Льняное масло для кишечника

Льняное масло для кишечника

Масло из семян льна – уникальный подарок природы, который поможет на долгие годы сохранить молодость, красоту, хорошее самочувствие. Нужно только научиться его правильно употреблять. Наибольшей ценностью считается прием продукта с утра натощак. Именно после пробуждения организм готов получить и усвоить все лучшее. День должен начинаться не с чашечки кофе, а с ароматной ложечки полезного масла.

Содержание:

  • Польза утреннего употребления льняного масла
  • Секреты выбора и употребления льняного масла
    • Профилактический прием
    • Для лечения запоров и очищения
    • Применение для похудения
  • Льняное масло при беременности и детям

Как принимать масло льна с утра

Польза утреннего употребления льняного масла


В льняном масле много полезных веществ, витаминов, но особенно оно ценится за содержание полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Вторым доступным источником является рыбий жир, но его употреблять не совсем приятно, он часто вызывает аллергию. Постоянное поступление полиненасыщенных кислот помогает организму полноценно функционировать, улучшает работу всех внутренних органов, предотвращает появление опухолей, укрепляет иммунитет и помогает противостоять вирусам, инфекциям, грибкам.

Чем еще полезно льняное масло натощак:

  • налаживает работу ЖКТ, избавляет от запоров;
  • улучшает состояние кожи, волос, ногтей;
  • стабилизирует гормональный фон;
  • снимает предменструальный синдром;
  • снижает уровень холестерина;
  • стимулирует вывод желчи;
  • избавляет от отеков.

При ежедневном приеме масла на протяжении длительного времени укрепляются и очищаются стенки сосудов, снижается риск развития ишемической болезни, инфаркта миокарда, тромбоза, инсульта, атеросклероза. Употребление масла – один из самых простых, дешевых, действенных способов профилактики проблем с сердечно-сосудистой системой. У него практически нет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости.

Видео: Елена Малышева о льняном масле

Секреты выбора и употребления льняного масла


Льняное масло имеет способность окисляться, портиться на свету. Именно по этой причине желательно приобретать нерафинированный продукт в бутылке из темного стекла. Если удалось купить в пластике, то лучше сразу перелить. После вскрытия хранить в холодильнике не больше месяца, далее его нужно обновить, так как часть полезных веществ будет утрачена. Но остатки не нужно выбрасывать. Их всегда можно использовать наружно, например, делать домашние маски.

Характеристики хорошего масла:

  1. Цвет. Все оттенки золотистого и светло-коричневого, зависит от вида льна.
  2. Прозрачность. Лен не должен быть мутным, иметь вкрапления, частицы и мусор. Допускается небольшой осадок на дне бутылки.
  3. Вкус. В настоящем нерафинированном продукте присутствует специфическая горчинка. По этой причине его часто при добавлении в салаты смешивают с маслом оливы, подсолнечника.

Совет! Масло жирное. После его употребления может появиться тошнота и другие неприятные ощущения. Чтобы их устранить, можно закусывать продукт небольшой долькой лимона или выпить глоток подкисленной воды.

Если не получается пить льняное масло, оно вызывает неприятные ощущения, то можно купить желатиновые капсулы. Они продаются в аптеках. В этом случае продукт употребляется согласно инструкции на упаковке.

Масло льна в желатиновых капсулах

Профилактический прием

Любое заболевание легче предупредить, чем вылечить. Чтобы пить натощак льняное масло, необязательно иметь какие-то проблемы. Продукт станет прекрасным подспорьем в период простуд, поможет избежать сезонного выпадения волос, сбоя в менструальном цикле, расслоения и ломкости ногтей.

Способы применения:


  1. Пить с утра натощак 1 ч. л. за 15-20 минут до еды 2 недели, затем количество можно увеличить в 2 раза. Курс приема не меньше 2 месяцев.
  2. Пить масло по 1 ч. л. утром натощак и вечером перед сном через 2 часа после ужина в течение 6-8 недель, далее можно сделать перерыв 1 месяц.
  3. Ежедневно добавлять 1 ч. л. продукта в овощной или фруктовый салат, творог или другое холодное блюдо, предназначенное для завтрака.

Принимать льняное масло натощак можно неограниченное время, но лучше делать небольшие перерывы, равные третьей или четвертой части пройденного курса.

Важно! Льняное масло нельзя нагревать, его нужно употребляют внутрь только в холодном виде, не стоит запивать горячими напитками или чаем.

Для лечения запоров и очищения

Льняное масло является мягким слабительным средством, оно хорошо очищает кишечник именно при употреблении с утра на голодный желудок. При смешивании с другими продуктами или при использовании в другое время дня эффективность снижается.

Для налаживания работы ЖКТ достаточно одной столовой ложки с утра


Для решения деликатной проблемы человеку с весом до 70 кг достаточно 1 ст. л. льняного масла. Если вес больше, то норма увеличивается в 1,5 раза. Для очищения кишечника и лечения запоров разрешается запивать масло свежим кефиром или натуральным йогуртом. Завтракать можно через час.

Применение для похудения

При похудении нельзя полностью исключать жиры. Обычно советуют оставлять небольшое количество растительных масел или орехов. Идеально в диетический рацион впишется льняное масло. Оно позаботится о женском здоровье и красоте, поможет предотвратить менструальные сбои, которые часто вызываются при резком похудении, а также ускорит потерю веса.

Чем полезно льняное масло для похудения:

  • уменьшает аппетит;
  • является легким слабительным;
  • улучшает состояние кожи, предотвращает ее обвисание;
  • очищает организм;
  • дарит незаменимые кислоты.

Принимать масло лучше всего с утра, запивая небольшим количеством жидкости комнатной температуры. Для похудения нужно употреблять ежедневно 2 ст. л. Если количество не вписывается в правила диеты или общую калорийность, то можно сократить до 1 ст. л.

Льняное масло при беременности и детям

Льняное масло полезно людям любого возраста. Детям до 14 лет можно давать продукт ежедневно, но если ребенок его хорошо принимает. В чистом виде, скорее всего, он его пить не станет. Можно пойти на хитрости, добавлять в кашу или творог, но не стоит забывать про вред нагревания и термической обработки.


Детям масло льна добавляют в готовые блюда на завтрак

Женщинам при беременности продукт поможет справиться с запорами, наполнит организм необходимыми для построения клеток веществами, поможет сохранить красоту, сделает кожу эластичной и предотвратит появление растяжек. В первом триместре могут возникнуть сложности из-за токсикоза. Ложка льняного масла с утра может вызвать сильную тошноту, чем испортит самочувствие на весь день.

prosto-mariya.ru

Что в составе

Состав льняного масла впечатляет. Это настоящий кладезь полезностей, которые так необходимы организму.

Витамины.В продукте содержатся витамины В, Е, А, F. Они необходимы для повышения защитных функций организма. Витамины стоят на страже красоты. Благодаря им улучшается метаболизм, что особенно важно для тех, кто следит за своей фигурой. «Витаминная» доза полезна для кожи и ногтей, без нее не отрастить длинную косу. А еще при достаточном количестве витаминов замедляются процессы старения.

  • Микро- и макроэлементы. Цинк, фосфор, йод, калий, селен, железо — разнообразие важных веществ впечатляет. Они необходимы для полноценной работы всех органов и систем. Получая с продуктами питания полезные микроэлементы, можно не бояться болезней.

  • Полиненасыщенные жирные кислоты. Масло льна знаменито высоким содержанием кислот Омега-3, 6, 9. Данные элементы регулируют процессы на клеточном уровне, что позволяет забыть о плохом самочувствии надолго. Особенно много в растительном продукте Омега-3. Принято считать, что источником этой важной кислоты является рыбий жир, однако, в льняном масле вещества больше.

Польза льняного масла

Масло изо льна — природный лекарь, помогающий избавиться от множества проблем, касающихся здоровья. Уникальные свойства продукта обеспечивают полезные вещества, содержащиеся в нем. Регулярный прием «золотой жидкости» улучшает общее состояние организма. Включать продукт в рацион следует и с профилактической целью: его действие приятно удивляет. На что способно масло? Узнать это можно из таблицы.

Таблица — Полезное воздействие льняного масла на различные органы и системы


Область воздействия Как работает
Иммунитет — Повышает защитные функции;
— помогает восстановиться после болезни
Сердечно-сосудистая система — Уменьшает количество холестерина;
— предотвращает образование тромбов;
— исключает атеросклероз;
— полезно при гипертонии;
— укрепляет сосуды
Пищеварительная система — Избавляет от запоров;
— улучшает работу желудка;
— помогает избавиться от заболеваний ЖКТ;
— лечит язву желудка (прием после консультации с доктором);
— помогает при проблемах с печенью
Нервная система — Приводит в норму нервы;
— помогает справиться со стрессами
Обмен веществ — Выводит шлаки, токсины;
— ускоряет метаболизм;
— нормализует жировой обмен;
— способствует усвоению кальция
Мочеполовая система — Используется для лечения и профилактики болезней почек
Дерматологические проблемы — Обладает заживляющим эффектом;
— заживляет раны без рубцов;
— эффективно при псориазе
Эндокринная система — Приводит в норму работу щитовидной железы;
— рекомендуется при сахарном диабете
Онкология — Предотвращает развитие раковых клеток
Органы зрения — Укрепляет сосуды глаз;
— помогает улучшить зрение
Дыхательная система — Применяется при терапии астмы

Лечебные свойства льняного масла можно описывать очень долго. Это действительно уникальный продукт, работающий на благо практически всех органов и систем. Среди растительных масел льняное считается самым полезным, поэтому обязательно стоит включить его в свой рацион.

Отзывы врачей об уникальном продукте однозначны: польза для организма огромна. Однако медики настоятельно рекомендуют при наличии серьезных заболеваний обратиться к специалистам и не заниматься самодеятельностью. Даже полезным продуктом можно себе навредить, не зная, как применять его для лечения.

На страже женского здоровья и красоты

Льняное масло обязательно должно присутствовать в женском рационе. Ежедневное употребление этого продукта поможет исполнить мечту вечно оставаться молодой и красивой. Чем полезно льняное масло для женщин? Можно отметить шесть преимуществ.

  1. Помогает сбросить килограммы. Масло приводит в норму метаболизм, что приближает исполнение мечты об идеальной фигуре. Продукт поможет закрепить результат после диет. Кислоты препятствуют отложению жиров в областях, которые считаются у женщин проблемными.

  2. Улучшает состояние кожи. «Масляные» антиоксиданты позитивно воздействуют на состояние дермы. Тем, кто включает в свой рацион масло, раннее увядание не грозит: кожа будет эластичной, подтянутой, красивой. Исчезают несовершенства на лице, кожа будто сияет изнутри. Масло помогает избавиться от растяжек. Эффекта можно достичь и при приеме продукта, и при создании масок на его основе.
  3. Укрепляет ногти. «Масляная» подпитка ногтей помогает укрепить ногтевую пластину. Ногти быстрее растут, перестают ломаться и слоиться. Шикарный результат наблюдается уже спустя неделю-две после включения масла в свой рацион.
  4. Заставляет шевелюру блестеть. Мечтаете о роскошном «водопаде» волос, как в рекламе? Масло приблизит мечту. Включите продукт в рацион — шевелюра будет блестеть и ускорит свой рост. Параллельно можно мазать жидкость на локоны, делать на ее основе различные маски — все пойдет на пользу.
  5. Приводит в норму гормоны. Масло льна стабилизирует гормональный фон. Благодаря этому, приходит в норму менструальный цикл: месячные становятся регулярными, неприятные симптомы ПМС исчезают. Продукт — лучший помощник при климаксе. Уменьшаются проявления, которые мешают наслаждаться жизнью: приливы, головные боли, головокружения, чувство раздраженности.
  6. Снижает риски развития женских болезней. Эндометриоз, миома матки, киста — вероятность возникновения этих болезней сводится к минимуму благодаря растительному маслу. Продукт из семян льна используют не только для профилактики: он является важной частью терапии гинекологических болезней. Продукт поможет предотвратить или вылечить мастопатию.

При беременности возрастает потребность в полезных веществах. Восполнить «пробелы» поможет масло льна. Благодаря способности налаживать работу кишечника, продукт станет настоящим спасением для будущих мам. Жирные кислоты, которые щедро «дарит» продукт, способствуют также правильному формированию крохи. Естественно, в период ожидания малыша любую смену рациона обязательно обсуждают со своим врачом. Тем более что масло усиливает двигательную активность кишечника. Не зная нюансов приема, можно спровоцировать выкидыш.

Как выбирать…

Чтобы от масла льна была польза для организма, важно уметь его выбрать. Покупайте в проверенных местах и выбирайте продукт от известного производителя. Возьмите на вооружение следующие четыре совета.

  1. Покупайте нерафинированное. Продукт, полученный путем холодного отжима самый полезный: в нем сохраняются все важные для организма вещества. Изучите, из чего состоит продукт: в нем не должно быть примесей.
  2. Узнайте дату производства. Лучше брать то, что было произведено неделю-две назад. Срок годности у продукта небольшой, чем ближе к его окончанию — тем меньше «полезностей» в жидкости.
  3. Обращайте внимание на цвет. Цвет масла может варьироваться от золотистого до коричневого. Знак качества — прозрачность. Если на дне бутылочки есть осадок — такое масло лучше не брать.
  4. Выбирайте стеклянную тару. Рекомендуется покупать масло в бутылочке из затемненного стекла. В такой таре меньше вероятность, что продукт окислится.

…и как хранить

Купить качественное масло — это только полдела. Важно правильно его сохранить, иначе не только вся полезность исчезнет, но и появятся побочные действия после приема в виде плохого самочувствия. Следуйте четырем советам, и полезный продукт не утратит своих уникальных свойств.

  1. Храните в шкафу.Если еще не открывали тару, то лучшее место для хранения — шкаф. Продукт нельзя держать на солнце: солнечные лучи запускают процесс окисления. При температуре от 5 до 20 градусов масло в закрытой бутылочке не утратит своих полезных свойств.
  2. После открытия — в холодильник. Открытую бутылку обязательно ставят в холодильник. Лучше на дверцу: здесь температура оптимальная — не слишком низкая, но и не высокая.
  3. Плотно закрывайте крышкой. Следите, чтобы бутылка с жидкостью всегда была плотно закрыта. При контакте с воздухом испаряются «полезности».
  4. Храните недолго. Изучите этикетку на предмет того, сколько времени можно хранить масло. После вскрытия бутылки продукт рекомендуется использовать в течение месяца — двух, после его качество начинает стремительно ухудшаться.

Употребление в профилактических целях

Употреблять льняное масло вовнутрь можно разными способами. Все зависит от того, какие проблемы вы хотите решить с помощью продукта. Если вы подумываете пропить масло в рамках терапии определенного заболевания, то лучше проконсультироваться с врачом. Специалист разработает схему под конкретный случай. Иначе, можно навредить себе самодеятельностью.

Хотите принимать масло для профилактики, укрепления иммунитета и улучшения внешнего вида? Существует три безопасных схемы.

  1. Только утром. На протяжении двух недель выпивайте по чайной ложке за 20 минут до завтрака. После увеличьте порцию в два раза. Продолжайте курс два месяца, затем — перерыв на полтора месяца.
  2. Дважды в день. Выпивайте чайную ложку растительной «панацеи» натощак, выждите полчаса — позавтракайте. Вечером повторите прием в той же дозировке. Выпить масло лучше перед сном, желательно, чтобы с момента ужина уже прошло два часа. Курс длится восемь недель, далее — месячный перерыв.
  3. Добавляя в еду. Самый простой способ. Ежедневно нужно добавлять чайную ложку масла в свою еду. Это может быть каша, салат, творог — все что угодно. Главное, чтобы блюдо было холодным. Высокая температура нивелирует всю полезность масла. На нем категорически запрещено жарить.

Чистим организм: 2 экспресс-метода

Если нет проблем со здоровьем, то можно почистить организм с помощью льняного масла. Радикальные чистки позволяют добиться максимального эффекта: исчезнут токсины, выведется лишняя вода, улучшится метаболизм, желудок начнет работать активней и даже пропадет пара лишних килограммов. Существуют два способа как принимать льняное масло для очищения организма.

Способ 1

Особенности. Простой способ. Курс короткий — всего пару дней (можно чистить до недели). Очистка проходит мягко, но на протяжении всего дня, что не всегда удобно.

Инструкция

  1. Утром на голодный желудок выпейте столовую ложку масла льна.
  2. Выждите полчаса. Запейте стаканом прохладной очищенной воды.
  3. Чистка начнется в течение часа. Позавтракать лучше после первого похода в уборную.
  4. Продолжайте чистку несколько дней: от двух до семи.

Способ 2

Особенности. Нужно подготовить очищающую смесь и только через неделю приступать к чистке. Курс растягивается на 14 дней.

Инструкция

  1. Измельчите 100 г льняных семян.
  2. Смешайте семена с 250 мл масла.
  3. Поместите смесь в непрозрачную, плотно закрывающуюся емкость. Настаивайте при комнатной температуре неделю. Периодически помешивайте.
  4. Принимайте трижды в сутки по столовой ложке. Обязательно условие — за час до еды.

Льняное масло для кишечника

Преимущества капсулированного продукта

Пить масло льна с ложки могут далеко не все. Всему виной специфический запах и вкус. Многим продукт напоминает рыбий жир. Люди, которым не нравится вкус масла, чувствуют его даже при добавлении в пищу. Вы тоже относитесь к тем, кому не по душе маслянистое вещество? Есть альтернатива — масло в капсулах. Оно продается в аптеках. Капсулы имеют четыре преимущества в сравнении с жидким продуктом.

  1. Максимум полезных веществ.В капсулу «заключают» только высококачественное масло. Это значит, что после приема «пилюли» вы получаете все необходимые вещества. Желатиновая оболочка препятствует окислению, можно не бояться, что «полезности» испарились.
  2. Отсутствие характерного запаха и вкуса. Капсулированное масло станет находкой для тех, кто не переносит аромат и вкус жидкого продукта. Капсула не имеет запаха, вместо горьковатого вкуса вы получаете сладковатый.
  3. Удобно брать с собой. Капсулы можно брать с собой в командировку, на работу, в отпуск. Это значит, что при любых условиях курс не будет прерван. Чего не скажешь про жидкий продукт: у единиц возникает желание возить с собой «жирную» бутылочку.
  4. Простота хранения. Каждый производитель указывает срок хранения капсул на упаковке. Но однозначно он продолжительней, чем у жидкого аналога. Увеличить срок удается за счет желатинового «покрытия». Единственное условие, которое следует соблюдать при хранении капсул, — не держать на солнце.

Как принимать

Инструкция по применению льняного масла в капсулах есть на упаковке препарата. Обязательно следует ознакомиться с ней перед началом курса. Оптимальная дозировка льняного масла в капсулах для очищения организма и активизации работы всех систем — по три капсулы в утренний прием и в вечерний. Если пьете капсулы впервые, то лучше начать с одной за прием и увеличивать количество капсул понедельно до трех. А затем сделать «выход» из курса: уменьшать количество капсул. Повторные приемы можно начинать сразу с трех «пилюль». Рекомендуемая длительность курса — месяц. Если вы хотите похудеть на льняном масле — продлите курс еще на неделю-две.

Капсулы принимать очень просто: глотнул — запил — получил эффект. Но нужно не забывать о правилах:

  • пить за полчаса до завтрака, через полчаса после ужина;
  • запивать водой комнатной температуры;
  • исключить одновременный прием с горячими напитками;
  • не совмещать со слабительным, фиточаями для похудения;
  • не допускать передозировки: не больше 17 г за сутки.

Знакомимся с противопоказаниями

Маслянистое вещество из семян льна — невероятно полезный продукт. Однако, существуют противопоказания к его приему. Если не знать о них, то можно навредить своему организму. Продукт нельзя употреблять при:

  • хроническом панкреатите;
  • гепатите;
  • полипах кишечника;
  • гастрите с повышенной кислотностью;
  • заболеваниях крови;
  • геморрое;
  • при желчном пузыре (заболевания в острой форме);
  • холецистите.

Наличие любого серьезного заболевания требует согласования приема масла с врачом. Консультация со специалистом по поводу использования нужна и будущим мамам. Масло нельзя употреблять в пищу, если существует угроза выкидыша: активизация кишечника может усилить риски. Не рекомендуется употреблять масло при грудном вскармливании, особенно на первых порах. Продукт может вызвать кровотечение. Фитогормоны нарушают процесс естественной контрацепции при лактации. Если мама кормит малыша грудью и употребляет масло, то жиры попадают и в желудок крохи, но младенцы неспособны еще переваривать их. В детский рацион эту полезность включают только после трех лет и после консультации с педиатром.

Льняное масло для кишечника

Возможный вред и побочные эффекты

Льняное масло при всей его полезности легко может превратиться в пустышку, а временами даже навредить при неправильном использовании. Запомните следующие пять предостережений.

  1. Соблюдайте дозировку. Увлекаться маслом не стоит. Абсолютный максимум — две столовые ложки в сутки. Слишком большое количество продукта может обернуться побочными эффектами. Аллергические реакции, диарея, боли в животе, вздутие — вот только небольшой перечень «побочек». Если же доза превышена при терапии любого заболевания, то последствия могут быть серьезными: обострение болезни, резкое ухудшение самочувствия.
  2. Не нагревайте. Жарить на льняном масле категорически запрещено, а еще его нельзя добавлять в горячие блюда. Табу обусловлено тем, что при нагревании в продукте образуются опасные свободные радикалы.
  3. Исключите контакт с воздухом. Если неплотно закрутить бутылку с маслом, произойдет окисление. Появятся вещества, которые могут причинить вред человеку. В частности, свободные радикалы, запускающие процессы старения, способствующие образованию опухолей.
  4. Соблюдайте правила хранения. Хранение на солнце, при слишком низких или высоких температурах, при температурных колебаниях, при повышенной влажности — все приводит к потере пользы. Продукт испортится, от его употребления будет только вред.
  5. Следите за сроком годности. Срок годности придуман неслучайно. Чем ближе его окончание, тем меньше в масле полезностей. А по истечении срока продукт становится вредным за счет свободных радикалов и других опасных веществ — употреблять его запрещается.

Хотите очистить организм, удержать молодость и избавиться от болезней? Льняное масло действительно поможет, но только если вы будете «мудры как змеи». Нужно разобраться, как правильно пить льняное масло, кому оно противопоказано, и только потом начинать курс. Информации о полезных свойствах и вредном воздействии масла льна очень много, разобраться в ней самостоятельно не всякому по плечу, поэтому лучшее решение — обратиться за консультацией к врачу. Тем более что сами медики высоко оценивают свойства продукта и часто рекомендуют включать его в рацион, но призывают не заниматься самодеятельностью, особенно при наличии какого-либо заболевания и в период вынашивания крохи.

Отзывы: «Масло не только улучшило иммунитет, но и увеличило грудь!»

Я регулярно принимаю натощак чайную ложку масла льняного, но помимо этого правильное питание, комплекс витаминов и спорт спорт спорт, результаты прекрасные, если раньше были прищики ужасные, особенно перед ПМС, то сейчас кожа чистая чистая, ни намека на прищики, волосы действительно очень быстро растут и не секутся практически) На счет лишних КГ, точно помогает, я не страдала ожирением, но низ живота никак не уходил, ни какими упражнениями, начала пить, и кишечник стал очищаться, теперь животик плоский=)

Гость, http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/3913133/

1. Начала применять я его для повышения иммунитета. Ну такой поганый он у меня был два года назад, ей Богу. Болела постоянно, иммунитет падал и выскакивал герпес вечно.
2. Далее спустя неделю я заметила, что волосы перестали выпадать и я поняла, что его можно применять и для волос в целом. Ведь многие пьют витамины для укрепления, а мне, к сожалению, никакие не подходили. Так я и открыла масло для своих волос. Оно не только укрепляет волосы, а и питает их изнутри. Таким образом волосы начали отрастать живые, с блеском и самое главное мягкие и шелковистые.
3. Параллельно с волосами я заметила результат на ногтях. Так что ногти оно тоже укрепляет. Как-то был случай, что мне по ногтям попало дверью со всей дури и не поверите, ногти совсем не треснули. Крепкие такие стали, что мне многие говорили, что они ненастоящие, ведь такую длину тяжело отрастить. Тем более что я же не белоручка, я и посуду мыла и стирала. Так что оно держало ногти мои в узде.
4. Также я заметила что у меня улучшился цвет кожи и ее качество. Перестали высыпать прыщи и различные красные точки. Так что для кожи его тоже можно применять.
5. После, спустя первых 32 дней я заметила, что мне стало ночью тяжело спать. Постоянно ощущала жар в области груди и потом мне дошло!!! О ГОСПОДИ! У меня начала расти грудь. Так что для груди его тоже применяют. Оно грудь наполняет и делает на пол размера больше. Очень удобно пить его тем, кто на диете или после родов. Мало того что оно наполняет грудь, так еще и восстанавливает форму груди. Если же у Вас был перерыв после применения масла, то грудь отрастет намного быстрее. У меня только недавно перерыв был и вот сейчас ощущаю жар в груди (с 5 дня применения по 1 ст.л. в день).
6. Немного попозже также я начала замечать, что у меня перестали появляться пятна на теле ( у меня был солнечный лишай), оно помогает не распространятся лишаю, то бишь грибку по всему телу. Так что можно его использовать для предотвращения развития лишая, НО если он уже есть то от пятен не избавит, просто позволит новым не появляться.
7. Я его также использовала для нормализации обмена веществ. Ведь в нем витамины и за счет этого возобновляется баланс в организме. Так что тем, кто хочет поправится/похудеть оно тоже подойдет. Масло само решит что и кому нужно. Smile Я склонна к полноте и до масла у меня были проблемы с весом. Да, присутствуют физические нагрузки и упражнения, НО только все в комплексе помогает достичь постоянных результатов (и питание, и витамины, и физ. нагрузки).

Real_Woman, http://irecommend.ru/content/maslo-lna-eto-luchshee-chto-nam-podarila-matushka-priroda-eto-samyi-naturalnyi-pomoshchnik-v

Побудило меня начать прием льняного масла внутрь, ноющая боль в сердце и пощелкивания, начало скакать давление. Сходила в больницу, ЭКГ показало тахикардию. Почему-то рука сразу потянулась к народной медицине и натуральным средствам. Когда мы подружились с льняным маслом наружно, я решила попробовать принимать его внутрь. Прочитала много отзывов и статей про применение льняного масла и решила применять по такой схеме:
Утром натощак 1 ч.л. льняного масла, через 0,5-1 час овсяную кашу
Вечером после еды через 2 часа, перед сном 1 ч.л. льняного масла
Применять масло нужно 1 месяц, затем сделать перерыв 1 месяц, затем снова. Я в перерывах применяю семена льна.
Сначала было ужасно неприятно глотать эту ложку масла, особенно утром, т.к. льняное масло пахнет рыбьим жиром и немного горчит (горечь не прогорклая, а так и должно быть, узнавала у специалистов, которые занимаются отжимом масла). Но со временем я втянулась и уже без него не могу жить.
Что мне дает применение внутрь льняного масла?
Меньше хочется кушать
Сердце больше не шалит, как раньше, давление нормализовалось
Ногти укрепились, стали очень прочными, не ломаются, не слоятся
Кожа на лице стала более увлажненной, но при этом ровной, прыщей стало намного меньше
Кожа на руках, ногах, бедрах, животе стала более подтянутой и гладкой
Волосы быстрее растут
Стул стал регулярным, раньше мучилась запорами
За 2 года мне удалось похудеть, что очень заметно визуально

Mishk@, http://irecommend.ru/content/spaset-ot-vypadeniya-volos-omolodit-organizm-dlya-serdechnikov-i-gipertonikov-ochistit-ot-sh

woman365.ru

Наиболее распространенные рецепты

Рецептов, рассказывающих о том, как пить льняное масло для очищения печени, кишечника и организма в целом, много. В первую очередь это обусловлено тем, что это средство является в высокой степени эффективным. С его помощью выводятся вредоносные отложения. При этом процедура очищение проходит мягко.

Используя этот продукт можно оздоровить организм, поэтому его нередко рекомендуют врачи при лечении различных заболеваний печени.

Главным правилом чистки организма является использование холодного масла. При повышении температуры оно теряет практически все полезные свойства. Поэтому нужно отказаться от термической обработки пищи.

Рецепт No1, для очищения желудка

Льняное масло

Чтобы очистить желудок с помощью этого продукта, следует придерживаться определенной последовательности действий:

  • утром натощак принять маленькую ложку масла и запить ее достаточным количеством холодной воды;
  • завтракать можно через 20 минут;
  • вечером, следует повторить описанную процедуру;
  • через 7 дней после первого приема масла, следует увеличить дозировку до большой ложки;
  • курс очистки длится 21 день.

Если масло усваивается без каких-либо побочных последствий, можно чистить организм без остановки, а не дважды в год.

Рецепт No2, для очистки печени

Если чистка печени имеет профилактический характер, то ее проведение ни чем не осложнено. Она может быть проведена по рецепту указанному выше. Если же необходимость чистки вызвана наличием заболевания, то необходимо соблюсти ряд правил и выполнить определенные подготовительные действия. Подготовка к очистке длится две недели и включает в себя следующие мероприятия:

  • корректировку режима питания. Необходимо исключить из рациона продукты, содержавшие большое количество углеводов;
  • следования принципам дробного питания. Кушать нужно часто, но по малу;
  • отказ от алкогольных напитков и курения;
  • увеличение потребления жидкости до 2-3 литров в сутки;
  • за сутки до чистки требуется воздержаться от потребления в пищу мясных продуктов. Не лишним будет сделать клизму или использовать слабительное.

Очистка организма льняным маслом

Процедура очистки заключается в приеме большого количества льняного масла и прогревании печени. Для проведения очистки потребуются:

  • 250 миллилитров льняного масла;
  • лимон;
  • 500 миллилитров холодной воды;
  • грелка.

Процедура очистки проводится следующим образом:

  • в день проведения процедуры необходимо придерживаться растительной диеты;
  • ближе к вечеру примерно в 17-18 часов необходимо развести сок лимона в холодной воде;
  • далее необходимо перейти к процедуре очистки: каждые 15 минут выпивать по 2 столовые ложки масла, при необходимости запивая его заблаговременно приготовленным лимонадом.
  • после первых принятых ложек следует поместить грелку в районе печени.

Очистка печени начнет происходить примерно через 5-6 часов после первого приема. Оценить результат можно визуально, при походе в туалет.

Рецепт No3, для похудания

Льняное масло для похудения

Всем известно, что диета даст лучший результат, если совместить ее с чисткой организма. Это обусловлено тем, что лишний вес – это не только отложившийся жир, но и шлаки с токсинами, присутствующие в организме. Избавившись от них можно получить лучший результат.

Очистка организма при похудании заключается в потреблении блюд заправленных льняным маслом. Именно поэтому следует придерживаться тех диет, которыми подразумевается потребление в пищу овощных салатов.

Противопоказания

Невзирая на массу полезных свойств льняное масло, может быть опасно для здоровья при некоторых состояниях организма. К ним относится ряд заболеваний:

  • гепатит всех видов;
  • острый и хронический панкреатит;
  • наличие камней в желчном пузыре;
  • плохая свертываемость крови;
  • аллергия или индивидуальная непереносимость продукта.

Не следует давать масло маленьким детям, предварительно не проконсультировавшись с педиатром.

Как правильно выбрать продукт?

Масло не способно причинить вред и даже наоборот оказать пользу, лишь в том случае если оно имеет высокое качество. К сожалению, в настоящее время на прилавках магазинов можно встретить, такой продукт, которым чистить организм ни в коем случае нельзя, так как имеются все шансы отравиться.

как выбрать льняное масло

Чтобы выбрать продукт способный принести пользу, необходимо обратить внимание на следующие факты:

  • во-первых, масло, продающееся в пластиковой таре, не содержит и половины полезных свойств, а если срок его хранения подходит к концу, оно и вовсе может быть опасно. Это обусловлено тем, что масло способно вступать в реакцию с пластиком. Кроме того оно окисляется под действием солнечных лучей. Таким образом, продукт должен храниться в стекле и не в прозрачной упаковке;
  • во-вторых, на этикетке должна быть представлена информация, касающаяся способа отжима. Следует приобретать продукт холодного отжима. Термическая обработка сводит все полезные качества масла к нулю;
  • в-третьих, покупая продукт нужно убедиться, что он на 100% сделан из семян льна. Информация об этом имеется на упаковке.

Только произведенное без нарушения технологии, хранящееся в соответствующих условиях 100% льняное масло способно качественно очистить организм. В противном случае очистка не возымеет действия.

ogastrite.ru

Химический состав масла и его калорийность

Продукт из семян льна имеет уникальные составляющие:

  • витамины (А, В2, В5, В6, В9, Е, D, F, К, РР);
  • холин;
  • полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, Омега-6, Омега-9);
  • минералы (К, Mg, Ca, Zn, Se, Fe, Cu, Mn, Na, Р).

Состав масла, полученного из льняного семени, богат жирами – 99.8 г на 100 г продукта, а вот белка и углеводов в нем почти нет. Благодаря такому высокому содержанию жира продукт имеет калорийность 898 ккал.

Полезные качества

Изготовляется продукт из семян льна посредством холодного прессования. Благодаря этому он сохраняет все свои лечебные свойства, активно применяющиеся в народной медицине. Цвет может варьироваться от желтого до коричневого, оттенок зависит от степени его очистки. Не рекомендуется подвергать его термической обработке, ведь при нагревании все полезные вещества и витамины улетучиваются. Поэтому при запорах стоит употреблять масло, полученное из льняного семени, в холодном виде, добавляя в салаты и каши.

Льняное масло в салате
Можно приготовить салат с льняным маслом для профилактики запора

Польза льняного масла, назначаемого от запора, заключается в восстановлении нормальной работы ЖКТ. Помощь в борьбе с данной проблемой обусловлена целебным составом растения, представленным в таблице.

Составляющие льна Свойства
Слизь Обволакивает стенки кишечника, защищая их от раздражающих факторов
Сорбент Удаляет шлаки и токсины из организма человека
Клетчатка растительная Увеличивает каловые массы и усиливает перистальтику
Жир Является смазкой и помогает испражнению
Жирная кислота Омега-3 Укрепляет стенки кишечника и усиливает его моторную функцию, увеличивает клеточную активность

Благодаря этим качествам продукт – незаменимый помощник в борьбе с хроническими запорами.

Правильное хранение

Антиоксидант сезамол, содержащийся в льняном масле, помогает ему не окисляться, что значительно продлевает сроки хранения. Однако стоит придерживаться определенных правил хранения, чтобы этот срок не укорачивался:

  1. Держать продукт нужно в стеклянной, плотно закрытой посуде.
  2. Необходимо беречь его от температурных резких перепадов.
  3. Хранить следует в прохладном темном месте, а лучше поставить бутылку в холодильник.

Применение масла при запоре

Если употреблять чистое масло, то принимают его по 1 ч. л. два раза в сутки – утром и вечером. Максимальная доза льняного масла в сутки составляет 1 ст. л. Если таким образом принимать масло из льняного семени неприятно, то можно употреблять его с салатом или холодной кашей, а вот в горячие блюда его класть не рекомендуется.

урбеч
Для устранения запоров можно есть урбеч

Поможет в проблеме и урбеч – это продукт, в состав которого входит семя льна, сливочное масло и мед. Его рекомендуют употреблять при запорах, начавшихся вследствие проведения неправильной диеты.

Принимать льняное масло для лечения запоров можно вместе с йогуртом. Берут равные части продуктов и добавляют мед, чтобы сделать употребление более приятным.

Также масло из льняных семян применяют в качестве жидкости для клизмирования. Процедуру делают на ночь, используя маленькую спринцовку. Затем ложатся набок и в таком положении спят до утра.

орехи при запоре
При запоре также полезными будут орехи

Улучшить эффект применения масла, полученного из льняного семени, поможет употребление таких продуктов при запоре:

  • все виды орехов;
  • бобовые культуры;
  • различные фрукты;
  • овощи, особенно цветная капуста и морковь.

Лучшие рецепты

Если неправильно применять льняное семя, то запоры могут даже усилиться. Поэтому необходимо точно придерживаться рецептов приготовления лекарственного средства.

Употребляя в пищу непосредственно семена растения, необходимо выпить минимум 300 мл воды, чтобы семена разбухли. Иначе можно заполучить кишечную непроходимость. Можно также заранее замочить лен в теплой воде перед употреблением. Принимать нужно на протяжении 5 дней.

семена льна в кулинарии
Семена льна можно использовать при приготовлении еды

Методы употребления:

  1. Добавление семян в супы и вторые блюда. Попавший в организм лен вместе с едой усвоиться лучше и быстрее.
  2. Перемолотые в муку семена применяют по 2 ст. л. 3 раза в сутки, запивая большим количеством воды. Повысить эффективность средства может смешивание льняной муки с медом.
  3. 1 ч. л. семени заливается стаканом горячей воды и варится полчаса на медленном огне. Пить средство нужно по 100 мл 3 раза в день.
  4. При запоре можно пить настой льна. 2 ст. л. засыпают в термос и заливают кипятком (0.5 л). Выжидают 12 часов. В напиток можно добавлять лимон или мед и пить его по 100 мл 2 раза в сутки.
  5. Также помогает бороться с проблемой кисель. Варят густой кисель из ягод и фруктов и в него добавляется 1 ч. л. семени льна. Оставляют на 20 мин для набухания. Кушают ложкой по 100 мл 3 раза в сутки.
  6. Перемалывают в кофемолке 100 г семени, заливают нерафинированным маслом. Настаивают средство неделю, периодически перемешивая. Употребляют по 1 ст. л. за час до еды. Курс 10 дней. Нельзя во время лечения принимать алкоголь и жирную еду.

    лен с фенхелем и кориандром
    Очень эффективно средство из льна с фенхелем и кориандром
  7. Смешивают лен с фенхелем и кориандром. Заливают состав стаканом кипятка и настаивают 10-12 часов. Принимают перед едой или через час после еды.

Продукт имеет горьковатый привкус и специфический запах, поэтому в чистом виде его неприятно употреблять.

Применение продукта детьми

Целебное льняное масло от запоров детей также помогает, как и от проблем у взрослых. Даже малышам возрастом от 6 месяцев разрешается давать масло для улучшения работы пищеварительной системы, ведь микрофлора ребенка еще плохо сформирована и часто акт дефекации затруднителен. Продукт улучшит обмен веществ и повысит иммунитет. Однако детям при запоре нужно давать его с осторожностью, соблюдая дозировку.

масло от запоров детей
Льняное масло подходит для решения проблемы запора у детей

Дозировка масла для детей представлена в таблице.

Новорожденные в первые 6 месяцев жизни Запрещено давать масло, изготовленное из льняных семян
Малыши 6-12 месяцев 10 капель масла
Дети 1 — 4 года По 0.5 ч. л. по утрам
От 5 до 10 лет 1 ч. л. масла утром и вечером
Начиная с 10 лет Дают по 1 десертной ложке 2 раза в сутки

Нужно постепенно увеличивать количество масла, начиная с 3 капель. Дети отказываются его употреблять из-за вкуса, поэтому рекомендуется смешивать его с медом 1:1 или добавлять в любимые блюда ребенка. Можно добавить по несколько капель в разные блюда, а не сразу всю дозу в кашу, так присутствие масла из льняных семян будет менее заметным.

В этом видео подробно рассматривается польза и вред приема льняного масла:

Противопоказания

Прежде чем начинать прием, важно исключить противопоказания. Это касается следующих ситуаций:

  1. Масло, к которому есть доступ кислорода, окисляется, и хорошие вещества преобразуются в свободные радикалы, которые, наоборот, способствуют старению организма.
  2. С осторожностью принимают масло, полученное из льняного семени, люди, страдающие болезнями поджелудочной железы. Употребление продукта в чистом виде приведет к приступу острого панкреатита.
  3. Беременным женщинам и матерям, кормящим грудью, запрещается принимать масло.
  4. Также противопоказанием является наличие аллергии на лен.
  5. Присутствие заболеваний печени, ЖКТ, сахарного диабета, воспаление слизистых оболочек кишечника.
  6. Камни в мочевом или желчном пузыре.
  7. Высокое газообразование.
масло льняное от запора беременным
Льняное масло от запора беременным не рекомендуется

Длительный прием масла из семени льна приводит к образованию женского гормона эстрогена, поэтому мужчины должны серьезно отнестись к такому лечению.

Профилактика развития запоров с помощью льна

Для профилактики рекомендуется добавлять по 2-3 капли масла в еду. Но ни в коем случае не стоит жарить на нем. Масло с несколькими каплями лимонного сока является хорошей заправкой к салатам, грибным блюдам и сельди.

Постоянные запоры мешают нормальной жизни как взрослого, так и ребенка. Но перед тем как прибегнуть к лечению народными методами, лучше проконсультироваться с доктором. Ведь запор может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний. Время, которое было упущено на самостоятельное лечение, может быть решающим в борьбе с патологиями.

kishechnik.guru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.