, в связи с продолжительным перевариванием ягоды (маленький сочный или мясистый плод, обычно кустарниковых или травянистых растений, который при употреблении в пищу не требуется откусывать или разрезать) в твердой форме. Быстрый эффект достигается из-за того, что жидкость лучше проходит по всему кишечнику. Обычно для изготовления отваров, соков или настоек чернослив применяют вместе с другими сухофруктами либо травами, смешивая его с различными ингредиентами.

чернослив в воде

Рецепт отвара (устаревшее Декокт (лат) из чернослива. Нужно 150 грамм ягоды залить 250 миллилитрами горячей воды. Спустя 8-12 минут выпить приготовленный напиток. После этого съесть замоченные плоды. Для повышения эффекта напитка надо закрыть отвар крышкой или посудным полотенцем. Также можно залить чернослив теплой водой и томить на плите полчаса при малой температуре. При запорах надо выпивать одну кружку отвара (устаревшее Декокт (лат) сухофрукта за 20 минут до завтрака и съедать 5-6 ягодок.

Рецепт отвара овса с черносливом. На 200 грамм овсяных хлопьев либо овса необходимо столько же (можно немного поменьше) грамм сухофрукта. Все хорошо перемешать и залить полулитром горячей воды, держать на небольшом огне примерно 35-40 минут. После поставить в темное место и дать настояться 3 часа. Полученный отвар профильтровать. Употреблять напиток 3-4 раза днем по одной кружке.

Рецепт настойки из чернослива и сенны. Понадобятся следующие ингредиенты:

  • нарезанная ягода грамм 300;
  • сенна — 2 больших ложки;
  • 700 мл кипятка.

Насыпать в кипяток смешанную сенну и чернослив и дать завариться траве 4-5 часов. После профильтровать. Употреблять по 6 чайных ложек каждый час, до наступления эффекта.

Рецепт простого настоя чернослива. На 150 граммов сухофрукта (высушенные фрукты или ягоды, с остаточной влажностью около 20 %. Сушатся или естественным путём (например, на солнце), или с применением промышленных методов (например, с помощью дегидратора или) потребуется 2 стакана горячей воды. Надо засыпать в воду сухофрукт, закрыть сверху крышкой и замотать толстой тканью. Дать настояться 10 часов. Принимать по утрам перед завтраком по одной кружке и после съедать несколько штучек замоченного чернослива.

Для детей и беременных

Из-за высокой нагрузки на организм будущей матери, женщины нередко сталкиваются с проблемами, которые не волновали до беременности. Одна такая проблема — это запор. Его лечение отличается тем, что большое количество лекарств являются запрещенными. Поэтому девушкам в период беременности лучше есть продукты, которые не будут отрицательно влиять на здоровье и развитие ребенка.

Преимущества сухофрукта в отсутствии противопоказаний к его применению. Если же недугом страдает грудной ребенок, то с позволения врача можно добавить к питанию малыша отвары, соки на черносливе. Если же малыш кормится грудным молочком, то чернослив от запора или его отвар лучше принимать маме. Приготовить его просто. 100 г промытого сухофрукта без косточек положить в емкость, залить полулитром горячей воды и добавить грамм 30 сахара. Все это поставить на плиту и довести до кипения. После дать настояться. Для лучшего эффекта принимать с йогуртом либо с молоком.

Двухмесячным малышам можно пить отвар, сделанный по написанному выше рецепту, по одной ложке 3-4 раза в день, с четырех месяцев ребенок может пить настой, ну а в возрасте одного года ребенку можно употреблять компот из этого сухофрукта. Именно компот является самым действенным средством при запоре у детей.

чернослив в кружке

Для компота из сухофрукта нужно 350 граммов помытой ягоды залить двумя литрами кипятка и поставить на плиту. Довести до кипения, добавить сахар. Поить ребенка напитком по 1 столовой ложке пару раз в день.

Меры предосторожности

Основа лечения при запоре — это соблюдение строгой диеты. Необходимо каждый день выпивать до 3 литров воды, стараться, чтобы рацион питания содержал продукты, помогающие дефекации. Еще одним значительным моментом профилактики являются занятия гимнастикой.

Действенность чернослива при решении проблем с кишечником была подтверждена много раз. Однако не нужно есть сухофрукт в больших количествах, потому что можно прийти к противоположному результату. Он может вызвать аллергическую реакцию, поэтому нужно серьезно подходить к употреблению смесей на основе сухофрукта детям. Следует знать, что этот сухофрукт (высушенные фрукты или ягоды, с остаточной влажностью около 20 %. Сушатся или естественным путём (например, на солнце), или с применением промышленных методов (например, с помощью дегидратора или) запрещено есть больным сахарным диабетом, а также с осторожность употреблять людям, предрасположенным к ожирению.

lechenie.bez-gastrita.ru

Полезные свойства и принцип действия

Слива содержит в себе такие вещества, как фосфор, калий, натрий, яблочная и винная кислоты. Богата она и такими витаминами, как А, Р, С и К. Входящая в состав клетчатка (пектин и целлюлоза) не переваривается в желудке. Попадая в кишечник в не обработанном виде, набухает и стимулирует его активность. Примечательна клетчатка еще и тем, что связывает и выводит из организма токсины и шлаки. Эти вещества в составе оказывают следующее действие на организм:

  • нормализуют стул при хронических запорах, в случае курсового применения;
  • устраняют острый запор естественным и мягким способом;
  • очищают кишечник от шлаков и токсинов;
  • ускоряют обмен веществ;
  • нормализуют тонус стенок кишечника.

Рецепты со сливой от запоров

Применение сливы при проблемах со стулом является эффективным, мало затратным и нетрудоемким методом. Слива при запорах используется давно и довольно успешно.

Сливы от запора

Все что нужно это включить ее в свой рацион. Рассмотрим эффективные рецепты.

  1. Рецепт № 1. Употребление сливы в свежем виде за час до еды в течение дня по 5-10 плодов снимет острый запор. При хроническом запоре – необходим курсовой прием продолжительностью 2 недели. При отсутствии свежих фруктов можно заменить сушеными (чернослив). Его необходимо тщательно промыть, залить кипятком и дать настояться не меньше 20-30 минут.
  2. Рецепт № 2. Смешайте чернослив, курагу и инжир. Залейте кипятком, укутайте и уберите в теплое место. Эту смесь принимайте на завтрак. Настой пейте в течение дня натощак.
  3. Рецепт № 3. Компоты и соки из слив. Принимать их следует перед едой натощак по стакану три раза в день. Добавлять сахар не рекомендуется из-за высокого содержания фруктозы и сахарозы.
  4. Рецепт № 4. Включайте свежие и сушеные плоды сливы в каши на завтрак. В сочетании с геркулесом блюдо оказывает двойное действие на нормализацию работы кишечника. Рисовые каши для этих целей использовать не стоит из-за крепящего действия риса.
  5. Рецепт № 5. Салаты с черносливом. Отварную свеклу протрите через крупную терку. Добавьте мелко порезанный грецкий орех. Чернослив предварительно промойте и замочите в кипятке. После этого крупно порежьте его. Можно добавить несколько зубчиков чеснока для вкуса. Все перемешайте. Заправлять можно маложирной сметаной. Получится не только полезный, но и вкусный салат. Заправленный подсолнечным маслом салат будет гораздо эффективнее, но потеряет во вкусе. Кроме этого рецепта, добавляйте сливу и чернослив в любые салаты с мясом.

Противопоказания

Несмотря на все свои полезные качества, применение сливы при лечении запоров имеет ряд противопоказаний. У маленьких детей от нее может быть метеоризм и боли в животе. Кормящим мама и маленьким детям сливы противопоказаны. Калий, входящий в ее состав, оказывает мочегонное действие. Это ведет к вымыванию из организма важных минералов. По этой причине курсы приема должны быть длительностью не более 2 недель. Сливовый сок и чернослив при сахарном диабете принимать можно только в минимальных дозах.

gemor.guru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector