Почему мужчинам нельзя долго сидеть на унитазе

Почему мужчинам нельзя долго сидеть на унитазе

Привычка проводить долгое время в уборной есть у многих людей. Однако не все задумываются, что это может быть вредным для организма. Проктологи советуют отказаться от такого «времяпрепровождения» ради сохранения здоровья кишечника.Vredno-li-dolgo-sidet-na-unitaze

Почему долго сидеть на унитазе вредно?

Акт дефекации – это процесс, который предполагает натуживание. В его основе лежит повышение давления в брюшной полости, которое приводит к ряду биологических эффектов, например, к изменению состояния вен в области прямой кишки.

GemorrojНепродолжительное повышение давления является физиологическим процессом, сосуды органа к нему адаптированы. Однако при длительном пребывании в состоянии натуживания на вены оказывается чрезмерная нагрузка. Если этот процесс входит в привычку и сохраняется долгое время, то возможно возникновение сосудистых нарушений. К ним относятся геморрой и его осложнения, в том числе и тромбозы измененных вен.


Многие говорят, что при длительном пребывании в туалете они не тужатся, а «просто читают». Однако не всегда эти слова соответствуют действительности. Наш организм рефлекторно реагирует на привычную ситуацию, и тонус мышц все-таки остается повышенным, даже если пациент самостоятельно не стимулирует этот процесс.

Поэтому рекомендуется читать в других местах, более приспособленных для этого процесса, а в туалет ходить не более чем на 3 минуты.

Что делать, если дефекация продолжительная?

Дефекация, которая продолжается больше положенного времени, не может считаться нормальной. Такое состояние связано с нарушением кишечной перистальтики. У пациента диагностируется запор, который может быть спровоцирован различными факторами. К ним относятся как очевидные причины (недостаточное употребление жидкости, переедание), так и некоторые кишечные патологии.

Опасность этого состояния заключается в том, что обычно пациент не обращает внимания на симптом очень долгое время. Многие люди не связывают возникновение запора с возможными заболеваниями пищеварительного тракта. Им проще списать это состояние на погрешности диеты.

prokishechnik.info

Правила использования унитаза – комфорт или здоровье?


Процедура посещения туалета

Перед тем как разобраться, почему вредно долго сидеть на унитазе, нелишним будет узнать о правильном порядке использования этого достижения инженерной мысли. Ведь если соблюдать определенные правила, вы сможете более эффективно и быстро опорожнять кишечник, а также избежать довольно серьезных проблем со здоровьем.

Организм задуман природной так, что для совершения акта дефекации необходимо занять положение на корточках (присев и максимально согнув ноги в коленях), тем самым расположив свою пятую точку как можно ближе к земле.

Сам же человек, стремясь сделать свою жизнь комфортнее, изобретает различные устройства, которые хоть и предоставляют больше удобств, не всегда полезны с точки зрения медицины.

Ведь в то время, когда появился первый удобный сантехнический прибор, никого не интересовали последствия долгого сидения на унитазе. Определенные исследования в этой области начали проводиться только в прошлом веке.

С другой стороны, полностью отказываться от благ цивилизации было бы, по меньшей мере, глупо. Но этого делать и не нужно, достаточно лишь во время сидения на унитазе занимать правильную позу.

Суть заключается в следующем:

  • сев на унитаз, нужно наклонить верхнюю часть корпуса немного вперед, чтобы прямая кишка была изогнута под минимальным углом;

  • такое положение внутренних органов позволяет каловым массам выходить наружу при минимальном противодействии;
  • ноги следует понять повыше (для этого можно использовать специальную подставку или скамеечку);
  • при нахождении нижних конечностей в описанном выше положении лобково-прямокишечная мышца, обхватывающая толстую кишку, расслабляется и не препятствует акту дефекации.

Обратите внимание!
Правильную позу вы занимаете при посещении общественного туалета, который оборудован унитазом, встроенным в пол.
Примерно такое же положение нужно принять и в домашней уборной.
Единственный момент – обеспечьте удобную опору ногам: поставьте перед унитазом скамеечку или что-то другое в этом роде.
В продаже также имеются специальные сиденья для унитаза, цена которых, однако, выше, чем у классических сидушек.

Чем опасно длительное сидение на унитазе

Разобравшись с правильным порядком посещения туалета, давайте перейдем к обсуждению вопроса о том, вредно ли долго сидеть на унитазе. Ведь немало людей проводят в туалетной комнате довольно долгое время, играя на планшете либо читая специально припасенные газеты и журналы. (См. также статью Как кошку приучить к унитазу: особенности.)

Конечно, повышать свой уровень образования, перечитывая «Преступление и наказание», либо знакомиться с текущей политической ситуацией в мире, листая новостные сайты, дело нужное. Но не повредит ли это здоровью?

По мнению медицинских специалистов, которые для ответа на вопрос, можно ли долго сидеть на унитазе, проводили достаточно длительные и серьезные исследования, использовать туалет для других целей, кроме опорожнения кишечника, не нужно и опасно. Можно приобрести множество проблем со здоровьем.

Разберемся более подробно:


  1. Во время акта дефекации необходимо напрягать мышцы брюшной полости, благодаря которым отходы человеческой жизнедеятельности продвигаются по толстой кишке к анальному отверстию.
  2. Напряжение мышц, в свою очередь, увеличивает ток крови, в результате чего вены, пронизывающие прямую кишку, увеличиваются в объеме.
  3. Если проводить на унитазе более длительный промежуток времени, чем это необходимо для процесса опорожнения кишечника, кровь в венах будет застаиваться, что негативно отражается на здоровье.

Определившись с этим, давайте разберемся, какие именно болезни могут возникнуть у человека, предпочитающего знакомиться со свежей прессой или произведениями классиков у себя в уборной:

  1. Тромбоз. Это плотная шишка, которая появляется внутри кровеносных сосудов и закупоривает их, препятствуя нормальной циркуляции крови внутри человеческого организма.
  2. Геморрой. Появляется из-за выпадения так называемых геморроидальных узлов. Эта болезнь – прямое следствие расширения вен прямой кишки. Характеризуется очень неприятными и болезненными симптомами, в запущенной стадии — анальным кровотечением.

Совет!
Чтобы не страдать от весьма болезненных симптомов, присущих перечисленным выше заболеваниям, рекомендуется не засиживаться в туалете по 30-40 минут, а опорожнять кишечник в максимально короткий срок.

Правила выбора туалетной бумаги

Независимо от конструкции и дизайна туалета, используемых унитазов и крышек для них, туалетная бумага является неотъемлемым атрибутом любой уборной. И хотя мало кто об этом задумывается, но именно от нее в немалой степени зависит и удобство соблюдения гигиенических процедур после посещения туалета, и здоровье прямой кишки.

Современная промышленность выпускает огромное количество разновидностей упомянутого предмета гигиены.

Выбирать ее нужно очень тщательно, обращая внимание на следующие особенности:

  1. Мягкость. Туалетная бумага контактирует с достаточно нежными участками тела, поэтому ее поверхность должна быть мягкой, чтобы не травмировать кожные покровы.
  2. Рельеф. Сложная текстура и перфорация, присутствующие на поверхности бумаги, повышают ее адсорбирующие свойства.
  3. Экологичность. Бумага должна быть изготовлена из безопасного для человека сырья, а также разлагаться в канализационных очистных сооружениях под действием специальных веществ (необходимая информация указана на упаковке).
  4. Линия отрыва. Лучше покупать туалетную бумагу, имеющую специальную линию отрыва.

Вывод

Соблюдение правил посещения уборной, несомненно, благотворно отражается на здоровье человека и предупреждает развитие довольно опасных заболеваний. Но чтобы нахождение на унитазе было максимально комфортным, нужно правильно выбрать само сантехническое устройство и крышку для него. Более подробно об этом смотрите в видео в этой статье.

gidroguru.com

Сидеть на унитазе опасно, утверждают проктологи

Нередко, отправившись в туалет в гостях, мы обнаруживаем там полочку с журнальчиками или газетами – дабы не заскучать, ежели процесс вдруг затянется надолго. Ни у кого не вызывает удивления, если человек закрылся в кабинке и не выходит оттуда 10-20 минут, а то и больше. Туалет – спокойное интимное место, где можно не только справить нужды физиологические, но и удовлетворить филологические. Однако бытует мнение, что долго сидеть на унитазе вредно для здоровья, поэтому зачитываться «Войной и миром» лучше в местах, оборудованных для чтения, а не сих прозаичных занятий. Так ли это на самом деле?


Проктологи утверждают, что унитаз не предназначен для того, чтобы, сидя на нем, изучать основы программирования или восполнять пробелы в литературном образовании. Любой акт дефекации (данным термином обозначается опорожнение прямой кишки, стул, испражнение) предполагает собой натуживание, то есть повышение давления в брюшной полости. Всякий раз, когда человек натуживается, вены, которые дислоцируются в прямой кишке, надуваются. Если не щадить венозное здоровье данной зоны организма, можно рано или поздно жестоко поплатиться, пугают врачи.

В этих самых венах при неразумной «эксплуатации» может образоваться тромбоз, проще говоря, плотная шишка снаружи. Это также чревато возникновением  геморроя. Безусловно, все знают, что эта за болезнь, и подозревают о том, что симптомы геморроя весьма неприятны. А кое-кто, вероятно, не понаслышке знаком с этим явлением, излечить которое чрезвычайно тяжело.

Геморрой на врачебном языке – это увеличение и выпадение геморроидальных узлов. Дабы такое с Вами не приключилось, лучше все-таки следовать настоятельным рекомендациям проктологов – они плохого не посоветуют. А именно: в туалете нужно пребывать не больше 3-х минут.

Разумеется, какого-нибудь универсального и вместе с тем мало-мальски действенного экспресс-метода той самой дефекации, который позволил бы человеку справляться со своими потребностями в столь сжатые сроки, пока не изобретено. Злоупотреблять слабительным тоже не стоит – мало ли чего… Однако понятно, что от написания диссертации сидя на унитазе все-таки лучше воздержаться.

wc.bongrado.ua

Вредно ли долго сидеть на унитазе?


Изменить размер текста:

Многие из нас любят почитывать, сидя на белом друге. А что делать, если процесс этот затяжной? Не таращиться же в потолок? Лучше подобрать литературу и занять «самое популярное место в доме» минут на 10-15, а то и на полчаса. Домашние пытаются оторвать вас от любимого занятия, говоря, что долго сидеть на унитазе вредно! Так ли это на самом деле или это просто зависть тех, кто «по ту сторону шпингалета»? – узнаем у врача-проктолога.

Надежда Юрьевна Новикова, врач проктолог высшей категории («Международный медицинский центр Медикал Он Груп — Нижний Новгород»):

Туалет приспособлен не для того, что бы мы там читали, почитать можно на диване. Любой акт дефекации предполагает собой натуживание, то есть повышение давления в брюшной полости, и всякий раз, когда человек натуживается – вены, которые есть у нас в прямой кишке, надуваются. В один прекрасный момент в них может образоваться либо тромбоз, то есть может сформироваться плотная шишка снаружи, либо это может закончиться таким заболеванием, как геморрой – увеличение и выпадение геморроидальных узлов. Поэтому всем своим пациентам мы ставим акцент на то, что в туалете нужно пребывать не больше 3-х минут.

Слева направо: анальная бахромка, наружный геммороидальный узел, анальная трещина, тромбоз наружного геморроидального узла.


– Как человек может понять, что у него геморрой?

– Геморрой может давать клинические проявления, но может также протекать бессимптомно. Один из факторов проявления геморроя – это кровотечение. Обнаружив однажды кровь на туалетной бумаге, многие считают, что это не повод обращаться за помощью. Но это большое заблуждение! Кровотечение в данном случае нужно дифференцировать со многими заболеваниями, так как онкологические проблемы и трещины заднего прохода также могут быть причиной кровотечения. Поэтому очень важно пройти диагностику и определить, откуда идет кровь. Следующие симптомы – это чувство жжения и боли во время или после акта дефекации, зуд в утренние и ночные часы. Более поздние стадии геморроя протекают с выпадением узлов и их последующим ручным вправлением. Конечно же, и на этой стадии усиливаются и кровотечения, и становятся более выраженными боли. А если узлы вылезли и уже назад не вправляются, то это уже последняя стадия геморроя, где возможно только хирургическое лечение.

– Если геморрой не лечить, к чему это может привести?

– Конечно, от геморроя никто не умер, но дело в том, что кровотечения, которые могут быть различной интенсивности, могут приводить к анемии, постоянной слабости, к появлению хронических инфекций, к обострению хронических заболеваний, которые в организме существуют. Трещина прямой кишки в принципе является воротами для инфекций, поэтому любая трещина должна быть залечена. Иначе существует большой риск возникновения гнойного процесса, парапроктита, и естественно это точно приведет к хирургическому вмешательству.


– В чем опасность хирургического лечения геморроя?

– Во-первых, хирургическое лечение — это госпитализация в стационар, пребывание там не меньше 15-20 дней, это применение общих методов обезболивания, наркоза, это достаточно большая «травматично-кровавая» операция, это длительный реабилитационный период, где требуются болезненные перевязки. Требуется еще какое-то время, на то, чтобы пациент вышел из этого состояния. То есть необходимо приблизительно от месяца до полутора месяцев для того, чтобы пациент вернулся, так скажем, «в строй».

Надежда Юрьевна Новикова, врач проктолог высшей категории (Международный медицинский центр «Он Клиник Нижний Новгород»)

– Можно ли вылечить геморрой без операции?

– Безоперационные или малоинвазивные методики лечения геморроя разработаны довольно давно и во всем мире они с успехом применяются. Но в нашей стране, к сожалению, всегда придерживались оперативного лечения, потому, что всегда было проще продержать пациента в стационаре 10 дней и выписать его на долечивание по месту жительства в поликлинику.

Уникальность медик, применяемых во всех филиалах Корпорации «Медикал Он Груп» заключается в том, что лечение проводится без операции, без госпитализации, безболезненно, буквально в течение 2-х минут. В среднем достаточно 3-4 процедуры для того, чтобы решилась проблема. Пациенты приезжают в клинику на короткие промежутки времени и не теряют трудоспособности. При малоинвазивном лечении не существует осложнений, которые могут быть в процессе оперативного лечения. Пациент не покидает социума, он продолжает работать, противопоказаний и ограничений к этим методикам практически никаких нет. Сегодня тенденции в мировой медицине, в том числе и в нашей: «боль и медицина – вещи не совместимые!» Нужно все делать так, чтобы пациент не чувствовал боли, чтобы он чувствовал себя комфортно, тогда такие пациенты с удовольствием идут к нам на лечение.

Но еще раз повторюсь, что консервативные методы лечения геморроя применяются только на ранних стадиях, поэтому затягивать с визитом к проктологу и усугублять ситуацию не стоит. Вы даже себе не представляете, скольких пациентов можно было бы избавить от длительных курсов лечения, а порой и операций, если бы они обратились к врачу сразу, как только заметили первые симптомы. Поэтому, если вы однажды обнаружили кровь на туалетной бумаге, и даже если вас вообще больше ничего не беспокоит, необходимо немедленно обратиться к проктологу, поскольку кровь из прямой кишки может быть симптомом не только геморроя, но и трещины заднего прохода, и рака прямой кишки.

– Если соблюдать рекомендации врача-проктолога, возможно возвращение геморроя после лечения?

– Хотелось бы сказать, что вены поменять естественно никто не сможет, так как проблема, в результате которой развился геморрой – это хроническая венозная недостаточность, которую, к сожалению, в наше время лечить еще никто не научился. Но если пациенты после лечения не поднимают мешки по 50 кг, если у женщины после лечения не будет нескольких родов, если люди нормально ходят в туалет хотя бы раз в день, не злоупотребляют алкоголем и острой пищей, то лечения достаточно на длительный промежуток времени, и геморрой не побеспокоит человека вновь.

К сожалению, диссертации на темы «На стыке Колопроктологии и Литературы» или «Современные аспекты «Туалетного чтива»» еще никто не написал, поэтому, сколько сидеть на белом друге? – каждый решает сам. Однако, помните: «Чтобы уменьшить риск возникновения геморроя и трещин прямой кишки, сокращаем пребывание в туалете до 3-х минут, отложив все «читательные моменты»». А если уж вы превратили туалет в библиотеку, то пусть тексты вашей «энциклопедии» будут составлены так, чтоб прочитать их можно было «за один присест». Записаться на прием к врачу-проктологу «ММЦ Медикал Он Груп — Нижний Новгород», Вы сможете по телефону (831) 277-66-88 (круглосуточно) или на сайте www.nn.medongroup.ru

www.nnov.kp.ru

Вот почему нельзя сидеть в туалете более 15 минут

Так же, как кровать предназначена только для сна, так и туалет предназначен лишь для опорожнения кишечника и мочевого пузыря. Поэтому не стоит подолгу засиживаться «на троне».

Грегори Торкельсон (Gregory Thorkelson), доктор наук, специалист департамента гастроэнтерологии, гепатологии и питания Питтсбургского Университета, США, сообщает, что не рекомендуется проводить на унитазе более 10–15 минут. Более того, в туалет следует заходить только по нужде.

Почему мужчинам нельзя долго сидеть на унитазе

prevention.com

Если кишечник не торопится опорожниться, не стоит мучить свой организм. Все эти усилия могу вылиться в одно – геморрой. Для этого заболевания традиционно характерны два основных симптома — выделение крови и выпадение узлов из анального канала.

Более того, специалисты утверждают, что чтение газет в туалете или игры в телефоне могут негативно сказаться на процессе дефекации. Вот что происходит: ритмичные сокращения в кишечнике, которые называются перистальтическими волнами — ответственны за процесс, ради которого вы пришли в туалет. Эти волны перемещают стул по толстой кишке. Как только стул достигает ее окончания, вы чувствуете необходимость зайти в туалет по-большому. Если вы проигнорируете этот позыв, скорее всего вам «перехочется».

Это происходит потому, что в действие включается процесс под названием реверсивная перистальтика. Когда это случается, стул движется обратно в толстую кишку, и поэтому, когда вы слишком долго терпите, желание сходить в туалет в конце концов пропадает. Причем вызвать его еще раз будет сложнее: кишка абсорбирует часть влаги, и стул становится более сухим, что затрудняет его выход. Если вы все-таки попали в эту неприятную ситуацию, попробуйте выпить кофе: он вызывает сокращения стенок кишечника.

Если вы засиживаетесь в туалете дольше 10 минут, возможно, с вашим организмом что-то не то. Это может быть стресс, который снижает сокращения перистальтики.

Доктор Торкельсон рекомендует не забывать употреблять как можно больше клетчатки. Норма – 38 граммов в день.

Если вас что-то беспокоит, не затягивайте процесс, а обратитесь к врачу. Возможно, он пропишет вам препараты, благодаря которым вы забудете о проблеме на долгое время.

Источник: Health Remedies Перевод: Маркетиум

Как самостоятельно проверить здоровье всего за 60 секунд. Самый быстрый медосмотр! 7 серьезных проблем со здоровьем, которые могут возникнуть из-за сидения нога на ногу

Array ( [0] => 83 )

Эти посты – одни из наших самых любимых. Мы думаем, они вам тоже понравятся.

marketium.ru

Где нельзя читать газету?

Иногда вся семья выстраивается в очередь перед дверью туалета и проводит целые часы в ожидании. Ни стук в дверь, ни мольбы, ни уговоры дать наконец-то воспользоваться этой важной комнатой другим домочадцам не приводят ни к какому результату. Нет, он не выйдет из туалета, ведь еще не прочел и половины газеты. Но помимо семейных перепалок эта ситуация ведет и к еще одной проблеме. Дело в том, что сидя на унитазе человек испытывает серьезное давление на нижние отделы живота – а это одна из причин геморроя и фиссуры (трещины) анального канала.

Почему мужчинам нельзя долго сидеть на унитазеФизическое давление — одна из причин геморроя

Установлено, что в развитии геморроя играет роль наследственность и физиологические причины. Физическое давление на органы малого таза – одна из причин геморроя и фиссуры.

Длительное сидение на унитазе неизменно сопровождается повышением давления в нижних отделах живота, что может ускорить развитие данных заболеваний. В принципе, любая физическая нагрузка увеличивает риск появления геморроя и фиссуры. Часто фиссура или геморрой появляются у беременных и в процессе родов, так как плод оказывает давление на малый таз.

Осторожно – запоры!

Не менее веской причиной проктологических заболеваний являются запоры. Особенно велик их вклад в появление фиссур. Фиссура на фоне упорных запоров проявляется образованием на коже и слизистой заднепроходного канала ранки, которая в глубину может достигать мышечных волокон сфинктера. Это приводит к длительному и сильному сокращению сфинктера, которое невозможно контролировать. У пациента возникают сильнейшие боли, которые только усиливают запор. Возникает порочный круг, который препятствует заживлению трещины. Незаживающая ранка может быть заселена бактериями, в ней возникают воспалительные изменения.

Как же узнать, что возникла фиссура или геморрой?

Сам пациент не сможет точно сказать, чем именно вызваны боли или выделение крови из заднего прохода. Связано это с невозможностью осмотра своего анального канала без посторонней помощи, а также отсутствием специализированных медицинских знаний. Соответственно, без участия врача невозможно и получить грамотное лечение.

Вы заподозрили у себя наличие геморроя или фиссуры? Поторопитесь записаться на прием к проктологу «УРО-ПРО».

Кровотечения и боли могут возникать не только при геморрое или фиссуре, ими сопровождается целый ряд проктологических болезней. Как мы уже говорили, ни один человек без посторонней помощи не сможет со стопроцентной точностью определить чем именно он болен. Не стоит запускать проблему. Обращение к врачу при самых первых признаках болезни – залог успешного лечения.

«УРО-ПРО» — специалисты по бзоперационному лечению геморроя и фиссуры

Те, кто хотя бы раз сталкивался с фиссурой или геморроем, знают как неприятны эти болезни. Чтобы избежать лишних страданий Вам следует посетить специалистов. ММЦ «УРО-ПРО» проводит безоперационное лечение геморроя и фиссуры уже 20 лет. В клинике есть самое современное медицинское оборудование, например, видеоректоскоп. Этот прибор позволяет видеть состояние прямой кишки не только врачу, но самому пациенту. Это особенно важно для оценки пациентом результатов проведенного лечения.

Международная медицинская сеть «ON Clinic», в которую входит «УРО-ПРО», получила известность во всем мире. Самое современное оборудование, штат профессиональных врачей-проктологов, 20-летний опыт лечения сотен тысяч пациентов – это гарантия наилучшего лечения не только с точки зрения эффективности лечения, но с точки зрения обслуживания больных. Наши клиенты имеют право на самое лучшее обслуживание. Не стоит откладывать лечение, запишитесь на прием и избавьтесь от мучительной проблемы.

Помните! Самолечение может вызвать неисправимые последствия для Вашего здоровья! При первых симптомах заболевания мы рекомендуем незамедлительно обратиться к специалисту!

(12 оценок. Средняя оценка: 3,83 из 5) Загрузка…

И поделитесь интересной информацией с друзьями!

gemor.su


po4emuchka.ru

как правильно сидеть на унитазе

Естественное опорожнение содержимого кишечника — это и есть дефекация. В норме у человека процесс выделения кала должен происходить около одного раза в сутки, но это индивидуально. Идя в туалет, мы ежедневно очищаем организм от ядов, шлаков и всевозможных бактерий, накопившихся в процессе жизнедеятельности. То есть происходит акт омоложения и оздоровления организма в целом. Для дефекации обычно используют две позы:

● Поза на корточках (земные туалеты).

● Сидячая поза (унитаз).

Как правильно сидеть на унитазе? Этот вопрос волнует многих.

Минусы привычного всем «сидячего» унитаза

Для опорожнения кишечника обычно используется туалет с унитазом и поза сидя под углом 90 градусов. Со временем от неправильного сидячего положения возможны проявления следующих заболеваний:

● Геморрой (варикозное расширение вен прямой кишки).

● Дивертикулёз (на стенках прямой кишки появляются выпячивания небольших размеров — дивертикулы).

● Толстокишечная непроходимость (запоры и отсутствие стула вообще).

● Такой унитаз провоцирует обострение возрастных заболеваний.

Поэтому стоит задуматься о том, как правильно сидеть на унитазе, ведь от этого напрямую зависит здоровье человека.

как правильно надо сидеть на унитазе

Естественное опорожнение содержимого кишечника — это и есть дефекация. В норме у человека процесс выделения кала должен происходить около одного раза в сутки, но это индивидуально. Идя в туалет, мы ежедневно очищаем организм от ядов, шлаков и всевозможных бактерий, накопившихся в процессе жизнедеятельности. То есть происходит акт омоложения и оздоровления организма в целом. Для дефекации обычно используют две позы:

● Поза на корточках (земные туалеты).

● Сидячая поза (унитаз).

Как правильно сидеть на унитазе? Этот вопрос волнует многих.

Минусы привычного всем «сидячего» унитаза

Для опорожнения кишечника обычно используется туалет с унитазом и поза сидя под углом 90 градусов. Со временем от неправильного сидячего положения возможны проявления следующих заболеваний:

● Геморрой (варикозное расширение вен прямой кишки).

● Дивертикулёз (на стенках прямой кишки появляются выпячивания небольших размеров — дивертикулы).

● Толстокишечная непроходимость (запоры и отсутствие стула вообще).

● Такой унитаз провоцирует обострение возрастных заболеваний.

Поэтому стоит задуматься о том, как правильно сидеть на унитазе, ведь от этого напрямую зависит здоровье человека.

как правильно надо сидеть на унитазе

Зайти в туалет, расслабить мышцы и начать процесс дефекации — это и есть процесс здорового опорожнения кишечника. Все остальные затруднения организма в этом процессе — это дискомфорт и огромное количество осложнений. С появлением удобного унитаза пропала возможность правильного избавления от продуктов функционирования организма, так как для естественной дефекации современный унитаз является крайне неудобным аппаратом. При сидении кишечник располагается под ненужным ему углом, малый таз (его пуборектальные мышцы) остается без движения. Такое неправильное положение опорожнения значительно увеличивает риск появления грыжи, которая в дальнейшем провоцирует развитие многих болезней. Только ухудшают ситуацию современные высокие туалеты.

Очищение на корточках

Наиболее естественной и анатомичной по своей природе является поза опорожнения на корточках. В нашем организме (а именно — в тазу) есть сильная мышца, прижимающая прямую кишку, которая при вертикальном положении человека способна удерживать кал. Мышца чуть расслаблена при положении сидя. Но если приблизиться низко к земле (на корточки), то она совсем расслабляется, выравнивая прямую кишку.

Так как правильно надо сидеть на унитазе? Об этом ниже.

как правильно нужно сидеть на унитазе

Чтобы правильно сидеть на обычном унитазе, необходимо высоко подтягивать ноги вверх, сохраняя угол в 30 градусов между телом и бёдрами. Для этого придётся либо вставать ногами на края унитаза, что может спровоцировать травмоопасную ситуацию, либо ставить ноги на скамейку, выпуск которых уже начали налаживать некоторые сантехнические компании. Рекомендуется в домашних условиях подставлять рядом с унитазом невысокую скамейку, которую несложно смастерить собственноручно. Туалет — это интимное спокойное место, в котором нередко любят посидеть любители глянцевых журнальчиков и кроссвордов. Но существует мнение среди врачей, что долгое пребывание на унитазе вредно для здоровья. Опорожнение представляет собой натуживание, которое влечёт повышение давления в брюшной полости, что также предполагает развитие неприятных заболеваний.

О том, как правильно нужно сидеть на унитазе, мы поговорили. Теперь разберемся, зачем это требуется.

Зачем нужна правильная поза?

Регулярное и полное испражнение поддерживает здоровье кишечника и стимулирует его функцию.

Правильная поза прежде всего:

● Защищает нервы тазового дна, которые отвечают за мочевой пузырь и, в принципе, за важную сексуальную функцию человека.

● Предотвращает задержку кала в кишечнике, что по прошествии времени может привести к раку кишечника.

● Помогает легко и быстро опорожнить кишечник.

● Защищает контролирующие нервы матки.

как сидеть на унитазе правильно

Чтобы правильно сидеть на обычном унитазе, необходимо высоко подтягивать ноги вверх, сохраняя угол в 30 градусов между телом и бёдрами. Для этого придётся либо вставать ногами на края унитаза, что может спровоцировать травмоопасную ситуацию, либо ставить ноги на скамейку, выпуск которых уже начали налаживать некоторые сантехнические компании. Рекомендуется в домашних условиях подставлять рядом с унитазом невысокую скамейку, которую несложно смастерить собственноручно. Туалет — это интимное спокойное место, в котором нередко любят посидеть любители глянцевых журнальчиков и кроссвордов. Но существует мнение среди врачей, что долгое пребывание на унитазе вредно для здоровья. Опорожнение представляет собой натуживание, которое влечёт повышение давления в брюшной полости, что также предполагает развитие неприятных заболеваний.

О том, как правильно нужно сидеть на унитазе, мы поговорили. Теперь разберемся, зачем это требуется.

Зачем нужна правильная поза?

Регулярное и полное испражнение поддерживает здоровье кишечника и стимулирует его функцию.

Правильная поза прежде всего:

● Защищает нервы тазового дна, которые отвечают за мочевой пузырь и, в принципе, за важную сексуальную функцию человека.

● Предотвращает задержку кала в кишечнике, что по прошествии времени может привести к раку кишечника.

● Помогает легко и быстро опорожнить кишечник.

● Защищает контролирующие нервы матки.

как сидеть на унитазе правильно

Чтобы испражнение приносило лишь комфорт и удовлетворение, можно воспользоваться нехитрыми правилами. Научитесь чувствовать свой организм, напрягать и ослаблять тазовые мышцы. В идеале, сидя на унитазе, необходимо отбросить все ненужные мысли (тем более газеты, журналы и книги) и сосредоточиться только лишь на том, чему предстоит случиться в самое ближайшее время. Не нужно сильно давить или постоянно тужиться. Важно ощущать контакт между анусом и фекалиями, продвижение их по проходу, научиться правильно контролировать процесс опорожнения. Вот как сидеть на унитазе правильно.

Гигиена опорожнения

Для здорового похода в туалет необходимо придерживаться правильного питания, употреблять свежие овощи, фрукты и много зелени, которые нормализуют пищеварение. Рекомендуется пить как можно больше жидкости, она выводит шлаки и предотвращает запоры. Естественно, гигиена дефекации немыслима без туалетной бумаги, которой не нужно интенсивно подтираться, а достаточно осторожно промокать. Но в идеале после каждого похода в туалет лучше всего подмываться проточной водой! Следовательно, если к вопросу туалета подойти серьёзно, то дефекация не только сохранит здоровье, но и принесёт положительные эмоции. В этой статье мы ответили на вопрос, как правильно сидеть на унитазе.

fb.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector